Há muitas opções saudáveis à escolha!
À abc, a nutricionista Marta Moreno propõe algumas formas de aproveitá-las. “Com frutas maduras pode fazer compotas, sorvetes, ou ainda adicioná-las a pratos salgados”, recomenda a especialista. Ela sugere adicionar a fruta madura a um cuscuz vegetal com canela coberto com pêra madura, o que lhe dará "um toque doce maravilhoso".
Também é aconselhável fazer gaspachos, purês de frutas ou saladas com as frutas que reservamos. “E não vamos esquecer de fazer bolos de iogurte, farinha de trigo integral e adicionar essa fruta junto com algumas tâmaras que vão dar o sabor doce que tanto gostamos”, aconselha.
FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1753092/como-aproveitar-frutas-maduras-e-evitar-o-desperdicio-de-alimentos
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