Sabemos que cuidar da saúde envolve uma alimentação saudável, a prática de exercícios físicos, evitar o excesso de estresse, dentre outros fatores, e dormir bem é um deles. Uma boa noite de sono é essencial para que, no dia seguinte, possamos ter energia suficiente para todas as atividades que precisamos fazer. Além disso, distúrbios do sono podem causar problemas de saúde posteriormente, como aumento de peso e até mesmo depressão. Por isso, este teste é importante para analisar como está a qualidade do seu sono. Tem dormido bem ou está com dificuldades? Responda às perguntas e informe-se. Afinal, saúde é fundamental, até mesmo quando dormimos!
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