As frutas cítricas são ricas em vitamina C, sendo ótimas para promover a saúde e prevenir doenças, porque fortalecem o sistema imune, sendo essencial para o tratamento do fígado gordo! Indicamos aqui 10 incríveis receitas de sucos ricos em vitamina que podem ser incluídos em sua alimentação diária!
É recomendado consumir a vitamina C diariamente, e tendo uma alimentação saudável e equilibrada é relativamente fácil conseguir, mas é importante aumentar o consumo de vitamina C, durante a gravidez, enquanto estiver amamentando, ou se tomar a pílula anticoncepcional ou estiver próximo da fumaça do cigarro.
Além disso, também deve-se aumentar o consumo de vitamina C no outono e inverno para prevenir ou combater gripes e resfriados. Indicamos aqui 10 incríveis receitas de sucos ricos em vitamina que pode escolher tomar diariamente, aumentando as defesas do seu organismo de forma natural.
1. Suco de laranja com acerola
Ingredientes
- 1 copo de suco de laranja
- 10 acerolas
- 2 cubos de gelo *opcional
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador ou mixer e beba a seguir. A laranja e a acerola são rica em vitamina C, mas esta vitamina é muito volátil e, por isso, deve-se tomar este suco logo a seguir o seu preparo.
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