Os benefícios e contraindicações do café

O café é uma das bebidas mais apreciadas em todo o mundo

Por Notícias ao Minuto - Não há nada como tomar um café logo pela manhã. E esta bebida popular e aliciante tem os seus benefícios, mas também as suas contraindicações. A abc preparou uma lista:

Benefícios do café:

• Ajuda a queimar gordura
• Melhora o desempenho físico
• Contém nutrientes essenciais
• Reduz o risco de diabetes
• Reduz a possibilidade de sofrer de doenças neurodegenerativas
• Lutar contra a depressão
• Reduz o risco de certos tipos de câncer
• Pode reduzir o risco de ataque cardíaco

Contraindicações

• Interfere na absorção do ferro, portanto, se tem anemia, é melhor consumi-lo fora das refeições
• Se sofre de osteoporose, a cafeína afeta a absorção de cálcio, é melhor limitar o seu consumo
• Se tem taquicardia, é melhor não ingerir café, pois aumentará a frequência cardíaca
• Pessoas hipertensas devem tomar descafeinado ou apenas um café por dia
• Se tem ansiedade e tende ao nervosismo, é melhor não beber ou consumir a versão descafeinada
• Pode aumentar o risco de aborto espontâneo

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1778466/os-beneficios-e-contraindicacoes-do-cafe