Entrevista Nota 10: Walter Cortez e os benefícios do corpo em movimento

Especialista em Fisiologia do Exercício e professor da Unifor, Walter Cortez fala sobre a importância dos exercícios para a saúde e o trabalho do profissional em educação física.

POR UNIFOR - “A vida é como andar de bicicleta. Para se equilibrar, é preciso estar em movimento”, são com essas palavras que Albert Einstein aconselha seu filho por carta, no ano de 1930. O cientista alemão, que era conhecido por manter uma rotina diária de caminhadas, sabia da importância dos exercícios para manter a mente e o “físico” em harmonia.

O profissional de educação física Walter Cortez também compartilha do mesmo princípio: “Para a saúde, basta que o corpo humano se movimente em intensidade considerável para alterar o padrão sedentário”. Ele defende que tudo é válido, qualquer esforço físico de trabalho ou até algo da rotina doméstica. No entanto, é essencial que a tarefa seja feita da maneira adequada.

Docente do curso de Educação Física da Universidade de Fortaleza há 20 anos, Walter é especialista em Fisiologia do Exercício e em Atividade Física para Grupos Especiais. Mestre em Saúde Coletiva pela Unifor, ele é professor-orientador da Liga Acadêmica de Biodinâmica da Coluna Vertebral e coordenador nacional do Programa Fitsport, que faz mapeamento genético para exercícios físicos.

À Entrevista Nota 10 desta semana, Walter Cortez fala sobre a importância da realização de exercícios para a saúde do corpo humano, explica o que faz um profissional de educação física e dá dicas de como se tornar uma pessoa com vida ativa.

Confira na íntegra a seguir.

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