Cardápio da Dieta Detox

Alimentos que desintoxicam

Veja o cardápio da dieta detox. Perca peso, reduza medidas e ganhe mais disposição em apenas dois dias com essas dicas. 
POR RECEITA NATURAL

A dieta detox ganhou uma grande fama de alguns anos para cá. Muito se fala sessa dieta, mas nem todos sabem como ela funciona e nem como montar um cardápio de acordo com ela. O objetivo desse plano alimentar é favorecer a eliminação de toxinas pelo organismo. Assim, além da perda de peso, quem segue a dieta tem mais disposição, melhora o aspecto da pele e dos cabelos, reduz o estresse, dentre outros benefícios.

O segredo está na escolha dos alimentos, que atuam positivamente em nosso organismo, facilitando a desintoxicação. O cardápio abaixo é para uma dieta líquida de apenas dois dias. Como a digestão de alimentos mais líquidos é bem mais rápida, é preciso comer a cada duas horas para não sentir fome. Seguir corretamente as orientações de horários é fundamental para que a dieta tenha bons resultados.

Cardápio para Emagrecer

Uma boa dica é começar a dieta no final de semana, para ter tempo de comprar e preparar os alimentos. Assim fica mais mais fácil seguir as recomendações mesmo nos dias mais corridos. Também é mais fácil se adaptar aos finais de semana, quando não temos tantos compromissos com hora marcada. Veja as opções de alimentação para dois dias de dieta:

Desjejum

• 1 copo de água com 1/2 limão espremido

Café da Manhã

• Suco preparado com uma banana, suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 colher (de sopa) de linhaça e 1 copo de água filtrada.
• Shake preparado com 250 ml de leite de soja light, ameixas secas, 1 fatia média de mamão, 1/2 maçã com casca e 1 colher (de sopa) de aveia em focos.

Lanche da Manhã

• Suco preparado com 1 folha de couve, suco de 1 limão, 1 fatia média de abacaxi, 200 ml de água e 1 fatia fina de gengibre.
• Suco preparado com 1 xícara (de chá) de melancia picada, 250 ml de água de coco, suco de 1 limão e 6 folhas de hortelã.

Almoço

• 1 prato (fundo) de sopa de legumes diversos e quinoa.
• 1 prato (fundo) de sopa de abóbora e gengibre.

Primeiro Lanche da Tarde

• 250 ml de suco de acerola com morango.
• 200 ml de suco de maçã com gotas de limão.

Chá da Tarde

• 1 xícara (chá) de chá de hibisco com cravo.

Segundo Lanche da Tarde

• Suco preparado com 1 cenoura, 50 ml de suco de maracujá concentrado, 1 fatia de abacaxi, 1 colher (de sopa) de quinoa em flocos, 1 pitada de canela em pó e 200 ml de água filtrada.
• Suco preparado com 250 ml de chá verde gelado, 1 fatia grossa de melão, 1 maçã com casca, suco de 1 limão e 3 folhas de capim limão.

Jantar

• 1 prato (fundo) de sopa de baroa com agrião.
• 1 prato (fundo) de creme de legumes.

Ceia

• 200 ml de água de coco
• 200 ml de suco light à base de soja.

Observação: Por ser uma dieta bastante restritiva, não deve ser feita por mais de dois dias consecutivos. Após seguir este cardápio por dois dias seguidos, volte à sua alimentação normal, evitando os excessos, as frituras e os doces. Procure consumir muitas frutas, verduras e legumes nas refeições.

Reposição Hormonal Natural

Saiba como tratar os sintomas da menopausa fazendo uma reposição hormonal natural com soja, inhame, linhaça e chás de amora, salva e ginseng siberiano. 

Saiba como tratar os sintomas da menopausa fazendo uma reposição hormonal natural com soja, inhame, linhaça e chás de amora, salva e ginseng siberiano.

Por Receita Natural
A menopausa é uma fase bem complicada na vida das mulheres. É o período em que se encerra o ciclo menstrual da mulher e ela para de ovular, ou seja, a mulher não é mais fértil depois que passa pela menopausa. Normalmente, a menopausa ocorre entre os 45 e 55 anos, mas em muitas mulheres esse processo pode ocorrer antes dos 45, sendo chamada de menopausa precoce, ou depois do 55, sendo chamada de menopausa tardia.

Esse período costuma vir acompanhado de muitos incômodos. O mais comentado entre as mulheres são os calores (ondas muito fortes de calor que vêm acompanhadas de suor intenso). Além de ser incômodo fisicamente, os calores trazem constrangimento.

Dentre os outros incômodos estão a irritabilidade, ressecamento vaginal, perda do desejo sexual, insônia, diminuição da atenção e da memória, perda de massa óssea (osteoporose), aumento do risco cardiovascular, alterações na distribuição da gordura corporal (é normal que a mulher ganhe peso nessa fase) e, em casos mais graves, pode ocorrer a depressão.

Mitos e Verdades Sobre o Chá de Canela na Gravidez

Muito se fala sobre os riscos do consumo do chá de canela por grávidas. Saiba por que o chá deve ser evitado durante a gestação. Veja também alguns chás que podem ser tomados sem problemas. 

Por Receita Natural

O chá de canela é indicado para diversos problemas de saúde, além de ajudar no emagrecimento. Por ser termogênica, a receita é excelente para acelerar o metabolismo e, com isso, aumentar o gasto calórico. As substâncias contidas na especiaria também regulam a produção de insulina porque evita os picos glicêmicos. Assim, o consumo da canela pode evitar o diabetes do tipo 2 e combater o acúmulo de gordura causado pela produção aumentada do hormônio insulina.

Além de todos os benefícios citados acima, o chá feito com a canela ainda:

• melhora a digestão;
• tem efeito antibiótico;
• combate os radicais livres;
• regula os níveis do mau colesterol;
• atenua os sintomas da gripe e do resfriado.
  

  Chá de Canela

Uso do Chá de Canela Durante a Gestação

Como vimos, esse chá pode ser usado em diversas situações. Por tudo isso, muita gente quer fazer uso do chá de canela, mas existe uma contraindicação: a receita deve ser evitada na gravidez. A explicação para essa ressalva está nos possíveis efeitos abortivos do chá. O mesmo efeito termogênico responsável pelo emagrecimento também pode elevar a pressão arterial. Como as gestantes tendem à hipertensão, o uso da canela pode agravar o problema e elevar o risco de aborto.

Além disso, o consumo do chá feito com a canela também pode provocar contrações uterinas e hemorragias. Por isso, as chances de um aborto são maiores quando a especiaria é utilizada.

Tratamento Natural para Olheiras

Via Receita Natural

As olheiras são sinônimo de cansaço, noite mal dormida e idade avançada. No entanto, nem sempre é isso que causa a olheira. Muitas pessoas têm as olheiras por questão genética e biotipo mesmo. Mesmo que durmam bem, ainda apresentam as olheiras.

Elas podem surgir até mesmo em crianças, e aí está a prova de que toda essa história de idade e estresse não são a principal causa. Uma das razões é a vascularização, a pele das olheiras é super fina e é capaz de ficar de certo modo transparente e realçar o sangue dos vasinhos, e se eles estiverem dilatados a cor escura realça mais.

É importante evitar o que dilata os vasos como bebida e cigarro, além de sono. Para as mulheres, o período menstrual também favorece a aparição do panda.

Algumas dicas podem ajudar a amenizar este aspecto cansado de olhos fundos. Hidratação oral e local, compressas de pepino e gelo que ajudam a contrair os vasos, melhorando a condição da olheira.

Receita para Tirar as Olheiras

Para acabar com as olheiras, um tratamento natural pode vir a calhar. Com um chá de camomila (veja outra receita), aplicado como compressa, na região dos olhos é possível diminuir as olheiras sem ter que gastar com cremes para olheiras que, no geral, costumam ser muito caros.

Vejamos a receita do chá:

Remédio Natural Para Engravidar

Via RECEITA NATURAL

Muitos casais sonham em ter filhos mas nem sempre este desejo é realizado com a facilidade que se espera, e com isso, os casais passam por momentos de estresse, angústia, e frustração. Várias são as causas para o casal ter dificuldade para ter um filho.

E é sempre importante lembrar que não só a mulher pode ter dificuldade para engravidar, quanto o homem também pode apresentar disfunções que dificultam a fecundação.

Causas da dificuldade de engravidar

Múltiplos fatores contribuem para a que a gravidez não aconteça, e quando um casal planeja ter filhos e não consegue exames de fertilidade devem ser feitos (como o espermograma, no caso dos homens) eles não estando alterados, razões mais simples e fáceis de resolver podem ser tentadas.

Por exemplo, homens que fumam e bebem tem problemas na produção de espermas, assim como as mulheres fumantes que têm uma diminuição do número de óvulos, além do fato de que o tabaco reduz o hormônio estrógeno que é responsável por produzir um muco que conduz o esperma para encontrar o óvulo.

Homens e mulheres com baixo peso ou acima do peso também podem ter problemas na produção dos gametas, assim como o estresse também causa essa alteração.

A infertilidade tem causas orgânicas como síndrome do ovário policístico, endometriose, mioma, uso de anticoncepcionais injetáveis, doenças sexualmente transmissíveis, problemas anatômicos, e causas emocionais, problemas no relacionamento, como brigas entre o casal. Mas alguns fatores são ainda desconhecidos, pois muitos casais, aparentemente, não tem nenhum problema de saúde, não estão passando por momentos de crise ou estresse, e ainda sim passam pela dificuldade de engravidar. Inclusive casais que já tiveram filhos, encontram dificuldade para engravidar do segundo filho.

Muitas são as causas da dificuldade de engravidar mesmo no segundo filho