Superpoderes: descubra todos os benefícios do gengibre

Inclua este ingrediente 'milagroso' nas suas refeições

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Conforme explica um comunicado enviado pela rede de clínicas de estética BodyConcept, com toda certeza já ouviu falar sobre os superpoderes do gengibre e como este pode ser um grande aliado quando se trata de melhorar a saúde como um todo.

O alimento é um potente termogênico natural, capaz de aumentar e acelerar o consumo calórico do organismo ao ativar os processos metabólicos, o que consequentemente leva à queima de calorias extra - potenciando a perda peso.

Também tem uma ação diurética, contrariando a retenção de líquidos através do consumo de chá de gengibre, por exemplo. Sendo uma bebida bastante recomendada para quem passa uma grande parte do dia sentado e tende a ter um estilo de vida mais sedentário.

O superalimento é igualmente rico em propriedades anti-inflamatórias, auxilia a digestão, atenua náuseas e age como um analgésico natural.

Entretanto, quando adicionado às fatias na água, é uma excelente fonte de vitamina A, C, E e complexo B, magnésio, fósforo, potássio, silício, sódio, ferro, zinco, cálcio.

O que nos diz, vai passar a incluir mais gengibre na sua dieta alimentar?

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1874916/superpoderes-descubra-todos-os-benefcios-do-gengibre

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Reduza o colesterol com este suco muito fácil de preparar

Só precisa de três ingredientes...

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Está constantemente à procura de soluções para baixar o colesterol, mas acaba sempre desistindo? A resposta pode ser muito mais simples do que julga.

O portal Metro World News compartilhou a receita de um suco que fica pronto em poucos minutos e que será muito importante para que reduza o colesterol. Tome nota da receita. 

Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 beterraba (sem casca e picada)
1 pedaço de gengibre

Modo de preparação:
1- Comece por misturar todos os numa liquidificadora. Bata até obter uma mistura homogénea. 
2- Acrescente adoçante ou mel a gosto.
3- Junte gelo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1880824/reduza-o-colesterol-com-este-suco-muito-fcil-de-preparar

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11 benefícios do gengibre para a saúde

O gengibre tem propriedades termogênicas, acelerando o metabolismo e favorecendo o emagrecimento. Além disso, o gengibre melhora os enjoos e ajuda a prevenir situações, como diabetes, doenças cardiovasculares e gastrite.

POR TUA SAÚDE - O gengibre é uma raiz que contém 6-gingerol e 8-gingerol, compostos bioativos com propriedades termogênicas que aceleram o metabolismo e aumentam a queima de gordura corporal, favorecendo o emagrecimento.

Por ser um potente anti espasmódico, o gengibre ajuda a relaxar os músculos do estômago combatendo má digestão, náuseas e vômitos. Além disso, o gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, prevenindo e tratando doenças, como pressão alta, refluxo, artrite.

O gengibre é encontrado em feiras, lojas de produtos naturais e supermercados, podendo ser fresco, desidratado ou em pó e usado em preparações, como chás, sucos, iogurtes, sopas ou saladas. O gengibre também pode ser encontrado na forma de óleo essencial ou de suplementos em cápsulas.

A seguir estão os principais benefícios do gengibre para a saúde: 

1. Auxiliar no emagrecimento

O gengibre contém gingerol, que é um composto bioativo com propriedades termogênicas, que acelera o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal, promovendo o emagrecimento.

Além disso, o gengibre é um potente diurético, estimulando a eliminação do excesso de líquido do corpo e ajudando a desinchar. 

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7 sopas fáceis e deliciosas para emagrecer mais rápido

As sopas são excelentes aliadas da dieta para emagrecer porque são ricas em nutrientes e pobres em calorias, ajudando a saciar mas sem contribuir para o acúmulo de gordura.

POR TUA SAÚDE - As sopas são ótimas opções de refeições saudáveis para ajudar no emagrecimento, pois são ricas em fibras, vitaminas e minerais, melhorando o trânsito intestinal e o bom funcionamento do organismo, além de terem poucas calorias. Além disso, é fácil variar o sabor de cada sopa e adicionar ingredientes com efeito termogênico, como pimenta e gengibre, que aceleram o metabolismo e estimulam a perda de peso.

Deve-se evitar a utilização de sal e caldos de galinha em todos as sopas para evitar a retenção de líquidos. Além disso, o ideal é não bater a sopa no liquidificador antes de beber, para que as fibras continuem inteiras e ajudem a evitar a absorção de gordura no intestino.

1. Sopa de abóbora e gengibre

A sopa de abóbora e gengibre é rica em vitamina A, fibras e antioxidantes que irão acelerar o metabolismo e melhorar o trânsito intestinal.

Ingredientes:

• ½ colher de chá de óleo azeite;
• ½ cebola média picada em pedacinhos pequenos;
• 1 dente de alho picados e amassados;
• ½ kg de abóbora descascada e picada;
• 2 xícaras de chá de água fervente;
• Pimenta-do-reino a gosto;
• ½ colher de chá de noz-moscada;
• ½ colher de chá de gengibre ralado;
• 2 folhas de couve-manteiga picadas.

Modo de preparo:

Refogar a cebola e o alho no azeite, e em seguida acrescentar a água fervente, a pimenta e os outros ingredientes picados, deixando cozinhar por cerca de 30 minutos. Adicionar a noz-moscada e o gengibre, deixar cozinhar por mais 10 minutos e desligar o fogo.

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4 alimentos para deixar suas veias e artérias saudáveis

De tempero à fruta, conheça o poder desses quatro alimentos na prevenção de doenças vasculares

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Prevenção continua sendo o melhor remédio contra doenças e desordens no organismo e um dos aliados mais importantes está na dieta, com alimentação saudável. “Alguns alimentos têm a capacidade de ajudar e muito o funcionamento do nosso corpo, facilitando a circulação do sangue, por exemplo.

Então é fundamental, para evitar doenças e ter veias e artérias saudáveis, incluí-los na dieta”, afirma a cirurgiã vascular e angiologista Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. “Pessoas com histórico de doenças vasculares na família podem, com ajuda do médico, começar um tratamento preventivo que vise buscar qualidade de vida e diminuir o risco do aparecimento dessas doenças. E, além da prática de exercícios físicos, a boa alimentação fornece os nutrientes necessários para melhora da circulação”, acrescenta. Conheça quatro desses poderosos alimentos, que vão de tempero à fruta:

Alecrim

Usado há séculos para aliviar dores musculares, melhorar a imunidade e a microcirculação, o Alecrim é rico em uma substância chamada ácido carnósico, que tem importante ação contra os radicais livres. “Além disso, o Alecrim possui o ácido rosmarínico, que desintoxica e reduz a inflamação. Assim, esse tempero é um importante aliado para aumentar a circulação nos pequenos vasos em torno dos músculos e órgãos”, afirma.

Beterraba

Fonte de energia, mas também antioxidante, anti-inflamatório e desintoxicante, a beterraba é um legume capaz de aumentar o fluxo de sangue nos músculos, melhorando também a contração muscular. “Uma das substâncias presentes na beterraba é o nitrato, que é metabolizado no organismo e se transforma em óxido nítrico, que relaxa os vasos e aumenta o fluxo sanguíneo. Essa propriedade, segundo estudos, também melhora a circulação nas veias e previne varizes”, afirma a médica. Um estudo australiano avaliou que um único copo de suco de beterraba é capaz de reduzir a pressão arterial em poucas horas – e o nitrato é o responsável por essa ação de relaxar os vasos e fazer o sangue fluir melhor.

Gengibre

Potente anti-inflamatório, o gengibre combate dores musculares, ajuda contra artrite reumatoide e problemas circulares. “Tudo isso por conta do gingerol, um dos principais compostos do gengibre, que tem alto efeito anti-inflamatório”. Além disso, conta a médica, o condimento possui uma enzima que ajuda a dissolver a fibrina, proteína envolvida na coagulação do sangue. “A fibrina atua no processo de formação dos trombos e também está ligada ao endurencimento das veias varicosas”, explica.

Laranja

Apesar de lembrarmos só da Vitamina C, a laranja é muito mais do que isso e é composta também por flavonoides, polifenóis e antocianinas. “Esses componentes têm importante atuação antioxidante e são capazes de reduzir o colesterol. No caso quando comemos a fruta é ainda melhor, pois as fibras presentes no bagaço atuam para evitar o depósito de gordura nas artérias”, conta a médica. Pesquisadores francesas do Instituto Francês de Pesquisa Agronômica afirmam que a hesperidina, um flavonoide da fruta, favorece o revestimento interno dos vasos. “Isso ajuda na circulação. O potássio presente na laranja também gera impacto positivo na circulação ao balancear o excesso de sódio na dieta”, conta. Um copo de suco de laranja por dia já é o suficiente para esses benefícios.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1820655/4-alimentos-para-deixar-suas-veias-e-arterias-saudaveis

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5 alimentos que fazem super bem para o pulmão

No caso do pulmão, além dos alimentos e exercícios, evitar o fumo e locais com muita poluição também são extremamente importantes

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O exercício físico aliado à bons hábitos de vida ajudam a manter a saúde em dia. Mas é comprovado que os alimentos colaboram com o fortalecimento de órgãos específicos.

No caso do pulmão, além disso tudo, evitar o fumo e locais com demasiada poluição também são extremamente importantes.

Confira cinco alimentos que podem te ajudar a manter o sistema respiratório em dia:

Gengibre: Esse poderoso termogênico natural com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes é perfeito para fazer aquela limpeza no pulmão e mandar para longe as doenças respiratórias. O gengibre pode ser uma boa pedida para quem possui asma, pois ajuda a relaxar os músculos dos pulmões e a facilitar a respiração.

Maçã: A presença de antioxidantes na maçã, permite proteger os pulmões e, consequentemente, prevenir doenças respiratórias.

Alho: Além de ser um anti-inflamatório natural, o alho também contém alicina, que é capaz de combater infecções, reduzir inflamações e prevenir doenças.

Laranja: Essa fruta cítrica é anti-inflamatória e rica em vitamina C, nutriente que é capaz de fortalecer os pulmões e, inclusive, auxilia na prevenção de doenças pulmonares obstrutivas crônicas, responsáveis por causar sintomas como falta de ar.

Tomate: Assim como a maçã, o tomate também é rico em antioxidantes, o que ajuda a proteger as vias respiratórias. Para isso, comer de 2 a 3 tomates por semana pode ser uma boa pedida.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1818510/5-alimentos-que-fazem-super-bem-para-o-pulmao

Melhor remédio pra gripes e resfriados: Chá de orégano com gengibre. Você Sabia?

Você já ouviu falar sobre os benefícios do chá de orégano com gengibre?

BASTA DAR O PLAY PARA CONFERIR O VÍDEO

Esse chá rico em nutrientes vai te surpreender com os seus benefícios para a saúde.

Rico em nutrientes como ômega-3, vitamina A, C e E, potássio, zinco, magnésio, ferro, cálcio, cobre e manganês; este chá é ótimo para incluir em sua rotina de cuidados.
Quer saber mais? Aprenda agora quais são os seus benefícios para a sua saúde:

• Combate náuseas
• Combate resfriados
• Ajuda a emagrecer
• Antioxidante e anti-inflamatório
• 1 colher de (café) de gengibre fresco ralado
• Melhora a saúde cardiovascular

Quer saber como preparar o chá para obter esses benefícios? Aprenda agora:

1. 1 colher de (sopa) de orégano seco
2. 500 ml de água
3. Em uma panela, coloque a água, o orégano, o gengibre, tampe e deixe ferver por 5 minutos. Após esse tempo, desligue o fogo e deixe a infusão esfriar por 10 minutos.
4. Depois coe, adoce com mel e beba.
5. Mel a gosto (opcional e se não tiver diabetes)

Como fazer Você pode tomar este chá três vezes ao dia. E se quiser, pode dobrar a receita para tomar durante o dia. Porém não consuma este chá por mais de 15 dias seguidos. Após esse período faça uma pausa de 7 dias, para depois tomá-lo novamente. Vale lembrar que gestantes e pessoas com problemas de pressão devem evitar consumir o chá. Se você fizer, compartilhe conosco a sua opinião nos comentários do vídeo.  #chádeoreganocomgengibre #oreganoegengibre #Natureba

FONTE: Natureba - Curas Naturais 

SE LIVRE DA DOR NAS COSTAS COM ESTES REMÉDIOS NATURAIS EFICAZES

CONFIRA O VÍDEO APERTANDO
 PLAY AQUI

POR NATUREBA - CURAS NATURAIS

As costas são uma das regiões que mais sofrem nos dias de hoje, e não é atoa que muitas pessoas reclamam de dores nessa região.

Muitas pessoas sentem dores nas costas com frequência, sejam elas causadas por algum mal jeito, má postura; ou até mesmo por dores crônicas. Antes de tudo, é necessário verificar o que está gerando essas dores para depois curar e tratar-lá para que elas não voltem.

A dor nas costas costuma ocorrer em lugares diferentes e de diversas maneiras. Você sabia que existem remédios naturais para dores nas costas, que podem aliviar muito o problema sem causar efeitos colaterais?

O óleo essencial de gengibre, possui ação relaxante e revigorante, sendo muito eficaz contra dores reumáticas e musculares.

Entre os tratamentos mais eficazes podemos citar: plantas, argilas e os óleos essenciais. Veja agora o que e como usar:

Camomila

Arnica

Entre os óleos essenciais, podemos citar o de gengibre e o de cravo. Já conhece os benefícios deles?

E lembre-se: antes de usar faça o teste de alergia. Além disso sempre faça uma mistura do óleo da sua escolha com um óleo carregador, para não ter problemas de pele, etc.

Já o óleo essencial de cravo, é rico em propriedades anti-inflamatórias, e por isso é muito benéfico para tratar dores no corpo; sejam elas musculares ou articulares.

Você pode usar esses óleos essenciais para fazer massagens na área dolorida, de três a quatro vezes ao dia até sentir uma melhora expressiva.
LEIA MAIS EM:

https://www.youtube.com/watch?v=g3V1RdvcLA4

Gengibre Pode Fazer Mal à Saúde?

Mesmo sendo benéfico, o gengibre deve ser
consumido com cautela

POR BLOG DO PARCEIRO

Já falamos aqui no Receita Natural sobre os vários benefícios do gengibre. Ele ajuda na digestão, fortalece as defesas do organismo, tem ação anti-inflamatória e ainda é emagrecedor. Por ser um alimento termogênico, o gengibre acelera o metabolismo, fazendo com que gastemos mais calorias durante o dia.

Segundo pesquisas, o consumo de gengibre pode aumentar o gasto calórico em até 10%, o que explica o efeito emagrecedor.

Mas apesar desses benefícios, existem várias dúvidas em relação ao consumo do gengibre. Muito se fala sobre ele ser prejudicial para a saúde, porque elevaria a pressão arterial ou causaria problemas no aparelho digestivo. Será que esses comentários são verdadeiros? Para acabar de vez com a polêmica, levantamos informações sobre as possíveis contraindicações ao comer a raiz.

Tudo em Exagero Faz Mal

Até mesmo os alimentos e ervas naturais podem fazer mal à saúde se forem ingeridos em excesso ou de forma incorreta. Essa regra também vale para o gengibre. Se você tomar muito chá feito com a raiz, é possível que sinta agitação, insônia e palpitação. O consumo excessivo do alimento também causa desconforto estomacal, gases e má digestão. Em pessoas saudáveis, esses são os grandes riscos de se consumir o gengibre. O problema maior, na verdade, ocorre em indivíduos que já possuem algum tipo de doença, como veremos a seguir.

Gengibre Para Hipertensos

Pessoas que tem a pressão alta devem evitar o gengibre. Como a raiz tem substâncias que aceleram o metabolismo e aumentam a vasodilatação. Por isso, ele pode agravar a hipertensão. Se você é hipertenso, o ideal é não consumir o alimento, nem produtos feitos com ele, a não ser com a devida recomendação médica. Mas quem está com a pressão regulada não precisa ter medo de comer gengibre. Nesse caso, a aceleração do metabolismo tende a ser benéfica e não há risco do gengibre causar hipertensão em uma pessoa saudável.

LEIA MAIS EM: https://josenidelima.blogspot.com/2015/09/gengibre-pode-fazer-mal-saude.html

'Se não tem sabão, imagina álcool. É artigo de luxo', diz moradora da periferia de Fortaleza

As comunidades do Lagamar e Gengibre são algumas das mais afetadas pela ausência de cobertura de esgotamento sanitário.

Moradores da Comunidade do Gengibre, no bairro
 Manuel Dias Branco, sofrem com a falta de estrutura
 — Foto:Natinho Rodrigues

POR G1 CE

O Ceará é o terceiro com mais casos de Covid-19 confirmados no Brasil e é na periferia de Fortaleza que a taxa de mortalidade mais preocupa. Segundo a Companhia de Água e Esgoto do Ceará (Cagece), o município conta, atualmente, com 62,54% de cobertura de esgotamento sanitário e 98,65% de cobertura do serviço de abastecimento de água.

Os dados indicam que os serviços básicos para manter uma higiene adequada e tentar se livrar de doenças chegam a maioria dos bairros, mas não a todos. No Lagamar, comunidade localizada no bairro Aerolândia e onde moram a assistente social Adriana Gerônimo, 30, e a dona de casa Regina Jaqueline Silva, 37, somente uma parte da área é atendida com rede de esgoto.

Jaqueline sempre teve o Lagamar como morada: "Saí da maternidade e vim para cá". A dona de casa traz na memória uma situação precária, que melhorou ao passar dos anos, mas segue longe de ser suficiente para, segundo ela, se "viver com dignidade". O esgoto mais perto da casa dela é o que fica a quase 30 metros, na esquina.

Adriana afirma que cumprir o isolamento social na comunidade é uma das dificuldades, porque "as casas são pequenas e sem circulação de ar". Segundo a assistente social, os moradores tentam reduzir os danos e se ajudam como podem: "Nós já sabemos de dois casos confirmados no Lagamar. Aqui, a rua é extensão da nossa casa. Tentamos fazer com que os materiais de higiene cheguem ao maior número de moradores. Se não tem sabão, imagina álcool. É artigo de luxo", revelou.

A Secretaria da Saúde do Ceará (Sesa) registrou 6.783 casos confirmados do novo coronavírus (Sars-Cov-2) no estado e 397 mortes em decorrência da doença. Os dados foram divulgados por meio da plataforma IntegraSUS às 17h17 desta segunda-feira (27). Há ainda outros 116 óbitos suspeitos que aguardam resultados de testes para saber se foram por Covid-19.
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https://g1.globo.com/ce/ceara/noticia/2020/04/28/se-nao-tem-sabao-imagina-alcool-e-artigo-de-luxo-diz-moradora-da-periferia-de-fortaleza.ghtml

VEJA O QUE A ÁGUA DE GENGIBRE PODE FAZER POR VOCÊ

@REPRODUÇÃO / YOUTUBE

Se você tem por hábito usar remédios naturais e adotou uma alimentação saudável, então provavelmente algum dia já consumiu gengibre na vida.

Utilizado na culinária no preparo de temperos, molhos e até doces, o gengibre também é muito utilizado na medicina natural por conta de seus inúmeros benefícios comprovados.

Na Idade Média, os europeus acreditavam que o gengibre provinha do jardim do Éden, sendo apreciado pelos curandeiros.

Por ser um reconhecido alimento termogênico, é capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal. Talvez esse seja um dos benefícios que tornou o gengibre tão popular no ocidente.

Nos lares e hospitais modernos, é usado para aliviar náuseas além de ser indicado para amenizar os sintomas de gripes, resfriados, tosses e outras doenças respiratórias.

O gengibre auxilia na perda de peso porque atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura corporal.

Uma forma eficaz de usar o gengibre para perder peso é tomando água de gengibre diariamente. Essa receita ainda ajuda o organismo a eliminar toxinas e melhora o funcionamento do intestino. Para fazer a água de gengibre é muito simples: Os compostos 6-gingerol e 8-gingerol, presentes nessa raiz, atuam aumentando a produção de calor e suor, o que também ajuda no emagrecimento e na prevenção do ganho de peso.

Ficou interessado? Quer saber como usar o gengibre para perder peso?

Adicione 4 a 5 rodelas ou 2 colheres de sopa de raspas de gengibre em 1 litro de água gelada e beba durante o dia. Sugere-se trocar as rodelas de gengibre diariamente para obter seus benefícios.

O limão é capaz de acelerar o metabolismo, além de possuir poucas calorias e ter altas concentrações de vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e melhora o funcionamento do intestino.

O gengibre está contraindicado para pessoas que tomam medicamentos para baixar a pressão alta e para afinar o sangue, como Aspirina, e só deve ser utilizado em casos de pedras na vesícula segundo orientação médica.

Além disso, durante a gravidez não se deve consumir mais do que 2 g de gengibre por dia. Além do gengibre, pode-se adicionar à receita suco de limão, que irá potencializar os efeitos do gengibre.

Para preparar, preparar 1 suco de limão, batendo a fruta no liquidificador ou espremendo diretamente em um copo de água. Em seguida, adicionar uma colher de gengibre ralado e misturar bem.
Agora conte para nós, você já conhecia essa receita? Já usou o gengibre alguma vez para essa finalidade?
CONFIRA O VÍDEO - FONTE: https://www.youtube.com/watch?v=uiFaOMNB-_E&t=5s

Gengibre em Conserva para Combater Artrite, Colesterol Alto e Perder Peso

FONTE DO VÍDEO
#conservadegengibre #beneficiosdogengibre #Natureba
POR NATUREBA - CURAS NATURAIS
Nós já falamos muito dele aqui no canal, inclusive tem um vídeo com vários benefícios que o gengibre oferece ao nosso organismo. Além do mais, ele aparece em várias receitas aqui no canal, seja para ajudar no emagrecimento, para tratar dores, etc. O gengibre é um potente anti-inflamatório natural e serve para tratar, e prevenir, diversas doenças que nos incomodam e que podem até mesmo, prejudicar a qualidade de nossas vidas. Muito usado no oriente por ser rico em proteínas, vitaminas C, B3 e B6, cálcio, ferro, selênio e zinco, na Ásia, por exemplo, ele é utilizado contra náuseas, dores de cabeça, gripes, resfriados, diarreias e dores de estômago. Além disso, ele sacia a fome, queima gordura localizada e é um ótimo digestivo natural, sendo ótimo para desintoxicar o organismo. eu uso mais popular é na culinária japonesa, em forma de conserva.
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Chá de Gengibre para Emagrecer

O gengibre acelera o metabolismo, promovendo a queima de gorduras e calorias rapidamente. Perca até 2 quilos por semana com esta receita de chá de gengibre, sem abrir mão de sua saúde. 

O gengibre pode auxiliar a queimar gorduras

POR RECEITA NATURAL

Além de suas várias propriedades medicinais, principalmente contra a gripe, o gengibre também é conhecido por auxiliar no processo de emagrecimento. Ele aumenta a temperatura do corpo, fazendo com que o organismo gaste mais energia.

Isso deixa o metabolismo acelerado, promovendo a queima de calorias e gorduras mais rapidamente. Por esse motivo, o gengibre é famoso por acabar com a barriga, sendo um grande aliado nas dietas para perder peso.

É importante lembrar que o gengibre não age sozinho. O consumo do chá que ensinaremos a seguir é apenas um aliado na perda de peso. Para emagrecer com saúde, siga uma dieta equilibrada, pratique atividades físicas com regularidade e tome o chá conforme as recomendações.

O gengibre também pode ser acrescentado à alimentação, sendo adicionado em bolos, tortas, biscoitos, sucos, e alguns pratos salgados. Mas o chá é uma das melhores formas de aproveitar seus benefícios.

Chá de Gengibre – Receita
Ingredientes

Você vai precisar dos seguintes itens:

2 colheres (sopa) de gengibre ralado

1 litro de água filtrada

Modo de Preparo: A temperatura da água é a parte mais importante no preparo deste chá. Se estiver muito quente, o gengibre perderá grande parte dos seus princípios ativos, deixando de contribuir para o emagrecimento. Por isso, leve a água ao fogo e controle a temperatura. A dica é deixar que ela aqueça, mas não a ponto de queimar o dedo. Depois de quente, despeje a água sobre o gengibre ralado e deixe em infusão de 5 a 10 minutos. Depois é só coar e tomar.

Posologia (Como Tomar o Chá de Gengibre): O chá de gengibre deve ser tomado ao longo do dia. Pode ser tomado morno, frio ou gelado. O ideal é consumir uma xícara entre as refeições principais, não ultrapassando o limite de 4 xícaras diárias.

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Como Emagrecer com Gengibre

Saiba quais são os benefícios do gengibre para a saúde e como emagrecer comendo gengibre. Veja também a receita do chá que ajuda na perda de peso. O gengibre pode trazer vários benefícios para a saúde e ainda ajudar no emagrecimento. Entenda como esse alimento pode contribuir para a perda de peso. 

POR RECEITA NATURAL

Gengibre

O hábito de comer gengibre não é tão comum entre os brasileiros. No Oriente, no entanto, a raiz é amplamente utilizada no preparo de diversos alimentos como condimento. Estudos recentes mostram como o consumo desse alimento pode ser benéfico para a saúde. Por isso, a tendência é que passemos a ingerir o gengibre cada vez mais. Estima-se que existam hoje mais de 200 pesquisas específicas sobre os benefícios funcionais do gengibre. Eles revelam que os usos medicinais conhecidos tradicionalmente entre os orientais possuem embasamento científico.

O principal segredo medicinal do gengibre parece estar no gingerol, um dos componentes da raiz. Ele é responsável pelo sabor característico do alimento, que é um pouco picante. Além do gosto, ele também é um importante antioxidante natural, capaz de combater os radicais livres causadores do envelhecimento celular. O gingerol também tem ação anti-inflamatória e, por isso, pode impedir o aparecimento de algumas doenças.

Outras substâncias encontradas no gengibre também são consideradas como terapêuticas. É o caso do cafeno, do felandreno, do zingibereno e da zengerona. A raiz ainda contém vários sais minerais e vitaminas que atuam de forma benéfica no nosso organismo, como a vitamina C e B6, bem como o selênio, o zinco, o fósforo, o magnésio, o cobre e o potássio. Essa combinação poderosa faz com que o gengibre tenha várias propriedades. Ele estimula o bom funcionamento de diversos órgãos, fortalece nosso sistema imunológico e ainda dá uma mãozinha no emagrecimento.

Por Que Comer Gengibre?

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Mistura de Gengibre, Mel e Canela para reverter a Artrite, Diabetes, Res...

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Tosse, espirros, nariz entupido e febre... quando a gripe ou o resfriado nos acometem, muitos de nós corremos para a farmácia para pegar um remédio ou xarope. Se você já é mais adepto da medicina natural, provavelmente conhece alguma receita de chá para combater os sintomas da gripe e dos resfriados. Mas você sabia que os chás podem ser ótimos remédios para diversas outras doenças? No vídeo de hoje, iremos ensinar uma receita ótima para acabar com a gripe rapidamente, que leva três poderosos ingredientes em sua composição: o gengibre, a canela e o mel. Devido as propriedades antibacterianas e anti-virais do gengibre, ele se torna um excelente remédio para combater a gripe e os resfriados. Ele também é capaz de aliviar as inflamações nos pulmões decorrentes dessas infecções. O mel, presente nessa formulação, também é um poderoso aliado para combater a gripe. Esse ingrediente é capaz de revestir a garganta, reduzindo assim a irritação e a dor causada pela tosse excessiva. Como se não bastassem esses benefícios, essa combinação de ingredientes tem outros benefícios como:

Receita de Energético Natural

Aprenda a fazer em casa o energético natural: uma bebida saborosa que dá mais disposição para você realizar as atividades do dia a dia. A receita é simples e conhecida. Se você precisa de mais disposição para realizar as tarefas do dia a dia, estudar ou mesmo treinar na academia, vale a pena conhecer a receita do energético natural. 

O gengibre e a canela são energéticos naturais

Por Receita Natural -  Podemos fazer uma analogia e entender que o nosso organismo funciona como um carro, ou seja, ele precisa de combustível para se manter. Porém, diferente de uma máquina onde o combustível é colocado pronto para consumo, para o corpo humano, o combustível é a energia obtida por meio da alimentação.

Essa energia garante que todos os órgãos possam funcionar adequadamente para as mais simples tarefas, desde pensar e imaginar até coisas mais complexas, como esportes de alto rendimento.

Em algumas situações, sentimos que o corpo carece de mais energia. Com isso, queremos dizer que as atividades do organismo parecem lentas e precisam ser aceleradas, mesmo quando estamos bem alimentados. Essa sensação de disposição pode ser obtida com o consumo de alimentos que aceleram o metabolismo, ou seja, que tornam nossas funções mais rápidas.

A receita de energético natural que ensinaremos a seguir combina os benefícios de três alimentos poderosos para aumentar a disposição: a canela, o gengibre e o guaraná em pó. Antes da receita, conheça as propriedades de cada um deles:

Canela: A canela é termogênica, que potencializa o funcionamento metabólico porque eleva a temperatura do corpo. Com a aceleração, sentimos mais disposição para realizarmos as atividades do dia a dia. Outro benefício trazido pela canela é que ela possui antioxidantes que combatem os radicais livres. Esse processo de limpeza das impurezas contidas nas células pode reduzir o cansaço.

Gengibre: Assim como a canela, o gengibre também é termogênico. Ele pode elevar o consumo energético em até 10%, fazendo com que nosso organismo queime mais calorias. Com isso, o organismo funciona de forma mais rápida, o que também aumenta  disposição. O gengibre também é um anti-inflamatório natural, capaz de combater inflamações e melhorar o sistema imune como um todo.

Guaraná em Pó: O guaraná em pó é um dos mais conhecidos e utilizados energéticos naturais. Ele estimula a produção de adrenalina e dopamina no organismo, substâncias que tiram o sono e dão mais disposição. O pó também aumenta a concentração e o raciocínio, sendo bastante usado por estudantes que precisam ir bem em uma prova, por exemplo.

Receita de energético natural

Ingredientes:

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Como Plantar Gengibre em Casa?

O gengibre desempenha em nosso organismo a função de antioxidante, antifúngico, bactericida e anti-inflamatório, além de prevenir doenças do nosso organismo. Devido às suas propriedades terapêuticas, o gengibre ajuda no emagrecimento e no tratamento de doenças respiratórias. Para usufruir de tantos benefícios, que tal plantá-lo em casa? Veja as dicas para cultivar e colher o rizoma facilmente, até mesmo em vasos. 

Aprenda a cultivar o gengibre em sua horta caseira

POR RECEITA NATURAL - O gengibre, conhecido cientificamente como Zinzer officinalis é uma das plantas medicinais mais conhecidas e apreciadas em todo o mundo.

No Brasil, ainda não é um hábito se utilizar o rizoma na culinária, mas ele é bem comum no preparo de chás e outras receitas terapêuticas. Por conter uma substância chamada gingerol, o gengibre desempenha em nosso organismo a função de antioxidante, antifúngico, bactericida e anti-inflamatório. Por isso, o consumo da raiz é muito bom para fortalecer as defesas do organismo e prevenir doenças.

Outro benefícios que vem ganhando destaque é o emagrecedor. O gengibre é um termogênico natural, que eleva a temperatura do organismo durante a digestão, acelerando o metabolismo. Estima-se que podemos queimar até 10% a mais de calorias fazendo uso do gengibre diariamente. Além disso, o gengibre também atua no combate a azia e gases intestinais, prevenindo o mal estar provocado pelo desconforto das flatulências, ajudando a relaxar o sistema gastro intestinal e prevenindo contra náuseas e vômitos.

O gengibre também protege o estômago contra úlceras e previne o organismo contra o câncer de cólon retal. Com tantos benefícios, é sempre bom ter um pouco de gengibre em casa. Melhor ainda, se a planta for cultivada sem agrotóxicos e de maneira caseira. Apesar de não ser muito comum nas hortas, o gengibre é muito fácil de ser plantado, até mesmo em vasos.

Como Plantar o Gengibre?

Para plantar o gengibre você vai precisar apenas comprar um pedaço do rizoma que esteja brotando. Os brotos são arrendondados e tem a coloração esverdeada, o que facilita a identificação. A dica, se você quer plantar, é dar preferência para os gengibres já brotados no momento da compra.

Para entender melhor, observe o vídeo:

Suco de gengibre e laranja para enxaqueca: diga adeus a esse problema!

Gengibre para enxaqueca

POR TUA SAÚDE

O gengibre é um ótimo remédio caseiro para enxaqueca porque ele possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a dor e quando é utilizado juntamente com o suco de laranja seus benefícios são ainda maiores.

O segredo para que o gengibre reduza bastante a dor é ingeri-lo assim que achar que a enxaqueca vai começar. Além disso, deve-se evitar os fatores que podem desencadear a enxaqueca, como música alta, estresse, excesso de atividade física, longo tempo sem comer e dormir mal durante a noite.

Ingredientes:

• 1 copo de suco de laranja feito na hora
• 1 colher (de chá ) de gengibre moído

Modo de preparo

Junte os dois ingredientes no liquidificador e bata durante cerca de 30 segundos, depois beba o suco logo de seguida.

Conheça outra formas naturais de tratar a enxaqueca:

SAIBA MAIS...

Gengibre é anti-inflamatório e ótima opção para o verão; aprenda o suco.

Seu sabor e aroma inconfundíveis são normalmente utilizados para harmonizações com receitas salgadas, orientais e chás

O gengibre, uma raíz de sabor intenso e apimentado, é um ingrediente popularmente reconhecido pelo uso medicinal. Fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio, a erva possui ação anti-inflamatória e antioxidante no organismo.

Seu sabor e aroma inconfundíveis são normalmente utilizados para harmonizações com receitas salgadas, orientais e chás. No entanto, o gengibre oferece contraste e refrescância interessantes quando utilizados na preparação de sucos diversos, que são ótimas opções para consumo no verão.

Para aproveitar todos os benefícios do gengibre, confira a dica de Suco Refrescante de Gengibre que a Kitano preparou:

Ingredientes

1 folha de couve

1 colher (sopa) de gengibre moído

2 fatias de abacaxi

1 copo (200 ml) de água de coco

Gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

FONTE:  NOTÍCIAS AO MINUTO