Rir ainda é o melhor remédio!!
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CONFIRA OS VÍDEOS HORA DO RISO LÁ NO YOUTUBE:
segunda-feira, 22 de março de 2021
Qual é o melhor conselho de saúde que você pode dar a alguém?
• Subir escadas
Pode-se subir escadas até o 5º andar em vez de usar o elevador. É uma meta simples e alcançável. Pode-se subir de acordo com o seu limite de conforto e, se quiser ir a um andar mais alto que o 5º andar, use o elevador a partir de lá.
• Use gatilhos para se exercitar
Quando você está assistindo televisão, pode usar os intervalos comerciais como gatilhos. Para cada intervalo comercial que encontrar, você pode se comprometer a fazer 20 abdominais ou agachamentos (escolha aqueles que sejam confortáveis para você e dependendo do seu objetivo de saúde). Ao fazer isso, você não precisa dedicar um horário para se exercitar. Ele pode ser incorporado em sua rotina existente sem alteração.
domingo, 21 de março de 2021
Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro
CONFIRA ABAIXO OS DESTAQUES DA SEMANA ANTERIOR:
Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro: 07/MAR/2021 a 13/MAR/2021
10º LUGAR:
Primeira cidade a vacinar em massa encerra etapa de imunização
Moradores adultos de Serrana (SP) foram imunizados contra covid-19
De acordo com o Instituto Butantan, neste domingo, estão sendo vacinados os últimos moradores do grupo azul, que tem a maior quantidade de moradores. A cidade, de 45,6 mil habitantes, foi dividida em quatro regiões de vacinação (verde, amarela, cinza e azul), dos quais cerca de 30 mil estão aptos a serem imunizados.
9º LUGAR:
Agência Brasil explica como acompanhar o andamento da declaração do IR
Prazo para envio da declaração vai até 30 de abril
Após o envio da declaração, caso o contribuinte queira consultar o status do processamento ou a situação da restituição do imposto de renda é possível acessar o sistema clicando em Consultar restituição IRPF, na internet, digitando CPF e data de nascimento.
8º LUGAR:
Três coisas que acontecem ao seu corpo quando come arroz
A chave está no tamanho das porções e no tipo de arroz escolhido
Três coisas que acontecem ao seu corpo quando come arroz, segundo a Eat This, Not That!:
Não vai sentir tanta fome. Graças à sua estrutura nutricional única, o arroz pode fazê-lo se sentir mais saciado. "O arroz contém muitas fibras, o que pode ajudá-lo a se sentir satisfeito por mais tempo", disse a especialista Meghan Sedivy. "O arroz integral contém mais fibras do que o arroz branco".
7º LUGAR:
Sem piratear: veja opções de sites para assistir a filmes online grátis
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4 opções de site para você assistir a filmes online grátis
1. LGBTFlix
2. NetMovies
3. Pluto TV
4. SPCine Play
6º LUGAR:
Estação Ferroviária de Aracoiaba 141 anos.
Foi inaugurada em 14 de março de 1880 em Canoa, localidade do município de Baturité que em 1890 conquistou sua emancipação política e adotou o nome do rio que corta a cidade: Aracoiaba.
A estação fazia parte da Estrada de Ferro de Baturité e foi a primeira estação desta cidade, já que a estação do bairro Putiú seria inaugurada somente em fevereiro de 1882.
Curiosidade: Aracoiaba teve duas estações ferroviárias, esta mais antiga no bairro Santa Isabel (antiga Muamba) e outra inaugurada em 1968 em no bairro São José. As duas se encontram deterioradas e em estado de abandono, apesar da primeira estar localizada dentro de um terreno particular e receber cuidados mínimos de manutenção.
CONFIRA O VÍDEO: Como Chegar na Antiga Estação Ferroviária de Aracoiaba/CE
Foto: Grupo Memória da Ferrovia Cearense (Facebook).
FONTE: https://www.facebook.com/baturiteantigaemcores/photos/a.113253663687318/257908239221859
5º LUGAR:
Estudo sugere que umidade da respiração aumenta eficácia da máscara
Pesquisa aponta que as máscaras em algodão são mais eficazes na redução da propagação do novo coronavírus SARS-CoV-2, causador da doença da Covid-19
Os dados apurados foram constatados em testes de laboratório realizados por investigadores do Instituto Nacional de Padrões e Tecnologia e na Instituição Smithsonian, ambos nos Estados Unidos.
4º LUGAR:
Atenção Aposentados e Pensionistas do IPMA!!!
Já está disponível para consulta a Declaração de Rendimentos de 2020 no site do IPMA, bem como os contracheques. É só acessar https://www.ipmaracoiaba.com.br/
Estamos enviando também por WhatsApp, através do número (85) 98132-2507.
Fique em casa. Vamos vencer juntos essa pandemia!
ACESSE: INSTITUTO DE PREVIDÊNCIA DE ARACOIABA - IPM ARACOIABA
CNPJ: 11.128.780/0001-76
Endereço: R. Raimundo de Castro e Silva Nº 279, Centro, CEP: 62750-000
Telefone: (85) 3337.1172 | (85) 3337.5115
Email: aracoiabaprevidencia@gmail.com
Horário de Atendimento: Segunda a Sexta, das 07:30 às 13:00
Ipm Aracoiaba no Facebook
3º LUGAR:
O QUE ERA A AJA?
Associação dos Jovens de Aracoiaba – AJA
A Associação dos Jovens de Aracoiaba – AJA surgiu de uma conversa entre alguns amigos preocupados com a incidência do consumo de drogas e o aumento espantoso do número de pequenos delitos entre os jovens do referido município.
Aracoiaba sempre foi uma cidade pacata do interior do Estado do Ceará. Seus 24.064 habitantes sempre se orgulharam de criar seus filhos em um ambiente de harmonia e, por que não dizer, de uma calmaria que remetia a paz e a tranquilidade de seus moradores. No entanto, toda essa tranquilidade foi profundamente abalada por um assalto no início do ano de 2008 ao Banco do Bradesco, no centro da cidade, que deixou uma trágica conta de 07 mortos, dentre eles dois heroicos cidadãos, três policiais e dois assaltantes.
2º LUGAR:
IPTU 2021 de Aracoiaba: O contribuinte que optar em pagar o IPTU em cota única será concedido um desconto de 10% (dez por cento) sobre o valor do imposto.
Por Prefeitura Municipal de Aracoiaba - DECRETO MUNICIPAL N° 14 , DE 17 DE MARÇO DE 2021
DISPÕE SOBRE OS VENCIMENTOS DAS PARCELAS PARA PAGAMENTO DO IMPOSTO PREDIAL E TERRITORIAL URBANO – IPTU E SOBRE O DESCONTO PARA PAGAMENTO EM COTA ÚNICA.
O PREFEITO MUNICIPAL DE ARACOIABA, no uso de suas atribuições legais,
Considerando o que determina o art. 11 da Lei n° 982/08 de 29 de dezembro de 2008;
DECRETA:
Art.1° - O Imposto Predial e Territorial Urbano – IPTU para o exercício de 2021 será lançado para pagamento em cota única ou em quatro parcelas com vencimento em 31/05/2021, 30/06/2021, 30/07/2021 e 31/08/2021.
Parágrafo único: O valor considerável como mínimo para cada parcela será o de R$ 15,00(quinze reais).
Art. 2° - Para contribuintes que optarem em pagar o IPTU em cota única será concedido um desconto de 10% (dez por cento) sobre o valor do imposto.
Art. 3° - Este Decreto entrará em vigor na data de sua publicação, revogadas as disposições em contrário.
Paço da Prefeitura Municipal de Aracoiaba, aos 17 de março de 2021.
Publique-se e Cumpra-se.
Thiago Campelo Nogueira
Prefeito Municipal
CLIQUE AQUI PARA VISUALIZAR O DOCUMENTO
DESTAQUE CAMPEÃO:
O rio da Aracoiaba mata a sede do sertão
No livro O Gênio da Poesia, do Poeta Zé Mitôca (meu amado e saudoso pai) tem uma poesia que retrata todo o sentimento do povo nordestino quando a chuva cai no sertão.
Abelardo Nogueira
, Silvanar Soares Pereira
, Joana Silva
, Joseni Josa Parceiro
, Adriano Nunes e outros...O rio da Aracoiaba mata a sede do sertão
CONFIRA O VÍDEO: RIO CANDEIA E RIO ARACOIABA SE JUNTANDO
Quando chega a madrugada
Antecedendo a aurora
Neste clima de agora
É bonita a passada
Alegrando a meninada
E a chuva caindo no chão
Enchendo riacho e grotão
Quando a barreira desaba
O rio da Aracoiaba
Mata a sede do sertão
Na fazenda é animado
Quando acaba o verão
E a água rolando no chão
Enchendo todo o avajado*
Vaqueiro juntando o gado
Ouvindo o estalado do trovão
É grande a animação
Quando a barreira desaba
O rio da Aracoiaba
Mata a sede do sertão
*avajado: neologismo, recurso utilizado com frequência pelo poeta em questão e refere-se a uma área de terra à margem do rio
Essa poesia foi resultante de um mote sugerido pelo Dr. Calú de Aracoiaba
@Aldemira Correia
CONFIRA O VÍDEO: RIO CANDEIA E RIO ARACOIABA
LEIA TAMBÉM: Poema Aracoiaba
sábado, 20 de março de 2021
O QUE ERA A AJA?
Associação dos Jovens de Aracoiaba – AJA
A Associação dos Jovens de Aracoiaba – AJA surgiu de uma conversa entre alguns amigos preocupados com a incidência do consumo de drogas e o aumento espantoso do número de pequenos delitos entre os jovens do referido município.
Aracoiaba sempre foi uma cidade pacata do interior do Estado do Ceará. Seus 24.064 habitantes sempre se orgulharam de criar seus filhos em um ambiente de harmonia e, por que não dizer, de uma calmaria que remetia a paz e a tranquilidade de seus moradores. No entanto, toda essa tranquilidade foi profundamente abalada por um assalto no início do ano de 2008 ao Banco do Bradesco, no centro da cidade, que deixou uma trágica conta de 07 mortos, dentre eles dois heroicos cidadãos, três policiais e dois assaltantes.
Este foi apenas um marco do que se viu depois na cidade. O domínio das drogas entre nossos jovens, coisa que só se ouvia falar, mostrou sua face em uma cidade que agora convivia com pequenos grupos de adolescentes que invadiam as casas de portas até então abertas e cometiam furtos.
Muitos se lamentavam e cobravam alguma ação por parte das autoridades municipais e estaduais, mas um grupo de amigos, depois de muito pensar, encontrou os verdadeiros culpados por tudo isso que acontecia com cada vez mais frequência no município: eles próprios.
Para alguns pode até parecer estranho. É muito mais fácil culpar os outros de tudo que acontece com a gente, mas a grande verdade é que só nós mesmos podemos ser responsabilizados por aquilo que nos é imposto. A culpa nunca foi do Prefeito ou do Governador mais próximo. A culpa é da sociedade que cruza os braços. E nós, de Aracoiaba, não queremos fazer parte da grande maioria da população brasileira que espera que o melhor caia de pára-quedas em suas vidas.
Como uma forma de resposta a tudo isso, a AJA começou suas atividades informalmente em julho de 2008 aproveitando as férias escolares. A ideia inicial era tirar os jovens da ociosidade oferecendo aos mesmos oficinas culturais e esportivas. Foram desenvolvidas as seguintes atividades: Dança, Capoeira, Teatro, Canto, Violão, Informática Educativa, Futsal Masculino e Vôlei Feminino e Masculino.
ESCOLINHA DA AJA
SAIBA MAIS SOBRE A AJA ACESSANDO AQUI
CONFIRA OS VÍDEOS LÁ NO YOUTUBE DA ESCOLINHA DA AJA:
1. FESTA DA AJA NA CASA DA BIL
Dia da Felicidade: apesar da pandemia, é possível celebrar
Avaliação é de especialistas ouvidos pela Agência Brasil
A ONU convida todas as pessoas de qualquer idade a se juntarem à celebração do Dia Internacional da Felicidade. Mas, depois de um ano de pandemia, é preciso de uma dose extra de esforço para lidar com as emoções que bloqueiam e diminuem a felicidade, dizem os especialistas.
Na opinião do professor da Felicidade da Universidade de Brasília (UnB) Wander Pereira, é possível comemorar a data no período de pandemia e em outros momentos de incertezas. “A vida é feita de situações e momentos distintos e cada um deles requer um tipo de emoção e sentimento. É lógico que diante das perdas de vidas humanas (próximas ou não) de uma forma tão dramática como a que vivemos, não há como não ficar triste indignado e até revoltado, mas a vida não é só isso”, destaca Pereira, doutor em psicologia pela UnB. Ele completa:
“Felizmente, a vida segue e cada um de nós tem pais, filhos, namoradas, namorados, maridos, esposas, amigos, casa, trabalho, etc. ou seja, uma vida para cuidar, então é preciso estarmos aptos a desfrutar das situações de felicidade. A infelicidade que a pandemia nos trouxe não pode contaminar as outras coisas boas da nossa vida, portanto, o Dia Internacional da Felicidade é um dia para celebrar sim!”
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