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Sabia que a genética é o fator que mais influencia no sobrepeso e na obesidade?
Segundo a revista Nature, muito antes da dieta e do exercício, a genética possui muito influência sobre o seu peso. Mas muitos profissionais da área da saúde preferem mudar os hábitos e a alimentação para ver resultados na balança.
Segundo a Universidade do Taiwan existem alguns exercícios que são mais eficazes para evitar o problema do sobrepeso.
De acordo com a pesquisa realizada com mais de 18 mil pessoas, de 30 a 70 anos, praticar jogging é a melhor forma de controlar a obesidade, seguida de outros esportes, como: ciclismo de montanha, caminhada, marcha atlética, e algumas modalidades como dança e ioga.
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