CONFIRA OS DESTAQUES DA SEMANA ANTERIOR:
Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro - 10 a 16 de setembro
8º LUGAR:
Uma Linda Mensagem de Cora Coralina...
Cora Coralina e sua lição de vida
POR TUDO POR EMAIL
Algumas pessoas são simplesmente inspiradoras e é nelas que busco sabedoria e palavras de coragem para viver da forma mais feliz possível. Quero compartilhar com você agora a resposta que Cora Coralina, grande poeta, deu a um repórter. Emocionante e necessário. Confira:
POR TUDO POR EMAIL
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| Imagem: Escola Educação |
Eu não tenho medo dos anos e não penso em velhice. E digo pra você, não pense.
Nunca diga estou envelhecendo, estou ficando velha. Eu não digo. Eu não digo que estou velha, e não digo que estou ouvindo pouco.
É claro que quando preciso de ajuda, eu digo que preciso.
7º LUGAR:
7º LUGAR: Para refletirmos: Tijolo de Deus
Por Gotas de Paz
O tijolo não escolhe onde ele quer ficar.
Na sala, na cozinha ou no banheiro.
Ele não tem a opção de escolha, e muitas vezes uns ficam em baixo na base pra sustentar as colunas.
As vezes DEUS te coloca em baixo e você não entende que é pra sustentar muita gente que esta em cima.
DEUS nos coloca aonde ELE quer, e pode ter certeza, onde quer que estejamos, DEUS vai nos usar.
Somos todos Tijolos na obra do nosso Deus.
Se estamos em cima , no meio ou em baixo não importa, o que importa é que estamos na obra e tijolo é tudo igual
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| @FlávioSilva |
Na sala, na cozinha ou no banheiro.
Ele não tem a opção de escolha, e muitas vezes uns ficam em baixo na base pra sustentar as colunas.
As vezes DEUS te coloca em baixo e você não entende que é pra sustentar muita gente que esta em cima.
DEUS nos coloca aonde ELE quer, e pode ter certeza, onde quer que estejamos, DEUS vai nos usar.
Somos todos Tijolos na obra do nosso Deus.
Se estamos em cima , no meio ou em baixo não importa, o que importa é que estamos na obra e tijolo é tudo igual
6º LUGAR:
Capitão Wagner participou de audiência pública sobre Segurança Pública com lideranças de Aracoiaba. Saiba mais...
Audiência Pública no plenário da Câmara de Vereadores na noite desta segunda-feira, 18, foi sucesso total.
A Guarda Municipal de Aracoiaba, realizou segunda audiência pública sobre Segurança Pública Municipal de Aracoiaba, na noite dessa segunda-feira, dia 18, tendo seu início às 19 horas nas dependências da Câmara Municipal, onde estavam presentes, vereadores de Aracoiaba, secretários municipais e muitas pessoas preocupadas com a segurança em nossa cidade.
Na oportunidade se fez presente o Deputado estadual Capital Wagner, o qual já fez uma doação para ser investida na Guarda Municipal, no valor de R$ 100.000,00, através de emenda, que entrará no orçamento de janeiro de 2018.
Capitão Wagner publicou em seu instagram:
"Educa a criança no caminho em que deve andar; e até quando envelhecer não se desviará dele".
Segunda Audiência Pública desta legislatura lota o plenário da Câmara de Vereadores de Aracoiaba, na noite desta segunda-feira, 18.
LEIA MAIS SOBRE:
Capitão Wagner
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| Capitão Wagner/InstagramJoseniParceiro |
Na oportunidade se fez presente o Deputado estadual Capital Wagner, o qual já fez uma doação para ser investida na Guarda Municipal, no valor de R$ 100.000,00, através de emenda, que entrará no orçamento de janeiro de 2018.
Capitão Wagner publicou em seu instagram:
"Educa a criança no caminho em que deve andar; e até quando envelhecer não se desviará dele".
Segunda Audiência Pública desta legislatura lota o plenário da Câmara de Vereadores de Aracoiaba, na noite desta segunda-feira, 18.
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| Público presente na Audiência Pública sobre Segurança em Aracoiaba/InstagramJoseniParceiro |
Capitão Wagner
Capitão Wagner diz que o Ceará precisa de políticos com coragem para acabar com o problema da segurança
5º LUGAR:
OUTUBRO ROSA - Câncer de mama: dicas para prevenir a doença
..
Prevenir aumenta 90% de chances de cura.
Artigo de Prof. Rosi Feliciano
OUTUBRO ROSA - Câncer de mama: dicas para prevenir a doença
Cerca de 300 mil mulheres foram diagnosticadas com câncer de mama em 2011, e a doença foi fatal em cerca de 40 mil delas.
Embora a doença cardíaca acabasse com mais vidas de mulheres, o câncer de mama é o câncer mais comum e temido entre as mulheres.
Por isso existe uma campanha mundialmente conhecida como Outubro Rosa que tem como objetivo aumentar o conhecimento dessa doença e também promover o diagnostico precoce, para que mais vidas possam ser salvas.
O câncer de mama também afeta homens, com mais de 2.000 casos sendo diagnosticados anualmente.
E lembrem-se, muitas das mudanças de estilo de vida que são descritas aqui podem reduzir não apenas seu risco de câncer de mama, mas de câncer em geral. Então, leia e faça o seu melhor para seguir todas essas recomendações.
Você não quer esperar até que seja tarde demais para melhorar seus hábitos de saúde.
Aqui estão 12 sugestões que podem diminuir suas chances de desenvolver o câncer.
1) Mantenha seu quarto escuro
Seu corpo libera a melatonina hormonal, que protege contra o câncer de mama, apenas na escuridão. Então desligue todas as luzes noturnas e televisão enquanto dorme.
A melatonina é um poderoso antioxidante com uma ampla gama de benefícios para a saúde, tornando - o um remedio natural para cancer de mama incluindo proteção contra distúrbios neurodegenerativos, como a doença de Alzheimer, melhores resultados para pacientes com câncer e até reduziu a ocorrência de enxaquecas.
Uma vez que a produção de melatonina no corpo diminui após os 40 anos, este é um suplemento que é frequentemente recomendo às mulheres que estão preocupadas com o câncer de mama.
2) Faça exercícios diários regulares
Estudos têm demonstrado que as pessoas que se exercitam por um total de quatro horas por semana têm um risco significativamente menor de desenvolver câncer de mama.
O exercício também ajuda com o controle de peso, que é amplamente conhecido por ter um impacto positivo em inúmeros aspectos da sua saúde.
3) Limite a ingestão de álcool
Ou considere desistir completamente. Consumir mais de quatro porções de álcool por semana aumenta o risco de câncer de mama.
Para aqueles que querem estar no lado seguro, apenas diga não ao álcool.
Mas para aqueles que não querem se abster ou querem os benefícios oferecidos pelos antioxidantes que promovem a saúde no vinho, limite-se a não mais do que um copo por semana.
Ou obtenha esses antioxidantes sem o álcool, consumindo
algumas uvas vermelhas ou um copo de suco de uva em vez disso.
4) Passe pelo menos 20 minutos por dia ao sol
Isso ajuda a aumentar seus níveis de vitamina D, também conhecida como "a vitamina do sol".
A pesquisa mostra que as mulheres pós-menopausa com os níveis mais altos de vitamina D apresentaram menor risco de desenvolver câncer de mama quando comparadas às que apresentam níveis mais baixos.
São recomendados 1.500 UI de Vitamina D3 diariamente, a menos que seus níveis sejam baixos, caso em que provavelmente você precisará de uma dose mais alta.
Um exame de sangue simples pode dizer se você precisa de mais vitamina D3. Se isso for o caso, seu médico pode sugerir a dosagem apropriada.
5) Evite produtos de limpeza domésticos tóxicos, pesticidas
Esses produtos contêm produtos químicos que perturbam nossos hormônios e atuam como agentes cancerígenos nas glândulas mamárias.
6) Tome uma dose diária de iodo
O iodo suplementar demonstrou eliminar células anormais que se destinam a tornarem-se cancerosas, bem como células cancerosas precoces. Mas lembre-se sempre de consultar um especialista para saber se você está apto a fazer tal recomendação.
7) Construa suas boas bactérias com um suplemento pro biótico
Os pro bióticos fornecem uma longa lista de benefícios para a saúde, incluindo ajudar com a colisão adequada do estrogênio, um hormônio implicado no câncer de mama.
8) Reduza o estresse com a meditação
O estresse aumenta os níveis do hormônio do estresse conhecido como cortisol, que está relacionado a alguns problemas de saúde graves, incluindo ansiedade, ganho de peso e câncer.
A meditação reduz o cortisol enquanto aumenta os níveis do hormônio serotonina e apoia a imunidade saudável - outro elemento importante para combater o câncer.
9) Pare de beber água de garrafas plásticas
Eu escrevi sobre as complicações de saúde causadas pelo BPA (bisfenol A), uma substância que causa distúrbios hormonais que tem sido associada ao câncer.
O BPA é encontrado em muitos plásticos e os revestimentos da maioria dos alimentos enlatados. Se você está bebendo a quantidade recomendada de água de garrafas de plástico, por favor, procure utilizar recipientes de vidros ou então livres de BPA.
10) Escove a sua pele
Antes de tomar banho, use uma escova de cerdas naturais para acariciar suavemente a pele seca.
Eu sugiro começar a seus pés e escovar em direção ao seu coração, e continuar a escovar as pernas, os braços e o peito.
Todo o processo pode levar apenas cinco minutos, ou você pode continuar por até 20 minutos. Lembre-se de ser gentil, então sua pele não é arranhada ou raspada.
Este processo não só faz você sentir bem, mas também estimula a drenagem linfática, que remove as toxinas do corpo.
11) Não use um sutiã com MATERIAL SINTÉTICO
Esses materiais impedem a boa drenagem linfática nos seios, o que pode contribuir para um alto risco de câncer. Pelas mesmas razões, não durma no sutiã.
12) Coma pelo menos duas xícaras de brócolis por semana
Os brócolis contém uma substância conhecida como carbinol indol-3 (I3C), que suporta equilíbrio de estrogênio saudável em todo o corpo e protege as células da mama.
Couve-flor e couves de Bruxelas também contêm quantidades significativas de I3C.
Se você nunca foi diagnosticado com câncer de mama e fizer essas mudanças isso poderá ajudá-lo a permanecer livre de câncer, especialmente quando combinado com autoexames regulares e mamografias.
Se você já teve a doença, as alterações de estilo de vida que eu estou recomendando podem ser aliadas poderosas na prevenção de uma recorrência.
Se a lista for uma mudança muito drástica para você, simplesmente enfrente uma mudança por semana nos próximos meses e, antes de perceber, você estará mais saudável do que nunca!
Assista ao vídeo: Dicas para prevenção do câncer de mama - Outubro Rosa
Prevenir aumenta 90% de chances de cura.
youtu.be/G__OS9We1zQ
Dicas para prevenção do câncer de mama Outubro Rosa
Assista ao vídeo: Dicas para prevenção do câncer de mama - Outubro RosaPrevenir aumenta 90% de chances de cura.
Artigo de Prof. Rosi Feliciano
OUTUBRO ROSA - Câncer de mama: dicas para prevenir a doença
Cerca de 300 mil mulheres foram diagnosticadas com câncer de mama em 2011, e a doença foi fatal em cerca de 40 mil delas.
Embora a doença cardíaca acabasse com mais vidas de mulheres, o câncer de mama é o câncer mais comum e temido entre as mulheres.
Por isso existe uma campanha mundialmente conhecida como Outubro Rosa que tem como objetivo aumentar o conhecimento dessa doença e também promover o diagnostico precoce, para que mais vidas possam ser salvas.
O câncer de mama também afeta homens, com mais de 2.000 casos sendo diagnosticados anualmente.
E lembrem-se, muitas das mudanças de estilo de vida que são descritas aqui podem reduzir não apenas seu risco de câncer de mama, mas de câncer em geral. Então, leia e faça o seu melhor para seguir todas essas recomendações.
Você não quer esperar até que seja tarde demais para melhorar seus hábitos de saúde.
Aqui estão 12 sugestões que podem diminuir suas chances de desenvolver o câncer.
1) Mantenha seu quarto escuro
Seu corpo libera a melatonina hormonal, que protege contra o câncer de mama, apenas na escuridão. Então desligue todas as luzes noturnas e televisão enquanto dorme.
A melatonina é um poderoso antioxidante com uma ampla gama de benefícios para a saúde, tornando - o um remedio natural para cancer de mama incluindo proteção contra distúrbios neurodegenerativos, como a doença de Alzheimer, melhores resultados para pacientes com câncer e até reduziu a ocorrência de enxaquecas.
Uma vez que a produção de melatonina no corpo diminui após os 40 anos, este é um suplemento que é frequentemente recomendo às mulheres que estão preocupadas com o câncer de mama.
2) Faça exercícios diários regulares
Estudos têm demonstrado que as pessoas que se exercitam por um total de quatro horas por semana têm um risco significativamente menor de desenvolver câncer de mama.
O exercício também ajuda com o controle de peso, que é amplamente conhecido por ter um impacto positivo em inúmeros aspectos da sua saúde.
3) Limite a ingestão de álcool
Ou considere desistir completamente. Consumir mais de quatro porções de álcool por semana aumenta o risco de câncer de mama.
Para aqueles que querem estar no lado seguro, apenas diga não ao álcool.
Mas para aqueles que não querem se abster ou querem os benefícios oferecidos pelos antioxidantes que promovem a saúde no vinho, limite-se a não mais do que um copo por semana.
Ou obtenha esses antioxidantes sem o álcool, consumindo
algumas uvas vermelhas ou um copo de suco de uva em vez disso.
4) Passe pelo menos 20 minutos por dia ao sol
Isso ajuda a aumentar seus níveis de vitamina D, também conhecida como "a vitamina do sol".
A pesquisa mostra que as mulheres pós-menopausa com os níveis mais altos de vitamina D apresentaram menor risco de desenvolver câncer de mama quando comparadas às que apresentam níveis mais baixos.
São recomendados 1.500 UI de Vitamina D3 diariamente, a menos que seus níveis sejam baixos, caso em que provavelmente você precisará de uma dose mais alta.
Um exame de sangue simples pode dizer se você precisa de mais vitamina D3. Se isso for o caso, seu médico pode sugerir a dosagem apropriada.
5) Evite produtos de limpeza domésticos tóxicos, pesticidas
Esses produtos contêm produtos químicos que perturbam nossos hormônios e atuam como agentes cancerígenos nas glândulas mamárias.
6) Tome uma dose diária de iodo
O iodo suplementar demonstrou eliminar células anormais que se destinam a tornarem-se cancerosas, bem como células cancerosas precoces. Mas lembre-se sempre de consultar um especialista para saber se você está apto a fazer tal recomendação.
7) Construa suas boas bactérias com um suplemento pro biótico
Os pro bióticos fornecem uma longa lista de benefícios para a saúde, incluindo ajudar com a colisão adequada do estrogênio, um hormônio implicado no câncer de mama.
8) Reduza o estresse com a meditação
O estresse aumenta os níveis do hormônio do estresse conhecido como cortisol, que está relacionado a alguns problemas de saúde graves, incluindo ansiedade, ganho de peso e câncer.
A meditação reduz o cortisol enquanto aumenta os níveis do hormônio serotonina e apoia a imunidade saudável - outro elemento importante para combater o câncer.
9) Pare de beber água de garrafas plásticas
Eu escrevi sobre as complicações de saúde causadas pelo BPA (bisfenol A), uma substância que causa distúrbios hormonais que tem sido associada ao câncer.
O BPA é encontrado em muitos plásticos e os revestimentos da maioria dos alimentos enlatados. Se você está bebendo a quantidade recomendada de água de garrafas de plástico, por favor, procure utilizar recipientes de vidros ou então livres de BPA.
10) Escove a sua pele
Antes de tomar banho, use uma escova de cerdas naturais para acariciar suavemente a pele seca.
Eu sugiro começar a seus pés e escovar em direção ao seu coração, e continuar a escovar as pernas, os braços e o peito.
Todo o processo pode levar apenas cinco minutos, ou você pode continuar por até 20 minutos. Lembre-se de ser gentil, então sua pele não é arranhada ou raspada.
Este processo não só faz você sentir bem, mas também estimula a drenagem linfática, que remove as toxinas do corpo.
11) Não use um sutiã com MATERIAL SINTÉTICO
Esses materiais impedem a boa drenagem linfática nos seios, o que pode contribuir para um alto risco de câncer. Pelas mesmas razões, não durma no sutiã.
12) Coma pelo menos duas xícaras de brócolis por semana
Os brócolis contém uma substância conhecida como carbinol indol-3 (I3C), que suporta equilíbrio de estrogênio saudável em todo o corpo e protege as células da mama.
Couve-flor e couves de Bruxelas também contêm quantidades significativas de I3C.
Se você nunca foi diagnosticado com câncer de mama e fizer essas mudanças isso poderá ajudá-lo a permanecer livre de câncer, especialmente quando combinado com autoexames regulares e mamografias.
Se você já teve a doença, as alterações de estilo de vida que eu estou recomendando podem ser aliadas poderosas na prevenção de uma recorrência.
Se a lista for uma mudança muito drástica para você, simplesmente enfrente uma mudança por semana nos próximos meses e, antes de perceber, você estará mais saudável do que nunca!
Assista ao vídeo: Dicas para prevenção do câncer de mama - Outubro Rosa
Prevenir aumenta 90% de chances de cura.
youtu.be/G__OS9We1zQ
4º LUGAR:
Perca até 10 quilos em duas semanas com a dieta do ovo cozido, um sucesso mundial
Post traz informações sobre a dieta do ovo cozido, um sucesso mundial capaz de eliminar 10 quilos em duas semanas.
POR GADOO
Muitas pessoas lutam contra o excesso de peso e estão sempre em busca de uma dieta que resolva o problema.
POR GADOO
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| Foto: mundoboaforma |
Se você deseja resultados rápidos, a dieta do ovo cozido é recomendada para você. Para realizá-la bastam alguns ovos, legumes e frutas cítricas.
Ela promete acelerar o metabolismo e queimar a gordura, além disso, você não irá sentir fome.
Durante o processo é necessário consumir de 8 a 10 copos de água por dia, para se hidratar e desintoxicar. É importante evitar o consumo de junk food, como doces, pizza e hambúrguer, refrigerantes e bebidas alcoólicas, e limitar o açúcar e o sal.
Com ela é possível perder até 10 quilos em apenas 14 dias, claro, se você mantiver uma rotina de alimentação saudável.
Veja o cardápio das duas semanas:
3º LUGAR:
VICE-CAMPEÃO:
FunTV: Lançamento do projeto#estepaísénosso
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OAB, Rotary e sociedade civil organizada, criam movimento: #estepaísénosso.
No dia 15 de novembro ocorrerá uma grande concentração em prol do Brasil (local ainda a definir).
A ideia é promover debate amplo e voltado para o desenvolvimento de ações de educação política apartidária e livre de conceitos ideológicos.
O objetivo é debater o Brasil, principalmente no que se refere a cobrança qualificada dos direitos de cada cidadão e ainda do esclarecimento dos deveres. Em pauta a criação de uma agenda de eventos temáticos a serem desenvolvidos em escolas públicas e privadas, promovendo estas discussões.
Segundo a advogada Renata Rebouças, idealizadora do projeto, o ponto forte é a orientação objetiva dos jovens que almejam este engajamento.
No dia 15 de novembro ocorrerá uma grande concentração em prol do Brasil (local ainda a definir).
Por Fábio Tajra
DESTAQUE CAMPEÃO DA SEMANA:
O fim do mundo é neste sábado?
POR TWITTER
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Foto via @THErealDVORAK |
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