Qual bebida é mais indicada para as refeições? Compare
Refrigerantes e sucos de caixinha devem ser evitados pela quantidade de açúcar
POR LAURA TAVARES - PUBLICADO EM 27/03/2013
Você é do tipo que não dispensa líquidos durante o almoço e o jantar, espera terminar a refeição para virar um copo inteiro de uma bebida ou simplesmente não sente necessidade de beber nada durante as refeições ou próximo delas? Segundo especialistas, faz bem quem pertence ao terceiro grupo. Evitar a interação previne problemas como o refluxo gastroesofágico, agastrite e até a ingestão excessiva de comida. "Quem não consegue se alimentar a seco, entretanto, deve limitar o consumo de líquidos a 150 ml", alerta o nutrólogo e endocrinologista João Cesar Castro Soares, da Unifesp. Nos intervalos entre as refeições, por outro lado, a hidratação constante é fundamental, ele lembra. A seguir, compare os diferentes tipos de bebidas que costumam acompanhar as refeições:
FONTE: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/16198-qual-bebida-e-mais-indicada-para-as-refeicoes-compare?utm_source=news_mv&utm_medium=alimentacao&utm_campaign=1117025#.UW1KbKLIHz4
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