Se quiser prevenir as rugas, há três frutas que devia comer sempre

Estas frutas devem aumentar o colágeno e dar mais firmeza à pele

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - É na alimentação que tem um forte aliado contra o envelhecimento da pele. Existem algumas frutas, por exemplo, que previnem o aparecimento uma vez que aumentam o colágeno da pele, que lhe dá mais firmeza.

O site 'SheFinds' falou com os dermatologistas Enrizza P. Factor e Emmanuel Loucas para saber quais são as frutas em que deve apostar mais vezes. Os mirtilos são uma das melhores sugestões.

"São ricos em antioxidantes, que ajudam a proteger a pele das agressões ambientais e internas diárias", conta Emmanuel Loucas. Refere ainda que são ricos em vitamina A e C.

Continue Lendo...

O Que Suas Rugas Dizem Sobre Você?

.

Na maioria dos casos, as rugas faciais são apenas um reflexo da nossa idade natural, linhas que deveríamos exibir com orgulho, pois mostram as nossas experiências de vida, boas e más. No entanto, em alguns casos, as rugas podem ser um sinal de algo mais sério, especialmente se elas aparecem apenas de um lado ou de parte do seu rosto, surgem ou se aprofundam repentinamente, ou aparecem em uma idade jovem. Mais especificamente, as rugas podem ser um sinal precoce de condições de saúde perigosas ou uma indicação de que você está se esforçando demais. Aqui estão 6 coisas que suas rugas podem dizer sobre você: 

1. Problemas cardiovasculares
Surpreendentemente, pesquisas mostram que as rugas podem apontar para problemas cardiovasculares, particularmente para aterosclerose e hipertensão. Mais especificamente, as rugas profundas da testa podem indicar aterosclerose (vasos sanguíneos entupidos), de acordo com um estudo de 2018.

O estudo analisou 3.200 adultos ao longo de 20 anos e descobriu que os participantes que tinham rugas profundas na testa tinham 10 vezes mais chances de morrer de doenças cardíacas. Os pesquisadores sugerem que a correlação, embora observacional, pode apontar para aterosclerose, a principal causa de doença cardíaca, porque os vasos sanguíneos em nossa testa são muito mais finos e, portanto, são os primeiros a serem bloqueados pelo acúmulo de placa.

Um estudo diferente estabeleceu uma correlação entre rugas faciais e hipertensão, embora apenas em mulheres, apontando que as participantes que pareciam mais jovens do que sua idade tinham uma pressão arterial mais baixa do que as participantes com a pele danificada.

7 Sintomas que podem indicar artérias entupidas

2. Estresse 
LEIA MAIS EM...

Receita Caseira para Acabar com as Rugas

Acabe com as rugas e marcas de expressão em torno dos olhos, usando esta receita natural que deixará a sua pele firme e hidratada por muito mais tempo.

POR RECEITA NATURAL - 

As rugas são inevitáveis. Mais cedo ou mais tarde elas acabam aparecendo, para infelicidade da maior parte das pessoas, principalmente das mulheres, que são mais vaidosas e preocupadas com a beleza. Mas você sabe por que as rugas aparecem?

Com o passar do tempo, as células da pele se tornam menos elásticas, ocasionando a formação de sulcos. Claro que alguns fatores contribuem para o envelhecimento mais rápido da pele. O cigarro, por exemplo, aumenta em até 5 vezes o aparecimento de rugas. O sol também acelera o envelhecimento das células e favorece o surgimento das marcas de expressão. Por isso, uma boa maneira de evitar as rugas é não fumar e utilizar sempre o protetor solar. Os alimentos antioxidantes também ajudam a desacelerar o envelhecimento das células.

Existem dois tipos de rugas: as de expressão e as de envelhecimento. As rugas de envelhecimento são causadas pelo afrouxamento da pele ao longo dos anos, enquanto as marcas de expressão surgem pela repetição de alguns movimentos faciais, como rir ou franzir a testa. Ambas estão associadas ao envelhecimento das células da pele e perda de colágeno.

Uma das regiões mais afetadas é em torno dos olhos, onde a pele é mais sensível. A força da gravidade faz com que as pálpebras caiam e a movimentação constante dos músculos cria os chamados “pés de galinha”. Alguma medidas podem retardar o aparecimento das rugas nessa região, como o uso de protetor solar e hidratação diária da pele. A receita que ensinamos a seguir também ajuda a deixar a pele dos olhos firme por mais tempo.

Hidratante Caseiro para a Pele do Rosto – Receita

Ingredientes

Você vai precisar dos seguintes itens:

• 1 vidro de óleo de amêndoas
• 2 colheres de sopa de gérmen de trigo

Modo de Preparo

Em um recipiente de vidro, misture os dois ingredientes. É importante que ele tenha tampa, para você guardar o óleo com cuidado.

Posologia (Como Usar o Hidratante)

LEIA MAIS...

VARIEDADES1.COM

COMO EVITAR AS RUGAS ? O aparecimento de rugas é um processo natural de envelhecimento da pele. Quanto mais os anos vão passando, mais rugas aparecem. Para as mulheres, as rugas são tidas como um problema equiparado a estrias e celulites. E não poderia ser para menos. As rugas fazem qualquer pessoa parecer bem mais velha do que realmente é. Antes de mais nada, é importante entender como a pele envelhece e como surgem as rugas. Uma das causas do envelhecimento da pele é o começo de seu desgaste. A partir da vida adulta iniciamos o nosso processo de envelhecimento.  Entretanto, esses efeitos só se manifestarão, de uma forma mais intensa a partir dos 50 anos. Piorando gradativamente por volta dos 60-70 anos, quando começamos a ver um adelgaçamento da pele, e dos tecidos adiposos. Mas saiba que, se você cuidar da sua pele ao longo da vida, você pode parecer mais jovem mesmo ao envelhecer. E não tem nada de usar cremes caros que prometem rejuvenescimento instantâneo. A receita é seguir um conjunto de práticas que não apenas reduzem, mas podem evitar o aparecimento das rugas.  Proteção contra o sol: a partir dos 20 anos, o uso diário de protetor solar ou creme com fator de proteção solar é indispensável para o rosto. Já existe no mercado o primeiro protetor solar exclusivo para a pele mais fina das pálpebras. Adeus ao cigarro: parar de fumar é fundamental. O hábito aumenta em até cinco vezes as chances de envelhecimento precoce da pele. E, novamente, tudo começa pela região dos olhos. Hidratação facial: depois de um dia de trabalho e exposição aos fatores nocivos como o sol, o frio e a poluição, o hidratante facial é fundamental. Use a partir dos 20 anos diariamente. Cremes: a partir dos 25 anos é hora de optar pelos cremes com substâncias ativas no rejuvenescimento ao redor dos olhos. Dependendo do tipo de pele, usar ácido retinóico, glicólico e kójico. O uso noturno já é indicado. Cuide das sobrancelhas: evite a cera quente que aumenta as chances de pálpebras caídas no futuro. Por causa do trauma, as pálpebras ficam mais flácidas precocemente e pigmentadas. Peelings: a indicação é a partir dos 25 anos. Peles fotoenvelhecidas e com manchas vão rejuvenescer com a técnica. Ao favorecer certa esfoliação, o peeling estimula a elastina e o colágeno, melhorando a aparência da pele.  Toxina botulínica: indicação é a partir dos 30 anos, dependendo do paciente. A toxina ameniza as rugas dinâmicas. Deve haver cuidado na hora de aplicar, tanto em relação à quantidade quanto ao local. Preenchimentos: indicados nos casos onde há depressão ou rugas profundas nas regiões glabelar (sobrancelhas) e sulco-naso labial (nariz e boca). Realizado com ácido hialurônico ou PMMA (polimetil metacrilato), entre outros. Dormir com a cara enfiada no travesseiro ou até mesmo de lado, comprimindo a lateral do rosto, pode favorecer a formação de linhas de expressão. "Passar oito horas por dia, por vários e vários anos, na mesma posição causa as chamadas rugas de travesseiro" explica a dermatologista Maria Paula Del Nero, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Deitar-se de lado provoca a formação de sulcos no queixo e bochecha. "Isso explica porque algumas pessoas têm mais rugas de um lado do rosto", lembra a especialista. A região do colo e pescoço também sofre com essa posição, pois também há a sobrecarga da musculatura. Já dormir de bruços predispõe às marcas na testa. Principalmente em quem já tem a pele e a musculatura do rosto mais flácidas.    Fontes de pesquisa: http://www.assuntosdomomento.com.br/dicas-para-reduzir-as-rugas/ http://vilamulher.terra.com.br/oito-passos-para-evitar-rugas-2-1-14-31.html http://www.minhavida.com.br/beleza/galerias/14721-sete-maneiras-inusitadas-para- http://www.medstetica.com.br/como-prevenir-rugas/

OBESIDADE MÓRBIDA E OS RISCOS Você sabe o que é obesidade mórbida? Você está obeso? Se sim, saberia dizer qual o seu nível de obesidade? Algumas pessoas podem estar bastante acima do peso e não saber o risco que isso pode representar à sua saúde, casos em que a medicina classifica como obesidade mórbida.  Diante de um quadro de tão grande risco, é nosso dever discutir sobre o assunto e tentar trazer alguma luz sobre o mesmo para aqueles que o desconhecem ou não estão cientes da gravidade do mesmo!  A obesidade mórbida trata-se da obesidade quando atinge níveis muito elevados, tão altos que aumenta consideravelmente os riscos de contrair outros problemas de saúde, como a diabetes, hipertensão arterial, arteriosclerose, ataques cardíacos, doenças pulmonares, problemas nas articulações (principalmente joelhos, pés e coluna), varizes, infertilidade, etc.  E a lista de possíveis problemas de saúde, infelizmente, não pára por aí. Além disso, a obesidade mórbida é considerada uma doença crônica, isto é, um problema de saúde cujos sintomas são desenvolvidos gradualmente durante um período de tempo.  Pode-se considerar que uma pessoa apresenta obesidade mórbida quando o seu índice de massa corporal (IMC) está acima de 40.  Como já comentamos anteriormente, os Estados Unidos são campeões quando o assunto se trata de obesidade, mas infelizmente o Brasil não fica atrás: atualmente, já ocupamos o quinto lugar no ranking mundial de pessoas que sofrem de obesidade mórbida.  Segundo estudos de diversas universidades, as principais causas da obesidade mórbida são situações problemáticas vividas nos primeiros anos de vida ou até a juventude do indivíduo. Tais situações podem causar um nível de frustração e stress elevado, levando-o a buscar o prazer imediato pela ingestão de alimentos. Infelizmente, ao tentar fugir ou esquecer o problema desta forma, o jovem não percebe que não está resolvendo as raízes de seus problemas, o que o levará a consumir mais e mais, entrando assim num círculo vicioso e perigoso para a sua saúde.  Assim como em todas as outras situações em que uma pessoa deseja perder peso com saúde, também nos casos de obesidade mórbida a reeducação alimentar e a prática de exercícios também são indicados.  Em diversos casos, um acompanhamento intensivo de um nutricionista aliado à reeducação alimentar e à prática de exercícios físicos são suficientes para que a pessoa consiga, aos poucos, perder peso, melhorar sua saúde e voltar a levar uma vida mais saudável.  Entretanto, há situações em que mesmo o emprego da reeducação alimentar e dos exercícios físicos não será suficiente para que o paciente consiga restabelecer sua saúde, podendo ser necessária alguma intervenção cirúrgica.  A cirurgia bariátrica trata-se de um tipo de cirurgia onde o objetivo é a redução do peso do paciente, seja por meio do reajuste da quantidade máxima de alimentos possível de ser ingerida, seja por meio da eliminação da sensação de fome.  Em ambos os casos, como se percebe pelo nome, não se trata mais somente da reeducação alimentar, mas sim de uma intervenção cirúrgica objetiva. Há três principais tipos de cirurgia bariátrica reconhecidas mundialmente, sendo a “By-pass Gástrico” a mais empregada. Nela, há a redução ou exclusão do duodeno, região responsável pelo estímulo da sensação de fome. Desta forma, o paciente perde o interesse pela comida como forma de prazer imediato.  Por se tratar de uma intervenção cirúrgica, isto é, que poderá provocar reações irreversíveis no organismo do paciente, geralmente deve-se tomar muito cuidado com a sua adoção, levando-se em consideração esta opção somente nos casos de obesidade mórbida em que outras as outras opções (reeducação alimentar, prática de exercícios físicos, fisioterapia, acompanhamento de um nutricionista, etc.) não surtiram o efeito desejado.