Os Alimentos Mais Eficazes Para Limpar Seus Pulmões

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POR NATUREBA - CURAS NATURAIS
Há uma infinidade de razões pelas quais as pessoas tentam manter uma dieta saudável. As pessoas observam o que comem para perder peso ou evitar ganhar peso. Alguns estão preocupados com sua saúde cardiovascular e os riscos crescentes de doenças cardíacas, enquanto outros comem bem por causa de sua pele, cabelo e unhas. Outro subconjunto da população pode incluir um grupo que analisa os benefícios cognitivos de uma dieta saudável. Estranhamente, uma área importante de nossa saúde não recebe muita atenção - o sistema respiratório. Embora os pulmões saudáveis sejam essenciais para uma boa qualidade de vida, tem havido pouca pesquisa sobre como ou quanto nossa dieta afeta a saúde do sistema respiratório. Obviamente, maus hábitos como fumar cigarros ou charutos têm um impacto negativo em nossos pulmões, e fatores ambientais também desempenham um papel significativo. No entanto, removendo a questão dos agentes cancerígenos que são inalados por qualquer motivo, faz todo o sentido que os alimentos que ingerimos afectam os nossos pulmões de uma forma semelhante aos outros órgãos. Com isso em mente, considere estes cinco alimentos que são potencialmente benéficos para a sua saúde respiratória. Frutas cítricas Foi demonstrado que o alto teor de vitamina C reduz vários problemas de saúde. O câncer de pulmão está entre essas questões reduzidas por laranjas, limões e tangerinas, para citar alguns. Simplificando, quanto mais vitamina C você consome através de frutas cítricas, mais saudáveis serão seus pulmões e menos tempo será necessário para se recuperar de doenças respiratórias. Alimentos ricos em beta-caroteno A maioria das pessoas associa beta-caroteno com cenoura e melhor visão do olho. No entanto, esse pigmento que dá a muitos alimentos sua cor laranja é encontrado em uma infinidade de plantas, vegetais e frutas. Ele é transformado em vitamina A, que demonstrou reduzir os danos aos pulmões causados por doenças como a DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica). A fim de melhorar a saúde de seus pulmões, tenha uma dieta rica em batata doce, damasco, pimentão vermelho e abóbora. Vegetais de folhas verdes
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