Quer acabar com a gordura visceral? Deixe de lado estes alimentos

São três as sugestões que deve parar de comer. Saiba tudo.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Doenças cardíacas, câncer e diabetes. Essas são apenas algumas das consequências do acúmulo de gordura visceral no corpo. Para evitar esse problema, é preciso controlar a ingestão de certos alimentos que só contribuem para o aumento dessa gordura.

O site SheFinds conversou com a nutricionista Catherine Gervacio para saber quais alimentos devemos evitar em nossa dieta, uma vez que só contribuem para o acúmulo de gordura visceral. Veja a lista abaixo:

Batatas fritas

"Elas são ricas em gordura trans, que não causa apenas inflamação, mas também contribui para o aumento da gordura visceral. Essa gordura é conhecida por transferir a gordura armazenada para a região abdominal do corpo". Além disso, as batatas fritas costumam ser muito salgadas, o que pode levar a outros problemas de saúde, como hipertensão.

Carnes enlatadas

Calma, não estamos falando de peixes enlatados, mas de algumas carnes, como o spam. "Essa carne é altamente processada e contém muitas gorduras. Pode ficar presa nas artérias e causar pressão alta, o que sobrecarrega o coração".

Doces de padaria e similares

"Os bolos são chamados de alimentos com 'calorias vazias' porque não contêm quantidades significativas de nutrientes para beneficiar o corpo além das calorias. O açúcar aumenta o nível de glicose no sangue, que o corpo armazena como gordura quando não é usado como energia."

Controlar a ingestão de alimentos que contribuem para o aumento da gordura visceral é uma forma eficaz de prevenir doenças graves. Além dos itens mencionados neste artigo, é importante lembrar-se de optar por alimentos frescos e naturais, e evitar o consumo excessivo de alimentos processados e açucarados. Buscar orientação de um nutricionista pode ajudar na elaboração de uma dieta equilibrada e saudável. Lembre-se: a saúde começa pela escolha do que colocamos em nosso prato. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2011184/quer-acabar-com-a-gordura-visceral-deixe-de-lado-estes-alimentos

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JOSENI DE LIMA

Cão rói dedo do pé do dono "até o osso" e pode ter salvo sua vida

O homem estava dormindo e, quando acordou, percebeu que o cão tinha roído uma boa parte do seu dedão do pé. Afinal, tinha duas obstruções na perna.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - "A vida de um homem britânico pode ter sido salva pelo cão... que lhe roeu o dedo grande do pé". Foi o que aconteceu com David Lindsay, de 64 anos, que acordou com um grito estridente da esposa ao encontrar o cachorro do casal roendo o dedão do pé do marido, chegando até o osso.

O incidente com o cachorro bulldog, que tinha apenas sete meses de idade, acabou sendo benéfico. Quando os médicos examinaram o ferimento, descobriram que a razão pela qual o homem não sentiu praticamente nada era a existência de duas obstruções em artérias da perna.

"Estava dormindo no sofá quando minha esposa entrou e gritou: 'Dave, o cachorrinho está roendo o seu dedo do pé!' Ele o mastigou até o osso e o quebrou, mas graças a tudo isso, descobri que meu pé está completamente dormente, não sinto nada", disse David, de Cambridge, citado por vários meios de comunicação britânicos.

O homem, que é diabético, foi levado a um hospital local, onde está sendo tratado com antibióticos para combater a infecção causada pela mordida do cão. Ao mesmo tempo, estão sendo avaliadas maneiras de aliviar as obstruções em questão, que, se não fossem tratadas, poderiam obrigar os médicos a amputar a perna inteira. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/mundo/2011206/cao-roi-dedo-do-pe-do-dono-ate-o-osso-e-pode-ter-salvo-sua-vida

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JOSENI DE LIMA

Como saber se um site é confiável?

Dicas podem ser aplicadas por qualquer dispositivo e auxiliam os usuários a detectar sites suspeitos; saiba mais

POR OLHAR DIGITAL - Com a democratização do acesso à internet e dispositivos conectados, o número de golpes online cresce a cada dia. Dentre as estratégias criminosas usadas, algumas das mais famosas são feitos por phishing (geralmente no e-mail) ou por anúncios duvidosos em sites que parecem autênticos. Por isso, resolvemos separar algumas informações para ensiná-lo a como descobrir se um site é confiável. 

Continue Lendo em: https://olhardigital.com.br/2023/04/14/dicas-e-tutoriais/como-saber-se-um-site-e-confiavel/

Verificar o status do site: https://transparencyreport.google.com/safe-browsing/search

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PERAMBULANDO...

Caminhei descalça

Pelas ruas da vida

E sangrei meus pés,

Em busca de que?

PERAMBULANDO

@Aldaléia Aquino

Pensamentos sonâmbulos

ou confinados

nas barras do preconceito.

Sentimentos anestesiados

ou enjaulados no medo da incerteza

e do mistério...

Atitudes e gestos

que nada têm a ver conosco,

com o nosso eu.

Alma em desalinho,

perambulante,

mascarada,

por não querer mostrar ao mundo

a sua dor,

ou acuada nos muros do desamor, 

do desgosto,

da indiferença.

Asas machucadas,

feridas, 

sem poder voar...

Embargar nossas lágrimas,

engolir os próprios soluços,

calar a própria voz,

pra esconder a nossa fragilidade?

Jamais!

Por que não ouvir o nosso  coração?

Por que não buscar no nosso silêncio interior,

a nossa verdade?

Garimpar do nosso esconderijo espiritual

a nossa luz,

e sorrir?

Sorrir das nossas fraquezas, das nossas quedas,

sorrir de nós mesmos,

suavizando, assim, 

o peso do nosso fardo e,

quem sabe,

encontrando a nossa maneira correta 

de amar

e de viver plenamente 

a nossa felicidade!

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MAMÃE, ONDE ESTÁS?

Nós crescemos, nos transformamos e o tempo passa, mas o seu abraço será sempre a melhor casa.

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Descubra os riscos: Por que trocar sua lâmina de barbear é essencial?

Pode ser um risco para a saúde.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Grande parte das pessoas não tem noção de quantas vezes já utilizou a mesma lâmina de barbear. Mesmo que a lâmina seja limpa e alguns pelos sejam retirados, a verdade é que seu uso excessivo pode causar problemas.

De acordo com o site CNET, essa ferramenta fica cheia de células mortas e bactérias, o que pode causar irritações, cortes e até infecções na pele.

Os germes presentes na lâmina podem ser transferidos para a pele através de pequenos cortes que podem ser feitos durante o uso.

A Academia Americana de Dermatologia dos Estados Unidos recomenda a substituição da lâmina a cada cinco ou sete utilizações. No entanto, alguns fatores podem fazer com que esse número seja menor, como a qualidade da lâmina, a densidade do pelo ou os cuidados tomados com a ferramenta.

É importante guardar a lâmina em um local seco, que não seja o chuveiro, por exemplo. Mesmo que a lâmina seja de alta qualidade, isso não significa que não precise ser substituída.

Alguns sinais de que a lâmina precisa ser trocada incluem irritação na pele, sensação de puxar os pelos em vez de cortá-los e aumento de pelos encravados em relação ao normal.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2009173/descubra-os-riscos-por-que-trocar-sua-lamina-de-barbear-e-essencial

Já deu um beijo hoje? Olhe que pode ajudar a perder peso

É a melhor forma de celebrar o Dia do Beijo. Conheça outros benefícios.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Existem várias datas para celebrar o Dia do Beijo. No Brasil, assim como em outros países, é comemorado em 13 de abril. No entanto, em outras localidades, é celebrado em 6 de julho, por exemplo. Mas, independentemente da data, o que realmente importa é conhecer os benefícios que um ou mais beijos podem trazer. 

Ajuda na perda de peso e acelera o metabolismo

De acordo com um estudo de Joseph S. Alpert, da Faculdade de Medicina da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, um simples beijo pode queimar entre duas a três calorias por minuto. Já um beijo apaixonado pode chegar a queimar até 26 calorias.

Andréa Demirjian, autora do livro 'Kissing: Everything You Ever Wanted to Know about One of Life's Sweetest Pleasures', afirma que beijar pode ajudar a acelerar o metabolismo.

Melhora a autoestima

"Beijar pode fazer com que o cérebro libere neurotransmissores como oxitocina e dopamina, o que pode levar a maiores sentimentos de afeto, união e intimidade", revela a sexóloga Jennifer Litner.

"As pessoas também notam que muitas vezes neutraliza ou reduz o cortisol, que é o hormônio do estresse", continua.

Ajuda a reduzir as cáries

"O beijo aumenta o fluxo de saliva, o que pode ajudar a evitar o acúmulo de bactérias nos dentes", explica Matthew Messina, diretor da Ohio State Upper Arlington Dentistry.

Dilata os vasos sanguíneos

"Há uma liberação de substâncias químicas que fazem com que você se sinta menos estressado. Isso é bom para o coração e para a pressão sanguínea", continua Andréa Demirjian. Ela também menciona que beijar pode ajudar a reduzir dores de cabeça.

Em resumo, além de ser uma forma de expressar afeto e intimidade, o ato de beijar traz consigo alguns benefícios surpreendentes. Desde a possibilidade de ajudar na perda de peso e acelerar o metabolismo, melhorar a autoestima, reduzir o acúmulo de bactérias nos dentes e até mesmo dilatar os vasos sanguíneos, o beijo é uma verdadeira aliado para o bem-estar e saúde. Então, que tal aproveitar o Dia do Beijo e dar aquele beijo caprichado em quem você ama? É uma desculpa e tanto para desfrutar de todos esses benefícios de forma deliciosa e divertida! Beijos para todos!

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2009232/ja-deu-um-beijo-hoje-olhe-que-pode-ajudar-a-perder-peso

É menino ou menina? Estes sinais podem dar algumas pistas

Mesmo antes da consulta médica, pode ter algumas suspeitas.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Descobrir o sexo do bebê é um dos momentos emocionantes durante a gravidez. Embora seja necessário esperar algumas semanas para ter certeza, alguns sinais durante a gestação podem dar pistas sobre se é um menino ou uma menina. De frequência cardíaca a apetite, estudos têm revelado curiosidades sobre esses indicativos.

A revista New Idea traz algumas informações interessantes sobre o tema. Então, que tal fazer alguns palpites?

Descubra mais sobre os sinais que podem indicar o sexo do bebê!

Frequência cardíaca

Um estudo realizado entre 1997 e 2023 mostrou que os batimentos cardíacos dos meninos são ligeiramente mais rápidos.

Enjoos matinais

Um estudo publicado na revista The Lancet mostrou que as mães de meninas tendem a ter mais enjoos matinais.

Pele

Um estudo francês citado pelo The Sun mostrou que as grávidas que sofrem de acne durante a gravidez têm mais chances de ter uma menina.

Apetite

Um estudo norte-americano com 244 mulheres mostrou que aquelas que tiveram meninos acabaram comendo cerca de 10% a mais de alimentos durante a gravidez.

Comportamento dos pais

Um estudo dinamarquês revelou que se os pais ganharem peso durante a gravidez, as chances de terem uma menina são maiores.

Intuição materna

Um estudo publicado na New Scientist comprovou que o instinto materno está correto em cerca de 70% das vezes.

Em resumo, embora haja alguns sinais durante a gravidez que possam dar pistas sobre o sexo do bebê, é importante destacar que somente uma consulta médica e exames específicos podem confirmar com precisão. Portanto, é fundamental aguardar as semanas necessárias e contar com a orientação profissional para descobrir o sexo do bebê com certeza. Afinal, cada gravidez é única e as características podem variar de uma gestante para outra.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2009190/e-menino-ou-menina-estes-sinais-podem-dar-algumas-pistas

Conheça a “Porta do Inferno”, cratera que queima há mais de 50 anos

Com 69 metros de largura e 30 metros de profundidade, a "Porta do Inferno" tem origem desconhecida e atrai turistas em busca de aventura

POR OLHAR DIGITAL - Localizada no norte do Turcomenistão, na Ásia Central, a Cratera de Darvaza, de 69 metros de largura e 30 metros de profundidade, é curiosamente conhecida como “Porta do Inferno”. Isso porque do seu interior emanam chamas que vêm queimando continuamente há 52 anos, alimentada pelos ricos depósitos de gás natural da área. 

Continue Lendo em: https://olhardigital.com.br/2023/04/11/ciencia-e-espaco/conheca-a-porta-do-inferno-cratera-que-queima-ha-decadas/

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JOSENI DE LIMA

Exposição no Rio mostra evolução do celular, inventado há 50 anos

 Mostra começa em maio, no Museu do Amanhã

POR AGÊNCIA BRASIL - O telefone celular, bem como a primeira ligação feita por ele, completaram 50 anos no último dia 3. Quando foi criado, pelo engenheiro americano Martin Cooper, ninguém imaginava que o aparelho seria responsável por uma revolução na comunicação e na vida das pessoas. Hoje, 5,22 bilhões de pessoas no mundo usam celulares. No Brasil, são 250 milhões de números. O primeiro aparelho foi desenvolvido pela Motorola, em 1973.

A partir do dia 23 de maio, a história dessa invenção será contada no Museu do Amanhã, na Praça Mauá, região portuária do Rio de Janeiro, na exposição Hi Tech Celular 50, que já está sendo montada e vai misturar tecnologia e arte.

“É uma exposição que fala do passado e do futuro, porque não tem como compreender o futuro sem relembrar o passado”, disse à Agência Brasil o curador e idealizador da mostra, Miguel Colker, que acrescenta: “tem um caminho histórico mas, no final, [a exposição] questiona quais são as possibilidades de impacto do celular na saúde, na educação, na cultura, na democracia”.

A narrativa leva o público por seis seções: Buraco Negro, Mobilidade e Liberdade, Popularização e Individualização, Multiplicidade, Excesso e Labirinto de Possibilidades. Em cada uma, o público poderá mergulhar em experiências que marcaram as gerações dos aparelhos celulares e seus devidos impactos, com um convite final a reflexão para o que ainda está por vir. Os visitantes também terão a oportunidade de conhecer um protótipo original do DynaTAC 8000x, relíquia cedida pela empresa Dyna LLC, do inventor e “pai” do celular, Martin Cooper.

Brasil

O celular chegou ao Brasil no final da década de 1980. O primeiro sistema de celular implantado no país foi em1989, no Rio de Janeiro.

Uma curiosidade sobre o nome celular é que o sistema de telefonia móvel se chamava, originalmente, sistema de células, porque consistia em distribuir antenas em pequenas células geográficas espalhadas pela cidade. Como não era possível ter uma antena que cobrisse a cidade inteira, eram espalhadas antenas por toda cidade.

Assim, se uma pessoa que estivesse em Santa Teresa, no centro do Rio, por exemplo, e se deslocasse para Botafogo, seria possível continuar conversando pelo celular durante o trajeto.

Excessos

A mostra também chama a atenção para o uso inadequado e danoso do celular. “O celular se tornou uma ferramenta para o bem e para o mal. Ele é fruto de uma necessidade humana. É algo, hoje, que a gente precisa olhar e refletir sobre o uso dele. Existe pouco debate sobre o uso do celular”, pondera Colker.

Na avaliação dele, o debate que se faz hoje é raso. “Hoje, no Brasil, você tem mais celular do que brasileiros. Você tem mais linhas de celulares do que brasileiros. É verdade”. De acordo com relatório da ‘Mobility Report’, em 2028 haverá mais celular do que ser humano no planeta.

“É uma ferramenta que, no Brasil, é usada, em média, cinco horas por dia, e deve fazer parte dos debates sobre áreas importantes do desenvolvimento, como saúde, educação”.

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2023-04/exposicao-no-rio-mostra-evolucao-do-celular-inventado-ha-50-anos

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JOSENI DE LIMA

Campos sexo e nome social em carteira de identidade devem ter mudanças

Minuta com alterações deve ser apresentada em até 60 dias

POR AGÊNCIA BRASIL - O governo prepara mudanças nos campos nome social e sexo da Carteira de Identidade Nacional (CIN), documento padronizado que pretende substituir outras formas de identificação do cidadão, como o famoso RG, que é emitido por secretarias estaduais.

Por meio de uma resolução publicada no Diário Oficial da União desta segunda-feira (10), a Câmara Executiva Federal de Identificação do Cidadão criou um grupo de trabalho composto por representantes de cinco ministérios, além de Receita Federal e do Conselho Nacional dos Diretores de Órgãos de Identificação. O objetivo é propor alterações nas atuais regras, que foram estabelecidas em fevereiro de 2022, no governo de Jair Bolsonaro.

Em novembro, a Procuradoria Federal dos Direitos do Cidadão (PFDC), órgão do Ministério Público Federal (MPF), emitiu uma nota técnica com críticas ao decreto que estabeleceu as regras atuais. O texto prevê, por exemplo, a inclusão do nome de registro ao lado do campo nome social.

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Para o PFDC, a previsão para a inclusão do nome de registro na CIN “não apenas configura flagrante violação do direito à autoidentificação da pessoa trans, como invalida a sua própria necessidade de uso, além de abrir perigoso precedente para a exposição vexatória de um nome que não representa a pessoa que se deseja identificar”.

O órgão também afirmou que “a exigência de inclusão do sexo biológico, além de não conter qualquer necessidade administrativa ou burocrática que a justifique, estimula violações dos direitos humanos das pessoas que apresentam um sexo registral diferente da sua identidade e expressão de gênero”.

Uma minuta para alterar as disposições sobre os campos sexo e nome social na Carteira de Identidade Nacional deverá ser apresentada em, no máximo, 60 dias, conforme o decreto publicado nesta segunda-feira (10).

FONTE: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2023-04/campos-sexo-e-nome-social-em-carteira-de-identidade-devem-ter-mudancas

Como entrar em contato com o suporte do WhatsApp pelo aplicativo

A solicitação é simplificada e pode ser realizada pelo smartphone, tablet ou mesmo pela versão Web do aplicativo; confira

POR OLHAR DIGITAL - O WhatsApp é um dos maiores canais de comunicação no Brasil atualmente, utilizado com funções pessoais e profissionais por diversos usuários. Mas, assim como qualquer grande aplicativo, ele também está sujeito a erros que comprometem a experiência de quem o utiliza, o que pode impossibilitar a comunicação com as outras pessoas. Por isso, separamos um passo a passo de como entrar em contato com o suporte do WhatsApp, caso você precise reportar problemas no seu app. 

Continue Lendo em: https://olhardigital.com.br/2023/04/10/dicas-e-tutoriais/como-entrar-em-contato-suporte-do-whatsapp/

Quem pode se vacinar contra a gripe?

Campanha de vacinação contra a gripe tem como meta imunizar 90% do público prioritário, incluindo idosos, crianças e gestantes

POR OLHAR DIGITAL - Começou nesta segunda-feira, 10 de abril, a Campanha Nacional de Vacinação contra a Gripe. O Ministério da Saúde tem como meta vacinar pelo menos 90% do público prioritário para a imunização, que soma 81,8 milhões de pessoas, até o dia 31 de maio.

Entre os alvos da campanha estão:

• Pessoas com 60 anos ou mais;
• Crianças de seis meses a cinco anos de idade;
• Trabalhadores da saúde;
• Professores;
• Gestantes;
• Puérperas.

Continue Lendo em: https://olhardigital.com.br/2023/04/10/medicina-e-saude/quem-pode-se-vacinar-contra-a-gripe/

Estações públicas de carregamento podem infectar dispositivos, alerta FBI

Criminosos podem sabotar as estações e transmitir malwares

POR OLHAR DIGITAL - O FBI está alertando a população sobre os riscos de recarregar aparelhos em estações públicas gratuitas. O departamento informa que criminosos conseguiram sabotar as estações, transmitindo malwares e softwares aos dispositivos, permitindo que os hackers tenham acesso aos dados armazenados.

A conta oficial do FBI em Denver publicou no Twitter: “Evite usar estações de recarga gratuitas em aeroportos, hotéis ou shopping centers. Os malfeitores descobriram maneiras de usar portas USB públicas para introduzir malware e software de monitoramento nos dispositivos. Leve seu próprio carregador e cabo USB e use tomada elétrica.” 

Continue Lendo em: https://olhardigital.com.br/2023/04/10/seguranca/estacoes-publicas-de-carregamento-podem-infectar-dispositivos-alerta-fbi/

Pessoas já usam drogas há pelo menos 3 mil anos

Estudo mostrou que drogas alucinógenas já eram administradas na Espanha há cerca de 3 séculos

POR OLHAR DIGITAL - “Ficar chapado” pode parecer algo recente na história da humanidade, mas aparentemente isso já acontece há pelo menos 3 mil anos. De acordo com um novo estudo publicado na Nature, drogas alucinógenas eram administradas na Espanha há séculos.

• Essas drogas eram derivadas de plantas colhidas na natureza
• As amostras foram colhidas em um pedaço de cabelo encontrado no cemitério espanhol de Menorca
• É a evidência direta mais antiga do uso dessas substâncias na Europa

Como foi descoberto? No local existem pelo menos 200 sepulturas humanas de cerca de 800 aC. A análise das mechas de cabelo mostrou que, pelo menos, 3 substâncias psicoativas foram consumidas. Não dá pra saber ao certo quantas pessoas foram contabilizadas, já que a amostra pode pertencer a mais de um cadáver. 

Continue Lendo em:https://olhardigital.com.br/2023/04/07/ciencia-e-espaco/pessoas-ja-usam-drogas-ha-pelo-menos-3-mil-anos/

Sim, consegue desinfetar brinquedos sem esforço. Saiba como!

Não é necessário limpar um a um.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Limpar e desinfetar regularmente os brinquedos é essencial para manter a higiene e a saúde das crianças. Mas, de acordo com especialistas em limpeza do site Family Handyman, essa tarefa pode ser facilitada ao utilizar a máquina de lavar louça.

Sim, você leu corretamente. É possível lavar os brinquedos de plástico, desde que não tenham partes porosas ou furos que possam reter água, na máquina de lavar louça. Para eliminar a maioria dos germes e bactérias, é recomendado usar um modo de lavagem de, no mínimo, 60ºC. A marca de eletrodomésticos Whirlpool afirma que essas máquinas conseguem "matar 99,999% das bactérias do solo alimentar".

Antes de colocar todos os brinquedos na máquina, é importante realizar um teste com o mais frágil para garantir que não ocorram danos. Caso não queira arriscar, é possível lavar os brinquedos de plástico à mão com um detergente antibacteriano e mergulhá-los em uma solução feita com um quarto de colher de chá de lixívia e um litro de água. De acordo com as diretrizes de higienização dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, mencionadas no site, o que sobrar da lixívia "decompõe-se rapidamente à medida que seca e não faz mal ao bebê".

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2006679/sim-consegue-desinfetar-brinquedos-sem-esforco-saiba-como