Alertas do corpo! Cinco sinais de que está comendo muita gordura

Existem alguns alertas dados pelo corpo de que está comendo muita gordura, mesmo que sejam apenas as gorduras saudáveis ​​encontradas em abacates, peixes gordos e frutos secos

A gordura, em termos gerais, tem um papel importante numa alimentação saudável. Porém, a ingestão em excesso de gordura saturada, encontrada em muitos produtos de origem animal, como carnes vermelhas e laticínios, aumenta os níveis de colesterol no sangue, o que pode entupir as artérias e aumentar o risco de um ataque cardíaco ou derrame.

Existem alguns sinais-chave, enviados pelo corpo, de que está comendo muita gordura, mesmo que sejam apenas as gorduras saudáveis encontradas em abacates, peixes gordos e frutos secos.

Peso está aumentando

As gorduras são densas em calorias, fornecendo o dobro de calorias por grama que carboidratos ou proteínas.

Os níveis de colesterol estão subindo

Como já foi referido anteriormente, as gorduras saturadas aumentam os níveis de colesterol no sangue, o que pode entupir as artérias e aumentar o risco de um ataque cardíaco ou derrame.

Mau hálito

Se a gordura é a sua principal fonte de energia, saiba que esta produz cetonas, o que leva a um odor desagradável na boca.

Desconforto gastrointestinal

Se a sua dieta é rica em gordura, isso provavelmente significa que não está comendo muitos vegetais, frutas ou grãos integrais, todos eles excelentes fontes de fibra. Uma dieta pobre em fibras pode levar à prisão de ventre e outros problemas digestivos.

Mal-estar geral

As gorduras saturadas e trans são conhecidas por causar inflamação no corpo, o que pode fazer com que se sinta inchado, mole, entre outras coisas.

FONTE: Notícias ao Minuto - https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1580516/alertas-do-corpo-cinco-sinais-de-que-esta-comendo-muita-gordura

Não consegue emagrecer? Três erros que (provavelmente) comete no treino

Veja três comportamentos que não deve ter ao frequentar a academia

Treina com frequência e mesmo assim não está perdendo peso? Então, fique sabendo que determinados hábitos aparentemente inocentes podem estar sabotando todo o seu esforço.

Juntamente com o consumo de uma dieta saudável, a prática frequente de exercício é o método ideal para quem pretende emagrecer - já que desta forma o corpo vai queimar mais calorias e gordura armazenada.

Conforme explica um artigo publicado no portal Mundo Boa Forma, tendo em conta o tipo de treino praticado ocorre um aumento da massa muscular, o que por sua vez deixa o corpo mais tonificado. Fazendo ainda com que o organismo continue queimando energia, mesmo quando está em repouso.

Contudo, mesmo com o treino frequente alguns desafortunados não conseguem perder aqueles quilos mais teimosos e o problema pode afinal dever-se simplesmente a erros bastantes comuns.

Veja três comportamentos que não deve ter ao frequentar a academia:

Ingerir calorias em excesso após a atividade física

Aquilo que escolhe comer após o treino pode derrotar todo o esforço despendido. Por exemplo, se queimou 300 calorias e de seguida come algo com 400 calorias ou mais, não vai somente recuperar a energia gasta como ultrapassar.

Opte por consumir alimentos saudáveis, preferencialmente ricos em proteína, como um iogurte, punhado de frutos secos, um ovo cozido ou queijo fresco.

Crer que apenas as modalidades aeróbicas emagrecem

Não deve realizar apenas exercícios cardiovasculares, isto porque o treino de força - feito com pesos - contribui para a construção de músculo e eleva a quantidade de calorias gastas em repouso (sim, mesmo quando está dormindo!), acelerando assim o metabolismo. Combine os dois tipos de treino: cardio e musculação.

Não querer sentir-se desconfortável

Não gosta de transpirar? De sentir o coração batendo com mais velocidade? Ou de perder o fôlego? Pois é, então dificilmente irá atingir os seus objetivos de conseguir um corpo tonificado. Se esforce, tente aumentar gradualmente a carga e a velocidade com que executa os exercícios, deste modo o seu corpo irá responder positivamente.

FONTE: Notícias ao Minuto - https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1583997/nao-consegue-emagrecer-tres-erros-que-provavelmente-comete-no-treino

Médica picada por cobra tem alta de UTI e diz ser prova viva de milagre

Dieynne Saugo foi picada por uma cobra durante um banho de cachoeira no dia 30 de agosto no Mato Grosso

SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - A médica Dieynne Saugo, que foi picada por uma cobra durante um banho de cachoeira no dia 30 de agosto no Mato Grosso, teve alta da UTI na noite desta segunda-feira (7) e se manifestou sobre o ocorrido pela primeira vez depois do ocorrido. No Instagram, ela publicou uma foto em que aparece no hospital, sorrindo, e com a mão esquerda enfaixada.

Na legenda escreveu: "Gente do céu! Que susto foi esse? [...] A cobra me picou (foram três picadas) e quase me mandou pro céu. Fiquei nove dias na UTI, conversei muito com Deus, melhorei minha intimidade com ele [..]."

Saugo segue internada na unidade semi-intensiva. A médica publicou vídeos no Stories do Instagram, em que explica que por causa da traqueostomia, não pode falar, mas escreveu agradecendo as orações pela sua recuperação. "Em breve volto aqui para contar a minha história de vida para vocês. Eu sou a prova viva de que milagres existem."

A médica foi picada por uma espécie de jararaca durante um passeio na Cachoeira Serra Azul, em Nobres, a 151 km de Cuiabá (MT). Ela foi encaminhada às pressas para o Hospital Municipal de Cuiabá (HMC) e, de lá, levada para a Unidade de Terapia Intensiva (UTI) de um hospital particular.

Na noite de quinta-feira (3), Saugo foi transferida de avião para o Hospital Albert Einstein, em São Paulo, onde passou por uma cirurgia no braço no dia seguinte. Na unidade hospitalar, ela foi submetida ao exame para detecção da Covid-19, que deu positivo. Apesar do diagnóstico, ela não apresentou sintomas da doença.

O vídeo do momento em que Saugo foi atacada pelo animal circulou nas redes sociais. Na filmagem, é possível ouvir os gritos de dor da médica.

A família da médica criou uma campanha no site Vaquinha com o objetivo de arrecadar R$ 300 mil para o tratamento dela. Segundo Nathalia Saugo Paiva, irmã dela, o valor é referente ao custo da transferência para São Paulo e do período de internação no Einstein (R$ 200 mil). Ela disse que a família fez um empréstimo para conseguir realizar a transferência da médica.

FONTE: Notícias ao Minuto: https://www.noticiasaominuto.com.br/brasil/1642466/medica-picada-por-cobra-tem-alta-de-uti-e-diz-ser-prova-viva-de-milagre

MENSAGEM: Amor Imutável

MENSAGEM: Amor Imutável

Quando eu estava no Ensino Médio, eu fazia parte da equipe de tênis que representava a escola. Passei muitas horas da adolescência tentando aprimorar minhas habilidades em quatro quadras de concreto que ficavam a dois quarteirões de casa.

Da última vez em que visitei a cidade, uma das primeiras coisas que fiz foi me dirigir às quadras de tênis, esperando ver outras pessoas jogando nesse local e para relembrar o passado por um momento. Mas as velhas quadras, tão conhecidas da minha memória, haviam desaparecido. No lugar delas, um campo vazio habitado apenas por ervas daninhas que balançavam silenciosamente sob a brisa.

Aquela tarde permanece em minha mente como um forte lembrete da brevidade da vida. Um dos lugares onde coloquei parte do vigor da minha juventude não existia mais! Mais tarde, ao refletir sobre essa experiência, pensei na seguinte verdade expressa pelo rei Davi em sua velhice: “Nossos dias na terra são como o capim; como as flores do campo, desabrochamos. O vento sopra, porém, e desaparecemos, como se nunca tivéssemos existido. Mas o amor do Senhor por aqueles que o temem dura de eternidade a eternidade” (Salmo 103:15-17).

Crescemos, e o mundo que nos cerca pode mudar, mas o amor de Deus jamais muda. Podemos confiar que Ele sempre cuidará daqueles que o buscam.

PAI FIEL, AGRADEÇO-TE PELO TEU AMOR IMUTÁVEL! AJUDA-ME A AMAR-TE E SERVIR-TE FIELMENTE HOJE.

 

FONTE:

JBB

Pão Diário – Ministério RBC

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JORGE ROMANO: SOMENTE DEUS.....

Reconheço essa uma das músicas mais bonita que eu fiz ....SOMENTE DEUS.....

CONFIRA O VÍDEO AQUI Só Deus sabe o que estou sentindo agora/ Me socorre nessa hora,me ajuda meu senhor..... Só Tu sabes o que sinto no momento/ Me tirai desse tormento, me alivia desta dor.... Eu me ajoelho diante de ti Fica bem aqui, não me abandones não.... Eu reconheço que sou um pecador Mas alivia essa dor e o meu coração.........

REFRÃO: Somente Deus é a minha fortaleza/ Com seu amor com sua grandeza estas comigo ate o fim.... E nessa hora tao sofrido e humilhado, traído e desprezado tu estas junto de mim........Somente DEUS.

Autor: Jorge Romano

FONTE:https://www.facebook.com/jorge.romano.756412/videos/636413370613486

Conheça:

JORGE ROMANO, "Matuto do Mazagão".

Jorge Romano / Facebook

JORGE ROMANO ESCREVEU: 

NASCI NO CHEIRO DO GADO

DO GADO CONHEÇO O CHEIRO

SOU PEAO APAIXONADO

DA BOIADA SOU VAQUEIRO

AMO O CHEIRO DOS CURRAIS

DO CAVALO E DA CAMPINA

SOU FÃ DE GADO E FAZENDA

SER VAQUEIRO É MINHA SINA

GOSTO DO CHEIRO DA RAMA

DAS FLORES,PRADO E BOIADA

DO JIQUI CAVALO E PISTA

MULHER ABOIO E TOADA

O GRITO DA GALERA

E BOI ROLANDO NA FAIXA

PAREDAO FORRÓ DO BOM

E SOM DE LASCAR A CAIXA

SOU ARRETADO E NAO NEGO

POR PEGAS DE BOI NO MATO

UM CAVALO BOM DE GADO

LIJEIRO QUE SO UM GATO

E MULHER NAQUE GRAU

SERTANEIJA BEM TESTADA

PRA NÓS MISTURAR SUOR

NAO FICA FALTANDO NADA

Autor: Jorge Romano

Tudo Que Foi Postado Sobre Jorge Romano no Blog do Parceiro você pode conferir clicando no link abaixo:

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Agência Brasil explica: como solicitar salário-maternidade

Benefício está previsto na Lei nº 8.213/1991

POR CRÔNICAS DE RUFINO SILVA - Interessados em pedir o benefício do salário-maternidade, previsto na Lei nº 8.213/1991, devem fazer a solicitação pela internet, no portal de atendimento Meu INSS. É necessário ter inscrição no Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) e fazer um cadastro para ser acesso ao site.

As regras e as condições para obter o benefício podem ser encontradas na página do INSS na internet.

De acordo com o INSS, “o atendimento deste serviço será realizado a distância, não sendo necessário o comparecimento presencial nas unidades do INSS, a não ser quando solicitado para comprovação”. No momento da comprovação, é necessário apresentar uma série de documentos originais.

Para a pessoa segurada que tem vínculo com carteira de trabalho, o salário-maternidade deve ser solicitado diretamente ao empregador. Em nenhum caso é necessária a intermediação de advogado, despachante ou outra pessoa.

Quem pode solicitar

Podem solicitar o benefício as mulheres que se afastam do trabalho por causa do nascimento de filho e em razão de adoção ou de guarda judicial para fins de adoção. Também têm direito as mulheres que precisaram passar por procedimento legal de aborto.

A Lei nº 12.873 prevê a possibilidade de homens solicitarem o benefício.

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Bolsonaro cumprimenta populares em solenidade de 7 de Setembro

Sem desfile militar, presidente participou de cerimônia no Alvorada

POR AGÊNCIA BRASIL

Sem desfile militar por causa da pandemia de covid-19, o presidente Jair Bolsonaro cumprimentou populares numa cerimônia de cerca de meia hora no gramado do Palácio da Alvorada para celebrar o Dia da Independência. Acompanhado da primeira-dama Michelle Bolsonaro, do vice-presidente Hamilton Mourão, de ministros e do presidente do Senado, Davi Alcolumbre, o presidente assistiu ao hasteamento da bandeira e a manobras de sete aviões da Esquadrilha da Fumaça.

Pouco antes das 10h, Bolsonaro saiu do Palácio da Alvorada no Rolls Royce presidencial acompanhado de um grupo de crianças. Depois de percorrer 400 metros até a Praça das Bandeiras, ele se dirigiu ao alambrado e cumprimentou apoiadores.

Logo depois de o presidente se posicionar diante da bandeira, a Esquadrilha da Fumaça escreveu no céu a palavra “Brasil”, marcando o início da cerimônia de hasteamento, que ocorreu sob o som do Hino Nacional, executado pela Banda do Batalhão da Guarda Presidencial.

Em seguida, a banda tocou o Hino da Independência, para marcar a celebração do Sete de Setembro. Por volta das 10h15, a Esquadrilha da Fumaça voltou a executar uma série de acrobacias sobre o Palácio da Alvorada.

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Público vai conhecer história da orquestra do Theatro Municipal do Rio

Orquestra fez estreia em 5 de setembro de 1931

POR AGÊNCIA BRASIL

A Orquestra Sinfônica do Theatro Municipal do Rio de Janeiro será o tema da Campanha #AulaEmCasa, que vai apresentar ao público, gratuitamente, a história e curiosidades a respeito de uma das mais importantes orquestras do país. A orquestra fez sua estreia no dia 5 de setembro de 1931, às vésperas da data comemorativa da independência do Brasil.

A aula será dada hoje, a partir das 14h, no Instagram do Theatro Municipal (@theatromunicipalrj) por Fátima Cristina Gonçalves, chefe do Centro de Documentação (Cedoc) do teatro.

Continue Lendo:https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2020-09/publico-vai-conhecer-historia-da-orquestra-do-theatro-municipal-do-rio

Independência: conheça histórias de antes e depois do grito

Historiadores reveem reviravoltas que rodeiam o 7 de Setembro

POR AGÊNCIA BRASIL

O Brasil no século 19 poderia ser roteiro de uma série de época com ingredientes típicos de ficção. Cenas de aventura nos mares e na terra, ameaças de invasão e violência, medo, fuga, tiros, pedras, disputas pelo poder, relações de família, personagens controversos, cenas à beira do rio, homens em cavalaria, enlaces entre povos, novos ajustes e um grito de vida ou morte para chamar outras temporadas.

Antes e Depois do 7 de setembro
Independência	Revolução do Porto	Personagens

LEIA TAMBÉM: Independência do Brasil

O enredo só parece de ficção. Pesquisadores da história do Brasil e de Portugal constroem diferentes olhares ao contexto da Independência do Brasil, que instiga o público há praticamente dois séculos.

Continue Lendo em: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2020-09/independencia-historias-antes-e-depois-do-grito

MENSAGEM: Treino e Preparo

MENSAGEM: Treino e Preparo

Os fisiculturistas competitivos seguem um ciclo de treinos rigoroso. Nos meses iniciais, eles enfatizam o ganho de medidas e de força. Ao aproximar-se a competição, o objetivo passa a ser perder toda gordura que esconde o músculo. Nos últimos dias antes da competição, eles consomem menos água do que o normal para que o tecido muscular seja facilmente visto. Por causa do consumo reduzido de alimentos, os competidores se encontram em grande fraqueza no dia da competição apesar de parecerem fortes.

Em 2 Crônicas 20, vemos o oposto: reconhecer a fraqueza para experimentar a força de Deus. “Um exército enorme […] vem […] contra o rei”, as pessoas diziam para o rei Josafá. Assim, o rei “ordenou um jejum em todo o Judá”, incluindo-se também (2 Crônicas 20:3). E depois pediram a ajuda de Deus. Quando o rei enfim reuniu seu exército, colocou cantores que louvavam a Deus à frente da tropa (2 Crônicas 20:21). No momento em que começaram a cantar, o Senhor “trouxe confusão sobre os exércitos […] e eles começaram a lutar entre si” (2 Crônicas 20:22).

A decisão do rei demonstrou sua profunda fé em Deus. Ele optou por confiar em Deus e não depender das proezas humanas e militares. Em vez de tentar lidar com as provações usando a força bruta, podemos permitir que Deus seja a nossa força.

SENHOR, AJUDA-ME A BUSCAR A TUA FORÇA E NÃO A MINHA. QUE EU RECONHEÇA AS FRAQUEZAS PARA QUE O TEU PODER MANIFESTE-SE EM MINHA VIDA.

 

FONTE:

Kirsten H. Holmberg

Pão Diário – Ministério RBC

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Veja as NOTÍCIAS que foram ESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro

 

CONFIRA ABAIXO OS DESTAQUES DA SEMANA ANTERIOR:

Veja as NOTÍCIAS que foram ESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro: 23/08 a 29/08/2020

Publicações Que Se Destacaram Esta Semana:

1. DESPEDIDA DO CAP. RIBEIRO DA 13ª DELEGACIA

sábado, 23 de junho de 2012

2. Terapias Sexuais: Ela finge o ORGASMO!

sábado, 7 de janeiro de 2017

3. AVANCEM PARA AS ÁGUAS MAIS PROFUNDAS

domingo, 30 de outubro de 2011

4. A CARTILHA DA ANA E DO ZÉ - UMA RELÍQUIA

domingo, 22 de setembro de 2013

10º LUGAR:

MENSAGEM: A Casa Na Rocha

Após viver muitos anos numa casa, meus amigos notaram que a sala deles estava afundando. Surgiram rachaduras nas paredes e uma janela não abria. Descobriram que o cômodo tinha sido acrescentado sem a necessária fundação. Consertar a obra malfeita significaria meses de trabalho.

Eles fizeram a obra e, quando os visitei depois, não vi muita diferença, mas não tinha rachaduras e a janela agora abria. Entendi que uma fundação sólida é importante. Isso também é verdadeiro em nossa vida.CONTINUE LENDO...

9º LUGAR:

3 remédios caseiros comprovados para ansiedade

POR TUA SAÚDE - Os remédios caseiros para ansiedade são uma ótima opção para quem sofre com excesso de estresse, mas também podem ser usados por pessoas que têm diagnóstico de transtorno generalizado de ansiedade, pois são uma forma completamente natural de aliviar os sintomas.

No entanto, o uso destes remédios nunca deve substituir o tratamento indicado pelo médico, nem a realização de sessões de psicoterapia, especialmente no caso da ansiedade, devendo apenas ser um tratamento complementar para ajudar a controlar a ansiedade por mais tempo.

Confira ainda outras dicas naturais para ansiedade no vídeo:

SAIBA MAIS EM: https://www.tuasaude.com/remedio-caseiro-para-ansiedade/

8º LUGAR:

Estudo brasileiro: corticoide reduz gravidade de efeitos da covid-19

Dexametasona mostrou resultados positivos em pacientes de UTI

Pesquisa feita por um grupo de hospitais e institutos de pesquisa brasileiros mostrou que o uso do antiinflamatório corticoide dexametasona diminui os dias com respiração artificial em pacientes adultos hospitalizados com síndrome respiratória aguda grave causada pela covid-19. O estudo foi publicado hoje (2) no periódico científico Journal of the American Medical Association (Jama).

Segundo a pesquisa, o número de dias fora do respirador artificial foi maior nos pacientes tratados com dexametasona (média de 6,6 dias) do que no grupo controle (média de 4 dias). O aumento de tempo fora do respirador artificial significa menor risco de complicações decorrentes da permanência nas unidades de tratamento intensivo (UTI), liberação de leitos e economia de recursos humanos e financeiros. CONTINUE LENDO EM...

7º LUGAR:

Vamos combater esses fake news e essas mentiras e agressões. Saiba Mais em...

CONFIRA O VÍDEO

Vamos combater esses fake news e essas mentiras e agressões. Acionar os meios legais para investigar e coibir esses covardes que estão se escondendo atrás de perfis falsos na internet e pessoas que estão propagando notícia falsa e fazendo agressões pessoais. Iremos descobrir e tomar as medidas judiciais cabíveis. Por favor os amigos e amigas que estão pedindo providências compartilhem esse vídeo.

FONTE: Thiago Campelo/Facebook - https://www.facebook.com/drthiagocampelo/videos/2782064155407803

SAIBA MAIS SOBRE THIAGO CAMPELO AQUI

6º LUGAR:

Sem sintomas, brasileira carregou o novo coronavírus por cinco meses

POR OLHAR DIGITAL - Permanência do vírus na paciente é a mais longa já registrada no mundo; caso reforça o papel dos assintomáticos na propagação da doença.

Pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) documentaram o caso de uma brasileira que carregou o novo coronavírus por 152 dias, o mais longo período de infecção registrado no mundo.

LEIA MAIS EM:https://olhardigital.com.br/coronavirus/noticia/sem-sintomas-brasileira-carregou-o-novo-coronavirus-por-cinco-meses/106358

5º LUGAR:

Senado aprova projeto que aumenta validade da CNH para até 10 anos

Proposta foi entregue por Bolsonaro em 2019 e faz uma série de mudanças no Código de Trânsito. Texto volta para a Câmara; conheça ponto a ponto.

POR G1 e TV Globo — Brasília 

O Senado aprovou nesta quinta-feira (3) o projeto que aumenta para até 10 anos o prazo máximo de validade da Carteira Nacional de Habilitação (CNH).

O texto promove uma série de modificações no Código de Trânsito Brasileiro (CTB) e deverá ser analisado novamente pela Câmara dos Deputados porque modificado pelos senadores.

O projeto é tratado como prioridade pelo governo. Em junho do ano passado, o próprio presidente Jair Bolsonaro foi pessoalmente à Câmara para entregar o texto.

De acordo com o projeto, os prazos de validade passam a ser os seguintes:

Atualmente, o CTB prevê a renovação da carteira de habilitação a cada cinco anos para a maioria dos condutores e a cada três anos para quem tem mais de 65 anos.

CONTINUE LENDO EM...

4º LUGAR:

Enel abre unidade para negociação de débitos e solicitação de serviços no Ginásio Paulo Sarasate, em Fortaleza

Local irá funcionar até o dia 26 de setembro, de 8h às 16 horas, com atendimento por ordem de chegada.

Por G1 CE - Enel realiza, a partir desta segunda-feira (31), atendimento a clientes no Ginásio Paulo Sarasate, em Fortaleza. — Foto: Halison Oliveira/ SVM

A Enel Distribuição Ceará disponibiliza, a partir desta segunda-feira (31), uma nova unidade de atendimento para negociação de débitos e solicitação de serviços no Ginásio Paulo Sarasate, no Bairro Aldeota, em Fortaleza. A nova unidade da companhia vai funcionar até 26 de setembro, de segunda a sexta-feira, de 8h às 16 horas, e os clientes vão ser atendidos por ordem de chegada.

No primeiro dia de funcionamento, a nova unidade registrou movimentação tranquila, com poucos clientes em busca de atendimento.  CONTINUE LENDO EM...

3º LUGAR:

Auxílio emergencial: governo define regras e restringe quem pode receber as novas parcelas de R$ 300

Medida Provisória de Bolsonaro proíbe que presos em regime fechado, morador no exterior e alguns dependentes recebam o valor, entre outras restrições.

POR G1 - A Medida Provisória com as regras do pagamento da prorrogação Auxílio Emergencial foi publicada no "Diário Oficial da União" desta quinta-feira (3). O texto proíbe que presos em regime fechado, moradores do exterior e alguns dependentes recebam o benefício.

A prorrogação por mais 4 meses no valor de R$ 300 foi anunciada na terça-feira (1) pelo presidente Jair Bolsonaro.

O texto estabelece também que quem já é beneficiário do auxílio emergencial não vai precisar requerer o pagamento das novas parcelas – elas serão pagas independentemente do requerimento, desde que o beneficiário atenda aos critérios.

LEIA TAMBÉM: Publicada MP que prorroga auxílio emergencial até o fim do ano

O calendário dos pagamentos o auxílio emergencial residual anda não foi divulgado pelo governo. Pelo texto da MP, "fica instituído, até 31 de dezembro de 2020, o auxílio emergencial residual a ser pago em até quatro parcelas mensais no valor de R$ 300 ao trabalhador beneficiário do auxílio emergencial".

A MP também limita a quantidade de benefícios a 2 por família, assim como já é hoje. A mulher que for mãe e chefe de família poderá receber duas cotas por mês. CONTINUE LENDO EM...

2º LUGAR:

LIVE ENSAIO: Jorge Romano & João Reis Voz e Violão

Jorge Romano & João Reis (cover) - Leandro e Leonardo - Essa Noite Foi Maravilhosa

Jorge Romano, "O Matuto do Mazagão"

JORGE ROMANO (MATUTO DO MAZAGÃO), onde está não deixa ninguém ficar parado.

Quer conhecer o artista Jorge Romano e Byzone Jeans??

Já foi DESTAQUE DA SEMANA várias vezes no Blog do Parceiro.Tem o seu CD no site Sua Música e se apresentou em vários programas de rádio e televisão, inclusive com o maior sucesso no Programa "Encontro com Maria Lins, na FM 96 de Baturité.

LEIA MAIS...

CONFIRA O VÍDEO ACIMA

LINK DO VÍDEO LÁ NO MEU CANAL NO YOUTUBE: 

https://www.youtube.com/watch?v=OW8ltonhgvQ&t=148s

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Aproveite e curta no site Sua Música: 

1. Jorge Romano Acústico ( Mais Ouvido )

2. Jorge Romano Byzone

3. Jorge Romano, com o melhor da Seresta em Teresina/PI ( mais baixado )

4. Ouvindo Jorge Romano Acústico

5. Jorge Romano, Deus, Eu e o Meu Violão

VEJA MAIS EM... (Sua Música Canal do Josenidelima)

Jorge Romano no Facebook: https://www.facebook.com/jorge.romano.756412

DESTAQUE CAMPEÃO:

RUFINO SILVA, RECEBE EM SUA MODESTA RESIDÊNCIA A ESPOSA DO PRÉ-CANDIDATO A PREFEITO DE ARACOIABA

Rufino Silva ao lado de Karlliany

MUITO PRAZER VIVENCIANDO ESSE MOMENTO RARO E INESQUECÍVEL. DEUS QUER E O POVO É A VOZ DESSE MESMO DEUS. RUFINO SILVA AO LADO DA NOSSA PRE E FUTURA 1ª. DAMA DE ARACOIABA.

KARLLIANY, ESPOSA DO NOSSO PRÉ-CANDIDATO A PREFEITO DE ARACOIABA-CE, EDIM DA BILL, EM MINHA MODESTA RESIDÊNCIA, EM ARACOIABA.CE.01.09.2020. 

Rufino Silva postou em seu facebook

LEIA MAIS CRÔNICAS DE RUFINO SILVA