O Que Beber na TPM para Tratar a Cólica Menstrual

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POR NATUREBA - CURAS NATURAIS
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Se você é mulher, sabe bem que a tpm é um período de variação de humor, inchaço no corpo e dor abdominal.

E quando falamos de chá, logo lembramos do tempo de nossas avós e mães, onde era comum recorrer às raízes e ervas para tratar algum mal estar.

Quando falamos de tpm não é diferente. No vídeo de hoje vamos apresentar 3 chás naturais que podem te ajudar nessa época do mês, que para muitas é tão sofrida.
CONFIRA O VÍDEO

Quer conhecer os chás que podem te ajudar quando a TPM chegar? Anote aí:
Chá de Amora
Chá de camomila Chá de Erva doce

Você já conhecia e sabia que eles tinham esses benefícios? Se você conhece algum outro chá que faça bem nesse período mensal da mulher, compartilhe conosco a sua receita!

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Remédio Natural Para Cólica Menstrual

Ao invés de tomar analgésicos fortes, veja como preparar uma bebida caseira que acaba com a cólica menstrual. A receita é feita com alecrim e camomila, que combatem a dor e as contrações causadas pela cólica.

A bebida com camomila, alecrim e mel é perfeita para
 relaxar os músculos e evitar a cólica.

POR RECEITA NATURAL

Para muitas mulheres, a chegada do período menstrual vem sempre acompanhada de fortes dores. Por isso, é comum o uso de analgésicos e outros medicamentos para aliviar a cólica menstrual, até mesmo entre as adolescentes. Como todos sabem, é sempre bom evitar o uso de remédios sem prescrição médica. No caso da cólica, vale a pena apostar nos tratamentos naturais, que costumam ser bastante eficazes.

Como alternativa para os já conhecidos chazinhos, hoje ensinaremos uma receita de xarope para cólica menstrual. Os ingredientes principais são ervas famosas, o alecrim e a camomila. O primeiro deles atua nas contrações musculares, enquanto o segundo funciona como analgésico. Assim, o remédio natural traz ótimos resultados.

Receita

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de água filtrada
• 1 colher (sopa) de alecrim fresco
• 1 colher (sopa) de flores e folhas de camomila
• ½ xícara (chá) de mel

Modo de Preparo: Junte a água e as ervas e leve ao fogo. Depois que levantar fervura, conte 10 minutos e desligue. Coe o chá, junte o mel e volte com a mistura para o fogo. Quando o xarope esfriar, guarde em um pote de vidro.

Durante o período menstrual, tome 2 colheres (sopa) do xarope de camomila e alecrim durante o dia.

Benefícios e outros tratamentos

As cólicas, também chamadas de dismenorreias, podem ser um empecilho na vida de diversas mulheres durante o período menstrual. Elas causam dores e mal-estar, e até mesmo ânsia de vômito.

O útero é um órgão que possui cerca de 7 cm e três camadas, a externa, a média e a interna. A camada responsável por ocasionar as cólicas é a interna, que descama todos os meses quando a mulher não se encontra grávida. Para que o útero possa descamar e liberar o sangue deste processo, é utilizado a prostaglandina, molécula simular aos hormônios, que realiza as contrações uterinas.

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Aprenda a fazer massagens para aliviar dores da cólica menstrual

Série de movimentos pode ajudar a diminuir os incômodos trazidos pela menstruação. Posições especiais também auxiliam

MARJAN_APOSTOLOVIC/ISTOCK

POR METRÓPOLES
Todo mês as cólicas menstruais incomodam e podem chegar a interromper atividades cotidianas. Mas existem algumas maneiras de aliviar as dores: uma das mais eficientes é apostar em uma automassagem na região pélvica. A massagem pode ser realizada pela própria pessoa e dura cerca de três minutos. O ideal é que seja utilizado um óleo aquecido para obter melhores resultados.

A cólica menstrual, cientificamente chamada de dismenorreia, causa dor e desconforto na região pélvica, dias antes e também durante a menstruação. Algumas mulheres apresentam outros sintomas como diarreia, náuseas e vômitos, dor de cabeça, vertigem e desmaio. Uma das teorias mais aceitas para explicar o incômodo é que, durante a descamação das paredes do útero, ocorre uma produção excessiva de prostaglandinas, que provocam intensas contrações do órgão.

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O tratamento pode ser feito com a administração de medicamentos antiespasmódicos, mas massagens, bolsas de água quente, acupuntura e reflexologia também alcançam ótimos resultados.

Passo a passo da massagem

Deite-se ou fique recostada em uma cadeira confortável. Antes de iniciar a massagem, aplique uma bolsa de água quente sobre a região pélvica de 15 a 20 minutos. A seguir, siga as instruções:

1. Passe o óleo na pele
Deve-se aplicar levemente o óleo de origem vegetal na região pélvica, tendo cuidado para não aplicar com muita força. Ele vai diminuir a tensão dos músculos abdominais e promover alívio da dor.

2. Faça movimentos circulares
A massagem deve ser iniciada em volta do umbigo sempre no sentido horário, para ativar a circulação da área. Aumente aos poucos a pressão, mas sem causar desconforto. Comece com toques suaves, seguidos por outros mais profundos, com as duas mãos.

3. Faça movimentos de cima para baixo
Depois de fazer o passo anterior por cerca de dois minutos, realize movimentos de cima do umbigo para baixo.

Posições para aliviar dores menstruais 
Algumas posições ajudam a combater a cólica como, por exemplo, ficar deitada de lado com as pernas dobradas, em posição fetal, durante alguns minutos.

Os exercícios de alongamento também trazem alívio para  região do fundo das costas, por isso, é recomendado ficar deitada de barriga para cima e dobrar as duas pernas, mantendo os joelhos próximos do peito por cerca de um minuto.

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Chás para Cólica Menstrual

Veja aqui os três melhores chás para cólicas menstruais. Descubra porquê cada um deles está nessa lista e veja a receita para prepará-los corretamente. Descubra ainda outras dicas naturais para reduzir as dores advindas das cólicas menstruais. 

Chá de Calêndula

POR RECEITA NATURAL

A cólica menstrual, também conhecida como dismenorreia, é caracterizada como um dor pélvica que ocorre antes ou durante o período de menstruação.

Infelizmente, a cólica menstrual atinge 90% das mulheres em idade reprodutiva em todo o mundo. De acordo com a OMS, 10% dessas mulheres sentem dores incapacitantes. Esse problema é a principal queixa das mulheres, de acordo com diversos médicos ginecologistas.

Além das dores, existem outros sintomas que podem ser acompanhados pelas cólicas menstruais como: Enjoos, Diarreia, Vômitos, Cansaço, Dor de cabeça, Nervosismo, Vertigem e Desmaio

Veja neste artigo alguns chás para cólica menstrual. Descubra quais plantas medicinais podem te ajudar a combater esse problema e como preparar cada um desses chás. Boa leitura!

Chá de Calêndula

A flor de calêndula é considerada a primeira e melhor alternativa para combater de forma natural a dor das cólicas menstruais. Isso porque a calêndula possui flavonoides, óleos essenciais e glicosídeos. Com isso, a flor possui importante ação anti-inflamatória, reduzindo as dores menstruais.

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• 1 colher de sobremesa de flores de calêndula

Modo de Preparo: Ferva a água e coloque as flores de calêndula. Feito isso, deixe abafado por cerca de 10 minutos. Coe o chá antes de consumir.

Posologia: Tome duas xícaras do chá de calêndula ao dia durante 10 dias antes do ciclo menstrual.

Cuidados: Evitar excessos no caso de predisposição a problemas estomacais.

Chá de folha de Laranjeira

O chá para cólica menstrual com folhas de Laranjeira é uma ótima opção porque a planta possui efeito contra a dor, além de combater de forma natural o estresse, outro sintoma comum na TPM.

Ingredientes

• 1 xícara de água
• 2 colheres de chá de folha de laranjeira

Modo de preparo: Ferva a água e, em seguida, adicione na panela as folhas de Laranjeira picadas. Tampe o recipiente e deixe a infusão agir até a temperatura estar morna. Coe o chá para cólica com laranjeira antes de beber.

Posologia: Beba ao menos uma xícara de chá para cólica com laranjeira por dia durante os últimos 3 dias antes da menstruação chegar.

Chá de Gengibre

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Xarope de Alecrim e Camomila

Aprenda a fazer um xarope de alecrim e camomila que é tiro e queda no alívios das dores causadas pela cólica menstrual. 

POR RECEITA NATURAL - Já tratamos aqui no Receita Natural sobre as propriedades do Alecrim e da Camomila. Entre os diferentes benefícios proporcionados por essas ervas, está o alívio das dores causadas pela cólica menstrual.

Muitas mulheres sofrem todos os meses com esse tipo de cólica, também chamada de dismenorreia. Além das dores abdominais, a cólica pode ser acompanhada de dores nas costas, enjoos, diarreia, cansaço, irritação e dores de cabeça. As dores são causadas pela liberação da prostaglandina, uma substância que faz com que o útero se contraia para eliminação do endométrio – camada interna do útero.

Uma boa alimentação e prática regular de exercícios físicos ajudam a amenizar a cólica menstrual. A indústria farmacêutica também oferece analgésicos e anti-inflamatórios que aliviam as dores. Para quem busca uma solução mais natural, a camomila e o alecrim são um santo remédio.

A receita de hoje ensina a preparar um xarope feito com alecrim e camomila que é tiro e queda no alívio da cólica menstrual. Veja como preparar esse medicamento natural.

Xarope de Alecrim e Camomila – Receita

Ingredientes

Você vai precisar dos seguintes itens:

• 1 colher de sopa de alecrim fresco
• 1 colher de sopa de camomila fresca
• 1 xícara de água
• 1 xícara de mel

Modo de Preparo

Xarope de Alecrim e Camomila

1. Ferva a xícara de água e depois acrescente a camomila e o alecrim;
2. Deixe a mistura ferver por alguns minutos;
3. Separe o líquido das ervas com ajuda de uma peneira fina;
4. Acrescente o mel e volte com a mistura para o fogo;
5. Enquanto o xarope ferve, misture bem até obter uma substância homogênea;
6. Espere esfriar e depois conserve o xarope na geladeira.

Posologia (Como Usar o Xarope)

Tome duas colheres de sopa ao longo do dia e mantenha o tratamento por 12 dias. Se persistirem os sintomas, procure um médico.

Cuidados (Precauções)

• O xarope não deve ser consumido por mulheres grávidas;
• Por conter bastante mel, também não é recomendado para diabéticos e pessoas com glicose alta;
• O mel também não é recomendado a crianças menores de 1 ano de idade, por conter uma toxina que a defesa da criança ainda consegue combater;
• Caso os sintomas não desapareçam, um médico deverá ser consultado.

Outras Dicas para Cólicas Menstruais

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