Chá de Erva-doce e Bicarbonato de Sódio para Dor de Cabeça, Insônia e Derrames

Você conhece o chá de erva-doce? Muitos a conhecem como anis, funcho ou finocchio; mas esse chá é conhecido e usado no mundo todo.

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POR NATUREBA - CURAS MEDICINAIS

O chá de erva doce, possui incríveis benefícios. Muitos acredito que ele ajuda a emagrecer, e outros o utilizam para dormir melhor.
Mas você conhece outros benefícios deste chá? Auxilia contra os radicais livres
Auxilia o sistema respiratório
Controla a pressão arterial
Reduz os gases e auxilia na digestão
Alivia o mau hálito
Ajuda a relaxar e a dormir melhor
Ajuda a emagrecer Ele ajuda na saciedade, e no sistema digestivo contribuindo na redução do inchaço. Além disso, por ser diurético, ajuda a liberar mais líquido e toxinas do corpo. Incríveis todos esse benefícios não é mesmo? Mas quando aliado ao bicarbonato de sódio, ele contribui em casos de dor de cabeça e insônia, sabia? O bicarbonato de sódio auxilia o bom funcionamento do corpo, pois regula o pH do sangue; contribuindo para uma boa digestão, relaxamento dos músculos e nervos, e dores de cabeça. Por isso aprenda a fazer o chá de erva doce com bicarbonato de sódio, para obter esse benefícios: 250 ml de água, 1 colher (chá) de sementes de erva-doce, ½ colher (chá) de bicarbonato de sódio Para fazer é simples: coloque a água para ferver e quando levantar fervura desligue o fogo, acrescente a erva-doce e deixe em infusão por dois minutos.
Depois, coe e adicione o bicarbonato de sódio e tome em seguida. Você pode beber este chá com o bicarbonato de sódio, quando sentir dores de cabeça.
Porém se as dores forem persistentes, visite um médico para detectar a causa do problema. Agora conta pra gente: você já conhecia a mistura de bicarbonato de sódio com o chá de erva doce?
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Gengibre em Conserva para Combater Artrite, Colesterol Alto e Perder Peso

FONTE DO VÍDEO
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POR NATUREBA - CURAS NATURAIS
Nós já falamos muito dele aqui no canal, inclusive tem um vídeo com vários benefícios que o gengibre oferece ao nosso organismo. Além do mais, ele aparece em várias receitas aqui no canal, seja para ajudar no emagrecimento, para tratar dores, etc. O gengibre é um potente anti-inflamatório natural e serve para tratar, e prevenir, diversas doenças que nos incomodam e que podem até mesmo, prejudicar a qualidade de nossas vidas. Muito usado no oriente por ser rico em proteínas, vitaminas C, B3 e B6, cálcio, ferro, selênio e zinco, na Ásia, por exemplo, ele é utilizado contra náuseas, dores de cabeça, gripes, resfriados, diarreias e dores de estômago. Além disso, ele sacia a fome, queima gordura localizada e é um ótimo digestivo natural, sendo ótimo para desintoxicar o organismo. eu uso mais popular é na culinária japonesa, em forma de conserva.
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10 Alimentos Que Melhoram o Seu Sono e Humor

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Por Natureba - Curas Naturais

Nos últimos meses aqui canal, nos falamos muito falamos sobre a importância de se dormir bem. E é fato que uma noite bem dormida pode melhorar a concentração, a saúde e o humor.

Ter uma boa noite de sono é muito importante para a saúde, já que é durante a noite que acontecem diversos processos metabólicos no organismo. Mas você sabia que um aminoácido pode te ajudar a descansar de forma reparadora e muito mais relaxante?

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Estamos falando do triptofano, um aminoácido muito importante para a qualidade do nosso sono e humor. Muitos podem nem saber, mas o triptofano é o percurso da serotonina e da melatonina.

Já a melatonina, é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano e uma de suas funções básicas é a indução ao sono.

A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro e em outros sistemas do corpo e proporciona a sensação de bem-estar, bom humor, apetite, memória, etc.

Por isso, alimentos com alto teor de triptofano são indicados para serem consumidos antes de dormir, para ter uma melhor noite de sono, e também no café da manhã para sentir bem-estar ao longo do dia.

Ela regula o metabolismo ao longo do dia, e varia de acordo com o ritmo circadiano. Outro bom benefício muito importante do triptofano é que ele funciona como um estimulante natural contra a insônia e a fadiga.

Ah, sabe porque comer chocolate te deixa bem? As sementes do cacau são ricas em triptofano, por isso depois de comer chocolate você se sente feliz. Agora que você já conhece os benefícios do triptofano para o seu dia a dia e, principalmente, para o seu humor, inclua esses alimentos na sua rotina para obter todos os benefícios que elas podem te proporcionar.

Segundo pesquisadores, para regularmos as nossas noites de sono, precisamos comer alimentos que contêm triptofano todos os dias. Mas você sabe de que alimentos possuem triptofano?

Grandes fontes de triptofano são o peixe (principalmente atum e salmão), pão e arroz integral, leite e derivados, ovo, amendoim, castanhas, banana e spirulina.

Além disso, existem outros hábitos que você pode adquirir para ter uma boa noite de sono e ter mais energia ao longo do dia, por isso, sugerimos que você assista ao vídeo que está aparecendo como sugestão pra você agora. Mude sua rotina, para desfrutar de bons momentos de lazer e descanso, e uma saúde muito melhor!

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