O método de emagrecimento viral que promete menos oito quilos num mês

Já ouviu falar da dieta da banana? Será segura? Um nutrólogo explica em que consiste este método viral

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Levante a mão quem nunca tentou perder peso rapidamente seguindo uma dieta restritiva. Uma das mais virais chama-se 'dieta da banana'. Começou no Japão e, tal como o nome indica, tem uma regra muito simples: comer uma banana logo pela manhã, acompanhada por água ou chá, e, assim, perder oito quilos em apenas um mês.

A banana "é classificada como sendo um alimento com alto valor nutricional, É rica em potássio, vitaminas do complexo B, magnésio, fibras e triptofano. Também possui um efeito antioxidante, antibacteriano, antitrombótico, vasodilatador, anti-inflamatório e anticarcinogênico", começa por apontar o nutricionista Jefferson Alexandre, em declarações ao jornal Metrópoles. "A redução de peso defendida pela dieta da banana poderá dar-se pela saciedade causada pela fruta, ao criar uma espécie de gel no estômago que levaria à demora da digestão", explica.

SAIBA MAIS...

Joga fora as cascas de banana? Nem imagina o que pode fazer com elas

Têm utilidade incrível.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você já pensou em comer cascas de banana? A ideia pode parecer estranha, mas de acordo com um estudo recente, a casca da fruta é tão nutritiva quanto a polpa. Além disso, pode ser transformada em farinha para ser utilizada em diversas receitas.

A pesquisa mostrou que a casca de banana é rica em fibra, magnésio, potássio e compostos antioxidantes. Ao usar a farinha de casca de banana para substituir parte da farinha de trigo em pães e bolos, os alimentos se tornaram mais nutritivos e saborosos. Até mesmo em bolachas, a farinha apresentou melhorias nas propriedades antioxidantes e no teor de compostos fenólicos totais.

Mas como fazer a farinha de casca de banana? O portal Informe Brasil explica: comece lavando muito bem as cascas de banana, retirando quaisquer resíduos. Corte-as em pedaços pequenos e coloque-os em uma panela com água suficiente para cobri-los. Deixe ferver por cerca de 10 minutos ou até que as cascas fiquem macias. Depois, escorra a água e espalhe as cascas em uma assadeira. Leve ao forno pré-aquecido a 60-70ºC e deixe assar por cerca de três horas ou até que estejam completamente secas.

Retire as cascas do forno e deixe esfriar completamente. Em seguida, coloque-as em um processador de alimentos ou liquidificador e triture até obter uma farinha fina. Peneire a farinha para remover quaisquer pedaços maiores e armazene-a em um recipiente hermético. Mantenha-o em um local fresco e seco.

Portanto, se você quer dar uma turbinada na sua alimentação, que tal experimentar a farinha de casca de banana? Ela é uma opção saudável e sustentável para adicionar às suas receitas.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/2002861/joga-fora-as-cascas-de-banana-nem-imagina-o-que-pode-fazer-com-elas

Por que você não deve comer bananas no café da manhã (nunca!)

Isso está deixando você com mais fome

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Você está sempre correndo na hora de ir para o trabalho? Normalmente, a primeira coisa que deixamos de lado é o café da manhã. E é nessas horas que a confiável banana costuma entrar em ação. É uma fruta fácil, portátil e deliciosa. No entanto, pesquisas também mostram que não é a melhor coisa para comer pela manhã.

Clique na galeria e entenda os motivos!

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1987795/por-que-voce-nao-deve-comer-bananas-no-cafe-da-manha-nunca

Três razões para que a banana seja a sua melhor aliada na perda de peso

Sim, bananas podem ser muito úteis

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Algumas pessoas temem que frutas com elevado teor de açúcar e carboidratos, como a banana, possam contribuir para o aumento de peso. Mas esta é uma ideia errada.

Assim, a Eat This, Not That! apresenta três maneiras de utilizar a banana para emagrecer:

As bananas ajudam com os níveis de açúcar no sangue:

A banana melhora a sensibilidade à insulina, o que ajuda o corpo a processar a glicose com mais eficiência, reduzindo o peso.

São doces o suficiente para serem uma sobremesa saudável:

As bananas podem ajudá-lo a perder peso incorporando-as nos seus hábitos alimentares como um bom substituto para doces/sobremesas. Combine a banana com uma fonte de proteína, como amêndoas, manteiga de amendoim, ou até mesmo queijo - isto faz com que o seu corpo se sinta mais saciado.

As bananas têm fibras que o mantém satisfeito:

Uma banana média contém 3 gramas de fibra total e 0,6 gramas de fibra solúvel, ajudando a que se sinta mais satisfeito por mais tempo.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1944483/tres-razoes-para-que-a-banana-seja-a-sua-melhor-aliada-na-perda-de-peso

Três razões para que a banana seja a sua melhor aliada na perda de peso

Sim, bananas podem ser muito úteis

Por Notícias ao Minuto - Algumas pessoas temem que frutas com elevado teor de açúcar e carboidratos, como a banana, possam contribuir para o aumento de peso. Mas esta é uma ideia errada.

Assim, a Eat This, Not That! apresenta três maneiras de utilizar a banana para emagrecer:

As bananas ajudam com os níveis de açúcar no sangue:

A banana melhora a sensibilidade à insulina, o que ajuda o corpo a processar a glicose com mais eficiência, reduzindo o peso.

São doces o suficiente para serem uma sobremesa saudável:

As bananas podem ajudá-lo a perder peso incorporando-as nos seus hábitos alimentares como um bom substituto para doces/sobremesas. Combine a banana com uma fonte de proteína, como amêndoas, manteiga de amendoim, ou até mesmo queijo - isto faz com que o seu corpo se sinta mais saciado.

As bananas têm fibras que o mantém satisfeito:

Uma banana média contém 3 gramas de fibra total e 0,6 gramas de fibra solúvel, ajudando a que se sinta mais satisfeito por mais tempo. 

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1795646/tres-razoes-para-que-a-banana-seja-a-sua-melhor-aliada-na-perda-de-peso

Porque é que o potássio é importante para a saúde?

É o terceiro mineral mais abundante no corpo

Por Notícias ao Minuto - O potássio é um dos minerais mais importantes do corpo. Ajuda a regular o equilíbrio de fluidos, contrações musculares e sinais nervosos.

Como se não bastasse, uma dieta rica em potássio pode ajudar a reduzir a pressão arterial e a retenção de líquidos, proteger contra derrames e prevenir a osteoporose e pedras nos rins.

Infelizmente, muito poucas pessoas obtêm potássio suficiente. Assim, consuma mais alimentos ricos em potássio, como banana, beterraba, espinafres, couve e salmão.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1788359/porque-e-que-o-potassio-e-importante-para-a-saude

Não gosta de banana muito madura? Aprenda a conservar e congelar a fruta

 É muito fácil!

Por Notícias ao Minuto - Deliciosa e perfeita para comer a qualquer hora do dia, a banana é uma fruta extremamente popular. Mais ainda, apresenta inúmeras benefícios para a saúde: é rica em fibras, potássio, vitaminas C e A.

Todavia, quem nunca comprou uma dúzia de bananas e antes de conseguir dar vazão à quantidade várias amadureceram rápido demais e acabaram no lixo? Pois é, não está só.

Segundo a revista Casa e Cozinha, se não aprecia esta fruta no seu estado mais maduro tudo o que tem de fazer é congelá-la adequadamente.

O truque é simples: basta cortar as bananas em rodelas e colocá-las em saquinhos herméticos próprios para congelar (não coloque mais de três bananas em cada saco) e conservá-las no congelador. Depois? Depois basta tirar do frio à medida que deseja consumi-las, sem pressa.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1769715/nao-gosta-de-banana-muito-madura-aprenda-a-conservar-e-congelar-a-fruta

Quatro boas razões para comer uma banana todos os dias

Saiba o que acontece ao seu corpo

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - As bananas são repletas de vitaminas e nutrientes. Quando ingeridas regularmente, elas ajudam a manter e melhorar a sua saúde geral. Por outras palavras, comer uma banana por dia é, definitivamente, o caminho a seguir para se manter saudável.

No entanto, é importante lembrar que a ingestão diária de bananas não dever ultrapassar uma ou duas bananas por dia.

Quatro boas razões para comer uma banana todos os dias, segundo a Eat This, Not That!:

1)Apoio à saúde intestinal: As bananas contêm amido resistente, que funciona para aumentar a produção de ácidosgordos essenciais para a saúde intestinal.

2) Pode perder peso: Embalada com fibras e proteínas, a banana vai mantê-lo satisfeito por mais tempo, apesar de ter pouco mais de 100 calorias por peça.

3) Pode melhorar a sua pele: As vitaminas e minerais das bananas, especificamente o manganês, aumenta os níveis de colagêno.

4) Vai melhorar o seu nível de energia: Especialmente quando ingeridas antes ou depois do treino, as bananas podem ser fundamentais para aumentar os seus níveis de energia e evitar que se sinta cansado ao longo do dia.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1759162/quatro-boas-razoes-para-comer-uma-banana-todos-os-dias

Afinal, quantas bananas devemos comer por dia?

 Tudo o que é de mais...

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - As bananas são uma fruta incrivelmente popular - e não é de se admirar. São convenientes, versáteis e um ingrediente básico em muitas cozinhas em todo o mundo.

Embora as bananas sejam um alimento saudável e rico em nutrientes, comer demais pode ser prejudicial. Como em tudo, comer muito de um único alimento pode contribuir para o ganho de peso e deficiências nutricionais.

Assim, segundo a Healhline, uma a duas bananas por dia é considerada uma ingestão moderada para a maioria das pessoas saudáveis.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1755680/afinal-quantas-bananas-devemos-comer-por-dia

Conheça 5 motivos para comer uma banana antes de ir dormir

Comer banana antes se deitar pode ser extremamente benéfico para ter uma boa noite de sono e para a saúde em geral

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Potássio
O potássio trabalha em harmonia com o magnésio para promover uma noite de sono tranquila, ao relaxar músculos e nervos, regular a pressão arterial e promover uma digestão saudável.
O déficit de potássio no organismo pode provocar fadiga, cãibras e batimentos cardíacos irregulares e esta fruta é um dos alimentos que apresenta os níveis mais elevados deste nutriente.

Triptofano
A banana é rica em triptofano, sendo que este é o agente principal na ação de regular o sono. O aminoácido, apesar de ser vendido como suplemento das mais variadas formas, está presente em muitas frutas e vegetais, como é o caso da banana.
O corpo humano utiliza o triptofano na produção de hormônios como a serotonina e a melatonina que, por sua vez, possuem papéis fundamentais na regulação de diferentes funções do organismo. A serotonina é essencial no controlo das emoções e a melatonina auxilia no controlo do ritmo circadiano, ou seja do relógio biológico, que regula os ciclos de sono, a temperatura corporal e a libertação das hormônios. A carência de triptofano pode causar insônias e até depressão.

Contraria a vontade de ingerir alimentos ricos em hidratos de carbono
A fruta pode e deve ser consumida quando se sente tentado a saborear um docinho rico em carboidratos, repleto de açúcar e altamente calórico antes de ir dormir.
A banana é doce porém, ao mesmo tempo, é saudável, fornecendo fibras, vitaminas e minerais que não estão presentes em outras opções.

É ideal para combater a azia
Quem sofre de azia, sobretudo à noite, costuma ter mais dificuldade em adormecer, já que há algum desconforto. Se já tentou de tudo para ultrapassar a condição, há uma solução bem mais rápida e eficaz: comer uma banana depois do jantar. Esta fruta contém um antiácido natural capaz de aliviar os sintomas.

Aumenta a massa muscular
Durante o sono dá-se um aumento da libertação da hormônios do crescimento e da síntese proteica. Por isso, é essencial ter uma boa noite de sono para conseguirmos recuperar do esforço dos músculos e aumentar da massa muscular.
Comer uma banana com manteiga de amendoim como snack à noite pode favorecer o ganho de massa muscular por várias razões. Não só vai ajudar a dormir melhor, por aumento dos níveis de serotonina, como a vitamina B6, presente na banana, desempenha um papel importante para a síntese proteica.
POR MEIO NORTE

Com falta de público, show de Sandy e Junior é vendido a preço de banana

POR ISTO É

Muita gente pagou caríssimo para assistir aos shows de Sandy e Junior na turnê que os irmãos fizeram pelo Brasil. Pois bem. Pelo visto, a turnê ‘Nossa História’ não anda tão bem das pernas assim fora do país. A dupla se apresenta hoje, às 20h, no Barclays Center, no Brooklyn, em Nova Iorque. E ao contrário do que ocorreu no Brasil, onde os ingressos esgotaram rápido com filas enormes de espera para comprar online, na terra do Tio Sam o show está custando a partir de 7,90 dólares, o equivalente a R$ 40.

Esses valores estão disponíveis em uma promoção no site StubHub, especializado em venda de ingressos para eventos. Já quem compra diretamente pelo site do local do show o Barclays Center, desembolsa a partir de 39 dólares. No Brasil, teve gente desembolsando 500 reais para a pista vip do evento que dava direito a open bar de água. E ainda teve quem comprasse ingressos da mão de terceiros e desembolsasse valores acima de R$ 1000.

Cinco utilidades surpreendentes da casca da banana

Um artigo surpreendente publicado no site Life Hacker, revelou as mil e uma utilidades do alimento

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Sim, para além da banana ser um fruto delicioso e saudável - há ainda mais motivos para não se privar desta fruta.

Um artigo surpreendente publicado no site Life Hacker, revelou as mil e uma utilidades da casca de banana.

Portanto, antes de a deitar fora – por que acredita que não passa de lixo – descubra algum dos seus possíveis usos.

Alívio da coceira

De acordo com o portal Yahoo, a casca da banana pode ser utilizada para aliviar a coceira provocada por picadas de insetos ou por entramos em contato com plantas tóxicas. Esfregar a casca sobre a área afetada faz com que a hidratação ajude a diminuir a irritação da pele.

Graxa para calçado

A casca de banana também pode ser utilizada para engraxar sapatos. Esta é rica em potássio, um composto que, além de evitar que sofra com cãibras, também está presente na composição das graxas para sapatos disponíveis no mercado. Além disso, também pode ser usada para dar brilho a talheres e eliminar o pó folhas de plantas que tenha em casa.

Remove de farpas

Sabia que também é possível usar a casca da banana para remover farpas da pele? Segundo o site Natural Family Online, basta dar umas pequenas pancadas com a casca sobre o local afetado. As enzimas presentes na sua composição ajudam a deslocar a farpa, além de promoverem a cicatrização da ferida.

Adubo

O alto conteúdo de potássio presente na banana faz com que a fruta se torne num excelente fertilizante. O site eHow ensina que basta enterrar a casca próximo da raiz das plantas para que estas floresçam em abundância.

Diminui a aparência manchas e de cicatrizes

A casca da banana pode ajudar ainda a diminuir a irritação, o inchaço e a inflamação da pele. Também pode-se usar o ingrediente num tratamento caseiro contra manchas e o potássio e os antioxidantes da casca auxiliam a reduzir a visibilidade de cicatrizes desagradáveis.

Esfregue a parte de dentro da casca da banana para a frente e para trás na cicatriz para permitir que a pele ao redor receba os nutrientes da casca. É necessário deixar que a umidade da casca seque na pele da cicatriz.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO

Alimentação pode prevenir sintomas depressivos

Para o nutricionista Filipe Brito, é necessário cuidar do intestino e do sistema nervoso

A banana é fonte de triptofano, aminoácido que
 ajuda o organismo a aliviar sintomas da depressãoFoto: Elizangela Santos

POR DIÁRIO DO NORDESTE

A nutrição é fator de equilíbrio para a prevenção de um transtorno que já é comum na contemporaneidade: a depressão. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é recordista em casos da doença na América Latina e os maus hábitos alimentares de boa parte da população podem sustentar ou até "facilitar" os sintomas de desequilíbrio psíquico.

Questionado sobre qual seria o papel da alimentação na prevenção e no alívio dos sintomas da depressão, o nutricionista Filipe Brito situa que cada indivíduo deve ter um cuidado diferenciado com o intestino.

A maior parte da serotonina - neurotransmissor relacionado aos sintomas depressivos - é produzida no órgão. "Isso já nos dá uma pista de como a alimentação e nossa saúde gastrintestinal está envolvida na prevenção dessa desordem", sinaliza Filipe.

O nutricionista acrescenta que a inflamação do sistema nervoso é outro processo que desencadeia a depressão. Os alimentos com potencial anti-inflamatório, portanto, são eficazes para o alívio.
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Como fazer doce de Banana rápido e fácil uma delícia.

Ingredientes. 6 bananas 1 copo de açúcar. 2 gelatina de uva. 1 gelatina de abacaxi. Açúcar cristal para polvilhar.
CONFIRA NO VÍDEO ABAIXO:

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FONTE: Como fazer doce de Banana rápido e fácil uma delícia

VEJA MAIS VÍDEOS EM...DILZA PACHECO

Qual Cor De Banana É Melhor Para Sua Saúde?

Banasas

POR NATUREBA - CURAS NATURAIS
Se alguém lhe perguntar que cor deve ter uma banana antes de comê-la, provavelmente você dirá amarelo, certo? Veja agora esse vídeo e descubra! Banana verde, amarela ou marrom? Qual a melhor para a saúde? A banana é uma fruta tão versátil e saborosa que é até difícil imaginar que tenha muitos benefícios para a saúde. Além de ser rica em fibras, potássio e vitaminas C e A, a banana é uma ótima fonte de energia para o nosso organismo. Mas você já reparou que quanto mais madura a banana, mais doce ela é? Além das bananas maduras serem mais saborosas, elas são mais fáceis de digerir também. Mas se engana quem acha que a banana quando está verde ou muito escura não está boa para comer. No vídeo de hoje vamos te mostrar quais os benefícios dessa fruta, que podem variar dependendo da cor e grau de maturação: Banana verde Muitas pessoas não gostam de consumir bananas quando ainda estão verdes. Quando estão menos maduras, elas apresentam menor teor de açúcar. Isso é especialmente bom para pessoas que tenham diabetes. Além de ter um baixo índice glicêmico, as bananas verdes também possuem propriedades medicinais. As bananas verdes contribuem para a saúde do sistema cardiovascular, pois reduzem as taxas de colesterol ruim e triglicérides, além de aumentar os níveis do colesterol bom. São também ricas em amido resistente, que serve de alimento para as bactérias “do bem” que habitam nosso intestino e ajudam a prevenir problemas como a constipação. Banana Amarela Quando está madura nesse ponto, a fruta se torna ideal para consumo in natura, e pode ser usada na culinária tanto em pratos doces como salgados. A banana é muito nutritiva e consumindo ela dessa forma você estará ingerindo fibras, carboidratos, minerais como cobre, zinco e potássio, vitaminas e antioxidantes. Banana Manchada Quando você pega uma banana e vê que ela já está meio manchada, o que você faz? Escolhe outra ou come assim mesmo? Apesar de não terem a melhor aparência, bananas que apresentam manchas são ricas em antioxidantes, além de prevenirem azia e indigestão. Conforme a banana amadurece, seu teor de nutrientes aumenta, o que torna a banana com manchas ainda melhor do que a amarela ou verde. Nesse estado, a fruta contém manchas que indicam a presença de uma substância anticancerígena, além de fortalecerem o sistema imunológico e ajudar na regeneração celular do corpo, prevenindo tumores. Banana Marrom Quando a banana já está marrom, ela é facilmente confundida com um fruto que já está podre. Nessa fase, a fruta está bem macia e apresenta benefícios para os ossos e músculos, além de ajudar a manter equilibrado o nível do hormônio do estresse regulado e contribuir para uma boa digestão. ✅ INSCREVA-SE NO CANAL AQUI ► https://www.youtube.com/channel/UCN9eb1Z__4hietbXmwxOglw/videos

Caso das bananas! É meu ou do vizinho?

Divulgação da internet

Nas últimas semanas, as redes sociais foram bombardeadas por uma imagem muito interessante: um cacho de banana pendente de sua árvore “invadiu” o terreno vizinho. O grande questionamento foi: de quem são as bananas?
Vejamos a imagem:

Bananas

Pois bem! À primeira vista, um olhar desavisado poderá afirmar que o cacho de banana é do proprietário do imóvel invadido.

A propósito, poderá ele fundamentar com o direito de o possuidor do imóvel repelir qualquer tipo de invasão no imóvel, inclusive cortando os galhos da árvore invasora. Contudo, mesmo nesse caso, todos os frutos da árvore invasora continuarão a ser do dono da árvore.

Explica-se: Inicialmente, cumpre ressaltar, presume-se, por força do art. 1.253 do nosso Código Civil, que qualquer plantação no imóvel também pertence ao dono do imóvel.

Trata-se de um princípio jurídico muito conhecido, denominado Princípio da Gravitação Jurídica. De forma simplificada, pode ser ele explicado pela seguinte máxima: o acessório segue o principal.

Assim, a árvore (acessório), segue o imóvel (principal); e o mesmo para os frutos (assessório) em relação à árvore (principal). Portanto, enquanto o cacho de banana permanecer ligado à árvore ele será de seu dono.

Entretanto, caso caiam naturalmente no solo do vizinho, pertencerão a ele assim que tocar o chão de seu imóvel. É o que se extrai do art. 1.284 do Código Civil, o qual transcrevo abaixo para elucidação:

Art. 1.284. Os frutos caídos de árvore do terreno vizinho pertencem ao dono do solo onde caíram, se este for de propriedade particular.

Concluiu-se, assim, que no caso da imagem os frutos ainda pertencem ao dono da árvore. Caso você tenha uma situação parecida, o ideal é sempre conversar com o seu vizinho,educada e gentilmente, mantendo a boa relação entre aqueles que vivem próximo a você. Certamente você ainda ganhará algumas bananas em nome da boa relação fraternal cultivada por vocês.

POR MINAS DE FATO

Se você comer 2 Bananas por dia por um Mês, é isso que acontece com seu Corpo

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POR NATUREBA- CURAS NATURAIS
Você gosta de comer bananas? Seja por seu doce sabor ou até mesmo pela praticidade, a verdade é que essa fruta é uma das mais consumidas em todo o mundo.
Além de serem carregadas de vitaminas, como a B6 e C, são ricas também em minerais e fibras dietéticas. Um dos seus benefícios mais conhecidos é o de fornecer energia, por ser uma ótima fonte de carboidratos. É também muito aconselhada para atletas, devido ao seu alto teor de potássio, que auxilia na prevenção de cãibras. Mas você realmente conhece todos os benefícios dessa deliciosa fruta? É o que vamos te mostrar no vídeo de hoje! Reduz pressão arterial Não faltam evidências indicando que, na luta contra a hipertensão, o potássio deveria ocupar papel de protagonista. A banana é rica neste mineral e portanto, seu consumo contribui para a redução da pressão arterial. Reduz o estresse Você já ouviu falar no hormônio da felicidade? Sim, ele existe e se chama serotonina. Esse hormônio precisa ser sintetizado através do triptofano, substância que você encontra nas bananas. Além disso, a fruta contém magnésio, outro mineral repleto de benefícios, como por exemplo melhorar a qualidade do sono. Em outras palavras, consumir banana pode te ajudar não só a melhorar o humor, mas também a dormir melhor e reduzir o estresse. Combate a anemia A anemia é uma condição caracterizada pela redução das células vermelhas e baixos níveis de hemoglobina no sangue. Em muitos casos, ela surge por deficiência de ferro no sangue. Por ser rica nesse mineral, a banana é uma ótima aliada para prevenir o surgimento da anemia. Melhora a digestão Em se tratando de melhorar a digestão, a banana atua de duas formas. Uma porque é uma fruta de fácil digestão e não causa qualquer tipo de irritação no trato digestivo. A outra razão é porque contém amido resistente, ao qual não é digerido e vai direto para o intestino, onde beneficia as bactérias boas que ali vivem. Contribui para perda de peso
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Enterre Um Ovo no Seu Jardim e Veja o Que Irá Crescer em Alguns Dias

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Muitas pessoas adoram cultivar suas plantas em casa, afinal, essa atividade é muito gratificante e benéfica para a saúde de diversas maneiras.

Apesar disso, cuidar das plantas nem sempre é uma tarefa fácil, por isso, muitas pessoas acabam não se aventurando nessa atividade, que pode ser considerada um hobby.
Seja qual for a razão, uma das primeiras coisas que você deve prestar atenção na hora de plantar uma muda é na qualidade do solo. Um solo com poucos nutrientes pode deixar as plantas fracas e impedir que cresçam adequadamente. Nesse momento, muitos recorrem ao uso de fertilizantes, que apesar de serem encontrados facilmente, podem ser tóxicos ao meio ambiente. Se você está pensando em começar um jardim ou já cultiva algumas plantas em casa, temos uma dica muito interessante, que vai melhorar a qualidade do solo no seu jardim de forma totalmente natural. E o melhor, é muito simples de fazer! Tudo o que você precisa é de um ovo e uma banana. Se preferir, pode usar apenas a casca do ovo. A combinação desses dois ingredientes vai fornecer ao seu jardim todos os nutrientes que ele precisa, sem precisar recorrer aos fertilizantes. Para começar, pegue uma pá e cave um pequeno buraco profundo.

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Você sabe qual a fruta mais popular do mundo?

100 bilhões de unidades dessa fruta são comercializadas a cada ano

© Yasmin Lourenço

Por Notícias ao Minuto -

A variedade de frutas em nosso planeta é praticamente incalculável. Mas uma delas é quase unanimidade mundial. Mas você sabe qual seria essa fruta?

Se você respondeu banana, acertou. As bananas são as frutas mais consumidas em todo o mundo, com 100 bilhões de unidades comercializadas a cada ano. Isso dá uma média de 13,1 bananas para cada habitante do planeta.

Metade do consumo dessa fruta acontece nos países com maiores populações: Índia, China, Indonésia e Brasil.

Existem mais de mil variedades de banana em todo o mundo, sendo que a fruta é cultivada em mais de 150 países. Um dos fatores que ajuda na popularização é que as bananas podem ser cultivadas o ano todo.

O Equador é o país que mais exporta, com o Brasil ocupando a terceira colocação no ranking mundial. Já o maior importados é os Estados Unidos. Impressionante, não é?

Benefícios de Banana para Perda de Peso: Faça essa Bebida Mágica

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A banana é considerada uma fruta completa, pois é prática para descascar e alimenta conferindo a sensação de saciedade.
Além disso, é uma fruta versátil, pois pode ser comida crua, cozida ou frita. Até mesmo sua casca pode ser reaproveitada na cozinha.
No entanto, as bananas têm algo ainda mais precioso que o seu sabor: suas vitaminas.
Você sabe quando está descascando uma banana e você encontra essas pequenas “cordas” brancas? Normalmente, as pessoas retiram essas “cordas” porque o sabor não é bom. Essas pequenas cordas são chamadas de feixes de floema e são muito ricas em fibras. Esses feixes são responsáveis por distribuir os nutrientes em toda a banana e tornam a fruta madura, saborosa e saudável. Além dos feixes de floema, as vitaminas da banana também incluem vitamina C, E, D e vitaminas do complexo B. Rica em colágeno, a banana faz muito bem para a pele e os ossos. As bananas também são uma excelente fonte de energia, pois contém uma grande quantidade de potássio, um mineral que é muito importante para um coração saudável. As bananas também contêm dois outros minerais importantes: fósforo e magnésio. O primeiro compõe os nossos ossos e dentes e ajuda a digerir carboidratos. O segundo produz energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo muito importante para as pessoas que estão sofrendo com estresse. Mas as bananas têm ainda mais benefícios: ajudam a combater a depressão porque é rico em triptofano, um antidepressivo natural que mantém os níveis de serotonina dos nossos cérebros e melhora o humor das pessoas. Além disso, elas reduzem o risco de ataques cardíacos e melhoram a massa muscular e os níveis de energia, especialmente em crianças. Outra substância que você pode encontrar na banana, a fitoalexina, que é um antibiótico natural e pode prevenir envelhecimento prematuro, inflamação e doenças cardiovasculares. A fitoalexina é descrita como uma poderosa substância preventiva do envelhecimento e da úlcera. Aqui está uma receita de vitamina de banana que você pode adicionar à sua dieta: Ingredientes - 1 banana; - Meio copo de kefir; - Suco de dois limões; - 2 colheres de sopa de linhaça; - 1 colher de sopa de óleo de coco; - 1 pitada de canela em pó; - Meia colher de chá de pó de gengibre. Instruções Misture todos os ingredientes uniformemente em um liquidificador. Recomendamos que você beba todas as manhãs, antes do café da manhã com o estômago vazio. Para pessoas com hipertensão, é recomendável remover a canela e o gengibre da receita, ou pelo menos consultar seu médico antes de fazer a receita para descobrir se o consumo regular desses alimentos pode complicar as condições de saúde pré-existentes. Viu como é fácil? Agora que você conhece todos os benefícios da banana, procure comer banana regularmente e incorporá-la à suas receitas do dia a dia. Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.