Você emagreceu no inverno?
Artigo de Prof. Rosi Feliciano
Superinteressante sobre por que engordamos no inverno e dicas para perder o peso extra.
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E
comum às pessoas engordarem no inverno, neste inverno de 2017
milhares de pessoas postaram comentários dizendo que engordaram de 5
a 8 quilos, é uma tristeza para muitas pessoas que lutam contra o
peso.
Neste
artigo vamos levantar as principais causas e como evitar o ganho de
peso no inverno.
No
inverno, a maioria das pessoas tende a ganhar peso em diferentes
proporções.
Isso
ocorre porque o corpo necessita de mais calorias para manter a
temperatura corporal, e com essa demanda o indivíduo deve mudar seus
hábitos alimentares.
Com
a temperatura baixa do ambiente, o corpo deve manter a temperatura em
equilíbrio. Isso cria uma despesa que requer calorias extras.
No
entanto, não pode ser atribuído a essas alterações o fato de que
a pessoa ganha peso, pois isso poderia ser evitado se os alimentos
adequados fossem ingeridos nessas condições.
Em
adição, essa demanda extra de calorias é de apenas cerca de 3 a 5
por cento do total. Isso varia de acordo com a temperatura média do
local em que pessoa está e do grau de aquecimento dos locais em que
atua ao longo do dia.
Na
verdade, uma das principais causas de ganho de peso no inverno é o
abandono da atividade física ao ar livre. Além disso, o consumo
alto de alimentos calóricos, como chocolates, molhos e massas, de
forma desequilibrada.
