Essas frutas tropicais são saudáveis ​​e deliciosos!

8 Muito saudável e muito saborosa fruta tropical!

Estamos acostumados a ouvir que saborosa e saudável raramente andam juntos, mas estas frutas tropicais facilmente provar o contrário.De florestas tropicais e climas tropicais ao redor do mundo crescer tesouros ricos em nutrientes e sabor - atender 8 fáceis de encontrar frutas exóticas que realmente embalar um perfurador saudável! Lembre-se: Consumir essas frutas em sua forma bruta, não como frutos secos (ricos em açúcar) ou enlatados.

Asai Este fruto vem a nós diretamente da área de Amazonas e foi trazido para o resto do mundo por alpinistas de outros países. O Asai é um tipo de palmeira com uma pequena fruta roxa que é considerado uma "bomba antioxidante. O altíssimo nível de antioxidantes do Asai contém fizeram-lhe um muito procurado ferramenta anti-envelhecimento, além de um sabor exótico. Além disso, o Asai é uma fruta que é rica em proteínas e contém Omega 6 e Omega 9 ácidos graxos. Devido ao seu baixo conent açúcar, ele é seguro para uso por pacientes diabéticos 'também.   Goiaba A goiaba cresce principalmente nos Carribeans e as nações da América do Sul e Central. Além de vitaminas, potássio e fibras, a goiaba também é uma rica fonte de potássio, um elemento necessário para uma variedade de processos biológicos no corpo. A goiaba contém materiais anti-bacterianas, bem como as substâncias que reduzem os níveis de açúcar no sangue. Sabe-se também para relaxar os músculos apertados e ajuda o sistema digestivo. Manga A manga pode não ser tão exótico em todos os lugares, mas é originária das florestas tropicais da Índia e da China. Como outras frutas tropicais, a manga é rica em vitaminas A e C, potássio e fibras, bem como antioxidantes. A fruta da manga também contém uma grande quantidade de ferro, fundamental para a energia e cada ação que o corpo leva em chamas. Quase todas as partes da mangueira pode ser utilizado para fins medicinais.   Carambola Este, em forma de estrela de frutas com textura de cera não é muito comum, mas ainda pode ser encontrado em lojas de frutas specilized.Ele vem das regiões tropicais do Sudeste Asiático. Cada fruta é de cerca de 40 calorias e é uma grande fonte de vitamina C essencial para o sistema imune, especialmente durante o Inverno, bem como uma fonte fantástica de vitamina A, que é conhecido por melhorar a visão e função da pele. Kiwi O fruto cabeludo com o sabor doce e azedo vem do Sul da China. O kiwi está entre as frutas com o maior teor de vitamina C do mundo, duas vezes mais do que as laranjas. É uma grande fonte de magnésio, essencial para o coração e os sistemas de sangue, e também uma fonte livre de gordura de vitamina E, o que é raro na fruta. Ele também é conhecido como um ótimo remédio natural para o flut e as várias partes da planta (incluindo o fruto), ajuda na batalha contra a dor nas articulações, pedra nos rins e vários tipos de câncer.   Mamão Da América Central vem esta fruta laranja, cheio de grandes nutrientes.Ele tem uma enzima especial chamada papayin que ajuda a desmontar proteína e ajuda na renovação do tecido. Na medicina tradicional chinesa, o mamão é um remédio para a constipação. Ele também contém uma grande quantidade de ácido fólico, que ajuda a manter o nosso DNA, medula óssea e células do sangue intactas. Maracujá (aka passiflora) Esta fruta se tornou mais popular nos últimos anos, e alguns até mesmo crescer em seu quintal para seu teor de vitamina A e C, para os seus níveis de potássio e sua fibra. Ele tem apenas 16 calorias por fruta. Ele é conhecido por ter grandes efeitos de relaxamento, e por isso recomendamos comer antes de dormir para tratar a insônia. Também é repleto de antioxidents. Ananás Como muitos dos outros nesta lista, o abacaxi é originário das zonas tropicais da América do Sul - principalmente Brasil, Bolívia e Paraguai.O abacaxi também contém uma grande quantidade de vitamina A e C, mas o que é especial sobre ele é a bromelina - enzima que tem fortes propriedades anti-bacterianas e é essencial para o sistema digestivo.Ele ainda é usado na medicina tradicional, mas é melhor tomar em linha reta de alimentos crus.

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FONTE:
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