Para quem anda estressado é difícil imaginar que alguns hábitos simples podem melhorar e muito esse quadro. A começar pela alimentação, por exemplo, algo que fazemos todos os dias.
Conheça abaixo 'três alimentos para stress' que proporcionam bem-estar e aliviam o estresse do dia a dia.
Melissa – Estudo recente com voluntários comprovadamente estressados verificou que o consumo de extrato de melissa reduziu em 15% os sintomas de ansiedade e em 42% a insônia. Pesquisa também revela que utilizar 600mg por dia do extrato melhora o humor e aumenta a tranquilidade.
Maracujá – Sob a forma de chá, o maracujá traz uma série de benefícios para a qualidade do sono, assim como proporciona efeito tranquilizante sem afetar a memória, como mostraram pesquisas sobre o alimento.
Camomila – Novos estudos com pacientes comprovaram o que a sabedoria popular já sabia: a camomila apresenta leve atividade tranquilizante em pacientes com grau leve e moderado de Transtorno de Ansiedade Generalizada, além de ter efeito calmante suave em pessoas com insônia primária crônica.
>> Veja sucos para estresse (TESTADO)
Sem tempo para alimentação
Como a grande característica das pessoas que sofrem com o stress é a falta de tempo, empresas de alimentação inovam para ajudar a aliviar este problema. É o caso da Sanavita, que acaba de lançar o Relax Tea®*, um chá solúvel natural que combina melissa, camomila e maracujá para quem deseja relaxar e desacelerar a rotina, mas não tem tempo de ficar na cozinha. Preparado com 200ml de água quente ou fria, é indicado para pessoas agitadas, ansiosas, com dificuldade para dormir ou que precisam de mais tranquilidade em momentos de nervosismo.
Publicado por: Renata Fraia
Fonte: http://www.saudecomciencia.com/2012/09/Alimentos-para-stress-3-alimentos-para-aliviar-estresse.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+saudecomciencia%2FSCS+%28Sa%C3%BAde+com+Ci%C3%AAncia%29
Conheça abaixo 'três alimentos para stress' que proporcionam bem-estar e aliviam o estresse do dia a dia.
Melissa – Estudo recente com voluntários comprovadamente estressados verificou que o consumo de extrato de melissa reduziu em 15% os sintomas de ansiedade e em 42% a insônia. Pesquisa também revela que utilizar 600mg por dia do extrato melhora o humor e aumenta a tranquilidade.
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| Poupa de Maracujá/foto |
Maracujá – Sob a forma de chá, o maracujá traz uma série de benefícios para a qualidade do sono, assim como proporciona efeito tranquilizante sem afetar a memória, como mostraram pesquisas sobre o alimento.
Camomila – Novos estudos com pacientes comprovaram o que a sabedoria popular já sabia: a camomila apresenta leve atividade tranquilizante em pacientes com grau leve e moderado de Transtorno de Ansiedade Generalizada, além de ter efeito calmante suave em pessoas com insônia primária crônica.
>> Veja sucos para estresse (TESTADO)
Sem tempo para alimentação
Como a grande característica das pessoas que sofrem com o stress é a falta de tempo, empresas de alimentação inovam para ajudar a aliviar este problema. É o caso da Sanavita, que acaba de lançar o Relax Tea®*, um chá solúvel natural que combina melissa, camomila e maracujá para quem deseja relaxar e desacelerar a rotina, mas não tem tempo de ficar na cozinha. Preparado com 200ml de água quente ou fria, é indicado para pessoas agitadas, ansiosas, com dificuldade para dormir ou que precisam de mais tranquilidade em momentos de nervosismo.
Publicado por: Renata Fraia
Fonte: http://www.saudecomciencia.com/2012/09/Alimentos-para-stress-3-alimentos-para-aliviar-estresse.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+saudecomciencia%2FSCS+%28Sa%C3%BAde+com+Ci%C3%AAncia%29
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