Como o café afeta o seu intestino e cérebro Benefícios ocultos do café para a saúde, explicados

Como o café afeta o seu intestino e cérebro Benefícios ocultos do café para a saúde, explicados

POR NOTÍCIAS AO MINUTO -Você não dispensa uma boa xícara de café para começar o seu dia e dar aquele impulso de energia? Um estudo publicado recentemente no Journal of Nature Microbiology descobriu que o café pode ajudar seu microbioma intestinal. Nesta galeria, você encontrará tudo o que precisa saber sobre o café, seus efeitos no intestino e como ele pode impactar sua vida.

Curioso para saber como o café pode afetar você positivamente? Clique agora para saber mais. 

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Estudo revela a que horas deve beber café para sentir melhores benefícios

Conheça os resultados de uma pesquisa publicada no European Heart Journal

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Pessoas que bebem café logo pela manhã podem experimentar mais benefícios do que aquelas que consomem a bebida em horários mais tardios, concluiu uma nova pesquisa da Universidade de Tulane, nos Estados Unidos. De acordo com o The Guardian, este é o primeiro grande estudo sobre os benefícios para a saúde do café consumido em diferentes momentos do dia.

Para o estudo, publicado no European Heart Journal, os pesquisadores analisaram os hábitos alimentares de mais de 40 mil adultos, levando em conta a quantidade de café consumido e o horário em que as pessoas bebiam a bebida. Cerca de 36% dos participantes consumiam café pela manhã, enquanto 16% o faziam no final do dia.

A pesquisa revelou que as pessoas que bebiam café pela manhã tinham 16% menos chances de morrer de qualquer causa e 31% menos chances de morrer devido a doenças cardiovasculares durante um período de acompanhamento de 10 anos.

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Os riscos e manchas nos móveis 'têm os dias contados'; veja esta dica!

Só tem de usar uma bebida muito comum

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quem tem crianças em casa, ou até mesmo animais, é provável que ganhe sempre uns riscos, arranhões e manchas a mais nos móveis. O site 'Brazil Greece' deixa uma dica para ficar com a mobília impecável. Só tem de usar as borras de uma bebida bem conhecida: o café.

Se iam para o lixo, o melhor é começar a guardá-las para tratar dos seus móveis. Depois de tirar a sua bebida, guarde as borras num recipiente e junte um pouco de algodão. Em seguida, aplique o algodão nas partes mais críticas dos seus móveis.

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Fazer esta mudança no café da manhã vai ajudá-lo a queimar mais gordura

É a refeição mais importante do dia.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Quer perder peso? Chegou a hora de fazer uma simples alteração no seu café da manhã. Essa é a recomendação de Giles Yeo, geneticista molecular da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, no podcast BBC Dragon. O método é realmente fácil: basta comer mais pela manhã.

Citando pesquisas, o especialista explica que aqueles que seguem a regra "tomar um café da manhã de rei, um almoço de príncipe e um jantar modesto" são quase 10% mais magros do que aqueles que fazem o contrário.

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Saiba como esconder (temporariamente) os cabelos brancos

Não consegue ir ao cabeleireiro? Café é a sua 'arma' secreta!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Pintar o cabelo é a forma mais eficaz de esconder os cabelos brancos. Quando não tem tempo de ir no cabeleireiro e as raízes começam a aparecer é necessário encontrar outras soluções temporárias e naturais. Felizmente, não faltam truques e dicas, fáceis de colocar em prática.

Por exemplo, no site BestLife, Madison Dufour, cosmetologista e barbeira, explica que "às vezes, as borras de café podem manchar os cabelos grisalhos apenas o suficiente se misturarem com o resto do cabelo".

É, no entanto, importante lembrar que se trata de uma solução temporária e que pode não funcionar em indivíduos com o cabelo mais claro.

Se quiser experimentar aplique duas a quatro xícaras de café frio, misturado com borras de café, no cabelo molhada e deixar atuar durante 20 minutos antes de enxaguar. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2018277/saiba-como-esconder-temporariamente-os-cabelos-brancos

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JOSENI DE LIMA

Café e felicidade. Cinco razões que comprovam o sucesso desta relação

Vai muito além daquilo que possa imaginar. Para além de ser uma das bebidas mais consumidas no mundo, o café tem uma ligação especial com as nossas emoções.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - É difícil alguém não concordar que um cafezinho cai bem em qualquer hora, não é? 

E ao tornarmos o nosso café especial, isso pode influenciar positivamente o nosso dia. Para comprovar essa relação entre o café e a felicidade, a marca de eletrodomésticos Sage Appliances compartilha cinco razões no Dia da Felicidade.

O consumo moderado de café pode trazer benefícios à saúde, contribuindo para um menor risco de desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2 e neurodegenerativas, além de ajudar a baixar a pressão arterial. O café contém componentes bioativos que ajudam a contrariar e regular os parâmetros da pressão arterial.

O café também é benéfico para manter o coração saudável, graças aos antioxidantes presentes na bebida que, a longo prazo, têm um impacto positivo na prevenção dos riscos cardiovasculares. E saborear um bom café com os entes queridos pode ajudar a cuidar do coração em todos os sentidos.

O café se tornou uma bebida social e cultural, sendo um acompanhamento perfeito para qualquer momento ou reunião. Além disso, o café ajuda a impulsionar o nosso lado mais criativo, graças aos seus componentes, como a cafeína, que aumentam as capacidades mentais e soltam a imaginação.

Por fim, consumir um bom café pode ajudar a ser mais sustentável e apreciar o processo de criação, principalmente quando se trata de café de especialidade ou café 100% Arábica, produzido de forma tradicional e caracterizado pela sustentabilidade, qualidade, rastreabilidade e respeito pelo produto.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2001384/cafe-e-felicidade-cinco-razoes-que-comprovam-o-sucesso-desta-relacao

ARACOIABA: Prefeitura promove café especial para garis do município. Veja o que falou o secretário

LEIA TAMBÉM: O município de Aracoiaba recebeu pontuação máxima no IQM 2020.Conheça o Trabalho da Seuma em Aracoiaba

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FONTE: https://www.youtube.com/watch?v=9vlqWPqNkBI

Nos 132 anos da nossa querida cidade de Aracoiaba, o município recebe essa linda homenagem com a voz da @compositorapaulasantiago

#aracoiaba132anos #aracoiaba #cidadedegentefeliz

VÍDEO: ARACOIABA É O NOSSO CHÃO

Conheça o Trabalho da Seuma em Aracoiaba: Secretaria do Urbanismo e Meio Ambiente de Aracoiaba

Secretario Jailson Lima
Email: atendimento.seuma@gmail.com

Acesse: https://www.instagram.com/urbanismomeioambientearacoiaba/

O número exato de cafés que deve beber por dia para viver mais

Nem mais, nem menos!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Um grupo de investigadores da Universidade de Jinan, na China, concluiu que o consumo regular de café traz mais benefícios à saúde do que se julgava. De acordo com o estudo, quem bebe entre 1,5 a 3,5 xícaras de café por dia vive mais anos.

Para chegarem a estas conclusões, os cientistas recorreram a dados, recolhidos entre 2009 e 2018, de 171 mil britânicos, com uma média de idades de 56 anos, inscritos no organismo inglês de investigação médica UK Biobank. Os participantes não tinham nenhum tipo de cancro ou doença cardíaca no início do estudo.

No período analisado, foram registradas 3.177 mortes, 1.725 das quais devido a doença prolongada e 628 por patologias cardíacas. Por tratar-se de um estudo observacional, os cientistas não conseguiram determinar se beber café causou um menor número de mortes. Foi apenas estabelecida uma correlação.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1928205/o-numero-exato-de-cafes-que-deve-beber-por-dia-para-viver-mais

Estudo diz que café pode deixar marcas profundas no cérebro

POR OLHAR DIGITAL - Uma pesquisa conjunta das universidades de Lille e Estrasburgo, ambas na França, demonstrou que hábito de tomar café pela manhã pode deixar marcas profundas no cérebro. Mas calma, não é porque são marcas que elas são negativas, muito pelo contrário.

De acordo com os pesquisadores, uma xícara diária de café pela manhã não só tem um efeito despertador nas pessoas, mas também causa melhorias nas funções cognitivas. Os resultados foram publicados no Journal of Clinical Investigation e replicados na prestigiada revista Nature. 

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Alimentos que nunca (mas mesmo nunca) deve colocar na geladeira

No Dia Mundial da Segurança Alimentar, que assinala nesta terça-feira, 7 de junho, revelamos cinco alimentos que devem ser mantidos longe do frio.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Não perca tempo achando que guardar alimentos no geladeira conserva-os por mais tempo. Nem sempre essa é a escolha mais acertada. Embora o calor possa prejudicar um ingrediente, o frio também o faz.

A pensar nisso, o portal Megacurioso cinco alimentos que não deve guardar na geladeira. Confira abaixo a lista:

1- Bolo

Os bolos devem ser mantidos em temperatura ambiente, a menos que contenham ingredientes frescos ou que derretam caso não sejam conservados no frio.

2- Café

A mudança de temperatura pode fazer com que o sabor diminua. Além disso, o café pode absorver odores de outros alimentos.

3- Molho de pimenta

O vinagre e o sal que habitualmente fazem parte desta mistura conservam naturalmente o produto.

4- Batata

Ao guardá-las no frigorífico, o amido das batatas transforma-se em açúcar e faz com que estas fiquem adocicadas e com uma textura de ‘areia’. O ideal é armazená-las num local fresco e escuro, mais quente que a geladeira e mais frio que a temperatura ambiente.

5- Mel

O mel não precisa de ser guardado na geladeira, pois possui bastante ácido e um baixo nível de água, sendo resistente às bactérias.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1914538/alimentos-que-nunca-mas-mesmo-nunca-deve-colocar-na-geladeira

Afinal, deve-se escovar os dentes antes ou depois do café da manhã?

Toda a verdade...

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você é daqueles que escova os dentes assim que acorda ou a seguir a tomar o café da manhã? Independentemente da escolha, já se questionou sobre qual é a forma correta de o fazer ou se de fato importa?

Segundo médicos dentistas em declarações ao site DS Oral, a verdade é que tanto faz!

Ao invés, os especialistas destacam que é absolutamente essencial fazer a higienização oral sempre que come. Ou seja, caso tenha o hábito de escovar os dentes ao acordar, não há problema, no entanto é importante repetir a escovação após a refeição para que não se acumulem restos de alimentos na boca e placa bacteriana.

Tomar o café da manhã sem escovar os dentes faz mal?

Segundo os dentistas, muitos indivíduos creem que tomar a primeira refeição do dia sem higienizar os dentes faz com que se consuma bactérias acumuladas na boca durante a noite junto dos alimentos. De fato, ingerimos bactérias constantemente, inclusive quando engolimos saliva. Porém, neste caso, esse tipo de bactéria não sobrevive no corpo humano ao ir para o estômago.

Como tal, se escova os dentes ao acordar por receio de engolir bactérias, não se preocupe - o ideal é lavar após as refeições.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1879595/afinal-deve-se-escovar-os-dentes-antes-ou-depois-do-caf-da-manh

Beber café pode diminuir o risco de desenvolver Alzheimer, diz estudo

POR OLHAR DIGITAL - E para os apaixonados por café, uma boa notícia. De acordo com um estudo australiano da Edith Cowan University (ECU), beber o líquido em grande quantidade pode diminuir a probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer. CONTINUE LENDO EM...

Esta é a melhor hora do dia para beber café, de acordo com a ciência

Já bebeu o seu cafezinho?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Sim, segundo um estudo britânico publicado na Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos e citado pelo jornal Metro World News, existe um momento ideal para beber café.

Ao ingerir a bebida, os compostos presentes no café, nomeadamente a cafeína, interferem no ritmo natural do corpo e da mente num ciclo de 24 horas - processo denominado de ritmo circadiano.

Conforme explica o jornal Metro, o café impacta o sistema biológico interno, contudo também regula os níveis de energia e de cortisol, a hormona do stress.

Por isso mesmo, o segredo é adaptar o consumo da bebida à produção natural do organismo de cortisol.

Segundo o neurocientista Steven Miller, o cortisol apresenta níveis mais elevados no corpo ao acordarmos.

Como tal, o café deve ser idealmente ingerido quando a produção do hormônio estiver baixa. O que ocorre entre duas a três horas após despertar.

Por outras palavras, se levanta às 7 da manhã, por exemplo, então a sua primeira xícara deve ser consumida entre as 9h e as 10h.

Todavia, impõe-se a questão… consegue esperar?!

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1849235/esta-e-a-melhor-hora-do-dia-para-beber-cafe-de-acordo-com-a-ciencia

Café com limão. A combinação poderosa que emagrece e queima gordura

Combine a bebida com a ingestão de uma alimentação equilibrada e com a prática regular de exercício físico.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Segundo um artigo publicado no portal Alimente e citado pelo site Nova Mulher,  o café e o limão são alimentos poderosos que podem fazer maravilhas pela sua saúde e boa-forma.

Se por um lado, a cafeína está associada à perda de peso porque acelera o metabolismo; por outro lado, o limão é rico em nutrientes e vitaminas que fortalecem o sistema imunológico.

Embora, não seja obviamente uma combinação milagrosa, a junção destes dois superalimentos é indicada para quem pretende emagrecer e queimar gordura rápida e eficazmente  - experimente!

Ingredientes:

• 1 xícara de café frio
• 1 colher (sopa) de suco de limão
• açúcar
• essência de baunilha
• 2 cubos de gelo

Como preparar:

• Misture o café com o suco de limão.. 
• EM seguida, adoce com açúcar e essência de baunilha a gosto.
• Por fim, acrescente os cubos de gelo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1845222/cafe-com-limao-a-combinacao-poderosa-que-emagrece-e-queima-gordura

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Beber muito café pode levar à demência, aponta estudo

POR OLHAR DIGITAL -  A cafeína é a droga psicoativa mais consumida no mundo e também que é tem o uso melhor aceito socialmente, porém, no longo prazo, seus efeitos vão além de deixar as pessoas mais ligadas e menos dispersas para realizar suas tarefas. Um novo estudo demonstrou que o hábito de tomar muito café pode estar ligado a um risco mais alto de desenvolvimento de demência. 

LEIA TAMBÉM: Cafeína não aumenta o risco de desenvolver arritmia, aponta novo estudo

CONTINUE LENDO EM: https://olhardigital.com.br/2021/07/23/medicina-e-saude/beber-muito-cafe-pode-levar-a-demencia-aponta-estudo/

Halitose: Bafo de café? Entenda a razão

Bons hábitos de higiene oral podem ajudar a reduzir o hálito do café...

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Bebeu café e sente que está com bafo? O café contém compostos sulfúricos e ácidos, que podem causar hálito de café.

Como explica a Healthline, uma vez que inibe a produção de saliva, o café também tem um efeito secante na boca. Sem saliva para removê-las, as bactérias podem causar a formação de compostos malcheirosos, piorando o hálito do café.

Felizmente, bons hábitos de higiene oral podem ajudar a reduzir o hálito do café. O mesmo pode acontecer com a mudança para bebidas como o chá preto. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1818036/halitose-bafo-de-cafe-entenda-a-razao

Suco de fruta no café da manhã? Não é uma boa ideia...

É uma das piores escolhas matinais que pode fazer...

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O suco de fruta é uma presença comum e deliciosa no café da manhã, mas também é uma das piores escolhas que pode fazer, especialmente se quiser manter-se saciado, evitar o aumento de peso e tiver doenças crônicas.

Como explica a Healthline, alguns sucos de frutas no mercado contêm muito pouco suco e são adoçados com açúcar ou xaropes com alto teor de frutose. Altos níveis de açúcar aumentam o risco de obesidade, síndrome metabólica, diabetes tipo 2 e outras doenças.

Mesmo o suco de fruta natural contém muito açúcar. Consumir grandes quantidades pode ter quase os mesmos efeitos sobre o seu peso e saúde.

Beber suco de fruta faz com que o açúcar no sangue aumente muito rapidamente porque não há gordura ou fibra para retardar a absorção. O aumento resultante na insulina e a queda no açúcar no sangue podem fazer com que se sinta cansado e com fome.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1807434/suco-de-fruta-no-cafe-da-manha-nao-e-uma-boa-ideia

Afinal, a cafeína é 'boa' ou 'má' para o coração?

A cafeína pode aumentar ligeiramente a pressão arterial em algumas pessoas. No entanto, esse efeito é geralmente pequeno

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Apesar do que possa ter ouvido, a cafeína não aumenta o risco de doenças cardíacas, afirma a Healthline.

Na verdade, estudos mostram um risco 16 a 18% menor de doenças cardíacas em homens e mulheres que bebem entre 1 a 4 xícaras de café por dia. Outros estudos mostram que beber de 2 a 4 xícaras de café ou chá verde por dia está relacionado a um risco 14 a 20% menor de derrame.

Leia Também: Quem bebe café tem melhor controle motor e maior nível de atenção

O que deve ter em conta é que a cafeína pode aumentar ligeiramente a pressão arterial em algumas pessoas. No entanto, esse efeito é geralmente pequeno (3–4 mmHg) e tende a desaparecer para a maioria dos indivíduos quando consomem café regularmente.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1798853/afinal-a-cafeina-e-boa-ou-ma-para-o-coracao

Quem bebe café tem melhor controle motor e maior nível de atenção

A investigação usou uma tecnologia apelidada de ressonância magnética funcional

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Um investigador da Universidade do Minho, em Portugal, concluiu que consumidores de café têm melhor controle motor, maiores níveis de atenção e alerta e que a cafeína tem "benefícios na aprendizagem e na memória", divulgou hoje a instituição.

Em comunicado enviado à Lusa, a Universidade aponta que o estudo, liderado pelo investigador do Instituto de Investigação em Ciências da Vida e Saúde (ICVS) Nuno Sousa e publicado na revista Molecular Psychiatry, "oferece uma perspectiva única nas mudanças estruturais e de conectividade que acontecem no cérebro de quem bebe café regularmente".

O também presidente da Escola de Medicina da Universidade do Minho percebeu que, quando em repouso, quem bebe café com regularidade tem "um reduzido grau de conectividade em duas áreas do cérebro (conhecidas como precuneus direito e insular direito), indicando efeitos como uma melhoria no controle motor e nos níveis de alerta (ajudando na reação ao estímulo) em comparação com quem não bebe café".

A investigação encontrou "padrões de maior eficiência noutras áreas do cérebro, como o cerebelo", consistente com efeitos "como a melhoria do controle motor" e "uma maior atividade dinâmica em várias áreas do cérebro" a que se junta "uma notória melhoria" na aprendizagem e na capacidade de memória.

"Esta é a primeira vez que o efeito de beber café regularmente tem na nossa rede cerebral é estudado com este nível de detalhe. Fomos capazes de observar o efeito do café na estrutura e na conectividade funcional do nosso cérebro, bem como as diferenças entre quem bebe café regularmente e quem não bebe em tempo real. Estas conclusões podem, pelo menos em certa medida, ajudar a oferecer uma visão mecanicista para alguns dos efeitos observados", explica no texto Nuno Sousa.

As diferenças no cérebro, observadas em quem bebe café regularmente, foram também notadas num grupo de pessoas que não bebem café após consumirem um copo daquela bebida: "Este indicador é surpreendente, demonstrou uma capacidade do café em impor mudanças em curtos períodos de tempo e torna o café o gatilho dos efeitos", refere o texto.

A investigação usou uma tecnologia apelidada de ressonância magnética funcional (fMRI, na sigla inglesa) para comparar a estrutura e conectividade no cérebro de um grupo de pessoas que bebe café diariamente com a de um grupo de pessoas que não bebe café.

O projeto é apoiado pelo Institute for Scientific Information on Coffee.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1797119/quem-bebe-cafe-tem-melhor-controle-motor-e-maior-nivel-de-atencao

Quer perder peso? Este hábito matinal pode te ajudar!

Antes de tomar o café da manhã, leia isto.

Por Notícias ao Minuto - Segundo a Healthline (e a ciência), tomar um café da manhã rico em proteínas contribui para a perda de peso. Como? De várias maneiras, mas especialmente através da redução da fome e dos 'desejos'.

E são vários os estudos que o comprovam. Um pequeno estudo, que contou com a participação de vinte garotas adolescentes, mostrou que um café da manhã com elevado teor de proteína foi capaz de reduzir os 'desejos' após as refeições de forma mais eficaz do que um a refeição com o teor médio de proteína. Outro pequeno estudo mostrou que tomar um café da manhã com alto teor de proteínas estava associado a menos ganho de gordura e redução da ingestão diária e da fome.

A proteína também pode ajudar na perda de peso, diminuindo os níveis de grelina, o 'hormônio da fome' responsável pelo aumento do apetite. Um estudo com quinze homens descobriu que um café da manhã com alto teor de proteína suprimia a secreção de grelina de forma mais eficaz do que uma refeição com alto teor de carboidratos.

Assim, considere fontes de proteína como ovos, iogurte grego, queijo cottage e sementes de chia.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1789325/quer-perder-peso-este-habito-matinal-pode-te-ajudar