Chás Inibidores do Apetite

Chá de Gengibre

As ervas podem ser usadas para diversos fins, inclusive para o emagrecimento. Saiba mais sobre os chás que ajudam a diminuir o apetite e, consequentemente, a perda de peso. 
Por Receita Natural

Os chás são utilizados para diversos fins: cuidar da saúde, prevenir doenças, melhorar a digestão, ajudar no emagrecimento, dentre outros.

Os benefícios são trazidos pelas substâncias contidas em ervas, flores e frutos. Cada substância pode servir para uma ou mais finalidades e muitas delas são indicada para perder peso. Sabe-se hoje que existem chás que reduzem o apetite e, por isso, auxiliam no emagrecimento saudável.

Como esse é um uso bastante procurado, listamos algumas das ervas mais usadas para inibir o apetite e facilitar as dietas para perda de peso.

Chá de Gengibre

O chá feito com o gengibre é bastante conhecido por combater a gripe e os resfriados. No entanto, o uso para emagrecer vem ganhando destaque. Por ser termogênico, o gengibre acelera o metabolismo aumentando a queima de calorias. Ele também contém pectina, um tipo de fibra alimentar que dá mais sensação de saciedade.

Quem quer tomar o chá preciso utilizar 1 colher (sopa) de gengibre picado para cada xícara de água. Ele não deve ser fervido para não perder suas propriedades. O ideal é consumir 2 xícaras por dia sem adoçar.

Chá de Maçã

Comer maçã é uma ótima forma de driblar a fome. A fruta contém um alto teor de fibras solúveis, que aumentam a sensação de saciedade. Em nosso organismo, essas fibras se unem às moléculas de água formando uma espécie de gel. Assim, essa substância gelatinosa torna a absorção de gorduras mais lenta e também diminui a fome.

Para fazer o chá, é necessário usar as cascas da maçã, que concentram a maior parte das fibras. Pique uma maçã, retire as sementes e ferva juntamente como meio litro de água por cerca de minutos. Coe e tome morno ou frio.

Chá de Limão

O limão é riquíssimo em propriedades benéficas para o organismo. Além disso, acredita-se que o chá feito com a fruta pode reduzir a vontade de comer doces. As substâncias do limão atenuam a compulsão por açúcar que pode atrapalhar a dieta. A dica é tomar uma xícara do chá sempre que der aquela vontade de devorar uma sobremesa.

A receita deve ser feita rodelas de meio limão para 1 xícara (chá de água). Ferva durante algumas minutos, coe e tome um pouco antes das refeições ou para controlar a compulsão por doces.

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