Como funciona a Vitamina D: O que a falta pode causar?

Você conhece os efeitos da falta e do excesso de vitamina D no organismo? Entenda como a Vitamina D é importante para seu organismo e porque precisa dela. Veja também o que acontece se ultrapassar em excesso as recomendações diárias de ingestão. 

Alguns alimentos ricos em vitamina D que
complementa a exposição ao sol

POR RECEITA NATURAL -

Outra forma de obtenção da vitamina D é através da alimentação. A versão denominada ergocalciferol é a encontrada nos alimentos e suplementos alimentares. Já a vitamina D denominada colecalciferol é a formada em nosso organismo de maneira natural.

No post de hoje você irá entender os efeitos que a falta de exposição ao sol, e consequentemente de vitamina D no organismo por causar na sua saúde. Veja:

Sobre Falta de Vitamina D

A principal função da vitamina D é manter o equilíbrio de cálcio no organismo, sendo responsável pela entrada de cálcio nos ossos ou sua saída. Para isso é muito importante, também, o consumo e absorção do cálcio pelo organismo. Uma forma de medir os níveis de vitamina D e constatar sua deficiência ou excesso são os exames que medem o nível de paratormônio no organismo.

A deficiência de vitamina D pode ser causada, então, pela baixa exposição ao sol, ausência de consumo de alimentos que a contenham e deficiência na absorção da vitamina D. Em crianças a falta dessa vitamina pode levar a um quadro de raquitismo, uma doença que causa má formação dos ossos levando à anormalidades.

Já em adultos, a deficiência de vitamina D pode causar a osteomalácia, uma doença que leva a uma mineralização defeituosa dos ossos, os tornando fracos e sensíveis e, consequentemente, fraqueza nos músculos ao redor desses ossos.

Em pessoas de idade mais avançada, a ausência da vitamina D é causada, principalmente, pela baixa exposição ao sol e alteração nos hábitos alimentares o que pode levar à maior fratura dos ossos. Em mulheres que já passaram pela menopausa é comum o alerta sobre a osteoporose, uma doença que causa a desmineralização dos ossos, levando ao seu enfraquecimento.

Outros fatores que podem causar a deficiência de vitamina D no organismo são doenças que interferem na absorção da vitamina ou sua produção, tais como: Doença de Crohn, doenças hepáticas, insuficiência renal e colestase.

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Prefeitura de Aracoiaba realiza abertura do Campeonato Municipal de Futsal

Com o objetivo de incentivar o esporte, a Prefeitura de Aracoiaba, através da Secretaria de Esporte, realizou na noite desta quarta-feira (13), a abertura do Campeonato Municipal de Futsal 2018. A cerimônia de abertura ocorreu no Ginásio Poliesportivo Comendador Eugênio de Castro e Silva e contou com a participação do secretário adjunto Egriberto Viana, desportistas, além de torcidas dos times em quadra. O campeonato busca promover interação entre atletas das comunidades e bairros da cidade.

Segundo o secretário adjunto Esporte, Egriberto Viana, a realização deste evento mostra o compromisso do prefeito Antônio Cláudio para com todos os munícipes, tendo em vista que desde o início da gestão a Secretaria de Esportes já promoveu vários eventos envolvendo todas as faixas etárias do município, alguns alçando a nível estadual.
Por comunicacao@aracoiaba.ce.gov.br
Confira os times da abertura:

Foto: BAIRRÃO SÃO JOSÉ/@FlavioSilvaWS

Foto: Conjunto Bracim/@FlavioSilvaWS

Foto: JENIPAPEIRO/@FlavioSilvaWS

Foto: Multirão/@FlavioSilvaWS

113 jogos educativos online gratuitos para quem ama exatas

POR CANAL DO ENSINO
Postado por: Rita Macedo

Olá leitores do Canal do Ensino!

Para aqueles que são apaixonados pela área de exatas não tem coisa mais prazerosa do que desbravar o mundo de um novo game, pois, essa é a forma que eles encontram de desafiar sua própria mente e seus conhecimentos, aprimorando-os constantemente.

Os jogos educativos tem duas funções essenciais no desenvolvimento não apenas da criança, mas de qualquer pessoa que se interesse por esse tipo de atividade, são elas: a primeira é a ludicidade, ou seja, o desenvolvimento do prazer em brincar e estudar simultaneamente, já a segunda é o desenvolvimento do raciocínio e do conhecimento durante as brincadeiras educativas.

Durante a prática de jogos educativos, especialmente as crianças, desenvolvem a capacidade de estruturação mental, o que de acordo com estudiosos na área da educação, permite o desenvolvimento da personalidade do indivíduo.

Mas há aquelas pessoas que não se interessam tanto assim pela área de exatas, mas se considerarem começar a jogar jogos educativos on line gratuitos, é praticamente certo que eles vão amar esse novo universo.

Os jogos educativos on line gratuito de exatas são perfeitos para aquelas pessoas que amam e as que odeiam matemática. Quer saber porquê? Os que amam desafiam seus conhecimentos, e aqueles que odeiam descobrem que o universo da exatas não é aquela coisa monstruosa e assustadora, ela pode ser sim apaixonante e fascinante.

Você está interessado na ideia de jogar jogos educativos on-line gratuito de exatas e não sabe por onde começar? Veja agora alguns games que nós, do Canal do Ensino, selecionamos para você.

Lista com 113 jogos educativos online gratuitos

Evangelho do dia

Evangelho de Jesus Cristo segundo São Mateus 5, 20-26

- Aleluia, Aleluia, aleluia.
- Eu vos dou novo preceito: que uns aos outros vos ameis, como eu vos tenho amado (Jo 13,34);

Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo São Mateus:

Naquele tempo, disse Jesus aos seus discípulos: 20“Se a vossa justiça não for maior que a justiça dos mestres da lei e dos fariseus, vós não entrareis no reino dos céus. 21Vós ouvistes o que foi dito aos antigos: ‘Não matarás! Quem matar será condenado pelo tribunal’. 22Eu, porém, vos digo, todo aquele que se encoleriza com seu irmão será réu em juízo; quem disser ao seu irmão ‘patife!’ será condenado pelo tribunal; quem chamar o irmão de tolo será condenado ao fogo do inferno. 23Portanto, quando tu estiveres levando a tua oferta para o altar e ali te lembrares que teu irmão tem alguma coisa contra ti, 24deixa a tua oferta ali diante do altar e vai primeiro reconciliar-te com o teu irmão. Só então vai apresentar a tua oferta. 25Procura reconciliar-te com teu adversário, enquanto caminha contigo para o tribunal. Senão o adversário te entregará ao juiz, o juiz te entregará ao oficial de justiça, e tu serás jogado na prisão. 26Em verdade eu te digo, dali não sairás, enquanto não pagares o último centavo”.

- Palavra da Salvação
- Glória a Vós, Senhor

FONTE: ARAUTOS DO EVANGELHO

A brinquedopraça de Aracoiaba

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Ainda nem foi inaugurada pelo governo do estado do Ceará e já roubaram as cordas de proteção. Confira no vídeo acima....

@ FotografiasJoseni/Instagram

@ FotografiasJoseni/Instagram

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Secretária de Assistência Social acompanha obras de implantação da brinquedopraça no município de Aracoiaba.

Ministérios descumprem portaria do governo e vão “funcionar” na Copa

Planejamento fixou meio expediente e reposição de horas, mas equipes de dois órgãos querem assistir a partidas no trabalho e burlar decisão

LUCAS FIGUEIREDO/CBF

POR METRÓPOLES -Ministério do Planejamento se antecipou e organizou o funcionamento dos demais ministérios e órgãos da administração pública federal em dias de jogos da Seleção Brasileira de Futebol durante a Copa do Mundo 2018, cuja abertura ocorre nesta quinta-feira (14/6). Por meio de portaria, o Planejamento determinou: haverá meio expediente e os servidores reporão as horas paradas até o dia 31 de outubro. No entanto, alguns já montaram uma estratégia para driblar a ordem quando o Brasil entrar em campo.

De acordo com o ato normativo do Planejamento, em dias nos quais as partidas se realizarem pela manhã, o expediente terá início às 14h (horário de Brasília). Nas datas com confrontos vespertinos, a jornada de trabalho se encerrará às 13h (também conforme o horário da capital). Nos dois casos, as reposições devem ocorrer até o último dia de outubro.

Os ministérios da Justiça (MJ) e da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa), no entanto, estão liberando seus funcionários para escolherem se querem ou não trabalhar durante as partidas. O problema, segundo empregados das pastas ouvidos pela reportagem, é que ninguém vai de fato dar expediente quando a Seleção Brasileira for jogar.

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Caso de Marielle “foi crime político”, diz procurador de Justiça do RJ

Eduardo Gussem se reuniu com familiares da vereadora carioca e ativistas para cobrar respostas sobre o assassinato da parlamentar

RENAN OLAZ/CMRJ

POR METRÓPOLES - Nesta quarta-feira (13/6), um dia antes do assassinato da vereadora carioca Marielle Franco (PSol) e de seu motorista Anderson Gomes completar três meses, o procurador-geral do Rio de Janeiro, Eduardo Gussem, se reuniu com familiares da parlamentar e representantes da Anista Internacional. O objetivo do encontro foi cobrar respostas do Ministério Público do Rio (MPRJ) sobre as investigações. As informações foram divulgadas pelo jornal O Globo.

Segundo a reportagem, a reunião contou com a participação dos pais de Marielle, Marinete Silva e Antônio Francisco Silva; da viúva Monica Benício e da coordenadora de pesquisa da Anistia Internacional, Renata Néder. Na ocasião, Eduardo Gussem reafirmou que um grupo foi criado para acompanhar os trabalhos da polícia. Na avaliação dele, o homicídio foi político e premeditado.

“O crime foi executado de forma bem planejada, muito pensada, muito premeditada. Isso é extremamente grave porque atenta contra os direitos humanos. Sem dúvida alguma, foi um crime político para calar uma das maiores, se não a maior, representante de direitos humanos do nosso país. Tentaram calar a comunidade”, disse Gussem, de acordo com o jornal carioca. “As autoridades têm o compromisso da busca pelo esclarecimento com três, quatro, cinco meses. Não é encontrar qualquer culpado. É encontrar o verdadeiro culpado”, enfatizou.

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Vírus brasileiro 'sequestra' todos os arquivos de um computador

(Foto: Reprodução)

Um ransomware brasileiro foi descoberto, e ele é capaz de criptografar todos os arquivos de um computador e exige que a vítima entre em contato para recuperar acesso aos dados.

Chamado CryBrazil, a ameaça tem código aberto e infecta máquinas a partir de arquivos PDF e executáveis infectados. Ao entrar no computador da vítima, ele bloqueia acesso a todos os arquivos armazenados nele, fazendo com que eles ganhem uma extensão .crybrazil.

Outras ações do malware incluem a mudança do papel de parede do computador, que passa a exibir a imagem de um palhaço com uma mensagem e um e-mail para a vítima entrar em contato.

Ainda não há casos registrados de pessoas infectadas com a ameaça, que foi descoberta pelo MalwareHunterTeam. O Crybrazil tem inspiração clara no WannaCry, vírus que infectou mais de 200 mil computadores no mundo todo no ano passado e exigiu pagamentos em bitcoins para restaurar acesso a arquivos.

FONTE: OLHAR DIGITAL

Dez mil mesários cadastram-se para receber a convocação por meio eletrônico

POR CEARÁ AGORA - O Tribunal Regional Eleitoral do Ceará contabiliza 10 mil eleitores cadastrados no novo sistema de convocação de mesários, o Convoca-E. Trata-se de uma ferramenta que permitirá aos cartórios eleitorais de todo o Estado convocarem os colaboradores (mesários e auxiliares de eleição) por meio de endereço eletrônico (e-mail), previamente informado pelo eleitor, autorizando este procedimento. O número de eleitores cadastrados ainda é pequeno, pois no Ceará atuarão 86 mil mesários no próximo pleito.

Procedimento

Quem já trabalhou em eleições anteriores, precisa entrar no site do TRE ( www.tre-ce.jus.br ), e preencher o Formulário de autorização de convocação eletrônica.

A partir de 6 de julho, a Justiça Eleitoral enviará, para os colaboradores cadastrados, um email, sem links, com a convocação. O eleitor deverá acessar o site do TRE e digitar o código de autenticação constante do email recebido. Desta forma, a convocação será validada.

Vantagens

Dentre outras vantagens, o CONVOCA-E agilizará a convocação dos mesários e colaboradores e diminuirá as despesas com o envio de cartas pelos Correios. O Sistema possui uma interface simples de operar e tem dois módulos: um interno, para o controle das zonas eleitorais, que gerenciarão todos os cadastros realizados pelos eleitores a serem convocados; e outro externo, à disposição dos eleitores que desejarem autorizar e receber a convocação eletrônica. Este, pode ser acessado por qualquer interessado, no site do Tribunal.

Histórico

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Perca Peso e Limpe seu Organismo com a Dieta a Maçã

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Você já deve ter ouvido falar o ditado que diz “Uma maçã por dia, afasta o médico”. Nos dias de hoje, nós já sabemos que as maçãs são na verdade muito boas para a saúde.
As maçãs ajudam a controlar algumas doenças como a diabetes, melhoram a digestão, ajudam você a tirar mais benefícios dos nutrientes, e também são recomendadas para quem quer perder peso, uma vez que são ricas em fibra e pobres em calorias. As maçãs também são ricas em antioxidantes, água e vitaminas. Hoje vamos mostrar para você, que comendo maçãs você pode eliminar as toxinas que se acumulam no seu sistema digestivo e mais tarde se espalham por todo o corpo. Uma vez que o nosso corpo está constantemente exposto a fatores que causam estresse, como por exemplo a poluição, os aditivos químicos, os hormônios, os pesticidas, e outros fatores, você deve fazer uma limpeza de vez em quando.

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Inaugurada a Areninha do Castelão e 160 novos equipamentos serão construídos no Estado

Palco de muitos espetáculos esportivos, disputas dentro do campo e emoção à flor da pele por parte da torcida, a Arena Castelão agora conta com um espaço todo moderno para os moradores de todas as idades da região mostrarem seus talentos com a bola, também funcionando como prevenção da violência. No início da noite desta segunda-feira (11), o governador Camilo Santana inaugurou a Areninha localizada no anexo do estádio e também assinou a ordem de serviço para a construção de 160 novas Areninhas Tipo 2, no Interior e na Capital.

“Esse é um projeto que tem feito grande sucesso na capital cearense, tanto que decidimos levar para todas as cidades do interior. Estamos aqui dando a Ordem de Serviço para 160 Areninhas como essa do Castelão, cada município do Ceará vai ter uma. Quero jogar na maioria delas. É bom para o aspecto social, tirar os jovens dos maus caminhos, vai ajudar a descobrir talentos nas cidades. Sem falar que no entorno delas funciona uma série de atividades, comércio, por isso tem também o aspecto econômico. Vira uma referência para a cidade”, disse Camilo Santana. Ele ressalta que o tempo de construção dos equipamentos é curto, de apenas três meses.

O investimento do Governo do Ceará será da ordem de R$ 25 milhões para 140 Areninhas em municípios com menos de 50 mil habitantes e 20 para Fortaleza, estas em parceria com a Prefeitura de Fortaleza. Durante a solenidade, o chefe do Executivo também assinou a assinatura do termo que outorga os bolsistas do Programa Esporte em 3 Tempos, que atuarão dentro do equipamento da Arena Castelão, que teve investimento total de R$ 206.682,28.

O equipamento da Arena Castelão possui grama sintética, iluminação e vestiários com banheiros, que virá acompanhado por contêineres, possibilitando diversos usos, desde a sala de administração até depósito de materiais, proporcionando a prática de modalidades esportivas, ginástica funcional, atividades lúdicas e de recreação a população.
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Com novas 125 motos para o BPRaio, Governo do Ceará já entregou mais de 1.700 veículos para a Segurança Pública

A frota da Segurança Pública do Ceará ganhou exatos 1.729 veículos desde 2015. O investimento do Governo do Ceará teve mais um passo na manhã desta terça-feira (12), em Fortaleza, quando foram entregues 125 novas motos para o Batalhão de Policiamento de Rondas e Ações Intensivas e Ostensivas (BPRaio).

A medida tem objetivo de aumentar o número de policiais motorizados e também substituir motos antigas na Capital e no Interior. Com o reforço atual, o Ceará atinge a marca de 1.729 veículos destinados às forças de segurança. A entrega dos equipamentos ocorreu em solenidade realizada no bairro Siqueira, com a presença do governador Camilo Santana, acompanhado do secretário da Segurança Pública e Defesa Social, André Costa, e de autoridades policiais.

O chefe do Executivo destacou que o Estado já contratou mais de 9 mil profissionais de segurança nos últimos três anos. E, quanto mais se investe na contratação de novos profissionais, se torna ainda mais fundamental a aquisição de equipamentos novos e modernos. Por isso, lembrou, o Governo também investe na compra de mais armamentos e veículos, nas reformas e construções de delegacias, fardamentos, dentre outros itens que agregam ao trabalho dos policiais.

“Hoje temos aqui mais veículos entregues. São motos mais modernas, mais velozes, o que há de melhor para o trabalho do BPRaio. Além destas, entregamos recentemente 140, vamos entregar mais 100. Isso vai ser tanto para reforçar e substituir as motos antigas de Fortaleza, como também para integrar a implantação das equipes que nós estamos formando no Interior. Já são quase 1.800 viaturas, entre carros e motos, só para a Segurança Pública, fora os 600 carros que vamos entregar para reforçar toda a polícia do Ceará”, afirmou o governador.

Mais motos
As 125 motos custaram aproximadamente R$ 7,2 milhões de verba estadual. Os novos veículos, da marca Honda, possuem 1.000 cilindradas e passaram por modificação de fábrica na estrutura para se adequarem às funções de policiamento ostensivo, tornando as abordagens policiais mais ágeis e eficientes nas vias cearenses.

Os veículos são somados aos 140 que integram o primeiro lote, entregue em abril, de um total de 265 motos adquiridas pelo Governo do Ceará para o projeto que duplica a capacidade operacional do BPRaio na Capital e implanta equipes exclusivas do Batalhão em cidades com população acima de 50 mil habitantes. O investimento total das novas motos é de R$ 15,2 milhões.

BPRaio no Interior

Vinte e seis cidades do Interior já possuem equipes do batalhão especializado. As cidades com mais de 50 mil habitantes contempladas são: Acaraú,Aquiraz, Aracati,Beberibe, Canindé, Cascavel, Caucaia, Crateús, Crato, Eusébio, Granja, Horizonte, Icó, Iguatu, Itapipoca, Juazeiro do Norte, Limoeiro do Norte, Maranguape, Maracanaú, Mombaça, Morada Nova, Quixadá, Quxeramobim, Russas, Sobral e Tauá.

FONTE: GOVERNO DO ESTADO DO CEARÁ

População mais pobre é a que mais usa o rotativo do cartão

Isso segundo relatório divulgado pelo Banco Central

(foto: Pixabay)

POR REVISTA ENCONTRO - Segundo o Relatório de Economia Bancária, divulgado nesta terça, dia 12 de junho, pelo Banco Central (BC), o sistema rotativo (quando não se paga o valor total da fatura) do cartão de crédito é mais utilizado por consumidores que recentemente perderam um emprego formal e por beneficiários de programas sociais.

O crédito rotativo dura 30 dias. De acordo com as novas regras, após esse prazo, as instituições financeiras transferem a dívida para o crédito parcelado. Até entrar em vigor essa mudança, os clientes que não pagavam pelo menos o valor mínimo da fatura em dia caíam na modalidade de rotativo não regular, com taxa de juros mais cara que a cobrada dos clientes adimplentes (regulares).

Mas, o Conselho Monetário Nacional (CMN) definiu que, a partir deste mês, a taxa de juros tem que ser igual para clientes regulares e não regulares. A pesquisa do BC foi feita com dados de dezembro de 2017, quando ainda podia ter diferenciação entre regulares e não regulares. "Nas modalidades do cartão de crédito rotativo (regular e não regular), observa-se menor participação de indivíduos com alta escolaridade, assim como maior participação de indivíduos recentemente desligados do mercado de trabalho formal e de beneficiários de programas sociais", diz o relatório do Banco Central. Além disso, acrescenta o texto, a participação de consumidores com menos tempo de emprego e menor renda também é maior no cartão de crédito rotativo do que na modalidade à vista ou parcelado com lojista.

Saldo devedor

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Safra de grãos será 3,4% menor no Brasil

Informação foi divulgada pela Companhia Nacional de Abastecimento

(foto: Pixabay)

A previsão de produção de grãos no período 2017/2018 foi reduzida para 229,7 milhões de toneladas. Apesar do recuo de 3,4% na comparação com a safra passada – quando a colheita alcançou o recorde de 237,7 milhões de toneladas –, o volume ainda representa a segunda maior colheita do Brasil. O resultado ajustado foi anunciado nesta terça, dia 12 de junho, pela Companhia Nacional de Abastecimento (Conab).

"A motivação continua e, para o próximo ano, acreditamos que podemos passar dos 240 milhões de toneladas", comenta Wilson Vaza, secretário substituto de Política Agrícola do Ministério da Agricultura (Mapa), ao afirmar que, apesar do recuo, há uma boa resposta dos setores ao plano safra anunciado pelo governo.

O resultado do levantamento apresentado hoje também é menor do que o do último dia 10 de maio, quando a Conab apontava para uma produção de 232,6 milhões de toneladas. No período, assim como agora, o volume projetado também era impulsionado pela soja (117 milhões de toneladas) e pelo milho total (89,2 milhões de toneladas). Mas, nessa comparação, o recuo foi atribuído a impactos climáticos que afetaram a produção do milho segunda safra.

Sobre a área semeada, a Conab manteve a estimativa de maior da série histórica, com uma ocupação de 61,6 milhões de hectares de terras no Brasil. Diferentemente da relação feita sobre a colheita, em relação à área, há expectativa de aumento de 1,1% na comparação com a última safra. Ou seja, quase 400 mil hectares a mais em plantação, que, pela ordem de ganho, deve-se, principalmente, ao cultivo de soja dos 33,9 milhões de hectares para 35,1 milhões. Cultivos do algodão e do feijão e as culturas de inverno também ajudaram a ampliar a previsão da área produtiva.

Além do levantamento de grãos, a Conab ainda lançou o Portal de Informações Agropecuárias, que vai reunir dados nacionais em um único sistema. As informações vão desde custo de produção agrícola, preços, dados de safra, de oferta e demanda de mercado, até dados de estoques públicos de alimentos em cada unidade da federação e valor de frete nas principais rotas de escoamento.
FONTE: REVISTA ENCONTRO

10 Características Surpreendentes Que Herdamos de Nossos Pais

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Você provavelmente tem cabelos como os da sua mãe e olhos como os de seu pai - herdamos muitos atributos físicos dos genes de nossos pais. No entanto, as pesquisas mais recentes em genética mostraram que coisas muito mais surpreendentes também são herdadas.

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