Exercícios combatem a gordura localizada e podem ser feitos em qualquer lugar
Por Minha Vida - A busca pelo bumbum durinho parece impossível para você? A instrutora física Sara Haley criou um desafio capaz de definir o bumbum em 14 dias, são apenas cinco exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar.
Os exercícios devem ser realizados nos dois lados do corpo, a especialista recomenda os participantes façam 14 repetições de cada exercício no primeiro dia do desafio. Ao final da segunda semana a pessoa estará fazendo 27 repetições de cada movimento.
Além de serem fáceis de fazer, os exercícios não exigem acessórios ou equipamentos para realizá-los. Conheça a série que vai ajudar você a conquistar o bumbum durinho:
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Os exercícios devem ser realizados nos dois lados do corpo, a especialista recomenda os participantes façam 14 repetições de cada exercício no primeiro dia do desafio. Ao final da segunda semana a pessoa estará fazendo 27 repetições de cada movimento.
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