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quinta-feira, 2 de abril de 2026

POESIAS: ALDALÉIA AQUINO

ALDALEIA AQUINO

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MEU SEGREDO
Aldaléia Aquino

Eu sei que te quero,
e muito!
Mas não posso
E não devo!
Esse encontro, 
Que seria somente de almas,
Abalroa a muralha do NÃO!
É algo lindo,
Puro,
Real,
porém,
Impossível!
Guardo comigo
as palavras que te diria,
A ternura e o carinho
que te daria,
A explosão deste sentimento tão meu!
Jamais saberás o quanto te quero,
O quanto tocas a minha alma!
Sim,
É amor de almas,
Bem-querer de almas,
Abraço de almas!
E será sempre assim!
Não tem jeito!
É o meu segredo!

Acabei de escrever, hoje:
14.05.26
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RETRATO DE MÃE
Aldaléia Aquino 

Mamãe,
Vejo-te hoje,
Agora,
Ontem!

Teu olhar profundo,
Perscrutante,
Suave e doce,
Transporta-me à minha infância 
E traz-me muitas saudades!
É que eu cresci
E virei gente grande.
Lembro-me bem
Do teu jeitinho ligeiro,
Do teu carinho,
Do teu aconchego,
Do teu colo protetor,
Tão meu, mamãe!
Lembro-me dos teus beijos
E abraços.
Passavas a mão na minha cabeça,
Num gesto de acalento,
E muito calor materno,
Cheio de força 
E espiritualidade!
Tuas palavras de sabedoria 
E teus conselhos,
Farol conduzindo-me
Na estrada da vida.
Teu olhar sereno e forte,
Olhar de quem tudo sabe!
Olhar de mãe,
Que orienta,
Conduz,
E que fala,
Até mais que as palavras!
És a minha estrela,
O meu guia,
O meu talismã!
E foste tudo o que pudeste ser,
Para eu ser o que sou hoje.
Eu te devo tudo,
Mãezinha:
A minha vida,
Tudo o que sei e sou,
A minha felicidade,
O Amor!
Sou um pedaço de ti,
Caminhando aqui.
Ah!
Mãe querida,
És a minha alegria,
A minha força,
O meu estímulo,
A minha luz,
O reflexo de toda a bondade
Que emana de ti!
Eu te amo, mãezinha,
E peço a Deus 
Que te deixe sempre comigo,
Clareando os meus dias,
Para que eu não sinta tão cedo,
A tristeza do entardecer
Na minha vida!

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TRAPÉZIO
Aldaléia Aquino 

No trapézio da vida,
O equilíbrio,
A sensatez,
A humildade,
A coragem,
O discernimento,
A alegria,
O olhar amigo,
A troca de sorrisos,
A cumplicidade,
A gratidão,
O enlace das mãos 
Com o selo da verdade!
O NÃO ao egoísmo,
O jogo de cintura,
E, principalmente,
A união com Deus,
Pra driblar o quotidiano!
E ter o amor,
Que tudo salva,
Tudo vence,
Como o nosso guia,
Nossa bússola,
Nossa fortaleza,
Nesta nossa caminhada!!!
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FEITIÇO
Aldaléia Aquino

Você me encantou,
Enfeitiçou,
Despertou uma nova mulher.
E eu quis ser tua flor silvestre,
Sem a grandeza da rosa,
Sem espinhos!
Quis ser colibri,
Borboleta,
Gaivota,
Até condor.
Quis ser tua estrada,
Vereda ou
Atalho.
Teu riso,
Tua alegria,
Teu dia e tua madrugada.
Ser tua brisa e
Teu calor em noite fria.
Teu aconchego,
Teu sonho e tua magia.
A tua verdade,
Tua música e
Tua poesia!
Teu crepúsculo 
E o teu amanhecer.
Já te ofereci meu colo,
Meu ombro 
E meu abraço,
Na hora certa.

Eu quis ser tudo,
Mesmo de longe!
E, em troca,
Eu queria, apenas,
Sentir-me amada por ti!!!
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TATUAGENS DA VIDA
Aldaléia Aquino 

A vida não para!
Eterno caminhar e sem retorno!
Tudo tatuado na nossa alma!
Lembranças e saudade de tudo.
Da Cartilha do a-b-c,
Passeios do colégio,
Cantigas de roda na calçada,
Esconde-esconde e amarelinha,
Banhos de chuva no quintal,
Missa aos domingos na Matriz,
Subidas no cajueiro pra pegar caju
Ou nos pés de siriguela,
Hoje, tudo tão  distante!
Lembranças do primeiro amor,
Primeiro beijo,,
Primeira valsa!
Tudo lembranças !
Saudade dos nossos filhos ainda pequenos,
Seus primeiros passos
E primeiras palavras.

E hoje,
Já tão livres, e independentes,
E, às vezes, longe de nós.
Saudade de músicas,
De cheiros,
E de abraços.
Olhares perdidos nas curvas do tempo,
Sorrisos distantes ecoando na nossa memória!
Lembranças que fazem a nossa história,
Com seus poemas e canções!
E hoje,
Exatamente agora,
Eu me perco em pensamentos 
E sentimentos vários,
Num encontro comigo mesma,
Tendo a certeza de que estou viva,
"Vivinha da silva",
Para saborear os dias que me restam!
Sim!
Parar, nunca!
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IMPOSSÍVEL 
Aldaléia Aquino 

Impossível processar o óbvio,
o real,
o " tá na cara!" 
É a polêmica do adverso,
da incógnita,
do por que agora?
Máscaras, jamais!
Alma desnuda e autêntica, na sua trajetória!
Deserto noite adentro?
Tempestade nesta magia impetuosa,
quase maluca!
A dor, o sofrimento, a peleja fazem de nós
pessoas mais fortes, corajosas, até ousadas!
Cabeça debruçada na relva da sensatez idiota,
mas necessária!
Um sensor espiritual que me resgata de mim mesma,
burilando este sentimento tão sublime,
acariciando o meu coração, 
aquietando-me deixando-m feliz
aqui no meu cantinho,
como sempre,
na minha solidão octogenária!
É a vida!
19.04.26
(madrugada).

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EMMANUEL
Aldaléia Aquino 

Pensando tanto em você  agora, meu filho!
Procurei-o em todo canto!
Acho que até escutei sua voz,
vi os seus olhos me olhando, 
e querendo me dizer alguma coisa.
E você até me sorriu!
Foi o que eu senti!
Em vão eu busquei você,  meu filho!
Imagino-o em uma galáxia, 
em outro mundo,
até mesmo naquela nuvem inatingível, 
lá na montanha!
E sinto uma saudade enorme de você, 
que chega até a doer muito...
O seu olhar está tatuado na minha alma de mãe!
E é assim que sinto você,  
bem pertinho de mim!
E você me acalma,
me consola
e me reanima,
com a certeza de que
um dia estaremos juntos, meu filho querido,
nos braços de Deus!
19.04.26
(madrugada)


POR QUÊ?
Aldaléia Aquino 

Caminhos que se cruzam,
perpendicularmente, 
misteriosamente,
sem nexo,
sem propósito,
na hora errada!
Vidas entrelaçadas,
Mergulhando no sonho impossível,
na contramão irremediável!
E esbarra nas curvas do destino,
sem retorno!
O que haverá no outro lado?
Interrogações, 
Buscas,,
Sintonia nas entrelinhas do acaso,
sentimentos puros e confusos,
pendurados no fio da certeza do NUNCA!
Por quê ?
Não sei!
Ninguém sabe!
19.04.26
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SE EU PUDESSE
Aldaléia Aquino 

Se eu pudesse,
ah! Se eu pudesse,
tudo seria diferente!
Se eu pudesse,
ninguém morreria!
Não haveria órfãos nem viúvas!
As flores não murchariam,
a neblina não se desfaria na terra.
Se eu pudesse,
visitaria a lua,
passearia nas estrelas,
entenderia os segredos do mar.
Se eu pudesse,
penetraria no âmago do infinito,
para entendê-lo!
Ah!  Se eu pudesse faria tantas coisas!
Pegaria o arco-íris e com ele pintaria uma paisagem muito linda!
Quem me dera mergulhar dentro de mim mesma 
e entender-me,
e encontrar-te,
saboreando as delícias desta música
que escuto agora!
Bem que eu gostaria!
Estou viva!
Se eu pudesse,
modificaria o mundo,
tornando-o melhor,
mais justo,
divino, até!
Eu faria o homem andar
na estrada do amor, 
da fraternidade,
da justiça!
Eu sei que não posso,
infelizmente!
Tenho que começar por mim,
tenho que ser melhor,
mais lúcida,
mais EU!
É isto!
19.03.26
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SER IDOSO
Aldaléia Aquino 

Ser idoso é ver a poesia da vida
Com os olhos da experiência, 
Com o amor do coração. 
Amor pelos filhos e pelos netos,
Pelos amigos e pelos vizinhos, 
Pelo cãozinho de casa,
Pelo gatinho e pelo passarinho.
Pelo dia e pela noite,
Pelo sol e pela chuva.
Pela lua que entra na janela do quarto,
Pela estrela que sorri
E pelo vento que assobia no telhado
E abraça as árvores.
Pelo cri-cri do grilo
E a cantilena da cigarra.
Enfim,
Ser idoso é ser feliz por mais um dia,.
Sempre!
Sempre!
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SÓ DEUS SABE
Aldaléia Aquino 

Uma tênue luz
do dia a dia
neste vai-e-vem incessante,
real, porém fugaz,
escancara-se para o mundo!
É o mundo colorido das ilusões, 
dos desejos,
e sequioso de amor e de paz!
O homem,
este ser estranho e volúvel,
com vários rótulos,
às vezes um louco,
outras vezes quase santo,
mergulhado no emaranhado das suas ambições, 
do seu egoísmo,
na sua escuridão!
Sua busca maluca pelo poder,
pela riqueza,
espezinhando todos,
descaradamente!
Ele se tornou cego, 
torpe,
verme,
verdadeiro demônio!
Para ele só existe a ganância, 
o roubo, 
a riqueza suja!
Deus, quem é Deus para esses homens?
Estão cegos, sim,
enveredados no mar do descalabro financeiro!
Qual será o seu destino?
Qual será o seu amanhã?
Só Deus sabe!
19.02.26
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Deserto...

Solidão...
Saudade!
Chorar, só alivia.
Quero gritar,
correr, 
voar, voar,
e alcançar todos vocês,
esvaziar o meu peito,
dessa coisa que dói, 
dói, 
machuca, 
que quase está enlouquecendo-me.
Não aguento mais calar o meu grito!
Quero sobreviver,
alimentando a minha alma,
o meu coração,
com a curtição de vocês,
o carinho de vocês,
o calor de vocês,
minhas filhas, 
meus netos,
meus genros,
meus irmãos,
minha família!
Decididamente,
não tem outro jeito,
vocês são tudo pra mim!
Pronto!
Falei!
14.06.2020
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 ... e estou chegando até aqui!
Caminhada longa,
tortuosa,
com tropeços,
dissabores e arranhões...
e também com vitórias!
Embrenhei-me nas entranhas
de matas densas
e de montanhas íngremes,
desbravando estradas,
veredas
e vales...
Ultrapassei cercas de arame farpado, 
de mãos dadas 
com a ilusão e o real.
Voei,
voei por sobre o oceano dos sonhos,
do ideal,
do amor,
da vida,
muitas vezes 
com as asas feridas...
Corri,
saltei,
gritei,
chorei,
quase morri,
debatendo-me contra os espinhos
das incertezas,
do obscuro,
das decepções, 
do desamor...
Mas também sorri,
gargalhei,
cantei,
chorei de emoção,
quando pari!
O orgasmo da maternidade
ficou incrustado 
no meu coração de mãe!
E descobri que,
na vida,
é a luta diária
o que nos faz fortes,
resistentes,
corajosos
e vitoriosos.
Descobri, ainda,
que a minha companhia de mim mesma
ensinou-me a perscrutar 
a voz das estrelas,
no silêncio das noites ,
o gorjeio dos pássaros,
de galho em galho,
o desfile dos gatos no muro,
e a melodia do vento,
acordando o tempo...
E colhi as mais belas flores, 
mesmo no meio das chuvas,
dos relâmpagos
e trovões,
nessa minha travessia...
E vi também
que a FELICIDADE existe,
sim,
às vezes nos seus esconderijos,
bem perto de nós,
ou,
em nós!
A infância com meus pais,
meus irmãos,
e colegas da escola,
até mesmo da Faculdade,
do emprego,
tudo isso tem sabor doce,
cor de Rosa,
e de muita saudade!
O abraço carinhoso dos meus filhos,
sua expressão de amor,
o beijo gostoso dos meus netos,
seus olhinhos inocentes brilhando
e iluminando a minha alma,
meu Deus,
não têm preço,
é tudo o que tenho 
de melhor!
Uma riqueza!
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Caminhei até aqui,
ora correndo,
ora a passos lentos,
pensativa,
absorvendo o perfume da vida,
a essência dos seus mistérios,
garimpando toda a beleza
que é a minha existência!
Agradeço às minhas filhas,
aos meus genros,
à minha família
e aos meus amigos,
que têm caminhado comigo!

Hoje,
já abraçando o outono da minha vida,
de 80 anos,
minha palavra é de gratidão ao meu Deus,
que sempre acariciou as paredes da minha alma,
com Sua bondade,
amor
e fortaleza!

Gostaria de ir bem mais longe, quem sabe, ao centenário,
com todas as pessoas que tanto amo!
Creio que Ele haverá de me escutar!

Obrigada, Papai do Céu,
pela minha juventude octogenária,
e feliz!
Sim, sou uma jovem
muito feliz e realizada!
Obrigada, meu Deus,
pelo amor!
Obrigada, pela vida!
Aldaléia Aquino 
20.09.2020
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Abre as janelas
do teu coração,
escancara a tua alma!
Toma um fôlego,
nas entrelinhas do desconhecido
e saboreia os teus enlevos espirituais...
Escuta o silêncio do tempo,
no decorrer dos dias...
Não tenhas medo dos arroubos que,
às vezes,
te surpreendem
e te sacodem!
Nas tormentas
e nas calmarias,
o equilíbrio!
E cresce,
mesmo emaranhando-te
nos fios do destino...
Busca,
caminha,
vai!
Não te feches em círculo,
 e tenta,
no trapézio verde da esperança, 
a reta segura
do otimismo,
do real!
Vasculha o bom
e o belo,
nesse teu poço secreto...
E, de mãos dadas,
celebra a reciprocidade
do amor!!!
Aldaléia Aquino 
12.09.2020
-------------------------------------------------------------------------
Neste voo mágico, 
tênue e afoito,
ao mesmo tempo,
rasgando o cerne de mim,
do mais recôndito de mim,
rompendo minha clausura espiritual,
numa simbiose 
de tempestade e bonança, 
e também de saudade,
eu me encontro comigo!
E mergulho tranquila
no lago dos meus sonhos,
burilando minhas emoções,
refugiando-me na esperança da luz...
Nesse pouso na relva do real,
tenho o resgate de mim mesma!
E o meu horizonte ao longe,
bem longe,
sorri-me...
A fumaça esvai-se no ar,
desenhando,
na sua fragilidade,
a silhueta sinuosa
e reta do destino...
Nesse pouso eu repouso,
cochilo,
quase adormeço,
saboreando, 
num verdadeiro alvoroço místico, meus pensamentos
e desejos de adolescente octogenária.
E descortino lá no fim,
bem no fim mesmo,
um túnel com nuvens e arco-íris, 
o meu refúgio,
a felicidade plena,
sem rótulos,, 
sem vírgulas e sem máscaras...
É o Encontro do AMOR!
ALDALEIA AQUINO
16.09.2020-madrugada
-------------------------------------------------------------------------
Eu não quero te amar, 
tampouco que me ames.
A barreira do impossível
corta as minhas asas
e limita o meu voo.
E mostra-me a cara do real,
e que o amor não sobrevive sozinho.
E agora, perambular pelas ruas
do tempo, 
sufocando esse sentimento 
tão lindo,
que me chegou de repente,
alojou-se dentro de mim,
mas que me diz,
a todo momento,
que jamais seremos um do outro!
Fazer o quê?
(Aldaléia Aquino)
08.08.2015- 12.15h
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A silhueta do tempo,
no requebrado do anoitecer
e do amanhecer, 
o farfalhar das árvores ,
ao som da orquestra do vento em noite silenciosa e fria...
Alma sedenta de paz,
de aconchego, 
de luz,
de um abraço, 
quem sabe,
de um beijo, 
cavalgando na estrada da solidão, , 
da saudade,
da busca de um amor
que pairou longe,
muito longe,
e, como nuvem flutuante,
perdeu-se,
nas ruas do silêncio,
com cara de 
infinito,
com cara de quê?
Aldaléia Aquino
(madrugada de 28.12.2023).
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Tem uma coisinha aqui dentro de mim, 
escondida em algum lugar,
que não sei onde é,
ou o que é, 
e que chora baixinho,
mas querendo gritar,
abrir o berreiro,
mostrando ao mundo,
esse mundo conturbado, 
em meio a tanta dor,
tanto sofrimento,
tantos desmandos,
algo que já não cabe dentro de mim...
E eu paro,
diante de mim mesma, 
no silêncio desta noite,
mergulhada em interrogações...
Por quê?
Por que tudo ficou assim?
Tanto desamor?
Tantas brigas?
Tantos insultos?
É como se o amor se escondera além dos limites da vida,
dando lugar ao ódio,
à destruição,
quiçá, à morte!
O homem despiu-se de toda a sua essência divina,
pois viemos de Deus,
e embrenhou-se
nessa busca gananciosa e
demoníaca do poder,
da riqueza,
uma riqueza que o torna
escravo das duas ambições desmedidas,
tornando-se cada vez mais pobre,
mais selvagem,
até cruel,
e menos humano!
Será que vale a pena?
Aldaléia Aquino 
1°/junho/2020
(madrugada)
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Eu não sou velha!
Sou idosa!
E quero caminhar ainda por muitos anos!
Tenho muitos amores, pois minha família é linda e maravilhosa, a minha força para sonhar, amar, lutar, viver!
Minha alma não criou rugas com as curvas do tempo!
Estou aqui, firme e forte, com o olhar no horizonte que, eu sei, tem reservado pra mim, em outro patamar, também feliz e iluminado!
E chegarei lá, segurando na mão de Deus!
Aldaleia Aquino
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O meu sono fugiu, nn sei pra onde.
E eu, se pudesse, neste exato momento,sairia por aí, perambulando nas ruas dessa Fortaleza linda,saboreando as belezas da noite, indo me sentar na areia da praia e escutar o mar, ver as estrelas no céu ( mas nas cidades grandes elas se escondem), ficar ali quietinha, paradinha, talvez num enconto maravilhoso, diferente, com Ele. Ele está comigo em qualquer lugar, eu sei. Ele me fala a todo instante, através dos acontecimeentos da minha vida, da minha pequena Maria Luíza, que ressona aqui ao meu lado, até do barulhinho do meu ventilador.
Mas eu queria sentir o abraço
da noite, o beijo do vento no meu rosto , podia até ter umas pequenas neblinas, eu gosto. 
Entretanto, eu talvez nem amanheceria viva, tamanha a violência do nosso país.
É só sonhar. Sonhar com uma coisinha tão simples, meu Deus! Kkkkkkkkkk
E o danado do sono nn chega.
Vou ter que o esperar.
Fazer o quê?
Érica Alg Aldira Araujo Yeline Falcão Maia Costa Evanilde Pedreira Rita Seba Artur Costa Vicente Aquino Hermosa Vidal Chico Paiva Salviano Lucas Gurgel
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Eu não quero te amar, 
tampouco que me ames.
A barreira do impossível
corta as minhas asas
e limita o meu voo.
E mostra-me a cara do real,
e que o amor não sobrevive
sozinho.
E agora, perambular pelas ruas
do tempo, sufocando esse sentimento 
 tão lindo,
que me chegou de repente,
alojou-se dentro de mim,
mas que me diz,
a todo momento,
que jamais seremos 
um do outro!
Fazer o quê?
(Aldaléia Aquino)
08.08.2015- 12.15h
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De repente, 
sem máscaras, 
sem rugas,
alma desnuda,
caminhar mais lento,
pensamentos sem cor,
sem brilho,
sabor cítrico dos conflitos íntimos,
dos questionamentos,
o vai e vem embaralhado,
ou mesmo suave da rotina,
com suas vírgulas, 
interrogações e também exclamações!
Tempestades
e trovoadas,
até relâmpagos...
Alma em cio,
coração machucado,
mente conturbada,
sonhos enclausurados!
Lembranças vivas, brilhantes ou
obscuras...
Paradoxo!
Vislumbre de um lindo amanhecer!
Desejos,
saudades,
fervilhão espiritual ou
serenidade e
calmaria...
Uma mistura
de luz e sombra,
alegria e dor,
ida e vinda,,
ansiedade e paz,
sonambulismo junto à fragilidade
pela espera do
entardecer,
do ponto final!
É assim a vida!
04.03.2025
(madrugada)
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GRATIDÃO
Aldaléia Aquino 
Alvoroço das lembranças,
da saudade, 
do medo!
Buscas sem rumo...
O tempo voa célere,
sem piedade!
Os detalhes tatuados na alma
estão intactos...
Os meus sonhos teimam em existir.
Grito embargado no peito,
em meio à solidão. 
Por que é assim?
Não sei!
Turbilhão de emoções,
vontade de voar,
voar o mais alto possível, 
abrir as asas em toda a sua extensão.
Mas elas estão feridas, 
machucadas,
sem força...
Um aperto na garganta, 
bem sufocante,
sufocante mesmo,
pela fatal
inexorabilidade do Tempo!
Aí vem a
GRATIDÃO, 
GRATIDAO,
GRATIDÃO!
     05.03.2025
 (madrugada)
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VISÃO 
Aldaléia Aquino 

Visão horizontal,
vertical,
diagonal
ou certeira do universo.
Sonhos e desejos sem rótulos.
Vulnerabilidade de sentimentos.
Entranhas da alma em chamas, 
em grito, 
em desalinho.
Pensamentos acelerados,
confusos...

A flor silvestre,
mar revolto,
colibri buscando abrigo
nas asas da ilusão. 
Amplitude do tempo,
céu aberto,
liberdade!
Refúgio na esperança, 
no amor.
Barquinho à deriva,
sem bússola,  
sem norte,
ondas turbulentas...
Céu,
vento e
sol.
Busca de mim mesma.
Sequelas da dor espiritual,
das lágrimas sofridas...
Arco-íris emoldurando o espaço.
Estrela piscando,
falando baixinho,
contando um segredo...
Um labirinto misterioso!
Tudo passou,
passou e não volta mais!
Mas estou viva,
bem viva,
saboreando a beleza deste meu outono
para uma vida feliz!
É isso,
isso mesmo,
um entardecer feliz!
05.03.2025
(madrugada)
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A LÁGRIMA
Aldaléia Aquino 

Uma lágrima quente e doída
Rolou no meu rosto enrubescido,
Lavando-me a alma
Espezinhada e
      sofrida
Pela dor terrível de te perder
Ou não te possuir pra mim.
Os beijos que me deste em silêncio, 
Mesclados de desejo e de ansiedade, 
Deixaram-me num mundo de saudade,
Numa dorida solidão. 

Mas te confesso,
Doeu muito,
Porém valeu a pena, 
Mesmo assim,
Pois, quem me beijou com tanto enlevo outrora,
E me fez mulher,
Quem sabe,
Também não me esqueceu
E um dia voltará pra mim!
Então, 
Uma lágrima,  por certo,
Me tomará de novo,
Não de tristeza, 
Nem de desespero,
Mas de alegria por saber
Que em tuas andanças
Por este mundo afora
Não encontraste
Em nenhum lugar
Alguém que te beijasse
Igual a mim!!!
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A GOTA
Aldaléia Aquino 

Uma gotinha trêmula, 
Tímida,
Brilhante
Caiu no solo
E fez brotar a flor.

Um perfume a mais
Enfeitiçou a vida
E fortaleceu o amor.

A gota,
Humilde no seu tamanho,
Juntou-se a outras tantas,
E foi crescendo,
Crescendo tanto,
Que não se 
coube em si.
E rolou,
E caiu,
E se transformou.

E quando o sol
Radiante lhe sorriu,
Ela,
Toda  ensimesmada
E dengosa,
Devagarzinho subiu,
A ele se juntou,.
E sumiu!


DESCOBERTA

Caminhei descalça

Pelas ruas da vida

E sangrei meus pés,

Em busca de que?

Sonhei,

Adormeci ao balanço

inebriante

Da ilusão.

Da procura,

Do desejo.

Busquei

No mistério infinito

A certeza da verdade.

Do infalível,

Do real.

Briguei, de alma limpa,

Pelos meus ideais.

Até chorei

E sorri ao sabor do amor,

Apalpando a felicidade

Com minhas mãos,

Com meus lábios,

Quando me fiz mulher,

Quando me fiz mãe,

Quando pari!


*Adelino dedicou esta poesia a esposa

VEJA MAIS POESIAS DE ALDALEIA AQUINO:

1. COISAS DA VIDA...



CONHEÇA AS POESIAS DE ALDALÉIA AQUINO AQUI








                                                                                                                                                                                




quinta-feira, 26 de março de 2026

Nova variante da Covid-19 se espalha pelo mundo e levanta alerta

BA.3.2 já foi identificada em mais de 20 países e apresenta múltiplas mutações. Apesar do avanço, autoridades afirmam que o risco segue baixo, mas reforçam a necessidade de monitoramento e manutenção dos cuidados

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Uma nova variante da Covid-19 voltou a chamar a atenção de autoridades de saúde. Identificada como BA.3.2, ela tem apresentado aumento de casos nos últimos meses, especialmente nos Estados Unidos, e já foi detectada em diversos países.

De acordo com informações divulgadas pela Fox News, ao menos 23 países registraram casos da variante até fevereiro. Dados do Centers for Disease Control and Prevention (CDC) indicam que a BA.3.2 possui entre 70 e 75 mutações na proteína spike, estrutura do vírus responsável por sua entrada nas células humanas.

O que se sabe sobre a nova variante

A BA.3.2 foi inicialmente identificada em amostras de águas residuais e também em resíduos coletados em aeronaves, em diferentes regiões dos Estados Unidos. A presença da variante foi confirmada no país ainda no verão passado.

Na Europa, países como Dinamarca, Holanda e Alemanha registraram crescimento expressivo de casos entre novembro e janeiro, com aumento semanal de cerca de 30%.

Apesar da rápida disseminação, autoridades de saúde afirmam que, até o momento, não há indícios de maior gravidade associada à variante. A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica o risco como baixo.

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EU AMO A VIDA
Aldaléia Aquino

Eu amo a vida
em cada manhã que nasce,
risonha,
irisada de luz,
recebendo o beijo quente
de um sol bem novinho,
todo de ouro,
e no tom misterioso e triste
de uma tarde que morre!
Amo-a na beleza das rosas,
na maciez das suas pétalas,
no sabor do seu perfume,
e a aspereza do cactus,
com os seus espinhos,
sua arma, 
sua defesa!
Eu amo a vida 
no queixume suave do regato,
na ternura do seu abraço co'as pedras,
em plena floresta,
escondidinho,
humilde,
caminhando sempre,
sem parar,
e na bravura misteriosa do oceano,
indo e voltando,
continuamente,
e mostrando ao mundo
o poder d'Aquele que o fez!
Amo a vida no olhar puro da criança,
e na expressão sombria e triste
dos olhos da velhice,
olhar que já passou,
conquistou,
sorriu,
e hoje chora lágrimas,
talvez de saudade...
Um olhar que olhou distâncias...
e se perdeu no mundo dos sonhos...
Sim,
o olhar cansado da velhice,
talvez bem próximo do olhar de Deus!
Eu amo a vida,
no sorriso e na lágrima,
na música e na poesia!
Eu quero bem à vida,
na borboleta que voa
e na abelha que nos dá o mel!
Amo-a no gorjeio do rouxinol,
no assobio da cigarra,
no pio da juriti!
Eu amo a vida
no tilintar da chuva no telhado, 
em noites de inverno,
e na gota de orvalho,
brilhante,
frágil e tímida,
adormecida na folha da roseira.
Amo-a no grão de areia,
pisado e esquecido,
e na montanha altaneira,
orgulhosa e bela!
Amo-a, sim,
em cada estrela do céu!
Eu quero bem à vida,
na figura forte e generosa de uma mãe
e na presença nobre e poderosa de um pai!
Eu a amo em tudo!
Em mim e em você,
que é meu irmão,
com qualquer coisa de mim.
Em você,
que foi meu mestre,
o meu cicerone
nos caminhos da instrução!
Quero-a muito em você,
meu colega de trabalho.
Eu quero bem à vida
nas mãos pretas e magras
dos que esmolam pelas ruas
e nas mãos sagradas do sacerdote
que eleva o Corpo de Cristo
na Hóstia do altar!
Eu amo a vida,
afirmação autêntica 
do poder de Deus!
Amo-a por ser boa e cruel,
amarga e doce,
alegre e triste!
Amo-a também em você!
Eu amo a vida,
neste sentimento profundo
que guardo no claustro da minha alma.
Eu a amo em tudo!
Até mesmo nesta saudade enorme
que chora dentro de mim,
e que não morre,
porque o amor não morreu!

(Poesia antiga)

MEU CASULO

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Aldaléia Aquino 


Minha alma de poeta,
neste momento,
vagueia mundo afora,
nesta vulnerabilidade de sentimentos,
neste seu barulho ensurdecedor,
perdida nas luzes (!) da incerteza,
sondando os mistérios 
e as surpresas deste labirinto que me ronda,
tão frágil como a gota d'água...
É um encarceramento
e um grito ao vento,
nó na garganta,
escondendo-me neste meu casulo.
Hoje é hoje!
E o amanhã, como será?
Estarei aqui
ou terei viajado nas asas da luz?
Estarei, quem sabe,
buscando o meu porto seguro,
o meu Céu,
nos braços de Deus?
Não sei !
19.03.2026

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sábado, 21 de março de 2026

Alimentos ricos em proteína ajudam na recuperação muscular e na saúde

Carnes magras, peixes, ovos e laticínios são fontes importantes do nutriente, essencial para fortalecer músculos, melhorar a imunidade e auxiliar na regeneração dos tecidos, mesmo para quem não pratica exercícios regularmente

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Se você sente dores musculares depois de um treino mais intenso, a alimentação pode fazer toda a diferença na recuperação. E mesmo para quem não pratica atividade física com frequência, a ingestão adequada de proteínas é essencial para o bom funcionamento do organismo.

Independentemente do tipo de dieta, seja com consumo de carne ou baseada em vegetais, o corpo precisa de proteínas para manter a saúde em dia. Esses nutrientes ajudam a fortalecer músculos e ossos, contribuem para a imunidade e são fundamentais na regeneração dos tecidos.

Segundo informações do portal Verywell Health, as proteínas funcionam como verdadeiros “blocos de construção” do corpo humano, sendo indispensáveis para diversas funções vitais. Por isso, escolher alimentos ricos nesse nutriente pode facilitar tanto objetivos de saúde quanto de desempenho físico.

Confira alguns alimentos que não podem faltar na rotina:

Carnes magras

Cortes como frango, peru, carne bovina e suína são ótimas fontes de proteína e também fornecem vitaminas e minerais importantes, como o ferro. Entre as melhores escolhas estão o peito de frango e de peru sem pele, por terem menos gordura. No caso da carne suína, o lombo é uma opção mais leve. Já a carne moída deve ter, preferencialmente, pelo menos 90% de carne magra.

Peixes

Além da proteína, muitos peixes oferecem nutrientes como vitamina B12, vitamina D, selênio e ômega-3. No entanto, é importante moderar o consumo de algumas espécies que podem apresentar níveis elevados de mercúrio, como atum fresco, peixe-espada, tubarão, garoupa e espadarte.

Laticínios com baixo teor de gordura

Produtos como leite desnatado, iogurte e queijo cottage são boas fontes de proteína e ainda fornecem cálcio, vitamina D, magnésio e zinco. Além disso, ajudam a prolongar a sensação de saciedade.

Ovos

Um ovo grande pode conter cerca de 6 gramas de proteína. Considerado uma proteína completa, ele fornece todos os aminoácidos essenciais, além de vitaminas, minerais e antioxidantes importantes para a saúde, como luteína e zeaxantina.

FONTEhttps://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2367908/alimentos-ricos-em-proteina-ajudam-na-recuperacao-muscular-e-na-saude

RETICÊNCIA...

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Aldaléia Aquino 

Por onde andas,
ó minha alma?
O que buscas?
O céu, 
a luz, 
a esperança,
:o amor,
a vida?
Na curva do tempo, 
na estrada do infinito, 
na magia do acaso, 
na soberania da Natureza,
nos segredos do coração,
no útero da terra,
no embalo da música,
neste teu alvoroço,
nos teus conflitos,
nas tuas lágrimas,
no âmago de ti mesma,
nos teus pensamentos,
na tua dor,
nas tuas incertezas?
Onde te procuras?
Estás perdida?
Não, não estás perdida!
Aquieta-te!
Fecha os olhos e dá um mergulho na tua clausura espiritual!
Vai!
Não tenhas medo!
Vai fundo e penetra no teu poço!
É lá que tu estás,
com toda a tua força,
com os teus sentimentos, 
como tu realmente és!
O teu amor está vivo, 
 palpitante,
borbulhante e
iluminado,
conduzindo-te
para o apogeu da felicidade,;
para a plenitude da vida!
Vai!
19.03.26
ALDALEIA AQUINO

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