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| Aprenda a fazer sucos desintoxicantes |
POR RECEITA NATURAL - Os sucos desintoxicantes, também chamados de sucos detox, estão na moda a algum tempo. Eles ajudam o organismo a eliminar as toxinas acumuladas no dia-a-dia. Devem ser tomados diariamente para “limpar” o organismo, o que ajuda também no emagrecimento, pois as gorduras também são eliminadas quando se toma um suco desintoxicante.
Os sucos detox auxiliam no funcionamento do intestino e deixam o corpo mais hidratado. Além disso, a “faxina” que eles fazem no organismo ajudam o fígado a funcionar melhor, já que este órgão é responsável por fazer a absorção e ajudar na metabolização de diversas substâncias como alimentação, medicamentos, bebidas, entre outras. Por conter alimentos termogênicos em sua composição, os sucos detox ajudam a acelerar o metabolismo, outro fato que ajuda a perder peso.
São vários os alimentos desintoxicantes que podem ser usados para fazer os sucos. Hoje daremos três receitas fáceis que você pode fazer em casa e aproveitar todos esses benefícios.
Suco Fresco do Mediterrâneo
Ingredientes
- ½ beterraba
- ½ xícara de chá de erva doce picada
- 1 xícara de chá de água
- 2 maçãs vermelhas
- Adoçante ou mel a gosto
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou passe na centrífuga até que fiquem totalmente triturados. Acrescente gelo e adoce, caso seja necessário. O ideal é tomar o suco sem adição de doce. Você pode substituir a água pela água de coco, se preferir. Tome o suco assim que ficar pronto. Não pode ser guardado para depois.
Suco Detox de Beterraba com Laranja
Ingredientes
- Suco de 1 laranja
- 1 cenoura picada sem a casca
- 1 beterraba picada sem a casca
- 150 ml de água
- Gengibre a gosto
Modo de fazer
Basta bater todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser pode coar, mas parte das fibras são desperdiçadas, por isso o ideal é tomar o suco sem coar. Também não é aconselhável adoçar. Esse suco também deve ser tomado assim que for feito.
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