COMO ENSINAR UMA CRIANÇA A ANDAR DE BICICLETA

CONFIRA O VÍDEO ACIMA: COMO ENSINAR UMA CRIANÇA A ANDAR DE BICICLETA

Este é o segundo vídeo de minha sobrinha aprendendo a andar de bicicleta.

ELA SE SAIU MUITO BEM!!

Após várias voltas no campo do Bairro São José, ao lado da antiga estação Ferroviária da RFFSA em Aracoiaba, a garota resolveu mostrar que havia aprendido e foi pedalando até o BECO DA FOFOCA. #BecoDaFofoca #EstacaoRffsa #aracoiaba #BlogDoParceiro

Confira o vídeo acima: APRENDENDO A ANDAR DE BICICLETA

Tarde de domingo, 02 de janeiro de 2022, saímos para ensinar a minha sobrinha a andar de bicicleta. #Aracoiaba #EstacaoVelhaRffsa #2022

Conheça as razões mais importantes para praticarmos exercícios físicos

Ficamos felizes com a vida, o que ajuda a enfrentar os problemas com menos estresse

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POR IBAHIA

O corpo humano é uma “máquina” fantástica capaz de superar as máquinas mais incríveis. Entenda: todas as máquinas se desgastam com o uso. Depois de um tempo nem adianta mais trocar as peças de um carro, uma TV, uma geladeira… Tem que comprar um novo! O corpo humano, porém, é totalmente diferente. Quanto mais o usamos, mais ele se fortalece. Incrível, não é mesmo? E o que contribui para este milagre são os exercícios físicos. Veja aqui razões importantes para praticarmos exercícios físicos:

1. Quanto mais nos exercitamos, mais aprimoramos nossa “máquina”. Nossos músculos se hipertrofiam ou seja, “crescem” com o uso e nossos movimentos se aprimoram com o treinamento. Andar de bicicleta, por exemplo. Quanto mais andamos, mais equilíbrio e força adquirimos.

2. O exercício acelera o coração, a respiração e a circulação. Órgãos e tecidos ficam mais oxigenados. Por isso funcionam melhor.

3. Queimamos calorias. Isso é muito importante para quem quer perder peso.

4. Exercícios físicos ajudam o organismo a produzir o colesterol “bom” que limpa as artérias e diminui a chance de doenças cardiovasculares como o infarto, por exemplo.

5. Liberamos endorfinas durante os exercícios, o que nos dá uma sensação de bem estar. Ficamos “de bem” com a vida, o que ajuda a enfrentar os problemas com menos estresse.

Alguns benefícios de andar de bicicleta:
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Você seria capaz de andar em uma bicicleta que vira para o lado contrário que você deseja?

Por Redação TechMestre

Incrível demonstração de Destin Sandlin, mostra dificuldade de pessoas para conduzir bicicleta.

O cérebro pode nos pregar uma peça com coisas simples, como uma simples mudança na direção de uma bicicleta. 

E para provar isso, um vídeo foi criado mostrando como é difícil, ou praticamente impossível, conduzir uma bike se ela se comportar de forma incomum, ou seja, invertendo o pneu em relação ao lado que viramos o guidão. 

A incrível demonstração de Destin Sandlin, criador do canal no YouTube SmarterEveryDay, vem atraindo muitas visualizações. 

Com uma pequena engrenagem na bicicleta, ela muda seu comportamento e o resultado é surpreendente. 

Sandlin contou que após 8 meses de prática ele foi capaz de conseguir conduzir a bike. 

Veja o vídeo: 

Fonte: Mirror

FONTE: http://www.techmestre.com/voce-seria-capaz-de-andar-em-uma-bicicleta-que-vira-para-o-lado-contrario-que-voce-deseja.html

Bicicleta ultrapassa Ferrari a 333 km/h

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Chama-se François Gissy e tem 32 anos de idade e conseguiu atingir uns inacreditáveis 333 Km/h em cima de uma bicicleta ultrapassando um Mega Ferrarri todo XPTO.

VEJAM O VÍDEO

FONTE:
http://www.relaxaonervo.net/bicicleta-ultrapassa-ferrari-333-kmh/

NESTE SÁBADO (27)

Dilma diz que governo criará linha de financiamento para compra de bicicletas

Reuters | 16h06 | 27.09.2014

Segundo a candidata à reeleição pelo PT, o governo federal quer estimular a bicicleta como meio de transporte para curtas e médias distâncias

A presidente Dilma Rousseff, que concorre à reeleição pelo PT, disse neste sábado (27) que o governo federal está criando uma linha de financiamento nos bancos públicos para estimular a compra de bicicletas e que pretende ampliar os investimentos em mobilidade urbana num eventual segundo mandato.

Dilma não deu detalhes sobre a linha de financiamento e disse que o governo quer estimular a bicicleta como meio de transporte para curtas e médias distâncias.

"Estamos criando dentro dos bancos públicos uma linha de financiamento também para bicicletas", disse a petista a jornalistas, pouco antes de embarcar num ônibus do Expresso DF, um linha de corredor exclusivo que liga Brasília a cidades satélite do Distrito Federal.

Segundo ela, as bicicletas produzidas na Zona Franca de Manaus (AM) já são isentas de impostos federais.

Dilma afirmou ainda que, se reeleita, pretende investir um montante semelhante ao atual de 143 bilhões de reais em projetos de mobilidade urbana nos próximos quatro anos. Ela não disse, porém, em quais projetos e em que condições esses recursos seriam liberados.

Dilma classifica como "factóide" denúncia publicada pela revista Veja

A presidente também classificou de "factóide" uma reportagem da revista Veja deste fim de semana que afirma que o ex-diretor da Petrobras Paulo Roberto Costa teria dito no seu depoimento de delação premiada à Polícia Federal que o ex-ministro da Casa Civil Antonio Palocci teria pedido em 2010, quando atuava na coordenação da campanha de Dilma, uma contribuição de 2 milhões de reais para a campanha.

Por lei, estatais não podem fazer doações para candidatos e partidos políticos.

Ainda segundo a revista, supostamente os recursos viriam de um esquema de corrupção que funcionava na estatal para financiar partidos da base aliada do governo no Congresso.

"Isso é um factóide da revista Veja. Factóide esse que a revista Veja costuma colocar nas suas páginas na véspera das eleições", afirmou a presidente.

"Na minha campanha tinha um tesoureiro, que é o deputado José de Filippi. Foi ele que apresentou as contas para o Tribunal Superior Eleitoral... E teve as contas aprovadas", completou Dilma.

FONTE:
DIÁRIO DO NORDESTE

Com peças de motos, homem customiza bicicletas no AC

Trabalho é feito por Adriano da Silva Ferreira, de 31 anos.
Artesão tem sonho de ser contratado por uma fábrica.

Caio Fulgêncio e Duaine RodriguesDo G1 AC

Adriano da Silva tem 31 anos e mora em Rio Branco, no Acre (Foto: Duaine Rodrigues/G1)

O artesão Adriano da Silva Ferreira, de 31 anos, customiza bicicletas com peças de motos. O idealizador das bicicletas customizadas mora em Rio Branco e já produziu dois desses veículos. Ferreira diz ter um sonho, o de ser contratado por uma empresa para fabricar suas peças e ter reconhecimento.

"Demora para fazer. Ela [a bicicleta] é difícil", é o que diz Silva. Segundo ele, os materiais são caros e o trabalho de 'transformação' demora um ano para ser concluído. "Eu pego carenagem de motos, farol, tampões, e transformo. Eu gasto mais de 'mil e pouco'", explica.

Adriano demorou um ano para concluir a bicicleta
(Foto: Duaine Rodrigues/G1)

A primeira construção do artesão foi vendida e, apesar de tantas peças adicionais na bicicleta, ele garante que o veículo foi feito para ser usado. "É feita para pedalar", diz. Silva garante que é o único a fazer esse tipo de trabalho no Acre e tem certeza da sua fama. "Sou famoso. Todo mundo sabe disso", fala.

Com orgulho de sua criatividade, o artesão revela ainda que tem o sonho de ser convidado por uma grande empresa para fabricar as bicicletas em grande escala. "Eu tinha vontade de viajar para fora e fabricar essas 'bichas' para bombar no mundo. Tenho vontade criar esse bicicleta na fábrica. Eu ia fazer modelos diferentes", garante.

FONTE: G1

CAMPANHA: Seja Solidário

Nildo Nascimento

há 20 minutos · 

• Entre no grupo Itapiúna pense numa terra boa e venha fazer parte da campanha solidária, faça lá a sua doação para conseguirmos juntos darmos uma bicicleta nova para esta criança, as doações já começaram a acontecer.
  Endereço do grupo:
  http://www.facebook.com/groups/111728032261861/

  

  

  

Nildo Nascimento

há 20 minutos 

FONTE: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=188148034672690&set=pcb.188148744672619&type=1&theater

Matérias especiais para você!‏

Especial para você 19 de abril de 2012

Na newsletter do dia 17/04/2012, observamos que você se interessou por algumas matérias. Separamos mais 9 matérias que podem ser do seu interesse. Confira!

MATÉRIA Personal trainer ensina a fazer exercícios em casa Utilize o que você tem em casa para exercitar o corpo Já ajudou 1537 pessoas

MATÉRIA Entre em forma com esses sete exercícios domésticos Queime calorias, defina os músculos e ainda fique com a casa limpa numa tacada só Já ajudou 3130 pessoas

MATÉRIA Tire o pó da esteira e da bicicleta e comece a malhar dentro de casa Monte sua academia com equipamentos versáteis e prepare-se para colher os benefícios Já ajudou 911 pessoas

MATÉRIA Você sabe tudo sobre alongamento? Alguns erros na hora de alongar podem prejudicar o treino e a saúde Já ajudou 298 pessoas

MATÉRIA Alongamento: seis dicas para fazer da forma correta A atividade melhora a flexibilidade e ajuda a relaxar Já ajudou 1713 pessoas

MATÉRIA Alongamento melhora a respiração e pode ser feito em casa Músculos elásticos ajudam na realização de tarefas diárias Já ajudou 57 pessoas

MATÉRIA Brincadeiras de infância te ajudam a entrar em forma Atividades com bambolês e patins queimam calorias e tonificam os músculo Já ajudou 215 pessoas

MATÉRIA Dez motivos para ter um mini-trampolim em casa Pular na cama elástica emagrece, diverte e tonifica o corpo Já ajudou 1530 pessoas

MATÉRIA Emagreça pulando corda Atividade queima até 800 kcal em uma hora de treino Já ajudou 520 pessoas

Tire o pó da esteira e da bicicleta e comece a malhar dentro de casa

Monte sua academia com equipamentos versáteis e prepare-se para colher os benefícios

Ter uma bicicleta, esteira ou até mesmo um aparelho que ajude na hora das abdominais em casa parece uma ótima ideia para entrar em forma. Desde que o destino da peça não seja o de ser aposentada pouco tempo depois. O aparelho vira cabide de roupas ou um simples objeto para acumular pó, e você fica sem os benefícios da atividade física. "Comprei uma esteira há seis meses. Nos três primeiros meses, eu malhava todos os dias, suava a camisa e me empolgava com as atividades. Mas logo depois, enjoei das caminhadas e comecei até a sentir dores nas pernas. Acabei aposentando o aparelho, que hoje virou um incomodo que só ocupa espaço no meu quarto", conta a recepcionista Renata Pavilha, de 28 anos.

Academia em casa

É com esse pensamento que muitas pessoas desistem de optar pelos aparelhos que ajudam a tonificar o corpo e colaboram com a perda de peso. Mas, será que não existem táticas para reverter esta imagem e montar uma academia de dar gosto em casa? Para responder essa pergunta, o MinhaVida conversou com a professora Fabianna Queiroz Nogueira, consultora da academia Contours, de São Paulo. Ela dá as dicas para te ajudar a montar um treino motivacional que deixa seu corpo e sua saúde em dia. Confira abaixo: 

Para não ver o equipamento como um estorvo, que só ocupa espaço, o ideal é escolher as versões dobráveis

Aparelhos funcionais
O primeiro passo para conseguir montar a sua academia em casa é se preocupar com a escolha dos equipamentos. "Aparelhos muito complexos podem provocar lesões. Aposte nos mais simples que demandam movimentos rápidos e fáceis", explica Fabianna. Outra questão é o espaço que eles ocupam. "Para não ver o equipamento como um estorvo, que só ocupa espaço, o ideal é escolher as versões dobráveis, existem esteiras e bicicletas, por exemplo, que podem ser guardadas embaixo da cama", diz a especialista.

Bicicleta e esteira: trinta minutos de exercícios já são suficientes para melhorar o condicionamento cardiorespiratório, com a perda de peso e o fortalecimento dos músculos inferiores. 

Academia em casa

Mini-trampolim: a cama elástica proporciona ótimos movimentos aeróbicos e pode ser um grande aliado do regime. "Os exercícios no mini-trampolim são dinâmicos e perfeitos para queimar calorias", diz. "Mas, antes de aderir aos movimentos, é preciso verificar se a saúde do joelho está em dia, caso contrário lesões mais graves podem aparecer", ressalta a especialista.

Suporte para abdominais: ele ajuda na hora de realizar os movimentos, e você ainda pode adicionar pesos que potencializam a carga do exercício. "O lado positivo desse aparelho é que ele deixa a postura ideal para a realização dos abdominais, prevenindo as lesões e colaborando para os resultados", diz a especialista.

Corda: simples e prática, ela é uma ótima opção para deixar seu treino mais animado. "O beneficio da corda é que ela permite variações do treino. A perda calórica também é grande, além de tonificar os músculos das pernas e glúteos", explica Fabianna. 

Para não perder o ritmoTrace metas: quando você não tem um objetivo bem definido, fica mais fácil desistir no meio do caminho. "Antes de comprar o aparelho ou tirá-lo do canto da sala, é preciso pensar nos resultados para ganhar motivação", explica a especialista.

Marque um horário: mesmo com a flexibilidade de treinar em casa, é importante manter a disciplina e a regularidade do treino. "Evite se exercitar só quando está com vontade. Quando paramos de fazer a atividades físicas por uma semana, por exemplo, os músculos se rendem ao sedentarismo e, na semana seguinte, teremos que começar do zero. Marcar um horário e realizar os exercícios, no mínimo, três vezes por semana é essencial para colher os resultados", diz a professora.

Foque no treino: seu filho pedindo atenção, a comida queimando ou a campainha tocando. Esse não é o cenário ideal para a prática de exercícios e pode ser um forte motivo para fazer você desistir. "Na hora de praticar o exercício é essencial que a pessoa foque no treino. Ficar parando no meio das séries atrasam os resultados e desmotivam qualquer pessoa", aponta. "O ideal é escolher um momento em que a casa esteja tranquila. Minha dica é ligar o som e não se preocupar com o resto", sugere a professora da academia feminina Contours.

FONTE http://www.minhavida.com.br/fitness/materias/10408-tire-o-po-da-esteira-e-da-bicicleta-e-comece-a-malhar-dentro-de-casa?utm_source=news_mv&utm_medium=especial&utm_campaign=425539

Estímulo ao uso da bicicleta

As estações estão localizadas em pontos estratégicos de bairros da zona sul e centro do Rio Foto: Maristela Crispim

Há alguns meses a cidade do Rio de Janeiro ganhou um novo e ecológico serviço: o Sistema de Bicicletas Públicas (Samba) ou simplesmente Bike Rio. É claro que o sistema ainda funciona apenas nas áreas nobres da cidade, onde há disponibilidade de ciclovias, mas já é uma luz no fim do túnel no que diz respeito ao estímulo ao uso do transporte.

O Samba é uma iniciativa da Prefeitura do Rio de Janeiro, em parceria com o Banco Itaú, visando oferecer à cidade uma opção de transporte sustentável e não poluente. Implantado e operado pela empresa SERTTEL, o projeto conta com 60 estações e 600 bicicletas, distribuídas nos bairros de Copacabana, Ipanema, Leblon, Lagoa, Jardim Botânico, Gávea, Botafogo, Urca, Flamengo e Centro.

O Sistema é composto de estações inteligentes, conectadas a uma central de operações via wireless, alimentadas por energia solar, distribuídas em pontos estratégicos da cidade do Rio de Janeiro, onde os usuários cadastrados podem retirar uma bicicleta, utilizá-la em seus trajetos e devolvê-la na mesma, ou em outra estação.

Objetivos

• Introduzir a bicicleta como de Transporte Público saudável e não poluente
• Combater o sedentarismo da população e promover a prática de hábitos saudáveis
• Redução dos engarrafamentos e da poluição ambiental nas áreas centrais das cidades
• Promover a humanização do ambiente urbano e a responsabilidade social das pessoas

Como utilizar

Compra de passes

1. Passe mensal – R$ 10,00 (Válido por 30 dias)

Acesse o site www.movesamba.com.br/bikerio e clique na opção “cadastre-se”

Clique no Menu “comprar passe”, leia as instruções de uso, confirme seu Passe mensal e informe os dados do seu cartão de crédito

Veja no mapa do site a localização das estações de aluguel e dirija-se a qualquer uma delas para retirar bicicletas, usando o telefone celular informado no cadastro

2. Passe diário – Uso eventual / sem cadastro – R$ 5,00 (Válido por 24 horas)

Veja no mapa do site a localização das estações de aluguel e dirija-se a qualquer uma delas para retirar bicicletas

Ligue do seu telefone celular para o número: (21) 4063.3111 ou (21) 3005.4316

Ouça as informações sobre regras e tarifas

Digite os dados do seu cartão de crédito

O telefone usado para compra do passe diário deverá ser o mesmo utilizado para liberação da bicicleta

Retirada da bicicleta na estação

• Ligue do seu telefone celular para o número (21) 4063.3111 ou (21) 3005.4316
• Digite o número da estação que deseja retirar a Bicicleta
• Digite o número da posição da bicicleta escolhida
• Confirme a operação e puxe a bicicleta quando a luz verde estiver acesa

Uso da bicicleta

• Você pode fazer quantas viagens quiser durante todo o dia
• Viagens de até 60 minutos são gratuitas, desde que sejam realizadas com intervalo de pelo menos 15 minutos entre elas
• Viagens com duração de mais de 60 minutos serão tarifadas à parte, no valor de R$ 5,00 por cada 1 hora excedente
• Através do celular o usuário pode consultar a situação de bicicletas disponíveis e de vagas para devolução, ligando para (21) 4063.3111 / (21) 3005.4316 ou acessando a Internet: www.movesamba.com.br/appbikerio

Devolução da bicicleta na estação

A devolução da bicicleta pode ser realizada em qualquer estação disponível

• Escolha uma posição livre
• Encaixe a Bicicleta e verifique se a mesma está devidamente travada
• Se a estação estiver sem espaço para a sua bicicleta, ligue para a Central de Atendimento ao Usuário: 0800 8926650 ou (21) 2221.7460

Mais informações: www.movesamba.com.br