Alimentos combatem celulite: saiba quais são eles

Acabar com a celulite é o sonho de 100% das mulheres que têm os famosos (e indesejáveis) furinhos. E nesta luta há várias armas, algumas delas é a alimentação. É isso mesmo osalimentos combatem a celulite. Saiba quais são eles, divididos por categoria.

Alimentos combatem celulite

Alimentos ricos em potássio, magnésio (que é diurético natural), selênio (antioxidante), silício e proteína magra (que forma colágeno).

Alimentos ricos em magnésio:
-Batata, beterraba, quiabo (nem todo mundo gosta, né?), espinafre e couve.

Legumes, verduras e frutas ricos em potássio
-Banana, abóbora, acelga, alcachofra, alface, alho, aipo
-Cebola, cenoura, cogumelos, couve
-Ervilha, espinafre fava, inhame
-Batata, batata-doce, beterraba
-Salsa, pimentão, pepino, tomate
Leia mais sobre o potássio

Alimentos ricos em silício
-pepino, aveia
Ler sobre os benefícios do silício.

Sementes com selênio
-Sementes de linhaça: rica em ômega 3, tem ação anti-inflamatória.
-Sementes de girassol (secas)
Ler mais sobre linhaça

Alimentos proteicos
(Evita que o corpo busque energia nos músculos, deixando-os flácidos).
-Proteína de carnes magra e peixe
-Soja e grãos

Frutas que combatem a celulite:
-Frutas Cítricas: eliminam as toxinas e reduzem o volume das células inflamadas.
-Frutas vermelhas: fortalecem os vasos sanguíneos.
-Lima da pérsia: desintoxica o organismo.
-Maçã: rica em fibras que neutralizam as toxinas.

Veja também: 11 alimentos que combatem a celulite.

fonte: http://www.saudecomciencia.com/2013/04/alimentos-combatem-celulite.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+saudecomciencia%2FSCS+%28Sa%C3%BAde+com+Ci%C3%AAncia%29