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POR NATUREBA- CURAS NATURAIS
Você gosta de comer bananas? Seja por seu doce sabor ou até mesmo pela praticidade, a verdade é que essa fruta é uma das mais consumidas em todo o mundo.
Além de serem carregadas de vitaminas, como a B6 e C, são ricas também em minerais e fibras dietéticas. Um dos seus benefícios mais conhecidos é o de fornecer energia, por ser uma ótima fonte de carboidratos. É também muito aconselhada para atletas, devido ao seu alto teor de potássio, que auxilia na prevenção de cãibras. Mas você realmente conhece todos os benefícios dessa deliciosa fruta? É o que vamos te mostrar no vídeo de hoje! Reduz pressão arterial Não faltam evidências indicando que, na luta contra a hipertensão, o potássio deveria ocupar papel de protagonista. A banana é rica neste mineral e portanto, seu consumo contribui para a redução da pressão arterial. Reduz o estresse Você já ouviu falar no hormônio da felicidade? Sim, ele existe e se chama serotonina. Esse hormônio precisa ser sintetizado através do triptofano, substância que você encontra nas bananas. Além disso, a fruta contém magnésio, outro mineral repleto de benefícios, como por exemplo melhorar a qualidade do sono. Em outras palavras, consumir banana pode te ajudar não só a melhorar o humor, mas também a dormir melhor e reduzir o estresse. Combate a anemia A anemia é uma condição caracterizada pela redução das células vermelhas e baixos níveis de hemoglobina no sangue. Em muitos casos, ela surge por deficiência de ferro no sangue. Por ser rica nesse mineral, a banana é uma ótima aliada para prevenir o surgimento da anemia. Melhora a digestão Em se tratando de melhorar a digestão, a banana atua de duas formas. Uma porque é uma fruta de fácil digestão e não causa qualquer tipo de irritação no trato digestivo. A outra razão é porque contém amido resistente, ao qual não é digerido e vai direto para o intestino, onde beneficia as bactérias boas que ali vivem. Contribui para perda de peso
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POR NATUREBA- CURAS NATURAIS
Você gosta de comer bananas? Seja por seu doce sabor ou até mesmo pela praticidade, a verdade é que essa fruta é uma das mais consumidas em todo o mundo.
Além de serem carregadas de vitaminas, como a B6 e C, são ricas também em minerais e fibras dietéticas. Um dos seus benefícios mais conhecidos é o de fornecer energia, por ser uma ótima fonte de carboidratos. É também muito aconselhada para atletas, devido ao seu alto teor de potássio, que auxilia na prevenção de cãibras. Mas você realmente conhece todos os benefícios dessa deliciosa fruta? É o que vamos te mostrar no vídeo de hoje! Reduz pressão arterial Não faltam evidências indicando que, na luta contra a hipertensão, o potássio deveria ocupar papel de protagonista. A banana é rica neste mineral e portanto, seu consumo contribui para a redução da pressão arterial. Reduz o estresse Você já ouviu falar no hormônio da felicidade? Sim, ele existe e se chama serotonina. Esse hormônio precisa ser sintetizado através do triptofano, substância que você encontra nas bananas. Além disso, a fruta contém magnésio, outro mineral repleto de benefícios, como por exemplo melhorar a qualidade do sono. Em outras palavras, consumir banana pode te ajudar não só a melhorar o humor, mas também a dormir melhor e reduzir o estresse. Combate a anemia A anemia é uma condição caracterizada pela redução das células vermelhas e baixos níveis de hemoglobina no sangue. Em muitos casos, ela surge por deficiência de ferro no sangue. Por ser rica nesse mineral, a banana é uma ótima aliada para prevenir o surgimento da anemia. Melhora a digestão Em se tratando de melhorar a digestão, a banana atua de duas formas. Uma porque é uma fruta de fácil digestão e não causa qualquer tipo de irritação no trato digestivo. A outra razão é porque contém amido resistente, ao qual não é digerido e vai direto para o intestino, onde beneficia as bactérias boas que ali vivem. Contribui para perda de peso
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