Estressado? Quatro benefícios surpreendentes de tomar banho de manhã

 A ciência explica

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Regra geral, existem dois tipos de pessoas quando se trata de tomar banho: aqueles que veem a ação como algo puramente funcional e se despacham o mais rapidamente possível; e quem desfruta intensa e demoradamente da experiência, diz um artigo publicado no site Kohler.

De qualquer forma, e de acordo com os especialistas, ao tomar o seu banho diário ocorrem benefícios que vão além da higiene, nomeadamente para o bem-estar corpo e mente.

Eis, quatro vantagens associadas a tomar banho de manhã:

Energia

Os banhos matinais são uma ótima forma de despertar e aumentar os níveis de energia - para que comece o dia mais ativo.

Elimina toxinas

Enquanto dormimos, o corpo expele toxinas através do suor. Tomar banho de manhã elimina estes microrganismos. 

Atenua o estresse

Se acorda com o coração acelerado, estressado com a quantidade de coisas que tem para fazer durante o dia, então um banho ao despertar é uma excelente forma de aliviar esse sentimento de ansiedade.

Tomar um banho frio aumenta os índices de oxigênio. Elevando consequentemente a quantidade de oxigênio que chega ao cérebro, o que por sua vez ajuda a reduzir os níveis de estresse.

Alivia a tosse

Caso esteja com tosse, um banho de manhã pode proporcionar algum alívio. O vapor que resulta de um banho quente incita a libertação do muco que se acumula durante o sono e em poucos minutos se sentirá melhor. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1807671/estressado-quatro-beneficios-surpreendentes-de-tomar-banho-de-manha

É possível ter uma overdose de sal?

É raro, mas pode acontecer...

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - As overdoses fatais de sal são raras, pois exigem que as pessoas consumam quantidades de sal próximas de 0,5–1 grama por kg de peso corporal. Isso equivale a 35–70 gramas de sal (2–4 colheres de sopa) para uma pessoa 70 kg.

Porém, pessoas com problemas de saúde como insuficiência cardíaca, bem como doenças hepáticas ou renais, podem ter efeitos fatais se consumirem mais de 10 gramas de sódio (25 gramas de sal) por dia.

Assim, modere o consumo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1808001/e-possivel-ter-uma-overdose-de-sal

Guedes: auxílio emergencial pode ser renovado se pandemia continuar

PEC aprovada em 2020 permite extensão do benefício, diz ministro

POR AGÊNCIA BRASIL - O ministro da Economia, Paulo Guedes, disse que o governo pode prorrogar o auxílio emergencial, caso a pandemia da covid-19 se agrave no país e o programa de imunização não atinja níveis suficientes para a maior parte da população. Pelo prazo atual, o benefício será pago até julho.

Segundo o ministro, já existe uma proposta de emenda à Constituiçãol (PEC) aprovada no ano passado, que permite o aumento de gastos para cobrir as necessidades de combate e reflexos da pandemia e, por meio dela, é possível estender o pagamento, como foi feito para este ano.

“Se Deus quiser, teremos dias melhores à frente e vamos celebrar também o fim dessa doença, mas o auxílio emergencial é uma arma que nós temos e pode, sim, ser renovado. Se, ao contrário do que esperamos, se a doença continuar fustigando, e as mortes continuam elevadas, a vacina, por alguma razão não está chegando, tem que renovar, vamos ter que renovar”, afirmou Guedes, ao participar hoje (27) do encontro Diálogos com a Indústria, realizado em um hotel de Brasília, pela Coalizão Indústria, que conta com a Associação de Comércio Exterior do Brasil (AEB) e congrega 15 entidades.

Apesar disso, não é com esta possibilidade que o governo está trabalhando neste momento, disse o ministro. “Não é a nossa expectativa hoje. A expectativa é que está avançando a imunização, mas vamos observar. O auxílio é uma ferramenta para uma camada de proteção e, sim, que tem que ser renovado. Hoje achamos que, se a vacinação em massa progride, pode ser que não seja necessário [ampliar o pagamento do auxílio]”, afirmou.

Para Guedes, a resposta para se vai haver ou não a prorrogação do auxílio emergencial é a pandemia e o ritmo de vacinação. “Se nós tivermos vencendo o combate, a vacinação em massa e, mais, até o final de julho, tivermos vacinado 60%, 70% da população e com 100% da população idosa vacinada, onde está a maior parte da incidência de óbitos. Se nós atingirmos o controle da pandemia através da imunização, porque antes era a ideia de imunização de rebanho, não se falava em vacina, nunca se falou em vacina, teste em massa, quando a doença chegou, depois é que foram se desenvolvendo estes armamentos adicionais. Desenvolveu-se a vacina e começou a busca pela vacina”, informou, acrescentando que, além dos percentuais mais elevados de vacinação, vai ser considerada a queda nos casos de óbitos com retorno aos níveis registrados no fim da primeira onda entre 100 e 300 por dia.

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Público terá acesso a acervo digitalizado de Vinicius de Moraes

Obras do poeta serão disponibilizadas a partir de hoje

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Todo o acervo da vida e obra do poeta e diplomata Vinicius de Moraes (1913-1980), que se encontra no Arquivo-Museu de Literatura Brasileira, da Fundação Casa de Rui Barbosa, poderá ser acessado a partir de hoje (27), às 8h, de forma virtual e gratuita no site http://acervo.viniciusdemoraes.com.br.

Desde 1992, o acervo está aberto para consulta pública presencial na instituição, mas só agora a VM Cultural, empresa criada pelos filhos de Vinicius para fazer a gestão de sua obra e dos direitos autorais, digitalizou as informações, visando não só a preservar os documentos, mas também a democratizar seu conteúdo para pesquisadores e o público em geral.

Até o final da década de 80, o acervo estava na casa da família do poeta, na Gávea, bairro da zona sul carioca, onde foi cuidado por suas irmãs Lygia e Laetitia de Moraes. São 6 mil registros envolvendo mais de 11 mil documentos originais, entre manuscritos e datilografados, que totalizam quase 35 mil imagens digitalizadas.

Em 1987, o acervo acabou doado ao Arquivo-Museu da Fundação Casa de Rui Barbosa, localizado em Botafogo, na zona sul do Rio de Janeiro. Ele inclui poemas, textos em prosa, letras de música, peças teatrais, roteiros de filmes, discursos, notas e cartas, agora disponíveis para consulta online.

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“Superlua de sangue” impressiona fotógrafos ao redor do mundo

“Superlua de sangue” impressiona fotógrafos ao redor do mundo

POR OLHAR DIGITAL - A “superlua de sangue” que ocorreu na manhã desta quarta-feira (26) impressionou fotógrafos em todo o mundo. O evento astronômico foi a combinação de dois fenômenos, uma superlua (quando a Lua cheia está no ponto de sua órbita mais próximo da Terra) e um eclipse lunar total. 

Continue Lendo em: https://olhardigital.com.br/2021/05/26/ciencia-e-espaco/superlua-de-sangue-impressiona-fotografos-ao-redor-do-mundo/

Saiba como obter a carteira de trabalho digital e quais os benefícios

Para modernizar o acesso às informações, o Ministério da Economia lançou a Carteira de Trabalho Digital em substituição á física.

POR G1 CE - A Carteira de Trabalho e Previdência Social (CTPS) é um documento obrigatório para toda pessoa que presta algum tipo de serviço como contratado em uma empresa. Em tempos de pandemia, a maioria dos serviços está sendo realizada de forma remota e pela internet. Para modernizar o acesso às informações da vida laboral do trabalhador, o Ministério da Economia lançou a Carteira de Trabalho Digital, em substituição da física.

Tiago Ferreira, da Superintendência Regional do Trabalho, tirou as principais dúvidas sobre a Carteira de Trabalho Digital e explicou ono CETV 1 desta quarta-feria (26) os benefícios do documento on-line tanto para trabalhadores como para empregadores.

A Carteira de Trabalho Digital está disponível para os cidadãos através de aplicativo para celular nas versões iOS e Android e Web. Para acessar o documento, basta baixar gratuitamente o aplicativo na loja virtual (Apple Store da Apple e no Play Store do Android), ou acessar pela internet.

CONFIRA O VÍDEO: Confira como fazer a carteira de trabalho digital

Como fazer para aderir o documento digital?

"A Carteira Digital do Trabalho faz parte dos serviços digitais do Governo Federal. Vários serviços estão passando para serviços digitais para haver uma facilidade de acesso aos usuários. Os trabalhadores podem acessar a loja do Android, a Google Play ou a loja do iPhone para baixar a carteira de trabalho digital. É a forma mais fácil para obter a carteira de trabalho digital. Mas também eles podem procurar o acesso gov.br/trabalho que tem todos os serviços da secretaria de trabalho e, aí, tem lá também a carteira digital do trabalhador para ele poder acessar."

Automaticamente, todas as informações da carteira física passa para a carteira virtual?

"Não é preciso fazer nada específico. As informações constantes na Carteira de Trabalho Digital são as informações do cadastro nacional de informações sociais, que é o banco de dados do INSS. Então, os trabalhadores podem verificar na carteira digital que tudo que o empregador declarou corretamente, vai constar lá. Às vezes acontece de não ter todas as informações, de ter alguma informação incorreta, mas o trabalhador não precisa entrar em pânico. Ele pode pedir às empresas que elas corrijam as informações e dados mais antigos que estão incorretos que existem na carteira de trabalho digital. O trabalhador pode aguardar porque vão existir mutirões para poder corrigir essas informações."

Mesmo com a carteira digital, é interessante deixar guardada a carteira física?

"É interessante, sim, deixar a carteira física guardada. Ela pode ser necessária para alguma comprovação, principalmente junto ao INSS. Então, se você tem a carteira de trabalho física, mantenha guardada para que ela fique bem conservada para quando você precisar utilizá-la."

Qual a facilidade para o empregador?

"A medida que os empregadores vão aderindo ao E-social, eles não precisam mais fazer anotações na carteira de trabalho física. Então é uma desburocratização. A partir do momento em que o empregador vai lá e declara o E-social, essa informação em 48 horas já tem que estar disponível na Carteira de Trabalho Digital. É uma facilidade. Ele não precisa mais solicitar a carteira de trabalho, reter e devolver para o trabalhador, e a informação que ele transmite pela internet, em 48 horas já deve constar na carteira de trabalho digital do trabalhador."

FONTE: https://g1.globo.com/ce/ceara/noticia/2021/05/26/saiba-como-obter-a-carteira-de-trabalho-digital-e-quais-os-beneficios.ghtml

LEIA TAMBÉM: Obter a Carteira de Trabalho

Em pauta: Empresas poderão doar capacetes Elmo e EPI´s e ganhar descontos no IPTU.

“Empresa Amiga da Saúde de Fortaleza”

POR FÁBIO TAJRA - Na sessão extraordinária da Câmara Municipal de Fortaleza desta quarta-feira (26/05), inicia-se a tramitação do Projeto de Indicação 556/2021 que trata da criação da campanha “Empresa Amiga da Saúde de Fortaleza”. A iniciativa, de autoria do Vereador Marcelo Lemos (PSL), tem como meta arrecadar capacetes Elmo e EPI´s que serão doados a Secretaria Municipal de Saúde que por sua vez direcionará o material para as unidades de saúde que estão tratando de pacientes infectados pelo novo coronavírus.

Leia Também: Marcelo Lemos propõe estratégias de combate ao coronavírus

Se a ideia for aprovada no Parlamento e acatada pela gestão, as empresas participantes receberão descontos no IPTU e poderão utilizar o selo “Empresa Amiga da Saúde de Fortaleza” em suas campanhas publicitárias.

“Faz-se necessário promover todas as ações possíveis para salvar vidas e as parcerias com a iniciativa privada sempre é bem vinda”- Comenta Marcelo Lemos.

Ascom

Fábio Tajra

Gestor em Marketing/Técnico Legislativo/Jornalista

JP. 3977/CE

olharmunicipal.blogspot.com

Quer ficar longe dos ‘stalkers’? Saiba como privar sua conta no Twitter

POR OLHAR DIGITAL - O Twitter é uma das redes sociais mais rápidas quando se trata de viralizar informações. Entre os usuários, ela também é conhecida por ser quase um ‘diário’, já que muitos usam a plataforma para desabafar, contar situações do dia a dia e compartilhar opiniões. 

Continue Lendo: https://olhardigital.com.br/2021/05/25/dicas-e-tutoriais/quer-ficar-longe-dos-stalkers-saiba-como-privar-sua-conta-no-twitter/

Foto de brasileiro está entre as melhores imagens da Via Láctea

POR OLHAR DIGITAL - Um brasileiro figura entre os autores das 25 melhores imagens da Via Láctea, segundo seleção feita pelo site Capture the Atlas. Victor Lima fotografou a “Garganta do Diabo” em Foz do Iguaçu, no Paraná. Outras imagens vêm da Austrália, EUA, Espanha e diversos outros países.

Continue Lendo em: https://olhardigital.com.br/2021/05/25/ciencia-e-espaco/melhores-imagens-via-lactea/

Como parar de procrastinar? Veja 6 dicas

POR CANAL DO ENSINO - Olá, leitor(a)!

Se você é mestre(a) na arte de enrolar para começar uma tarefa ou procura outras coisas para fazer durante os estudos já que não consegue se concentrar, este texto é para você! No artigo, vamos falar sobre o que é a procrastinação e quais são suas causas. Também traremos 6 dicas para abandonar de vez esse mau hábito e algumas ferramentas para aumentar a produtividade. Confira!

O que significa procrastinar? 

Para entendermos melhor, vamos ver a origem da palavra. “Procrastinar” vem de procrastinatus, em latim. Pro quer dizer “à frente”, enquanto Crastinatus significa “de amanhã”. Portanto, procrastinar é a ação de adiar algo ou prolongar uma situação. Segundo o Dicionário Houaiss, significa “transferir para outro dia ou deixar para depois; adiar, delongar, postergar, protrair”. 

O que é a procrastinação? 

Procrastinação é o hábito de deixar as coisas para depois sem ter motivos específicos para isso. Por exemplo, se você adiou uma tarefa não por conta de algo urgente ou importante, mas sim porque acabou perdendo tempo com vídeos engraçados no YouTube ou no TikTok, você é um(a) procrastinador(a) oficial. Não se preocupe! Esse comportamento é bastante comum, vamos explicar quais são suas causas e como controlá-lo! 

Por que procrastinamos?

Esse hábito ocorre desde a Antiguidade, sendo inclusive mencionado pelo poeta grego Hesíodo por volta de 800 a.C. Na maioria das vezes, sabemos que estamos deixando para depois e que isso causa efeitos negativos, mas persistimos nesse comportamento principalmente por conta de autossabotagem e ansiedade. 

Recentemente, pesquisadores descobriram que isso pode vir de um esforço inconsciente de autopreservação, já que o cérebro humano tem preferência pela recompensa imediata. Por isso, luta contra tarefas que prometem vantagens futuras em troca de esforços no presente. 

Por exemplo, para deixar de estudar, você organiza seus e-mails e arruma uma gaveta do seu quarto. Assim, seu cérebro procura simular o trabalho ocupando o tempo com itens pequenos e fáceis. Então, você sente que está produzindo, mesmo sem fazer nenhuma atividade realmente importante.  

Como parar de procrastinar?

LEIA MAIS EM:https://canaldoensino.com.br/blog/como-parar-de-procrastinar-veja-6-dicas

Tudo o que tem de saber para limpar corretamente o seu umbigo

Pergunta rápida: quando foi a última vez que limpou o umbigo?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Sim, trata-se de uma parte do corpo que pode facilmente ser ignorada. Porém, se não der um pouco de atenção a ele de vez em quando, será possível notar algumas coisas bem interessantes, e talvez até um pouco repulsivas...

De seguida, em declarações à revista Women’s Health dermatologistas responderam o que realmente é o umbigo, como mantê-lo saudável e por que deve importar-se com esta parte do corpo.

Mas afinal, o que é um fiapo de umbigo?

“Resumidamente, o fiapo de umbigo é uma combinação de células mortas da pele que naturalmente saem diariamente, juntamente com detritos, suor, secreções de óleo, pequenas fibras de roupa e bactérias naturalmente encontradas ao redor da pele dessa região”, explica Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatologista e fundador da Entiere Dermatology, nos Estados Unidos. “Embora definitivamente pareça repulsivo e nojento, tal é bastante inofensivo”, completa.

Infelizmente, algumas pessoas são mais propensas a isso do que outras. “É o caso daquelas com pelos mais grossos (a fricção do fio pode puxar mais fibras em direção ao umbigo) ou pessoas que vestem tipos específicos de tecido, como algodão ou lã, que tendem a acumular mais fiapos”, acrescenta.

Adicionalmente, se já colocou o dedo no umbigo e cheirou, pode notar um odor particular... Tal ocorre devido a bactérias e leveduras que tendem a crescer quando combinadas com a pele morta células, cabelo e óleo.

“E, se não limpar o umbigo com regularidade este pode começar a expelir uma substância marrom, amarela ou branca, o que sinaliza uma infecção bacteriana ou por fungos”, diz Noelani González, diretor de dermatologia cosmética no Mount Sinai West.

Como limpar o umbigo

A melhor estratégia é lavar a área com sabão neutro e água. Depois, seque com uma toalha quando estiver fora do banho. Um umbigo limpo é importante, mas um seco ajudará a evitar aquele ambiente húmido no qual as bactérias tendem a proliferar.

“Se, por algum motivo, tentou usar algo afiado no umbigo, como as unhas, por exemplo, aplique um pouco de vaselina na área para ajudar a curar possíveis feridas”, orienta Kanchanapoomi Levin.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1807326/tudo-o-que-tem-de-saber-para-limpar-corretamente-o-seu-umbigo