As mulheres que sofrem com a cólica menstrual sabem o quanto o problema é incômodo. Como se já não bastassem os sintomas da tensão pré-menstrual, a menstruação costuma vir acompanhada de fortes dores na região abdominal (e outras partes do corpo). Vários medicamentos são comercializados para reduzir o desconforto, mas, além deles, existem também as opções naturais. Chás com efeito relaxante e analgésico são muito bons para quem tem cólicas todos os meses.
Algumas boas receitas para combater a cólica são:
- Chá de artemísia, arruda, sálvia, losna e aroeira;
- Xarope de camomila e alecrim;
- Suco de gengibre e maçã;
- Chá de calêndula;
- Chá de alecrim, erva-doce e calêndula.
Também vale a pena conferir as Dicas e Receita Para Cólica Menstrual. Além dessas sugestões, hoje vamos falar um pouco sobre as melhores opções naturais para acabar com a dor da cólica menstrual.
As melhores receitas para combater a cólica
Valeriana
A pesquisa feita na Universidade Hungkuang, em Taiwan, observou os efeitos benéficos da valeriana em estudantes nos dois primeiros dias da menstruação. Após a análise, os pesquisadores concluíram que a planta pode atenuar a dor se for consumida com certa regularidade. A ação analgésica explica esses resultados.
Erva Doce
Outra ótima opção natural para tratar a cólica é a erva-doce. Outro estudo, realizado no Irã, comparou o efeito do consumo da erva doce com o de remédios tradicionalmente usados para acabar com a cólica. Os estudiosos concluíram que a erva age de modo bastante semelhante ao ácido mefenâmico, que é usado em vários medicamentos para aliviar as dores.
Gengibre
O gengibre, assim como a erva-doce, tem o mesmo efeito de medicamentos feitos à base de ácido mefenâmico. As cápsulas são ótimas para quem sofre com a dor todos os meses. O chá também pode ser uma boa opção. Os resultados se devem à ação analgésica do gengibre.
Folhas de Goiabeira
Estudos também mostram que o extrato de folha de goiabeira auxilia no combate à cólica menstrual. A pesquisa feita com 197, que foram observadas durante o período de 4 meses, concluiu a folha da planta é bastante eficaz na redução das dores abdominais.
Óleo Essencial de Tomilho
A pesquisa feita na Universidade de Ciências Médicas de Babol revelou que que o óleo essencial de tomilho pode melhorar a cólica. Para o estudo, 84 estudantes receberam cerca de 25 gotas do óleo durante o período menstrual e notaram melhoras consideráveis na dor. É importante salientar que o óleo essencial tem efeitos terapêuticos, diferentemente da essência.
FONTE:
http://natural.enternauta.com.br/indicacoes/qual-e-o-melhor-remedio-natural-para-colicas/?
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