A maioria das pessoas depois que completam 70 anos estão pensando em uma forma de descansar e aproveitar a vida.
Porém, esse não é o caso de Ernestine Shepherd de 77 anos de idade,a mulher tem uma agenda de exercícios de academia que deixa qualquer um impressionado.
Todos os dias, a fisiculturista acorda às 2h30 para beber sua bebida de clara de ovo, antes de sair para uma corrida de 15km com seu marido Colin, de 83 anos, com quem é casada há 55.Depois de correr, ela ainda tem fôlego para ir para academia e fazer musculação por 2 horas.
Claro que é difícil acreditar que essa mulher possa ter 77 anos e ainda ser fisiculturista, mas ela esbanja saúde e beleza para sua idade e cuida muito bem do seu corpo.
Todos os dias ela faz uma dieta de 1700 calorias por dia, come legumes, frango, legumes e diferentes tipos de grãos.
Ernestine, do Estado de Maryland, nos Estados Unidos, começou a se dedicar aos exercícios para se livrar da depressão e várias outras doenças que surgira após a morte de sua irmã.
Daí por diante não parou mais de manter a sua boa forma com muitos exercícios. Estabelecendo a meta de entrar no para o livro dos recordes “Guinness World Records” como os fisiculturistas mais velhos do mundo.
Em 2010, Ernestine ganhou o título de Fisiculturista Feminina em Atividade Mais Velha do Mundo no Guinness World Records.
Parabéns,uma mulher incrível com uma força de vontade gigantesca.
Vendo a história de Ernestine e suas realizações, chego a conclusão que temos que nos esforçar mais na academia.
Confira o lema de Ernestine:
”Dedicação, Determinação e Disciplina”.
artigo por Krika
FONTE: PIADOLÂNDIA
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