O truque (super simples) para comer menos em festas - e não ganhar peso

Falamos do Natal, do Ano Novo ou até de aniversários. Vai ter menos apetite e fazer melhores escolhas à mesa.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Estamos a entrar na altura crítica do ano em que é propício comer doces a mais. Vem o Natal, a passagem de ano, mas também vários jantares de amigos e família. Controlar o que come, tanto em quantidade como qualidade, não é fácil, mas há um truque que pode fazer.

Irá ajudar tanto a não aumentar de peso como é útil para outras situações ao longo do ano, como festas de aniversário ou outro tipo de eventos onde a comida é tentadora. O objetivo é que controle melhor as calorias que vai ingerir.

O endocrinologista Rekha Kumar explicou ao portal BestLife que o ideal é fazer uma carga extra de proteína antes de ir para as festas e eventos. “É uma ótima maneira de controlar o apetite nestes cenários cheios de sugestões quase impossíveis de resistir”, revelou.

“Uma barra ou um batido uma hora antes irá reduzir o apetite, permitir que aprecie melhor a comida e com que faça melhores escolhas, tanto em porção como em qualidade”, continuou.

Ir para uma festa deste gênero de estômago vazio é sempre um verdadeiro 'crime'. Terá sempre tendência para comer tudo o que lhe aparece à frente.

Rekha Kumar alerta ainda que este truque pode não ser eficaz para tudo o tipo de pessoas.

FONTE:https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1962649/o-truque-super-simples-para-comer-menos-em-festas-e-nao-ganhar-peso

RECEITA DE ANO NOVO

RECEITA DE ANO NOVO

Para você ganhar belíssimo Ano Novo cor do arco-íris, ou da cor da sua paz,

Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido (mal vivido talvez ou sem sentido);

Para você ganhar um ano

não apenas pintado de novo, remendado às carreiras, mas novo nas sementinhas do vir-a-ser;

Novo até no coração das coisas menos percebidas (a começar pelo seu interior), novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota, mas com ele se come, se passeia,

se ama, se compreende, se trabalha;

Você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,

não precisa expedir nem receber mensagens (planta recebe mensagens? passa telegramas?)

Não precisa fazer lista de boas intenções para arquivá-las na gaveta.

Não precisa chorar arrependido

pelas besteiras consumadas

nem parvamente acreditar

que por decreto de esperança

a partir de janeiro as coisas mudem

e seja tudo claridade, recompensa,

justiça entre os homens e as nações,

liberdade com cheiro e gosto de pão matinal, direitos respeitados, começando pelo direito augusto de viver.

Para ganhar um Ano Novo

que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,

mas tente, experimente, consciente.

É dentro de você que o Ano Novo

cochila e espera desde sempre.

Carlos Drummond de Andrade ANDRADE, C. D. Receita de Ano Novo. Editora Record. 2008.

Feliz Natal e um Excelente Ano Novo!

Feliz Natal e um Excelente Ano Novo!

Leia Também: Felicitação de Natal e Ano Novo de nossa poetisa Aldaléia Aquino

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Felicitação de Natal e Ano Novo de nossa poetisa Aldaléia Aquino

Nesta época, em que todos se confraternizam por ocasião do aniversário do Menino Jesus, quero desejar-lhe muitas alegrias, saúde física mental, psicológica, econômica e financeira.

E que o 2022, tanto o seu quanto o meu, seja cheio de Deus.

E mais: não vamos nos esquecer do presente d'Ele: o nosso coração puro, sem pecado, e cheio de muito amor, boas ações, caridade para com as pessoas que precisam de um carinho, de um apoio, de uma luzinha na Noite de Natal.

Muitos não recebem presentes, crianças sem brinquedo, sem roupa nova, famílias sem comida, e que nunca experimentaram uma Ceia de Natal.

Eu sei que não podemos consertar o mundo, mas, se não podemos fazer muita coisa, façamos, pelo menos, o que estiver ao nosso alcance.

Meu amigo (a), peço-lhe que não me leve a mal por essas minhas palavras. Mas é que senti, no meu coração, essa vontade de fazer isso.

Que a sua Noite de Natal, e a minha também, seja tão gostosa, que nos deixe com muitas saudades.

Grande abraço e um beijo na sua alma.

@Aldaléia Aquino

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FELIZ ANO NOVO!

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8 filmes para assistir no Ano-Novo

Filmes 

Olá, pessoal!

O Ano-Novo se aproxima; por isso, selecionamos 8 filmes que usam a tradicional passagem para o novo ciclo como tema. Confira!

8 filmes para assistir no Ano-Novo

1 – O Diário de Bridget Jones (2001)

Quem nunca passou por isso? Ver o Réveillon se aproximar e fazer uma lista de resoluções de Ano-Novo, geralmente abandonada antes do início de fevereiro. A situação é contada com muito humor no livro de Helen Fielding, O Diário de Bridget Jones, transformado em filme pela diretora Sharon Maguire. A protagonista (Renée Zellweger) é uma mulher de classe média, descontente com os rumos tomados pela sua vida. Acima do peso, fumando e com problemas amorosos, ela decide construir um novo caminho, passando por diversas experiências e anotando tudo em um diário íntimo.

2 – O Amor Não Tira Férias (2006)

Uma comédia romântica na qual uma troca de endereço muda a vida de duas mulheres. A inglesa Iris Simpkins escreve para uma coluna sobre casamento no Daily Telegraph e está apaixonada por um homem que vai se casar com outra mulher. Nos Estados Unidos, Amanda Woods, dona de uma próspera agência de publicidade, descobre que seu companheiro foi infiel. Decidida a não passar o Natal em sua cidade, Amanda descobre um site especializado em intercâmbio de casas e acredita que a cabana de Iris será a resposta para seus problemas. Então, elas concordam em trocar de casa por duas semanas. Enquanto passa o fim de ano em Los Angeles, Iris conhece Arthur, famoso roteirista de Hollywood, e Miles, compositor de cinema que trabalha com o ex-namorado de Amanda. Ao mesmo tempo, Amanda, acostumando-se à solidão no interior da Inglaterra, conhece o irmão de Iris. Ao longo dessa jornada, elas acabam descobrindo que as melhores viagens são aquelas em que você encontra novos caminhos.

3 – Em Busca de um Beijo À Meia-Noite (2007)

Depois do pior ano de sua vida, Wilson não vê motivos para festejar o Ano-Novo. Entretanto, após ser convencido por seus amigos a colocar um anúncio no jornal, ele conhece uma mulher que está à procura do homem certo para passar a meia-noite.

4 – Sex and the City – O Filme (2008)

Quatro anos depois do fim da série, Carrie continua com seu amado Mr. Big, escrevendo sua coluna em Manhattan. Miranda ainda trabalha como advogada e está casada com Steve, ao lado de quem cria seu filho de cinco anos. Charlotte casou-se com Harry e adotou um pequeno bebê chinês. Já Samantha levou seus talentos para Los Angeles, onde seu namorado Smith Jerrod tornou-se astro de cinema. O reencontro das quatro amigas será repleto de surpresas e diversão.

5 – Noite de Ano Novo (2011)

O filme traz histórias paralelas que acontecem na virada do ano. Gravado em Nova York, que abriga uma das maiores festas de Réveillon do mundo, o longa-metragem conta com Ashton Kutcher, Zac Efron, Jessica Biel, Sarah Jessica Parker, Jon Bon Jovi e outros astros.

6 – Harry & Sally – Feitos Um para o Outro (1989)

Essa comédia romântica, dirigida por Rob Reiner, estrelada por Billy Crystal e Meg Ryan, acompanha a história de dois amigos que, pouco a pouco, se aproximam cada vez mais até o início de um relacionamento amoroso. Já perto do final, Harry e Sally vivem um momento decisivo de suas vidas justamente em uma festa de Réveillon. Para saber o que acontece, assista ao filme, que  foi indicado ao Oscar de 1990, concorrendo na categoria de Melhor Roteiro Original.

7 – O Primeiro Dia (1999)

Dirigido por Walter Salles e Daniela Thomas, o filme se passa no Rio de Janeiro e traz a história do encontro entre João (Luiz Carlos Vasconcelos) e Maria (Fernanda Torres). Ele foge da prisão em pleno dia 31 de dezembro, enquanto ela está desesperada devido ao abandono do marido. Juntos, eles têm a chance de recomeçar a vida.

8 – Primeiro Dia de um Ano Qualquer (2012)

Exibido no Festival do Rio de 2012, o filme traz a história de um grupo de amigos que se reúne em uma luxuosa casa de campo nos arredores do Rio de Janeiro, justamente no primeiro dia do ano. É a chance exata para colocarem a conversa em dia, o que revela crises e frustrações pessoais.

E então? Já escolheu o seu filme?

Boa sessão e feliz Ano-Novo!

FONTE:https://canaldoensino.com.br/blog/8-filmes-para-assistir-no-ano-novo

Cães e gatos: Dicas para acalmar o seu animal nas festas de Ano Novo

 Os ruídos deixam os seus amigos de quatro patas em grande ansiedade

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - O ano está chegando ao fim. E ainda que as celebrações de entrada em 2021 sejam diferentes este ano, é importante continuar a ter em consideração os seus animais de estimação.

A virada tende a ser de extrema ansiedade para o seu cão e/ou gato. Isto deve-se aos ruídos altos e agitação humana que causam stress nos animais. A LONG BEACH HOME + LIVINGdeixa algumas sugestões para lidar com o problema.

'Confine' os seus animais de estimação: Para animais, como os gatos, cujas caixas lhes proporcionam uma sensação de segurança, deixe-os esconderem-se na sua caixa durante a noite e cubra-a com uma toalha ou um cobertor para proteção extra. Se o seu animal de estimação não for adepto de espaços muito pequenos, coloque-o numa sala onde não possam se machucar ou danificar as suas coisas.

Ligue o rádio ou a TV: Ligar a TV ou o rádio ajudará não só a abafar o som, mas também a distraí-lo. Uma música suave ajudará muito, mas ligue o rádio ou a TV algumas horas antes do início das festividades para que o seu cão possa associar o barulho à paz e conforto.

Exercício: No início do dia, certifique-se de dar ao seu cão o exercício suficiente para cansá-lo. Com menos energia, o animal estará menos estará sujeito ao pânico durante o fogo de artifício. No caso dos felinos, aproveite a manhã para brincar muito com eles.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1763760/caes-e-gatos-dicas-para-acalmar-o-seu-animal-nas-festas-de-ano-novo

5 perguntas sobre o seu ano que vão ajudar a começar 2021 com o pé direito

Olá, pessoal!

POR CANAL DO ENSINO - Ano acabando, é hora de fazer aquela reflexão. Sempre queremos acreditar que as perspectivas para o ano que vai começar são as melhores. Então, separamos algumas perguntas sobre o seu ano que vão ajudar a iniciar 2021 com o pé direito.

O que quer que tenha acontecido, todo ano traz aprendizados. Refletir sobre o que foi positivo e negativo no período que passou é o ponto principal.

A dica é escrever sobre tudo isso. Escrever é poderoso, torna o fluxo consciente, libera a mente, reforça o aprendizado e coloca uma nova perspectiva sobre os fatos. Porém, não adianta escrever qualquer coisa. Veja abaixo alguns grupos de perguntas que podem nortear seu raciocínio. São apenas sugestões, fique à vontade para criar os próprios questionamentos.

Como começar o ano novo com o pé direito

Pessoas importantes

Quem foi importante para você ao longo do ano? Como você recompensou essas pessoas? Quem você precisa cortar da sua lista de relacionamentos? A quem você disse “sim”, mesmo quando você queria dizer um “não”?

Aprendizados

O que o ano trouxe que fez você crescer como pessoa ou profissional? Que problemas você teve de enfrentar? Que coisas você não repetiria nunca mais na sua vida? E que ações você repetiria sempre que possível?

Metas

Que sonhos você realizou? Que sonhos você adiou? Você tinha planejado metas por escrito? Quantas? Acompanhou durante o ano? O que faltou?

Oportunidades perdidas

O que você deixou escapar? O que fez você perder a oportunidade? O que faria você aproveitar a oportunidade em uma próxima vez? É possível recuperar a oportunidade que foi perdida? Como?

Sua vida pessoal

Leu os livros que comprou? Cuidou da saúde? Fez algum esporte com regularidade? Descobriu ou praticou algum hobbie com frequência? Dormiu bem? Conseguiu se alimentar direito? Cuidou do físico, da mente, do coração e do espírito?

Experimente responder a essas perguntas e guarde-as em um arquivo, e-mail ou em um papel mesmo. Além disso, crie uma tarefa em sua agenda para rever seus objetivos algumas vezes ao longo do ano novo.

Esse é um processo muito poderoso e efetivo e as mudanças certamente vão acontecer, para melhor.

Até a próxima!

FONTE: https://canaldoensino.com.br/blog/5-perguntas-sobre-o-seu-ano-que-vao-ajudar-a-comecar-2016-com-o-pe-direito

Covid-19 e fim de ano: especialistas e entidades recomendam festas virtuais para Natal e Ano Novo

Alternativa é comemorar apenas com pessoas que morem na mesma casa. 'Para a gente poder comemorar o Natal do ano que vem', diz médica. País tem tendência de alta de casos em todo o território.

POR G1- Com a chegada de Natal e Ano Novo, começam também os planos de celebrar as festas de fim de ano – que serão as primeiras em meio à pandemia de Covid-19, a doença causada pelo novo coronavírus (Sars-CoV-2).

Especialistas ouvidos pelo G1 foram unânimes em aconselhar festas virtuais ou, se presenciais, apenas com pessoas que moram na mesma casa.

Nesta reportagem, você verá as respostas para as seguintes perguntas:

Como se reunir com segurança?

Quem deve evitar ir às festas?

Que fatores aumentam o risco de transmitir a doença?

Qual o lugar ideal para as reuniões?

Em festas presenciais, quais precauções adotar?

1. Como se reunir com segurança?

O ideal é que as reuniões com pessoas de núcleos diferentes da família e com amigos sejam virtuais, recomendam os três infectologistas ouvidos pelo G1: Rosana Richtmann e Jamal Suleiman, do Hospital Emílio Ribas, em São Paulo, e Raquel Stucchi, da Unicamp.

"Se não quer correr risco ou colocar as pessoas que você ama em risco, não faça reunião de Natal entre a família esse ano", diz Richtmann.

Outra recomendação é se reunir apenas com pessoas que já fazem parte do grupo de convívio, dizem os médicos, ou seja: aquelas que já vivem na mesma casa.

"Natal é uma festa de família, e o Ano Novo de forma geral é uma festa de amigos. Qualquer movimentação no sentido de aglomerar implica em um risco muito alto", concorda Suleiman.

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Mensagem para o ano novo

Mensagens Com Amor

Últimos suspiros

Mayara Caroline Schaffner

Mais um ano chegando aos seus últimos suspiros. E como passou tao rápido! A cada ano tenho a impressão que o tempo passa mais e mais depressa. Quantas coisas aconteceram, quantas pessoas encontramos, reencontramos... Oportunidades, escolhas, novos caminhos, momentos sorrisos e principalmente: quantas experiencias e aprendizados. O melhor de se chegar ao dia 31 de dezembro e pensar no que realizamos ou deixamos de realizar, é poder chegar nesse dia e nos sentirmos felizes com a pessoa que somos, que nos transformamos, que evoluímos. Que ao longo do ano, riu, chorou, vibrou de alegria, precisou de um "colo", mas que humanamente está "aqui", pronta mais uma vez como tantas vezes na vida pro "que der e vier". A vida é movimento, é energia, a vida não para, e é por isso que é tão bela! E, sem promessas para esse ano novo, porém com muitos desejos, eu deixo aqui o que maior se faz presente em mim. Desejo a esse Universo sem fim muito amor, muito amor, para começar, para não desistir, para fazer valer a pena, para sorrir, para superar, para recomeçar... Amor por si mesmo, pelo próximo, por quem já passou pela nossa vida e para quem virá, amor a todos os caminhos a serem seguidos. Jamais perca a fé, e nunca deixe de sentir gratidão, a tanto que desconhecemos ainda...

Por Mensagens com Amor

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Oração para o Ano Novo (2018) .

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O QUE VIVEMOS EM 2017.

Confira dicas pra gastar pouco e fazer bonito na composição da ceia do Ano-Novo

Reaproveitar e inovar nas combinações são fundamentais

Usar fitas dos presentes para prender guardanapos
e pintar folhagens com spray são opções baratas
para arrasar no visual da mesa da ceia
de Ano-Novo: frutas também
 compõem bem (Foto: Angeluci Figueiredo)

Aproveitar e reutilizar o que já tem em casa são atitudes-chave para quem quer arrasar no visual da festa e da mesa de Réveillon. O BAZAR conversou com duas especialistas e pediu dicas para deixar a ceia e a casa bonitas para receber amigos e familiares e brindar 2018 e te conta as melhores ideias. Buscar artigos baratos em lojas que vendem materiais para artesanato é outra opção que pode sair em conta. “Aqui na loja, por exemplo, temos rolos de adesivo com glitter, que pode ser usado para decorar um sousplat. Os anéis de madeira que envolvem o guardanapo ou até a taça”, propõe Andreia Spolador, gerente de vendas do Palácio das Artes e Essências, que tem quatro lojas em Salvador (Pituba, Rua Carlos Gomes, Shopping da Bahia e Salvador Norte Shopping).

“Outra dica muito boa é usar tinta spray dourada ou prateada”, conta Alice Gonçalves, a organizadora de eventos que tem a produtora AG Produções e Eventos. “Você pode pintar umas folhas de costela de adão e fazer um arranjo, ou pegar um abacaxi e um coco e usar na decoração”, pontua. Existem sprays específicos para flores e coisas naturais, que custam R$ 25 na Holambelo (Avenida Mario Leal Ferreira, 119, Bonocô).

Arranjos com folhas e flores são muito bem-vindos e custam pouco. Alice indica usar rosas brancas que, além de serem mais baratas, têm a cor mais buscada nas festas de virada de ano. Um ramalhete com 20 botões custa R$ 35 na Holambelo. Caso prefira algo mais charmoso, aposte nos lírios. “Como são flores nobres, não precisa ter muitas”, explica. Também na Holambelo, cinco caules de lírio custam R$ 30.

Para o resto da mesa e da casa, Andreia indica combinar peças de reutilização com ideias criativas. “Pegue uma garrafa de vidro vazia, passe uma cola mais líquida por dentro e jogue glitter”, diz. Outra ideia é usar uma renda que a pessoa já tenha para decorar garrafas ou usar como base para um arranjo de flores. “Tem também uns números de MDF que você pode pintar e usar na mesa. O quadro-lousa que serve tanto para recepcionar os convidados quanto para escrever mensagens positivas para 2018”, aconselha Andreia.

FONTE:  CORREIO 24 HORAS

Ano Novo 2018 tá chegando, e venho chamar e lembrar a atenção, referente a falta de água

Desperdiçar nossa maior riqueza que é a água é a maior forma de nos sabotarmos...

Auxiliadora Moreira escreveu em seu perfil no Facebook:

Ano Novo 2018 tá chegando, e venho chamar e lembrar a atenção, referente a falta de água, o consumo mundial de água.
A população cresce e são pouco as reservas de água, boa parte, estão cada vez mais ameaçadas pelas atividades humanas. 2025 boa parte do planeta estará em situação de stresses hídricos ou seja a água disponível não será suficiente para os diferentes usos que o homem faz do recurso. Então meu povo querido, vamos iniciar esse ano novo zelando e sabendo utilizar de forma consciente, nossa água. Desperdiçar nossa maior riqueza que é a água é a maior forma de nos sabotarmos, pq sabemos que sem ela, não existirá vida. Que nossos governantes, Gestores de nossas cidades, já tenham um plano para essa situação, onde possam evitar um agravo hídrico no futuro, e que a população em sua consciência, venha mudar hábitos, para que não venha ser culpada e sofrer pela falta de água em suas cidades.

FONTE:

Veja como cumprir a resolução de ano novo e conseguir emagrecer

© iStock

Com moderação e planejamento é possível incluir algumas tentações, e ainda conseguir atingir seu objetivo

Quando o ano novo está chegando, uma das resoluções mais comuns é decidir emagrecer os quilos extras acumulados ao longo do ano e principalmente das festas. A maioria das pessoas, no entanto, desiste ainda nos primeiros dias do ano. Metas exageradas, falta de planejamento, a adoção de dietas radicais e da moda são os principais problemas que levam ao fracasso.

Estrelas nacionais e internacionais como a apresentadora de TV mais famosa dos Estados Unidos, Oprah Winfrey, e a youtuber Alice Salazar, decidiram mudar os hábitos alimentares em troca de qualidade de vida. Com moderação, escolhas certas e planejamento é possível incluir algumas tentações, e ainda conseguir atingir seu objetivo.

As primeiras celebrações do Ano Novo pelo planeta

Samoa, Tonga e Kiribati entraram em 2017 às 8h. Também já é 2017 na Nova Zelândia

As celebrações de Ano-novo já começaram nas ilhas do Pacífico. Samoa, Tonga e Kiribati entraram em 2017 às 8h da manhã do horário de Brasília. A maior parte da Nova Zelândia entrou no novo ano uma hora depois. As informações são da Rádio França Internacional. 

A festa da virada na Austrália neste sábado terá segurança reforçada, depois que a polícia antiterrorismo australiana prendeu esta semana um homem por fazer ameaças na internet contra o réveillon em Sydney, cidade mais populosa do país.

Um milhão e meio de pessoas são esperadas para acompanhar a passagem de ano na baía de Sydney. Para garantir o melhor lugar para assistir o famoso espetáculo, centenas de pessoas passaram a noite acampadas. Sete toneladas de fogos de artifício vão iluminar os céus da cidade por doze minutos em uma imagem que marca o início das grandes celebrações de ano novo mundo afora.

Na Indonésia, a virada este ano também acontece sob forte esquema de segurança. Cerca de 20 mil policiais foram mobilizados apenas na capital, Jacarta. Recentemente, as autoridades indonésias frustraram ao menos dois planos de ataques terroristas a bomba.

Na Tailândia, de luto pela morte do rei Bhumibol Adulyadej em outubro, a passagem de ano será marcada por vigílias e orações em todo o país.

Uma das maiores celebrações da Ásia acontece em Hong Kong e é um dos pontos altos do calendário turístico do território chinês. Dentro de poucas horas, milhares de pessoas devem lotar diversos pontos da cidade para acompanhar os dez minutos de show pirotécnico no porto Vitória. Com informações da Agência Brasil. 

Fonte: Notícias ao Minuto

Confira a programação de Réveillon das principais capitais brasileiras

© Pixabay

Shows de grandes artistas e fogos de artifícios deslumbrantes; veja quais são os eventos marcados para o Ano Novo nas grandes capitais brasileiras

A virada de ano é sempre uma data bastante aguardada pelos brasileiros. Para comemorar em grande estilo, as prefeituras investem em queimas de fogos deslumbrantes e shows de grandes artistas. Confira a programação dos festejos nas principais capitais do país.

Rio de Janeiro (RJ)

Além da famosa queima de fogos de Copacabana à meia-noite, o palco principal da celebração vai contar com um encontro entre os grandes artistas Alceu Valença, Elba Ramalho e Geraldo Azevedo. Para fechar a noite em grande estilo, as baterias das escolas de samba da Unidos da Tijuca e Mangueira vão tocar até o sol raiar.

Na Zona Oeste, turistas e moradores poderão observar os fogos de artifícios em frente aos hotéis Praia do Pontal, Hilton Barra, Windsor Barra, Sheraton Barra, Brisa Barra, Grand Hyatt, Ramada Recreio e Venit + Mio.

RECEITA DE ANO NOVO

Para você ganhar belíssimo Ano Novo cor do arco-íris, ou da cor da sua paz, 
Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido (mal vivido talvez ou sem sentido);

Para você ganhar um ano
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras, mas novo nas sementinhas do vir-a-ser;

Novo até no coração das coisas menos percebidas (a começar pelo seu interior), novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota, mas com ele se come, se passeia,
se ama, se compreende, se trabalha;
Você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,
não precisa expedir nem receber mensagens (planta recebe mensagens? passa telegramas?)

Não precisa fazer lista de boas intenções para arquivá-las na gaveta.

Não precisa chorar arrependido
pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar
que por decreto de esperança
a partir de janeiro as coisas mudem
e seja tudo claridade, recompensa,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal, direitos respeitados, começando pelo direito augusto de viver.

Para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.

É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.

Carlos Drummond de Andrade ANDRADE, C. D. Receita de Ano Novo. Editora Record. 2008.

Prepare-se para um Ano Novo verdadeiramente Novo libertando-se de toda a energia negativa

Dentro de alguns dias você terá mais um ano inteiro pela frente, que tal anotar algumas dicas para ajudar a limpar a energia negativa?

Neste texto, Christie Marie Sheldon, explica de maneira simples, mas detalhada, como a negatividade faz parte de sua vida, muitas vezes sem que você perceba. O processo se dá da seguinte maneira:

“Você sabe que semelhante atrai semelhante, certo? Então aqui está o negócio: as pessoas positivas são atraídas para as energias positivas, as pessoas negativas são atraídas para as energias negativas.

Nós tendemos a perceber a energia negativa como algo que outras pessoas têm. Claro, às vezes nos sentimos negativos – como em “vá embora e me deixe em paz, mundo!” Mas você sabia que a negatividade pode ser tão enraizada em você que passa despercebida?

Isso porque a negatividade às vezes usa um disfarce chamado “realidade”. É fácil racionalizar e dizer que está “sendo apenas realista” em não ousar agir em um sonho – e acreditar nele!

Você pode supor que as pessoas positivas não estão sendo realistas – que estão sendo ingênuas, que estão em negação, com a cabeça enterrada na areia, que colocaram sorrisos falsos diante da dificuldade, e assim por diante. Mas são realmente bobos alegres ou há algo de bom na sua positividade?

Considere o seguinte: desde quando é que “ser realista” significa necessariamente que as coisas vão dar errado e que você tem que aceitar isso como verdade? Isso não significa que ser realista é automaticamente negativo. Quando você vê o mundo do ponto de vista “realista”, você não pode deixar de ser negativo se a sua versão da realidade é negativa.

Se a sua versão da realidade é negativa, você está condicionado a acreditar que tudo pode dar errado, vai dar errado e o que pode dar certo, provavelmente vai dar errado também. Suas crenças inconscientemente bloqueadas farão de você uma pessoa negativa sem que você saiba disso!

Portanto, se essa negatividade é tão enraizada em você que você nem a percebe, como você pode determinar se está preso em uma nuvem de energia negativa que está atraindo as pessoas erradas, situações erradas e sentimentos errados? E como você pode ter certeza que você não está perpetuando essa negatividade?”

Isso pode ocorrer com mais frequência do que você imagina. A dificuldade em perceber padrões de negatividade que podem ser transformados faz com que você acabe achando que as coisas não podem ser mudadas, esse é seu destino. E as situações que vão se repetindo constantemente vão aos poucos tirando o brilho e o prazer de sua vida.

 Para verificar se isto pode estar acontecendo com você, faça o teste proposto por Christie Marie Sheldon:

 “Aqui está um rápido teste para medir o nível de energia negativa dentro de você:

. Você reclama? Todo o tempo ou apenas algumas vezes?

. Você costuma discutir o que há de errado no mundo mais do que o que é certo? Isso inclui o tempo ‘terrível’, o tráfego ‘horrível’, o governo ‘idiota’, a economia ‘ruim’, o chefe ‘estúpido’, etc;

. Você critica? O tempo todo ou apenas determinadas pessoas?

. Você é atraído para o drama e o desastre? (você pode descolar-se da TV quando há uma notícia de um desastre e você pode evitar se envolver na vida das celebridades disfuncionais?)

. Você culpa? O tempo todo ou apenas determinadas situações?

. Você acredita que você não tem controle sobre a maioria de seus resultados?

. Você se sente como uma vítima? Você fala de pessoas fazendo coisas para você?

. Você é grato por aquilo que é ou vai ser grato quando as coisas finalmente começarem a dar certo para você?

Este dois últimos pontos são importantes:

. Se você não é grato, exceto quando as coisas dão certo, você é negativo. A gratidão é positiva. Se você é grato por aquilo que é (incluindo a escola desagradável das lições de vida), então você pode convidar mais e mais energia positiva em sua vida.

. Acreditando que as coisas acontecem para colocar você no papel de vítima, é fácil ser negativo, porque é conveniente dar-se esse poder. Portanto, considere esta alternativa: de quem ou do que é a culpa quando as coisas boas acontecem para você? Você reconhece que é responsável pelas coisas boas – como você trabalhou duro, você ganhou, etc … mas culpa eventos externos ou outras pessoas por suas falhas? Então como é que, quando coisas boas acontecem, elas são um resultado do que você faz, mas quando coisas ruins acontecem não são culpa sua? Ninguém gosta de ouvir isso. É preciso coragem para aceitar que você cria a sua experiência de vida!

Se você respondeu sim a alguma das perguntas acima, você está segurando a energia negativa em algum grau!

Para limpar a sua energia negativa e elevar a sua vibração, você terá que treinar-se para escolher uma atitude positiva.

Aqui está outra ideia interessante a considerar: você já reparou que as pessoas positivas parecem conseguir o que querem da vida, e mesmo se as coisas não ocorrem à sua maneira, elas ainda desfrutam de suas vidas … enquanto as pessoas negativas lamentam e reclamam sobre os seus infortúnios, mesmo sobre as coisas boas em suas vidas?”

Ficou claro como todos esses pensamentos e todas as palavras aparentemente comuns, habituais, afinal, “todo mundo fala”, vão construindo – ou melhor – desconstruindo a sua vida?  Você acaba ficando presa numa rede de energias negativas, e quanto mais se debate (ou quanto mais pensa e fala do mesmo modo), mais fica presa a ela.

Se você quer sair disso, transformar sua energia, pensar diferente, você precisa se empenhar. Todo hábito pode ser modificado, mas exige atenção, vontade, constância.

Em apenas três passos, Christie Marie Sheldon propõe uma maneira de você iniciar esse processo para limpar a energia de negatividade e dar início à sua transformação interior:

1. Aproprie-se: “Quando você pensa que tudo é culpa de alguém, você vai sofrer muito. Quando você percebe que tudo nasce apenas de si mesmo, você vai aprender a paz e a alegria. “ – Dalai Lama
2. Cancele pensamentos negativos e substitua-os por pensamentos positivos. Isso requer prática, dedicação e tomar uma decisão de ver o mundo através dos olhos de “o que pode dar certo” em vez de “o que pode dar errado.” Você vai ter que pegar a si mesmo quando você estiver agindo ou falando da sua negatividade, e imediatamente mudar sua melodia.
3. Visualize o positivo em vez de ficar sugando negatividade; supere condicionamentos passados, pense intuitivamente com a alma, em vez da “realidade”; crie uma nova e desejada realidade em sua imaginação para que se manifeste no mundo exterior. Ninguém quer a energia negativa para permear suas vidas, mas muitos de nós permitimos isso. Mas nós permitimos inconscientemente, com base no condicionamento passado que sugere um resultado inevitável de determinadas situações. Quando você superar esse condicionamento e perceber que o futuro não está gravado em pedra, mas que você tem mais controle sobre suas circunstâncias do que você acredita – então você pode começar a projetar conscientemente sua vida.

O que vai acontecer então? Sua energia positiva irá atrair magneticamente o que você considera ser bom e certo para você: as pessoas, situações, coisas … e você vai notar um aumento enorme, enorme na sua felicidade e paz interior.

Porque não escolher a energia positiva? Faça algumas alterações no interior, e você verá rapidamente mudanças positivas em sua vida. Aproveite os bons sentimentos e abundância!”

Aproveite as boas dicas e coloque-as em prática.

O melhor na vida é se sentir cada vez mais feliz, para trazer cada vez mais felicidade.

José Batista de Carvalho

FONTE:
Universo Natural