Comer uma maçã por dia afasta o doutor, diz o ditado

macieira / foto: MarcoRoosink/Pixabay

Publicado por: Renata Fraia

Que a maçã é um alimento muito nutritivo todos sabemos. Quem não conhece o antigo ditado inglês: "Comer uma maçã por dia afasta o doutor" ou o médico. Inclusive, o Saúde com Ciência já mostrou os benefícios da maçã.

Também mostrou que comer uma maçã e uma banana por dia podem manter a temperatura corporal em equilíbrio. Mas por que...

COMER UMA MAÇÃ POR DIA AFASTA O DOUTOR?

Entenda por que o ditado diz que comer uma maçã por dia afasta o doutor

- Emagrecer, devido à pectina presente na casca que ajuda a eliminar a gordura da alimentação
- Menopausa, devido ao mineral boro e magnésio
- Celulite [ler: alimentos que combatem a celulite]
- Obesidade (pectina)
- Diabetes, também devido à pectina
- Saciedade e manutenção do peso, pectina e é pouco calórica, uma maçã tem 60 calorias
- Higiene dos dentes

Obs.: Prefira consumir a maçã com a casca, pois nela está concentrado a maioria das fibras, antioxidantes e minerais. Mas lembre-se de lavá-la e higienizá-la bem antes de comer.

Esperamos que tenham gostado do texto. Complemente sua leitura com o artigo: Todos os benefícios da maçã.

FONTE: Saúde com Ciência