Que a maçã é um alimento muito nutritivo todos sabemos. Quem não conhece o antigo ditado inglês: "Comer uma maçã por dia afasta o doutor" ou o médico. Inclusive, o Saúde com Ciência já mostrou os benefícios da maçã.
Também mostrou que comer uma maçã e uma banana por dia podem manter a temperatura corporal em equilíbrio.
Mas por que...
Comer uma maçã por dia afasta o doutor?
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| macieira / foto: MarcoRoosink/Pixabay |
Entenda por que o ditado diz que comer uma maçã por dia afasta o doutor:
- Emagrecer, devido à pectina presente na casca que ajuda a eliminar a gordura da alimentação
- Menopausa, devido ao mineral boro e magnésio
- Celulite [ler: alimentos que combatem a celulite]
- Obesidade (pectina)
- Diabetes, também devido à pectina
- Saciedade e manutenção do peso, pectina e é pouco calórica, uma maçã tem 60 calorias
- Higiene dos dentes
>>Leia também: Veja todos os benefícios da maçã.
Obs.: Prefira consumir a maçã com a casca, pois nela está concentrado a maioria das fibras, antioxidantes e minerais. Mas lembre-se de lavá-la e higienizá-la bem antes de comer.
FONTE:
http://www.saudecomciencia.com/2010/09/comer-uma-maca-por-dia-afasta-o-doutor.html?
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