Quer emagrecer? Saiba como fazer a dieta do limão

LIMÃO

O limão é uma fruta capaz de trazer diversos benefícios para o organismo, dentre eles o emagrecimento.

Ele é capaz de desintoxicar o organismo e melhorar o metabolismo, além de fortalecer nosso sistema imunológico, protegendo-nos de várias doenças.

Bom, mas se você pretende utilizar este alimento como agente emagrecedor, fique atento ao que precisa fazer:

Esprema meio limão em um copo de água morna, sem adição de açúcar. Ingira esse líquido em jejum 30 minutos antes do café da manhã. O limão também pode ser consumido antes das principais refeições, mas nestes casos espremidos em água gelada. A água gelada impulsiona ao organismo o maior gasto de energia para aquecê-la, contribuindo para a queima de calorias.

Dicas mostram como usar o limão para emagrecer. Dieta do limão é simples e traz diversos benefícios ao nosso corpo. Foto: aprendizdecabeleireira

O consumo do limão associado a uma dieta balanceada e à prática de atividades físicas pode fazer com que uma pessoa perca de 2 a 8 quilos por mês.

Atenção: estas informações não substituem o acompanhamento de um especialista.

POR GADOO

Dieta do limão emagrece e fortalece a imunidade: veja como fazer!

Como fazer a dieta do limão para emagrecer

POR SUA SAÚDE

O suco de limão é uma grande ajuda para emagrecer porque desintoxica o organismo, desincha e aumenta a sensação de saciedade. Além disso limpa também o paladar, tirando a vontade de comer alimentos doces que engordam ou prejudicam a dieta. Para ter esses benefícios, basta utilizar uma das seguintes opções:

1. Espremer meio limão em um copo de água e beber meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar;
2. Colocar 1 limão em rodelas na garrafa de água e ir bebendo durante o dia.

Todas as variedades do limão podem ser utilizadas, e essa fruta também tem propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, proteger o corpo doenças como gripes e resfriados e evitar o envelhecimento precoce e alcalinizar o sangue, o que o torna um excelente antioxidante.

Com a dieta do limão, pode-se emagrecer de 2 a 8 kg por mês, principalmente quando associada a uma dieta para emagrecer e à prática regular de exercícios físicos. Use a nossa calculadora para saber quanto peso precisa perder:

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Aprenda a fazer a Dieta do Limão

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  por Guilherme Cury
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POR TUDO PARA HOMENS

A “Dieta do Limão” é muito conhecida por quem está querendo perder peso e desintoxicar o organismo.

Eu fiz o teste durante os 19 dias necessários e, no meu caso, tive um bom resultado. Além de emagrecer, senti que reduziu muito a oleosidade da minha pele e dos meus cabelos.

E se você quiser testar ou apenas saber como funciona a dieta, confira:

A dieta deverá durar 19 dias: no primeiro dia você irá expremer 1 limão no copo de água e tomá-lo sem açúcar ou qualquer outro ingrediente, podendo colocar somente água (se quiser). Dizem que para ter um melhor resultado, o ideal é tomar com água bem gelada e durante o jejum (ao acordar cedo, antes de comer qualquer coisa). E você vai seguir um esquema “piramidal”, sendo assim, no segundo dia irá tomar 2 limões, no terceiro dia 3 limões e assim consecutivamente até o décimo dia, quando se faz a ingestão de 10 limões. Depois disso começa o período de diminuição do consumo, decaindo então no décimo primeiro dia para 9 limões, no décimo segundo dia para 8 limões, no décimo terceiro dia 7 limões… Até que no décimo nono dia seja ingerido somente 1 limão.

Lembrando que é necessário uma alimentação saudável e balanceada durante a Dieta do Limão. E para ter melhores resultados é sempre bom realizar algum tipo de exercício físico.

Importante: depois do término dos 19 dias da Dieta do Limão, é importante continuar ingerindo 1 limão todos os dias (temperando a salada ou no suco, etc.) e dar uma pausa grande para tentar fazer novamente a dieta. Não é uma deita que pode ser refeita na sequência. O intervalo aconselhável é de no mínimo 15 dias.

Experimente e conte o que achou!

Dieta do limão ajuda a emagrecer, mas possui riscos. Veja quais!

A dieta do limão tem atraído diversos adeptos nos últimos anos. De fato, o método pode proporcionar certos benefícios para a saúde, entre eles o emagrecimento saudável. Porém, é essencial ter alguns cuidados. A seguir, entenda como é a dieta do limão, quais os cuidados ao realizá-la e os riscos que pode causar para a saúde:

Como é a dieta

Existem diversos tipos de dietas do limão. Há algumas mais simples que envolvem consumir um limão espremido na água logo após acordar em jejum. Outros consistem em ingerir o alimento espremido na água antes de cada uma das refeições principais. Alguns métodos orientam que a água em que o limão será espremido esteja morna.