Muitas pessoas começam uma dieta para emagrecer e desanimam com a dificuldade de perder os quilinhos desejados, ou então ficam eufóricas quando sobem na balança e comprovam que o esforço está sendo válido, porém muitas sofrem com o efeito sanfona e voltando a engordar. Para quem está desmotivado, a histórias de Maryn Teed pode ser uma ótima motivação para continuar tentando e também conseguir alcançar seus objetivos de emagrecer.
Maryn ficou famosa nas redes sociais, após compartilhar sua trajetória no instagram e como conseguiu abraçar seu objetivo seguindo uma dieta gratuita aliada a uma jornada de disciplina fitness e tem inspirado muitas pessoas, que assim como ela, buscam emagrecer com saúde e sem ter de investir muito dinheiro.
Determinada a emagrecer, Maryn Teed deu início a um novo processo de dedicação apostando em uma dieta acessível a todos. Ela estava com 131 quilos e não se sentia confortável com sua aparência, além disso, tem o fator saúde, pois comprovadamente, muitas doenças estão relacionadas a obesidade.
A crise da autoestima para Maryn foi pontual quando ela se deparou com as fotos tiradas em um churrasco. Ao se observar, foi então que se deu conta do peso e ficou chocada. Nessa época ela sabia que estava com sobre peso, mas tocava sua vida, até 2016 quando se entristeceu com a própria imagem.
Decidida a mudar os hábitos e perder peso, ela revisou os hábitos alimentares, abriu mão dos pratos que considerava os mais deliciosos, sabia o quanto contribuíam para o acúmulo de gordura aumentando o peso corporal.
O segundo passo foi aumentar a ingestão de água por dia para eliminar as toxinas e hidratar o corpo da maneira correta, então passou a ingerir 4 Litros e meio de água por dia. No começo precisou se esforçar, poucos dias depois já estava acostumada e os resultados já estavam aparecendo.
Para garantir a quantidade certa, encheu garrafas que dessem o total desejado e colocou na geladeira, procedeu assim todos os dias.
“Eu enchia garrafas de água e as guardava na geladeira ou perto de mim e simplesmente me certificava de que antes de ir para a cama eu tinha terminado de tomar todas elas. Na verdade, usei as xícaras de café gelado da Dunkin ‘Donuts: eu as enchia e bebia duas delas em cada refeição principal”, contou Maryn.
Mais tarde se interessou por atividade física e em um ano conseguiu emagrecer 48 quilos.
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