na manhã de sabado coloque em meio copo de agua o numero de grãos de arroz correspondente aos quilos que vc deseja perder não coloque grãos a mais do que vc deseja perder pois os quilos perdidos não serão recuperados.
a noite beba a agua deixando os grãos de arroz completando novamente com meio copo de agua no domingo pela manhã em jejum beba a agua deixando os grãos de arroz completando novamente com
meio copo de agua, na segunda feira em jejum beba a agua e os grãos, conserve o mesmo copo de agua durante o processo.
(não faça regime)
Publique a simpatia na mesma semana.
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