FITNESS

Sue Lasmar opina sobre "adeus" de Bella Falconi ao mundo fitness

13h30 | 13.12.2014

A Fitness brasileira que tem apenas 7 % de gordura corporal diz que precisou abrir mão de muita coisa

A modelo fitness, Sue Lasmar, opinou sobre a mudança de rotina da personal trainner Bella Falconi, que abandou o estilo fitness para ter uma vida menos regrada. “Não a crítico, pelo contrário, apoio. A ciência sempre muda de opinião, por que nós não podemos fazer o mesmo? Contanto que seja para o melhor, a mudança é sempre bem-vinda, afirmou a modelo que tem o percentual de gordura corporal de 7 %, ainda menor o que Bella tinha, que era 9%. 

Sue falou que se a rotina radical de Bella lhe fazia mal, foi o correto ter trocado a alimentação: “No caso dela que afirma que a vida fitness trazia prejuízos à sua saúde, concordo totalmente com o fato dela mudar de estilo. Temos que seguir o que nosso coração nos diz, e sempre cuidar de nosso corpo prezando nossa saúde. Não adianta ter hábitos que te ofereça apenas estética, que se vai com o tempo. O importante é ser saudável. 

>Confira imagens da modelo:

A brasileira acredita que em qualquer estilo de vida exista pontos positivos e negativos: “Para algumas pessoas fazer dietas significa abrir mão de muitas coisas, assim como foi pra mim. Eu deixei de comer qualquer coisa a qualquer hora para poder chegar no meu objetivo. Porém não abro mão de ser saudável”, declarou. Mesmo apoiando Bella, Sue não pretende fazer o mesmo: “Eu continuo muito bem com meu estilo de vida e as competições. E pretendo ficar nele” 

> Confira entrevista da Bella Falconi dando dicas de como obter um abdômen tricando:

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FONTE: 
http://diariodonordeste.verdesmares.com.br/cadernos/zoeira/online/sue-lasmar-opina-sobre-adeus-de-bella-falconi-ao-mundo-fitness-1.1174356

MUSA DO INSTA

Bella Falconi conta o segredo do abdômen trincado

01.09.2014

Fenômeno do Instagram, ela participará de palestra “Diga-me sobre o sucesso”, amanhã, no Via Sul, ao lado do nutricionista Luciano Bruno

Bella começou a frequentar academia aos 17 anos de idade

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"Prefiro ser chamada de 'musa inspiradora' do que 'musa fitness'", diz ela

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Com mais de 1 milhão de seguidores, a morena deixa a mulherada e os homens babando ao postar imagens da sua barriga sarada no seu perfil. Mas engana-se quem pensa que Bella Falconi sempre foi adepta da vida saudável.

Pelo contrário, a brasileira, que mora nos Estados Unidos com o noivo, costumava ser “gente como a gente”. Insatisfeita com corpo e depois de ter cinco vezes pedra nos rins, a mudança no seu corpo começou há dois anos. “Eu sentia que precisava dar um basta naquela vida de não ter hora pra nada, de comer só besteira. O momento decisivo foi quando hospedei uma conhecida que tinha vindo competir no Arnold Classic”. 

“Eu nunca tinha visto um corpo daquele tão de perto, muito embora sempre tenha ido à academia. Foi ela me convenceu a mudar. Acordar às 5h da manhã e ir treinar antes do trabalho e preparar minhas refeições no dia anterior. Aí eu pensei, ‘vou tentar por uma semana, se eu sobreviver, não paro mais’. E não parei”, conta, em bate-papo com o Zoeira.

E é justamente sobre os novos hábitos saudáveis que Bella Falconi trata na “Diga-me sobre o sucesso”, amanhã (2), no Teatro do Via Sul Shopping, às 19h. No desafio, que já passou por várias cidades do Brasil, ela conta com a ajuda do nutricionista Luciano Bruno e mostra que qualquer pessoa focada pode ter o abdômen sarado. “Nossa parceria surgiu da ligação entre a prática de atividade física e uma alimentação saudável. Na palestra, contamos que é possível ter hábitos saudáveis sem deixar de viver. Decisão, iniciativa, garra e metas. Trabalho com esse lema e é o que eu levo para as pessoas por onde eu passo”.

Com a agenda sempre cheia e viajando muito, ela conta que o segredo da boa forma é preparar suas próprias refeições. “O marmita lifestyle pode até não ser glamouroso, mas foi fundamental para atingir minha meta. Minha alimentação é básica, porém só envolve alimentos de qualidade e calorias nutritivas. Além disso, sempre arrumo um tempo pra ir à academia durante as viagens”.

Apesar do foco, Bella se permite duas refeições livre durante a semana. “Geralmente como pizza ou cheesecake, que eu sou apaixonada. Não tomo refrigerante e bebida alcoólica, a não ser vinho, no fim de semana. Também não como enlatados, fritura, fast food e carne vermelha. A questão não é nem abandonar, mas encontrar o ponto de equilíbrio”, observa.

Com o título de “musa fitness”, que ela confessa não gostar, e depois de se tornar inspiração pra muita gente, a mineira largou o antigo trabalho no banco e decidiu se dedicar ao mundo ao mundo saudável: “Fiz um curso de personal trainer nos Estados Unidos e entrei na faculdade de nutrição. Consegui alcançar a autoestima e autoconfiança que por muitos anos não tive. Duvidava da minha capacidade e vejo o quanto isso me fechou portas. Hoje eu confio no meu potencial e merecimento em alcançar o sucesso e na minha capacidade em lutar por aquilo que acredito”.