Cinco partes do corpo que não podemos ignorar depois dos 50

Olhos, dentes, pés, joelhos e ouvidos ganham menos atenção do que deveriam

POR G1 - Quem passou dos 40 ou está na casa dos 50 sabe que, a partir da meia-idade, o ideal é fazer um check-up anual que inclua uma bateria de exames. No entanto, a maioria se preocupa, basicamente, com o coração e os níveis de colesterol e glicose no sangue. Já é um ótimo começo, mas algumas partes do nosso corpo costumam não merecer a atenção que merecem. Aqui eu listo cinco delas, que se tornam mais vulneráveis com o envelhecimento:

Os olhos:

Mesmo quem tem uma visão perfeita deve fazer um check-up oftalmológico anual. Há doenças cuja incidência aumenta com a idade, como glaucoma (principal fator de cegueira irreversível no mundo), catarata, degeneração macular, retinopatia diabética e descolamento da retina. Pacientes diabéticos integram um grupo de risco não só para a retinopatia: a hiperglicemia é comprovadamente um fator desencadeante da catarata.

Dentes e gengivas:

Já publiquei diversas colunas sobre a importância da saúde oral para o organismo. Adultos que sofrem de periodontite, infecção severa que ataca as gengivas – e depois os ossos que sustentam os dentes – têm risco aumentado para hipertensão.

Uma boca doente é uma espécie de “berçário” de agentes inflamatórios que podem se espalhar pela corrente sanguínea.

A produção da saliva, que tem papel relevante na limpeza da cavidade oral, diminui depois dos 50, situação que se agrava com os efeitos colaterais de medicamentos como antidepressivos, diuréticos e anti-hipertensivos. Nesse caso, caprichar na hidratação e higiene, não fumar, evitar bebidas alcoólicas e alimentos condimentados.

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Foto: Pés: depois dos 50 anos, após décadas de negligência, é comum que as pessoas sintam dores e tenham problemas — Foto: Eutonia para Pixabay

Atividades físicas melhoram qualidade de vida de idosos Velhice saudável inclui investimento em exercícios para corpo e mente

Atividades físicas melhoram qualidade de vida de idosos Velhice saudável inclui investimento em exercícios para corpo e mente

POR AGÊNCIA BRASIL - Já vai longe o tempo em que os idosos ficavam em casa na cadeira de balanço ou passavam o dia inteiro jogando dominó na praça. Hoje em dia, quem já tem mais de 60 anos mantém uma vida ativa com trabalho, exercícios e muita disposição.

Este é o caso da aposentada Amélia Grave, 70 anos, que aproveita o tempo livre para fazer exercícios na Casa de Convivência, um projeto da prefeitura do Rio voltado para idosos. Além da ginástica, Amélia também faz aula de dança e estuda inglês. “Todo o dia eu venho para cá e faço atividades. O importante é manter a cabeça ocupada. Estou muito feliz e não preciso de mais nada.”

Já Haroldo Ribeiro, 75 anos, também aposentado, conta que, até pouco tempo, convivia com dores e dificuldades para se movimentar. Tudo mudou depois que ele começou a fazer alongamento e pilates. “Eu praticamente não conseguia levantar o meu braço e agora consigo fazer todos os movimentos sem sentir dor.”

A professora de educação física Rafaela Campos diz que histórias como estas são um exemplo de que os exercícios melhoram a qualidade de vida. “Todos os dias eles me relatam que estão se sentindo melhor. Alguns não conseguiam estender uma roupa no varal e outros tinham pouco equilíbrio. Os exercícios modificaram esta realidade e os idosos ganharam mais força, coordenação motora e postura”.

Alto rendimento

Se para alguns o exercício serve para melhorar a qualidade de vida, para outros, é o caminho para conquistar medalhas. É o caso de José Luiz, 77 anos. Todos os dias, ele acorda às 4 horas da manhã para treinar. Uma rotina que começou aos 14 anos e que é mantida até hoje.

CONTINUE LENDO EM:https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2022-04/atividades-fisicas-melhoram-qualidade-de-vida-de-idosos

Dançar faz bem ao corpo, à alma e à mente

 Além de ser uma atividade física que ajuda a ficar em dia com a balança, dançar é terapêutico e espanta o estresse do dia a dia

FOTO: Karina Zambrana

POR SAÚDE BRASIL

A educadora física Juliana Maia da Silva, professora de Expressão Corporal e Danças de Salão para crianças e adultos em Recife (PE), explica que dançar pode ser uma ótima atividade física. Envolvendo som e ritmo, a prática exige intensa movimentação do corpo e proporciona o gasto de energia por meio de gestos, posturas e movimentos.

Dança de salão, contemporânea, zumba, balé, dança de rua, sapateado, jazz ou dança do ventre. São inúmeras as modalidades, mas todos os estilos possuem algo em comum: fazem um enorme bem à saúde. “A dança traz muitos benefícios à saúde, como o aumento da flexibilidade, o aprimoramento da coordenação motora, a melhora cardiorrespiratória e também a otimização do condicionamento aeróbico”, explica a professora.

Juliana ressalta que a dança permite a realização de exercícios de equilíbrio e de postura, saltos, passos e giros que ajudam a ficar em dia com a balança. “Com a prática, aperfeiçoam-se técnicas corporais básicas como correr, rolar, parar, saltar, puxar e empurrar. Só para se ter ideia, uma hora de forró chega a queimar 300 calorias. Já a zumba, dança popular da vez, vai mais longe e manda embora pelo menos 400 calorias por hora”, destaca.

Atividade física para todas as idades

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Veja o que uma bebida energética pode fazer ao corpo

Pesquisa

Pesquisador alerta que a bebida pode ser prejudicial e recomenda café ou chá como alternativa para obter cafeína

PixaBay

Por Notícias ao Minuto

Depois de um farmacêutico ter falado dos efeitos que uma lata de Coca-Cola tem no corpo, o site de presentes personalizados Personalise.co.uk publicou uma Ilustração que mostra os efeitos de uma bebida energética no organismo.

O Daily Mail entrevistou o pesquisador de alimentação Stuart Farrimond, para que ele comentasse esses efeitos.

10 minutos: A cafeína entra na corrente sanguínea, fazendo com que os batimentos cardíacos e a tensão arterial comecem a aumentar.

15 a 45 minutos: Momento em que a cafeína chega ao pico na corrente sanguínea. A pessoa vai se sentir mais alerta e com melhor concentração. Stuart Farrimond comenta: “Depois de ingerir uma bebida com cafeína, ela passa do intestino para a corrente sanguínea e, em seguida, para o cérebro e pelo corpo todo. É uma droga estimulante que funciona entupindo os "sinais de cansaço" no cérebro”.

30 a 50 minutos: Toda a cafeína foi absorvida e o fígado também responde ao absorver mais açúcar na corrente sanguínea. “Curiosamente, a cafeína parece ser boa para o fígado e o consumo de café tem sido associado a taxas mais baixas de doença hepática e câncer no fígado. No entanto, o mesmo não foi demonstrado em bebidas energéticas”, aponta o estudioso.

1 hora: O corpo começa a passar pela experiência do “choque de açúcar” e os efeitos da cafeína vão caindo. A pessoa vai começar a se sentir cansada e os níveis de energia começam a ficar baixos.

5 a 6 horas: Isto é a metade da vida da cafeína, o que significa que o corpo demora cinco a seis horas a reduzir o conteúdo da substância na corrente sanguínea em 50%. As mulheres que tomam pílula anticoncepcional precisam do dobro do tempo para conseguir essa redução.

12 horas: É o tempo que demora, para a maioria das pessoas, para eliminar completamente a cafeína da corrente sanguínea. Essa velocidade depende de muitos fatores, como a idade e a atividade.

12 a 24 horas: Como a cafeína é uma droga, aqueles que a ingerem regularmente podem sentir sintomas de abstinência entre 12 a 24 horas depois da última dose, incluindo dor de cabeça, irritabilidade e prisão de ventre.

“Os sintomas de abstinência podem durar até nove dias e vão depender da quantidade de cafeína que bebemos. As pessoas são diferentes, claro, mas muitos dos sintomas parecem estar na nossa cabeça”, diz o especialista.

7 a 12 dias: Estudos têm mostrado que este é o período de tempo de que o corpo precisa para se tornar tolerante à dose diária de cafeína.

Em relação aos efeitos gerais das bebidas energéticas no corpo, Farrimond disse que estas bebidas “são um mau caminho para conseguir cafeína”. “São ricas em açúcar, algumas assustadoramente. O Red Bull tem um pH de 3,3, o mesmo que o vinagre. Combinado com o açúcar, são ideais para corroer o esmalte dos dentes e causar problemas dentários para toda a vida”, sublinhou. “O café e o chá são uma forma muito melhor de obter cafeína”, completa.

FONTE:
Notícias ao Minuto

As partes do corpo da mulher que o homem mais gosta!!

Postado por Magda Moreira

Confira agora ás partes do corpo da mulher que os homens mais gostam!!!

Para saber mais e conferir outros temas, clique no link e fique informada!!!

http://diariodasmerces.blogspot.com.br/2011/06/o-que-chama-atencao-de-um-homem.html 

SEIOS - Se achava que eles olhavam primeiro para os seus lindos olhos, por aqui acaba a farsa. Eles até podem passar pelos olhos, mas escorregam á velocidade da luz e só param (se é que param) no seu decotão. E se você não estiver om um decote, então talvez eles subam (com um pequeno suspiro) em direção aos seus olhos. Mas atenção: seios grandes só funcionam se a cintura for fina, se ela for grande, nada feito. 

PERNAS – Há quem diga que deviam ter o primeiro lugar. Mas, as pernas ganham o segundo lugar... É óbvio que pra chamar a atenção devem ser delineadas e grossas.  

ROUPA FEMININA – Tudo depende do que eles acham que é feminino. Basicamente, em termos de moda eles encalharam todos nos anos 80. Adoram uma mulher vestida de vermelho-fogo, com saia justa, maquiagem á matadora e saltos altos (Nem sou fã de saltos. Prefiro um All Star). Botas bicudas, algumas mulheres amam porque dá a impressão de pernas mais compridas, mas pode esquecer. Eles odeiam, acham que vão dar-lhes pontapés nas canelas (Ri demais).

 CABELO – Odeiam cabelos curto (Tô ferrada então, ta ai o porque estar solteira), porque despertam os fantasmas homossexuais que há neles. Gostam mais de alguma coisa onde possam agarrar na hora do rala & rola. Quando achamos que estamos despenteadas, eles acham que estamos agradavelmente selváticas. Se você for loira, passa automaticamente para característica reparável nº1, e pra eles não interessa que seja falsa ou verdadeira.

ALTURA – As baixinhas podem ser engraçadinhas mas tem logo menos poder de sedução e além disso os homens são preguiçosos, não gostam de mexer o pescoço para olhar muito para baixo. Também vai depender muito da altura que eles tiverem né, vai que é um anão? Dai não dá.

BOCA – Uma boca carnuda é sinal de que é uma boa reprodutora (Sério?). Claro que isso é a última coisa que lhes passa pela cabeça. Porém que não esteja coberta de batom, que lhes desperta fantasmas de plantas carnívoras (E tem isso também?). Eles gostam de mulheres sorridentes, bem divertidas, que mostrem que não tem problemas... Quer dizer, que não compliquem a vida deles.

CINTURA FINA – Mas se for tudo fino tipo tábua de passar, vai passar por eles como um holograma, nem vão reparar que entrou alguém na sala. Mesmo que simpatize consigo, vai trata-la sempre como um irmão mais novo ou seja sem qualquer ‘SEGUNDAS INTENÇÕES’.

 

RABO – Tal como nos seios, um rabo grande só conta como qualidade se vier acoplado a uma cintura fina, coisa eu para nossa desgraça raramente acontece. Se tudo for grande, vão achar que é um clone da mãezinha deles, ou da ‘mulher’ do boteco. A desgraça é que algumas mulheres tentam diminuir a parte de trás de maneira que caiba nas calças de ganga UASHUS’ Mais eles adoram meninas... Deixa grande mesmo menina, e começa a usar calça legging.

OLHOS – Os olhos como são bastante básicos, não conseguem destinguir pelos olhos se você e uma boa alma ou uma desgraçada vingativa que lhe vai fugir com o seu MP3, quando for ao bar buscar um cafezinho. Só conseguem ver se são azuis ou castanhos, grandes ou pequenos, mas basicamente nem é que reparem muito nisso, só notam se são vesgos. Ou seja nem interessa pra eles.

VOZ - Tem que ser de cama (Como assim?). É uma voz: baixa e rouca. Quem tem voz de cama geralmente fuma três maços de cigarros por dia e tem uma pele bem bagaçada... Eles não ligam muito pra pele, desde que não se pareça que você tenha 100 anos. O que eles gostam mesmo é de uma boa voz de cama e odeiam voz grossa (Faz desconfiar que seja um travesti).

FONTE: CHARME DE MULHERES
http://charmedemulheres.blogspot.com.br/2013/03/como-chamar-atencao-de-um-homem.html

Seu corpo ouve tudo o que sua mente diz

Nova publicação em Universo Natural

Seu corpo ouve tudo o que sua mente diz by José Batista de Carvalho Compreender a dinâmica das experiências mentais auxilia-nos a lidar melhor com esse complexo mecanismo do pensar. Formular pensamentos, ter consciência de nossa lucidez e manipular a capacidade de escolher e de dar importância são os maiores atributos da raça humana. Podemos comparar a mente a um grandioso e sofisticado computador que temos ao nosso inteiro dispor. Como qualquer aparelho de altíssima tecnologia, precisamos conhecer seu manual de funcionamento. O mesmo se aplica ao universo psíquico.

SONETO DO TEU CORPO

Soneto do Teu Corpo
Leoni


Juro beijar teu corpo sem descanso
Como quem sai sem rumo prá viagem.
Vou te cruzar sem mapa nem bagagem,
Quero inventar a estrada enquanto avanço.
Beijo teus pés, me perco entre teus dedos.
Luzes ao norte, pernas são estradas
Onde meus lábios correm a madrugada
Pra de manhã chegar aos teus segredos.


Como em teus bosques. bebo nos teus rios.
Entre teus montes, vales escondidos.
Faço fogueiras, choro, canto e danço.


Línguas de lua varrem tua nuca.
Línguas de sol percorrem tuas ruas.
Juro beijar teu corpo sem descanso

Que saudade gostosa dos meus lindos e desses momentos mágicos que vivemos...
Beijos Carinhosos..

Myah

Read more: Myah de Prazer: JURO BEIJAR TEU CORPO SEM DESCANSO... http://myadeprazer.blogspot.com/2011/10/juro-beijar-teu-corpo-sem-descanso.html#ixzz1b4q2BQ2x

QUAL A PARTE MAIS IMPORTANTE DO CORPO??

A parte mais importante do corpo

               

Quando eu era muito jovem,
minha mãe me perguntou qual era a parte mais importante do corpo.
Eu achava que o som era muito importante para nós, 
seres humanos, então eu disse:
- Minhas orelhas, mãe.
- Não, disse ela. 
Muitas pessoas são surdas... 
Mas continue pensando sobre este assunto.
Em outra oportunidade eu volto a lhe perguntar.
Algum tempo se passou até que minha mãe perguntou outra vez.
Eu havia pensado bastante e imaginava ter encontrado a resposta correta. 
Assim, desta vez eu lhe disse:
- Mãe, a visão é muito importante para todos,
então devem ser nossos olhos.
Ela me olhou e disse:
- Você está aprendendo rápido, mas a resposta ainda não está correta,
porque há muitas pessoas que são cegas...
Eu havia errado outra vez!
Continuei minha busca por conhecimento ao longo do tempo.
Minha mãe voltou ao assunto várias vezes,
mas a cada resposta minha, ela retrucava: 
- Não... Mas você está ficando mais esperta a cada ano. 
Então, um dia, meu avô morreu.
Todos estavam tristes. Todos choravam.
Até mesmo meu pai, que eu nunca havia visto chorar.
Minha mãe olhou para mim quando fui dar o meu adeus ao vovô,
e me perguntou:
- Você já sabe qual a parte do corpo mais importante?
Fiquei um tanto chocada por ela me fazer
a pergunta justamente naquele momento.
Sempre achei que era apenas um jogo entre nos duas.
- Hoje é o dia em que você necessita aprender esta importante lição,
disse ela.
Ela me olhou de um jeito que só uma mãe pode fazer e falou:
- Minha querida, a parte do corpo mais importante são seus ombros.
Intrigada, perguntei: - Porque eles sustentam minha cabeça?
- Não, respondeu ela, é porque podem apoiar a cabeça de um amigo
ou de alguém amado quando eles choram. 
Todos precisam de um ombro para chorar em algum momento de sua vida. 
Naquela ocasião eu descobri qual a parte do corpo mais importante.
Descobri, também, a importância de ser "simpático" à dor dos outros.
Porque, naquela hora, quem precisou de um ombro fui eu. 
- Espero que você tenha bastante amor e amigos,
e que seus ombros estejam sempre à disposição quando alguém precisar
- disse minha mãe.
Sempre que recordo este fato, lembro da seguinte citação: 
"As pessoas esquecerão do que você disse...
esquecerão do que você fez...
mas as pessoas nunca esquecerão do que você as fez sentir." 
"Os bons amigos são como estrelas...
você nem sempre as vê, mas sabe que sempre estão lá."