Sinais de que a sua dor muscular pode ser um problema sério

A dor deve desaparecer após alguns dias, ou com uma a duas semanas no máximo

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Foram os pesos que levantou na academia? Ou pode ser algo mais sério?

Quando realiza atividades com uma exigência acima do habitual, o ácido lático, uma substância química que causa dor, é produzido. Geralmente, esta substância dissipa-se em cerca de uma hora, mas a dor muscular pode durar um ou dois dias.

A dor muscular é normal se conseguir identificar o motivo da dor e se ela se dissipar com o tempo. Segundo a Healthy, a dor deve desaparecer após alguns dias, ou com uma a duas semanas no máximo.

Pode ser fibromialgia

A fibromialgia é uma condição reumatológica que causa dor e sensibilidade em todo o corpo, além de fadiga e problemas de sono. A fibromialgia causa padrões de dor muito específicos, incluindo em ambos os lados do corpo e acima e abaixo da cintura.

Pode ser artrite

A artrite afeta as articulações, mas também pode senti-la nos músculos. A função dos músculos é contrair ou relaxar. Quando há dor num local, os músculos contraem-se automaticamente como uma medida de proteção.

Pode estar gripado

Se estiver com gripe, pode ter febre repentina, dores nos músculos, calafrios e suores, dor de cabeça, fadiga, congestão e dor de garganta.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1760536/sinais-de-que-a-sua-dor-muscular-pode-ser-um-problema-serio

Fibromialgia: o que é, sintomas, causas e como tratar

FONTE DO VÍDEO:
A fibromialgia é uma síndrome que começa no cérebro e provoca dor crônica por todo o corpo. Muitas vezes confundida com reumatismo, a fibromialgia causa sintomas como depressão, insônia e muitas dores pelo corpo inteiro.

Veja quais são as causas da fibromialgia, os sintomas e como tratar o problema.
LEIA MAIS EM: O que é Fibromialgia?

https://www.minhavida.com.br/saude/temas/fibromialgia

O que é Fibromialgia?

A fibromialgia é uma doença pouco conhecida, tanto pelos pacientes, quanto pelos médicos. Conheça mais sobre esse problema, saiba quais são os sintomas e veja as principais formas de tratamento. 
POR RECEITA NATURAL - Cerca de 2,5% da população brasileira é atingida pela fibromialgia, mas ainda existem muitas dúvidas a respeito dessa doença. Na verdade, a fibromialgia só foi catalogada muito recentemente e, por isso, até mesmo os médicos desconhecem esse problema. É muito comum que as pessoas procurem um especialista e sejam descreditadas, já que a dor é “invisível”. Assim, é muito importante divulgar e informar sobre essa doença, que está se tornando cada vez mais comum.

A fibromialgia é uma síndrome, que causa dores intensas em várias partes do corpo, especialmente nas articulações, nos músculos, tendões e em outros tecidos moles, sem um motivo aparente. As dores aparecem e depois de uma tempo desaparecem, voltando tempos depois. Apesar de ser uma dor “invisível”, ela é real, e não psicológica.

Sintomas da Fibromialgia

O principal sintoma da fibromialgia é a dor intensa por todo o corpo. Quem sofre com o problema pode, inclusive, ter dificuldade para executar tarefas simples, como limpeza da casa ou levantar objetos do chão. Além da dor, outros sintomas também são característicos da doença, como:

Veja os principais pontos de dor da fibromialgia

• Cansaço excessivo;
• Falta de disposição;
• Dificuldade para dormir;
• Síndrome do cólon irritável;
• Sensibilidade ao urinar;
• Dor de cabeça;
• Distúrbios emocionais.

Causas da Doença

Pouco se sabe sobre os fatores que levam ao aparecimento da fibromialgia, mas estudos mostram que desequilíbrios hormonais e o estresse estão relacionados com o surgimento da doença. Por essa razão, as mulheres são as principais vítimas – a cada 10 casos, apenas 2 acometem os homens. Nos pacientes, observa-se uma queda nos níveis de serotonina, substância responsável pela sensação de bem estar. Isso explica grande parte dos sintomas.

As dores podem ser confundidas com algumas doenças reumáticas, mas, no caso da fibromialgia, não existem inflamações ou deformidades físicas. Contudo, é importante ressaltar que as dores são reais, e não fruto de distúrbios psicológicos. Ao consultar o médico, descreva com detalhes as dores e outros desconfortos sentidos. Fale sobre o sono e sobre possíveis sintomas de depressão. Quanto mais detalhes, mais fácil é o diagnóstico.

Não existe um exame laboratorial para diagnosticar a doença, o médico vai analisar somente o quadro do paciente e o histórico familiar. Exames de sangue podem ser pedidos para descartar outras doenças com sintomas parecidos.

Foi verificado que pessoas de uma mesma família têm mais chances de adquirir a doença, por isso acredita-se que a doença seja hereditária, passando de pais para filhos através da genética.

Infecções virais e doenças autoimunes também pode favorecer o aparecimento da fibromialgia.

Como Tratar

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Remédio Caseiro Para Fibromialgia

A fibromialgia é uma doença de dor aguda, ainda sem causas conhecidas. O diagnóstico é bastante complicado porque muitos médicos desconhecem os sintomas ou atribuem as dores a outras doenças. Quando o problema é identificado, o que se indica atualmente é um tratamento multidisciplinar, que abrange o uso de remédios, terapias, alimentação e exercícios. Com a adequação do tratamento, o paciente pode levar uma vida normal, ainda que as dores não desapareçam totalmente

Alimentação

Um dos principais fatores que pode auxiliar e contribuir para uma melhoria da doença é a mudança de alguns hábitos alimentares, como a inclusão de alguns nutrientes como:

Coenzima Q-10: ela é responsável pela força e a eliminação da fadiga e pode ser encontrada em carnes em peixes, ou ainda, em cápsulas de suplementação natural.

A lecitina de soja: possui propriedades adstringentes, calmantes, antirreumática, emoliente, fungicida, laxante, tônica, hipocolesterolêmica, emulsificante e nutritiva. O seu consumo pode ser em pó, misturado aos alimentos, ou também em cápsulas de suplementação.

O ácido málico: é um composto encontrado em frutas, principalmente nas maçãs, e tem capacidade de aumentar a energia e tolerância ao exercício.

O magnésio: está presente nas saladas verdes, feijão e banana, por exemplo, e é responsável, entre outras coisas, pelo relaxamento e contração dos músculos, além de manter os ossos saudáveis.

As enzimas proteolíticas: as enzimas são fornecidas por alimentos crus e frescos, como abacaxi e mamão, e ajudam no processo inflamatório, aliviando a dor.

É importante que alimentação da pessoa com fibromialgia seja equilibrada, contendo o máximo de vitaminas presentes, incluindo uma grande quantidade de alimentos crus, vegetais, muita fruta, cereais integrais, e, se for possível, o máximo de produtos naturais e menos industrializados.

Dores frequentes podem ser sintoma da fibromialgia

Yoga, Meditação e Acupuntura

Apesar de não ter as causas comprovadas, as tensões e os estresses do dia-a-dia são associados à fibromialgia. Assim, as técnicas de relaxamento, tais como yoga, tai chi, meditação e respiração profunda, podem ser de grande ajuda no controle dos seus sintomas evitando também que esses problemas se tornem recorrentes no futuro.

A yoga, de acordo com um estudo de 2010 feito pela Oregon Health & Science University, pode ajudar a combater a dor, rigidez, fadiga, falta de sono, falta de memória, ansiedade, depressão e falta de equilíbrio.

A acupuntura pode ser posicionada nos pontos de dor para promover alivio e ainda, induz o controle da ansiedade e relaxamento.Outro fator a ser considerado, é que esse tipo de terapias contribui diretamente com os fatores psicológicos e emocionais dos pacientes.

Exercícios

Os exercícios para pacientes com fibromialgia não podem ser pesados, mas são fundamentais para restauração da massa muscular e opara impedir o aumento da rigidez dos tendões.

Assim, o indicado são exercícios leves como caminhadas, hidroginásticas, exercícios aeróbicos e também, recomenda-se iniciar com uma carga baixa e pouco tempo inicial, e ir aumentando aos poucos.

FONTE:

http://natural.enternauta.com.br/remedios/remedio-caseiro-para-fibromialgia/?