Publicado por: Renata Fraia
Que a maçã é um alimento muito nutritivo todos sabemos. Quem não conhece o antigo ditado inglês: " Comer uma maçã por dia afasta o doutor" ou o médico. Inclusive, oSaúde com Ciência já mostrou os benefícios da maçã.
Também mostrou que comer uma maçã e uma banana por dia podem manter a temperatura corporal em equilíbrio.
Mas por que...
- menopausa, devido ao mineral boro e magnésio.
- celulite
- obesidade (pectina)
- diabetes, devido à pectina
- saciedade e manutenção do peso, pectina e pouco calórica, uma maçã tem 60 calorias
- higiene dos dentes.
- Veja todos os benefícios da maçã
Obs.: Prefira consumir a maçã com a casca, pois nela está concentrado a maioria das fibras, antioxidantes e minerais. Mas lembre-se de lavá-la bem antes de comer.
FONTE:
http://www.saudecomciencia.com/2010/09/comer-uma-maca-por-dia-afasta-o-doutor.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+saudecomciencia%2FSCS+%28Sa%C3%BAde+com+Ci%C3%AAncia%29
Também mostrou que comer uma maçã e uma banana por dia podem manter a temperatura corporal em equilíbrio.
Mas por que...
Comer uma maçã por dia afasta o doutor?
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| maçãs/foto: Frank Hilsamer |
Mais benefícios da maçã se você comer 1 por dia
- Emagrecer, devido à pectina presente na casca- menopausa, devido ao mineral boro e magnésio.
- obesidade (pectina)
- saciedade e manutenção do peso, pectina e pouco calórica, uma maçã tem 60 calorias
- higiene dos dentes.
- Veja todos os benefícios da maçã
Obs.: Prefira consumir a maçã com a casca, pois nela está concentrado a maioria das fibras, antioxidantes e minerais. Mas lembre-se de lavá-la bem antes de comer.
FONTE:
http://www.saudecomciencia.com/2010/09/comer-uma-maca-por-dia-afasta-o-doutor.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+saudecomciencia%2FSCS+%28Sa%C3%BAde+com+Ci%C3%AAncia%29
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