Uma laranja por dia, não sabe o bem que lhe fazia. Eis os benefícios

Esta fruta ajuda a combater doenças, a controlar a pressão arterial e a emagrecer.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - "De manhã é ouro, à tarde, prata, e à noite mata." Será este ditado popular um fato comprovado? Muito rica em vitamina C, cálcio, magnésio, potássio, vitaminas do grupo B e provitamina A, a laranja é uma fruta que pode fazer muito pelo seu corpo.

Conforme explica um artigo do portal Nova Mulher, a laranja ajuda a controlar a pressão arterial, combate doenças e é muito rica em vitamina C. Uma laranja cobre as nossas necessidades diárias desta vitamina, uma das melhores formas de ajudar o sistema imunológico.

Além disso, a laranja também melhora o sistema digestivo, dá maior saciedade e tem propriedades diuréticas.

O problema? Por contar, em média, 90 calorias, pode contribuir para o aumento de peso se for misturada com açúcar.

As melhores laranjas são aquelas que são firmes e pesadas, com casca lisa e sem manchas ou cortes. Casca enrugada indica que não é fresca.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1893438/uma-laranja-por-dia-nao-sabe-o-bem-que-lhe-fazia-eis-os-beneficios