Pare tudo e veja os benefícios desse suco fácil de fazer!
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O suco de banana pode não ser o suco de frutas mais comum disponível em mercados, mas é um dos mais nutritivos e deliciosos do mundo!
Felizmente, é extremamente fácil fazer esse suco gostoso em casa. Abaixo você encontrará 8 benefícios saudáveis, bem como instruções sobre como fazê-lo em casa.
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| Imagens: Deposit Photos |
Felizmente, é extremamente fácil fazer esse suco gostoso em casa. Abaixo você encontrará 8 benefícios saudáveis, bem como instruções sobre como fazê-lo em casa.
1. Regulariza a pressão arterial
O potássio, devido ao seu papel como vasodilatador, ajuda a manter a pressão arterial. Portanto, os altos níveis de potássio em uma única banana (cerca de 10% de seu requisito diário) podem ajudar a protegê-lo contra a hipertensão, bem como ataques cardíacos, AVC e aterosclerose.
2. Reduz o estresse e a ansiedade
Os altos níveis de potássio, juntamente com a alta concentração de triptofano, tornam o suco de banana um excelente estabilizador de humor, capaz de reduzir os sintomas de estresse e ansiedade.
3. Aumenta a energia
Há uma série de açúcares diferentes nas bananas, a maioria dos quais o corpo pode usar imediatamente para começar a produzir energia. Isso significa que apenas uma banana pode dar-lhe uma explosão de energia mental e física, agora imagine 2 ou 3 bananas em um copo deste suco saboroso...
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