Hábito comum ao dormir pode acelerar o envelhecimento da pele

Especialistas alertam que rotina noturna e posição ao descansar influenciam a saúde da pele. Alguns comportamentos do dia a dia podem favorecer o surgimento de rugas ao longo do tempo

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - A forma como você dorme pode impactar diretamente a saúde da sua pele. Mesmo durante o descanso, alguns hábitos, especialmente a posição ao dormir, podem acelerar o envelhecimento e favorecer o surgimento de rugas.

Segundo o especialista em medicina regenerativa Xavier Batalla, a posição em que você dorme pode influenciar esse processo ao longo do tempo. Em um vídeo publicado no TikTok, ele explicou que dormir de barriga para baixo é uma das piores escolhas nesse sentido. “Acelera o envelhecimento da pele de forma progressiva e silenciosa. As linhas de expressão formam-se mecanicamente noite após noite, durante anos”, afirmou.

De acordo com o especialista, a pressão constante do rosto contra o travesseiro favorece a formação de marcas que, com o tempo, podem se tornar permanentes.

Além da posição ao dormir, outros hábitos do dia a dia também contribuem para o envelhecimento precoce da pele. Um deles é o uso de água muito quente no rosto, que pode remover a camada protetora natural da pele. O tabagismo também é apontado como um fator importante. “Destrói o colagénio e deixa a pele com um aspeto opaco.”

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Envelhecimento e pobreza são principais fatores de risco para cegueira

Estudo estima que Brasil tenha 1,5 milhão de pessoas cega

POR AGÊNCIA BRASIL - Pessoas de faixas etárias mais elevadas e com menor poder aquisitivo estão mais suscetíveis a cegueira ou baixa visão, de acordo com relatório divulgado nesta quinta-feira (15) pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO).

O documento, intitulado As Condições da Saúde Ocular no Brasil 2023, faz uma radiografia do segmento no país, tomando como base estimativas mundiais da prevalência de doenças oftalmológicas, somadas a dados demográficos e socioeconômicos do Brasil. 

De acordo com o estudo, as principais causas de cegueira ou baixa visão incluem catarata, erros refrativos não corrigidos, glaucoma e degeneração macular relacionada à idade. 

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 2,2 bilhões de pessoas têm algum tipo de deficiência visual – dessas, pelo menos 1 bilhão têm deficiência visual moderada ou grave, ou cegueira que, segundo o conselho, poderia ter sido evitada, ou ainda não foi tratada.

A catarata e os erros de refração não corrigidos são as duas principais causas de deficiência visual reversível e representam 75% de todos os tipos de deficiência visual, sobretudo entre grupos etários mais altos.

“Entre os fatores de risco para esses quadros, destaca-se o envelhecimento da população, além de mudanças no estilo de vida e a urbanização. Também influencia esse cenário a falta de acesso a um atendimento oftalmológico de qualidade”, ressaltou o conselho, em nota.

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Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro

 
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10º LUGAR:

Três super dicas para perder gordura abdominal num instante

Fique em forma em qualquer época do ano...

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Se pretende emagrecer e sobretudo perder gordura abdominal recomenda-se que o consumo de uma alimentação saudável e a prática regular de exercício físico. A junção destes dois pilares incontornáveis quando se trata de ficar em forma, acelera o metabolismo, ajuda a queimar a gordura acumulada e melhora o funcionamento do sistema cardiovascular, além de fazer com que o corpo gaste mais energia durante o dia e a noite.

Veja, segundo o site Tua Saúde, três dicas adicionais que vão ajudá-lo a perder barriga:

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9º LUGAR:

Mineiro que gastou R$ 27 mil para ver Olimpíadas de perto terá que assistir aos jogos no sofá de casa

Comerciante Denílson Ribeiro de Santana, de 47 anos, chegou a comprar 23 ingressos para o evento em Tóquio que, por causa da pandemia, não terá público. Ele já se programa para ir aos Jogos de 2024.

POR G1 - A tão sonhada viagem a Tóquio, no Japão, para acompanhar mais de 20 competições dos Jogos Olímpicos de 2021 vai continuar apenas nos sonhos do comerciante mineiro Denílson Ribeiro de Santana, de 47 anos. Por causa da pandemia, os torcedores não poderão acompanhar as disputas nos estádios. Ele chegou a gastar R$ 27 mil para ver a Olimpíada de perto.

"Gastei quase R$ 30 mil nos 23 ingressos, passagens e hospedagem. Eu ia sozinho pra Tóquio, tudo pronto, mas aí, com a pandemia e a proibição de público nos estádios, minha 'viagem' vai ser pela TV mesmo, com meus cachorros e minha esposa, torcendo pelo Brasil", conta ele.

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8º LUGAR:

Cafeína não aumenta o risco de desenvolver arritmia, aponta novo estudo

POR OLHAR DIGITAL - Para a alegria daqueles que amam um cafezinho e devido a problemas cardíacos evitam a bebida, um novo estudo indica que a cafeína não aumenta o risco de desenvolver arritmia – aceleração nos batimentos do coração de forma descompassada. O artigo, publicado nesta segunda-feira (19) no JAMA Internal Medicine, apontou ainda que a ingestão de algumas xícaras de café pode, na verdade, reduzir – um pouco – o risco.

CONTINUE LENDO EM: https://olhardigital.com.br/2021/07/19/medicina-e-saude/cafeina-nao-aumenta-o-risco-de-desenvolver-arritmia-aponta-novo-estudo/

7º LUGAR:

Reação na 2ª dose da AstraZeneca: entenda por que os riscos de febre ou dor são menores

Quem sentiu efeitos colaterais após a primeira dose não deve ter a mesma experiência na segunda. Especialistas explicam que as reações têm relação com o tipo de tecnologia da vacina.

POR G1 - Uma parcela das pessoas que tomaram a primeira dose da vacina da AstraZeneca contra a Covid-19 classificou as reações como desconfortáveis. Febre, calafrios e dor no corpo e de cabeça foram alguns dos sintomas relatados. Mas e a segunda dose? Ela também vai provocar os mesmos efeitos adversos? Especialistas ouvidos pelo G1 explicaram que essas reações não devem se repetir.

"A AstraZeneca tem um percentual maior de reações leves e moderadas na primeira dose e isso cai bastante na segunda. Na primeira dose, as pessoas relatam dor no local e isso é comum, passa com 24h, 48h. E tem também quem não tem reação alguma. Consideramos isso como efeitos adversos leves, sem muitas consequências. Apesar das reações, é importante tomar a vacina”, diz o presidente do comitê científico da Sociedade Brasileira de Imunologia (SBI), João Viola.

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6º LUGAR:

Menina de dois anos com QI de 146 se torna mais jovem membra de academia de 'superdotados'

Família diz que a pequena Kashe Quest consegue contar até 100, se comunicar pela língua de sinais, falar espanhol e reconhecer os 50 estados americanos.

POR G1 - Kashe Quest tem apenas dois anos e um QI de 146. O número elevado a coloca entre as mentes mais brilhantes do mundo.

A menina de Los Angeles se tornou a membra mais jovem da Academia Mensa, entidade que reúne pessoas com QI acima da média mundial, consideradas superdotadas.

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5º LUGAR:

Pamella Holanda diz que vai se afastar de redes sociais após sofrer ameaças de morte

Digital influencer afirma que recebeu mensagens de ódio em redes sociais após denunciar o ex-marido, DJ Ivis, por agredi-la. 'Tenho sofrido ameaças de morte, eu já inclusive de outras mulheres que eu mereço passar fome'.

POR G1 CE - A digital influencer Pamella Holanda, que divulgou imagens em que é agredida pelo ex-marido, DJ Ivis, anunciou que vai "passar uns dias" sem telefone após sofrer ameaças de morte e receber mensagens de ódio nas redes sociais. Em 11 de junho, ela divulgou imagens sendo agredida pelo cantor, preso na quarta-feira (14).

"Eu vou passar vou passar uns dias sem telefone, longe de tudo. Eu preciso cuidar da minha saúde mental. Eu não posso ser a rocha que sempre fui, tenho que me permitir ser cuidada", disse, em rede social.

Leia Também: Rádios e TVs tiram músicas de DJ Ivis do ar após acusação de agressão

No sábado (17), ela havia relatado que recebia mensagens de ódio e ameaçadoras na internet.

"Eu tenho sofrido ameaças de morte, eu já li inclusive de outras mulheres que eu mereço passar fome, eu e minha filha", completou.

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4º LUGAR:

Conheça 12 invenções de brasileiros(as) que mudaram o mundo

POR CANAL DO ENSINO - Olá, leitor(a)!

Quando o assunto envolve invenções que surgiram no Brasil, provavelmente a primeira coisa que passa pela sua cabeça é o avião, desenvolvido por Alberto Santos Dumont (1873 –1932). Entretanto, os(as) brasileiros(as) já criaram diversos itens que mudaram o mundo e se tornaram parte do nosso cotidiano. A seguir, listaremos 12 invenções de brasileiros(as) famosas internacionalmente. Confira!

Invenções brasileiras que mudaram o mundo

Incluímos criações vindas de diferentes áreas do saber, com inúmeras aplicações na nossa vida. Veja: 

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3º LUGAR:

Campanha ‘limpa nome’ da Serasa renegocia dívidas por até R$ 100; saiba como participar

Mais de 14 milhões de dívidas podem ser negociadas com até 99% de desconto até o fim do mês.

POR G1 - Brasileiros endividados podem renegociar suas dívidas por até R$ 100 com a ajuda da Serasa, durante a campanha Limpa Nome, que acontece durante o mês de julho, com possibilidade de prorrogação.

São 24 empresas de diversos setores que, em parceria com a Serasa, permitem que consumidores paguem seus débitos com descontos que chegam a 99% (veja a lista das empresas participantes abaixo).

Na edição de 2020, a ação possibilitou que mais de 6 milhões de dívidas fossem quitadas. Neste ano, o objetivo é oferecer mais de R$ 12 bilhões em descontos em mais de 14 milhões de dívidas.

O número de famílias endividadas no Brasil chegou a 69,7% em junho – maior percentual desde 2010, segundo pesquisa da Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC).

De acordo com a Serasa, o valor médio das dívidas por negativado é o maior dos últimos 12 meses, chegando a R$ 3.937,38.

Como fazer a negociação?

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2º LUGAR:

A vida aos 80: desenvolver atividades é importante para um envelhecimento saudável

POR OLHAR DIGITAL - Um novo artigo publicado no Journal of Gerontology Series B – Psychological Sciences and Social Sciences apontou que socializar e estar engajado em atividades cotidianas é fundamental para um envelhecimento saudável. O estudo, desenvolvido por pesquisadores internacionais e liderado pela Flinders University, também observou que as atividades mais significativas e desafiadoras provocam maior conexão emocional.

CONTINUE LENDO EM: https://olhardigital.com.br/2021/07/19/medicina-e-saude/a-vida-aos-80-desenvolver-atividades-e-importante-para-um-envelhecimento-saudavel/

CAMPEÃO:

Agência Brasil explica as vacinas contra covid-19 usadas no Brasil

Especialistas garantem que todos os imunizantes são eficazes

POR AGÊNCIA BRASIL - Seis meses depois da primeira dose de vacina contra covid-19 aplicada no país, em 17 de janeiro, os benefícios da vacinação no combate à pandemia são claros em hospitais do Sistema Único de Saúde (SUS), e, pela primeira vez desde dezembro de 2020, nenhum estado brasileiro está com mais de 90% dos leitos de unidade de terapia intensiva ocupados. A proteção conferida pelas vacinas já tinha sido observada quando o percentual de idosos em relação ao total de internados caiu após a vacinação dessa faixa etária, e o cenário atual confirma novamente que as vacinas produzem níveis elevados de proteção contra casos graves da doença, que já matou mais de 500 mil pessoas no país.

Os mais de 82 milhões de brasileiros que receberam ao menos uma dose tiveram seus sistemas imunológicos estimulados por três diferentes tecnologias - duas delas inéditas em campanhas de vacinação no país e no mundo até a pandemia. A Agência Brasil explica as diferenças entre CoronaVac, AstraZeneca, Pfizer e Janssen, e por que todas são consideradas seguras e eficazes para se proteger da covid-19.

Todas protegem contra casos graves

Apesar dos mal compreendidos percentuais de eficácia de cada uma dessas vacinas, a diretora da Sociedade Brasileira de Imunizações (SBIm), Mônica Levi, explica que as quatro foram submetidas a rigorosos protocolos de testagem, com resultados checados por agências reguladoras de credibilidade reconhecida, como a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). O processo de desenvolvimento de uma vacina inclui testes em laboratório e três etapas de testes em humanos, envolvendo milhares de voluntários, e os resultados são analisados pela comunidade científica e por órgãos reguladores de diferentes países.

Diante disso, a médica ressalta que recusar uma vacina específica ou atrasar a aplicação para esperar outra vacina são decisões que não fazem sentido e ameaçam a saúde individual e coletiva.

“Qualquer um de nós pode ter uma forma grave e pode ir a óbito. Não dá para negar uma vacina que vai te proteger principalmente desses desfechos. Todas as vacinas utilizadas no país estão mostrando efetividade para formas graves e para mortes, o que, nesse momento, é o que a gente mais se preocupa. Esse é o objetivo principal, e todas estão cumprindo o seu papel”, afirma a diretora da SBIm. “A escolha de recusar e adoecer não é só sua. Você vai fazer outros adoecerem também.”

CONTINUE LENDO EM: https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2021-07/agencia-brasil-explica-vacinas-contra-covid-19-usadas-no-brasil

DESTAQUE PARA A PUBLICAÇÃO: 

Publicada: sábado, 27 de fevereiro de 2021

MENSAGEM: Virar a página...

Virar a página...

Todos os dias nos é dada a oportunidade de escrever uma nova página, mas a vida é como um caderno e tem muitas páginas a serem escritas...Mas um dia vão acabar...
Quando o dia inicia a página está em branco, mas nossa mente não...
Ainda conseguimos lembrar o que escrevemos ontem, ou a dez anos atrás, mas temos páginas felizes e tristes e que não podem mais ser alteradas...
Talvez seja essa a nossa maior dificuldade, ou seja, escrever a história do hoje, simplesmente aproveitando as experiências escritas anteriormente, mas sem reviver as emoções, e isso acaba prejudicando a página de hoje.
É necessário manter o otimismo e principiar a nova página com Fé e Esperança que o dia de hoje será melhor que ontem.
É importante CRER que hoje é uma nova oportunidade e tem que ser escrita da melhor maneira possível.
Portanto, vamos começar a escrever a nossa página de hoje? Vamos usar novas cores? Vamos fazer ilustrações coloridas?
Esqueça a página de ontem...
Hoje é outra página...É o Novo a sua frente...Escolha os lápis coloridos...
Lembre-se: Algumas coisas podem até não sair como planejado, mas é você quem decide a cor que vai pintar a maneira como você vai reagir...
Mude!
Escreva seu dia com Muito Amor!
Medite!
Aceite! Agradeça! Perdoe-se! Perdoe!
A paz começa comigo!
A paz começa com você!
Paulo Sérgio Lopes

FONTE: https://groups.google.com/g/turmadobafometro/c/87b0ftHGYZ0

A vida aos 80: desenvolver atividades é importante para um envelhecimento saudável

POR OLHAR DIGITAL - Um novo artigo publicado no Journal of Gerontology Series B – Psychological Sciences and Social Sciences apontou que socializar e estar engajado em atividades cotidianas é fundamental para um envelhecimento saudável. O estudo, desenvolvido por pesquisadores internacionais e liderado pela Flinders University, também observou que as atividades mais significativas e desafiadoras provocam maior conexão emocional.

CONTINUE LENDO EM: https://olhardigital.com.br/2021/07/19/medicina-e-saude/a-vida-aos-80-desenvolver-atividades-e-importante-para-um-envelhecimento-saudavel/

7 razões saudáveis ​​para comer pipoca

Pipoca

Para um deleite crocante e salgado, a pipoca é o lanche saudável perfeito (se você fizer isso da maneira certa). Aqui estão 7 benefícios para a saúde surpreendentes da pipoca.

1. Proteína

Pipoca é rica em proteína, uma por um! Ela tem mais proteína e fósforo do que batatas fritas. (E mais que ovos e espinafre!)

2. Lanche para perda de peso

Pipoca é o lanche dos sonhos das pessoas que querem perder peso, pois é livre de açúcar, livre de gordura e baixa em calorias. Não há necessidade de se sentir culpado com apenas 31 calorias por 1 xícara de pipoca!

3. Grão saudável

A pipoca é um grão inteiro, o que significa que é uma boa fonte de fibra alimentar. Na verdade, 1 xícara tem 1,3 gramas de fibra. Os grãos são comparáveis ​​na concentração de antioxidantes a frutas e vegetais, diz Joe Vinson, professor de química da Universidade de Scranton, na Pensilvânia , acrescentando que enquanto os grãos e outros alimentos coloridos são ricos em antocianinas, os grãos de pipoca são ricos em antioxidantes fenólicos, que pode ser mais fácil para o corpo absorver.

4. Lanche divertido

Você não vai ficar entediado! Pipoca é um lanche incrivelmente versátil. Coma de forma simples, temperada, adoçada ou levemente amanteigada.

Você não vai ficar entediado! Pipoca é um lanche incrivelmente versátil. Coma de forma simples, temperada, adoçada ou levemente amanteigada.

5. “Engana” a fome

Ela ajuda a evitar a fome. A pipoca é um ótimo lanche entre as refeições. Milho estourado é principalmente ar, o que a torna altamente eficaz para evitar os desejos de fome sem danificar sua dieta.

6. Sem glúten

Pipoca não tem glúten. Moída, pode ser usada no lugar de pão ralado para um grande revestimento crocante de frango ou peixe, pode ser usada também como croutons para uma salada.

Contra o envelhecimento precoce

Os antioxidantes que estão na pipoca ajudam no combate ao envelhecimento precoce, pois elas auxiliam ao combate dos radicais livres, que estão ligados à rugas, manchas de pele, perda de cabelo, etc.

POR MOB NOTÍCIAS

Especialistas indicam quais peixes são mais nutritivos e baratos para a Sexta-feira Santa

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POR EXTRA

Quebrar a tradição de comer peixe na Sexta-feira Santa é praticamente um “pecado”. O fruto do mar oferece um tipo de proteína rico em ômega-3, nutriente responsável por prevenir o envelhecimento e diversas doenças, como as cardiovasculares.

— Ele diminui o colesterol, possui ação anti-inflamatória, ajuda a evitar o glaucoma e melhora a secreção de dopamina e, consequentemente, o humor — afirma a nutróloga Alice Amaral.

Especialistas recomendam que o peixe não seja consumido apenas em datas especiais, mas que faça parte de pelo menos três refeições da semana. O ideal é que o produto esteja sempre fresco.

— Converse com os peixeiros para saber quais são os dias de entrega para cada tipo de peixe para comprá-los assim que chegarem. O peixe fresco sempre vai ter o sabor melhor do que outro mais antigo, não importa o tipo da carne. Por exemplo, uma tilápia fresca pode ter o sabor melhor que um salmão que já não está mais tão firme — afirma Erica Schattka, nutricionista do SuperPrix.

Na hora de preparar o peixe, vale a pena caprichar nos temperos e ervas naturais. E nada de fritura na refeição.

— O peixe grelhado é altamente recomendado. Nesse tipo de preparo, escolha peixes mais firmes, como salmão, pescada, tilápia, bacalhau. É possível também fazê-lo assado, com a vantagem que não se utiliza óleo no preparo. Comer o peixe cru, como na culinária japonesa conservam todos os nutrientes por não passar por nenhum cozimento — finaliza o nutrólogo Thiago Giaconi, diretor da clínica Giaconi.

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Ela tem apenas 11 anos mas está envelhecendo muito rápido

Há uma doença raríssima que faz com que a pessoa envelheça muito rápido.

Adélia

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Sim, é verdade.

Trata-se de síndrome de Hutchinson.

Adalia Rose, de Austin, Texas, acumulou quase 170 milhões de visualizações no YouTube e mais de 13 milhões de curtidas no Facebook com seus vídeos

A menina só tem 11 anos e, apesar de sofrer com essa condição, tem uma personalidade que maravilha a todos.

Para você ter ideia, a doença afeta menos de 500 pessoas em todo o mundo.

Pesquisadores dizem que a síndrome de Hutchinson é causada por uma mutação em um gene chamado LMNA, que produz a proteína Lamin A, usada para manter o núcleo de uma célula unida.

Além do envelhecimento rápido e prematuro, a doença apresenta outros sintomas, como:

– Nanismo

– Falta de gordura corporal e muscular

– Perda de cabelo

– Veias visíveis

– Voz aguda

– Rigidez nas articulações

A mãe de Adalia, Natalia Pallante, de 29 anos, disse que a menina nasceu muito pequena.

E, depois de um mês, o crescimento foi pouquíssimo.

Outro sinal que não passou despercebido nos primeiros meses de vida foi a barriga enrugada.

O diagnóstico foi feito no terceiro mês de vida.

Adalia Rose começou a perder o cabelo e suas pequenas veias começaram a aparecer.

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Os 10 Incríveis Benefícios da Laranja!

Laranjas são deliciosas, suculentas e cheias de vitaminas (A/B/C) e nutrientes (magnésio, fósforo, potássio, cálcio...), bem como substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias. Você sabia que beber um copo de suco de laranja é mais eficaz do que tomar suplementos de vitamina C todos os dias? E aqui estão mais dez razões por que esta fruta cítrica lhe faz tão bem!

1. Reforça o seu sistema imunológico
Como a maioria das frutas cítricas, a laranja tem alto teor de vitamina C, muito necessária para manter o seu sistema imunológico funcionando bem e estimular a produção de glóbulos brancos do sangue. Tem também vitamina A, cobre e ácido fólico - todos eles, ingredientes essenciais para o sistema imunológico.

2. Diminui os níveis de colesterol
Pesquisas indicam que os flavonoides no suco da laranja fazem diminuir o nível do colesterol ruim (LDL) e melhorar a proporção entre colesterol bom (HDL) e ruim. Laranjas também contêm pectina, uma fibra solúvel que  faz com que o colesterol ruim seja expelido pelo corpo.

3. Combate o envelhecimento
Ricas em antioxidantes, as laranjas receberam a reputação de fruta anti-envelhecimento porque também têm betacaroteno, que auxilia a reparar pele danificada.

4. Mantém seus olhos saudáveis
Betacaroteno se transforma em vitamina A e sabemos que essa vitamina é essencial para o funcionamento dos olhos. Além disso, a laranja contém carotenoides, que previnem o surgimento de doenças crônicas.

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FONTE: Tudo Por E-mail

COMO PREVENIR O ENVELHECIMENTO

Publicado por Franciele Drapalski - 
Por Blog Achei e rabisquei 

Já tem post bem legal aqui no blog com a cronologia nas faixas etárias sobre o envelhecimento, se ainda não leu e quiser conferir é só CLICAR AQUI. 

Inclusive até sugiro que leia ele antes desse pois vai conseguir entender melhor sobre o tema.

Nesse post sobre envelhecimento entendemos melhor como funciona esse processo, e logo, quis trazer algumas dicas válidas das quais considero mais importantes para quem quer chegar na terceira idade com a pele e o corpo mais jovens e saudáveis. 
Lembrando que esses são cuidados e hábitos que devem ser praticados durante a vida toda, não adianta deixar para se cuidar e preocupar apenas quando a idade estiver avançada e os sinais já aparentes, é importante cuidar desde jovem para obter um bom resultado depois.

Sem mais blá blá blá, vamos as dicas!

DICAS