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Quer saber o passo a passo pra fazer o exercício mais completo de todos? O Burpee pega vários grupos musculares, e ainda aumenta a sua capacidade cardiorrespiratória! Esse aqui é o meu desafio: https://youtu.be/dJ6QGcn45PE Quanto tempo você precisa para fazer 30 burpees?
Bastam 10 minutos desse exercício para ter mais saúde!
POR TUDO POR EMAIL
O exercício físico é tão importante quanto uma boa alimentação para ter uma vida saudável, pois ativa os músculos, queima calorias e melhora o humor. Há uma série de atividades que trabalham partes específicas do corpo, mas o Burpee, que vamos mostrar agora, incorpora elementos de um exercício físico completo! Em apenas alguns minutos do dia, você pode obter resultados impressionantes e usufruir dos diversos benefícios que vamos mostrar a seguir.
Vantagens do Burpee:
O Burpee é um exercício especial de agachamento (que mostraremos como fazer aqui também) que não requer quaisquer equipamentos, apenas espaço suficiente para que você possa esticar o seu corpo e se mexer.
SAIBA MAIS...
FUNDADO EM 12 DE NOVEMBRO DE 2008
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