CONHEÇA ISMAEL SILVESTRE, "ISMINHA TEAM"

Se você treina, você evolui... 

Ismael Silvestre, "Isminha Team

Ismael Silvestre, Filho de de Francisco Silvestre Filho e Maria Albenir Alves de Lima, tem 28 anos idade nasceu em Baturité no dia 25 de Outubro de 1991, mora em Aracoiaba e é apaixonado por esporte, formado em Educação Física, ex atleta profissional de futebol passando por algumas equipes do futebol cearense como Calouros do Ar, Maguary, Pacatuba, Uniclinic e Macacão de Maracanaú, então decidiu seguir a carreira como professor... 
Seu sonho é um dia criar um centro de treinamento e abrigos para cães e gatos. 
Hoje formado, trabalha com projetos criados por ele, desenvolvendo e promovendo saúde.
Aí alguns exemplos de como começar seu treino. Vídeo de Ismael Silvestre Instagram para seguir: @isminha_team

Confira os vídeos sobre o trabalho do ISMINHA:
Treino específico para quem gosta de jogar futebol - (Parte 1):
https://www.youtube.com/watch?v=V4HFaFKUolE

O treino funcional: Sua função é estabilizar o movimento gerado pelo tornozelo e pelo quadril...
Em resumo, o treinamento funcional busca otimizar as principais funções do corpo: agachar, puxar, empurrar, saltar, correr, estabilizar, lançar.

Confira a Parte 2 do vídeo:
Treino Específico para quem gosta de jogar futebol:  
https://www.youtube.com/watch?v=wy8XHXYBUvc

LEIA TAMBÉM: Venha fazer treinamento funcional com Ismael Silvestre, "Isminha Team"

Confira no vídeo no Youtube: 
Treinamento funcional em circuito com Ismael Silvestre 

Este dia é inesquecível / Ismael Silvestre

Hoje foi de LIVE...
Treinamento funcional em circuito... Por @isminha_team Treino Live - quem não assistiu pode está conferindo novamente e aproveita para deixar seu comentário... Agradecer a pessoa de Mardo Eloi pelo convite e João Marcos EG pelo organização junto a Secretária de Esporte e Cultura de Aracoiaba. Nosso povo agradece e nosso povo merece.. Créditos do vídeo: Mardo Eloi Instagram de Ismael Silvestre: @isminha_team

Confira no vídeo no Facebook: 
Treinamento funcional em circuito com Ismael Silvestre  

A guitarrinha humana em Aracoiaba

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Ismael Silvestre Escreveu em seu Facebook:
A moda pegou 🤣 guitarrinha humana 🕺🎶

Veja Mais Vídeos em...

Venha fazer treinamento funcional com Ismael Silvestre, "Isminha Team"

Além de ajudar a emagrecer, pratica melhora a flexibilidade e o condicionamento físico

Instagram de Ismael Silvestre

🎯 Ismael Silvestre 🎯

 📚 Educação física - Licenciatura e complementação em Bacharelado 💪🏻 Personal Trainer 🏃🏻 Treinamento Funcional ♏️ 

Telefone pra Contato:  85 9 9646.0535

isminha_teamTalento é dom, é graça. E sucesso nada tem haver com sorte, mas com determinação e trabalho.

Confira AQUI como são feitos os treinamentos com o Isminha:

Érico Cabelim ao lado do Isminha

isminha_team: Ontem visitei a academia de capoeira do meu grande amigo Érico Cabelim, onde tive o prazer de realizar um TF adaptado para seus alunos. Prazer poder compartilhar um pouco do seu trabalho amigo, você ainda vai ser enxergado pelo belo trabalho que você realiza com essas crianças, torço muito pelo seu sucesso.
#capoeira #ginga #molejo #arte #funcional

Isminha ao lado de Lolo e Joseni Lima
Polo de Lazer de Aracoiaba, 07/06/18

Por Minha Vida -  
Entenda como são feitos os exercícios do treinamento funcional

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

Na academia há diversos aparelhos que trabalham um músculo por vez e, em geral, os praticantes não precisam pensar muito para realizar os exercícios. Mas para fazer o treinamento funcional são usados apenas alguns acessórios e os exercícios apresentam uma complexidade maior. Apesar dos benefícios do treino global, pode haver um risco maior para lesões. O melhor então é contar sempre com a supervisão de um especialista, um profissional de Educação Física.

Quem pode fazer?
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Campeonato de Guaramiranga 2014

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Publicado em 19 de jun de 2015

Eleito o jogador revelação 2014

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