Veja aqui as propriedades, benefícios e indicações de uso do maracujá. Descubra como consumir o maracujá adequadamente e qual região da fruta é responsável por cada benefício. Aprenda tudo sobre o maracujá aqui.
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| Maracujá – Propriedades Medicinais |
POR RECEITA NATURAL
Maracujá (do tupi mara kuya, “fruto que se serve” ou “alimento na cuia”) é um fruto produzido pelas plantas do gênero Passiflora (essencialmente da espécie Passiflora edulis) da família Passifloraceae. O nome da árvore é também conhecido como Maracujazeiro.
O maracujá é uma fruta típica das zonas tropicais e subtropicais do continente americano. O maracujá é cultivado por diversos motivos, que variam desde sua flor ornamental a atrativa até as propriedades e ações medicinais da fruta. O Brasil é o maior produtor de maracujá do mundo, e boa parte de sua exportação é destinada ao hemisfério norte do continente americano, como o Caribe e a região sul da Florida.
Sua popularidade faz com que o maracujá possua uma grande quantidade de nomes alternativos, veja aqui os principais: Flor da paixão, Maracujá açú, Maracujá mamão, Maracujá melão, Maracujá suspiro e Passiflora.
Neste artigo você conhecerá as propriedades e os benefícios do maracujá. Descubra ainda quais as suas principais recomendações para a saúde e quais as contraindicações e efeitos colaterais mais comuns. Boa leitura!
Maracujá – Propriedades Medicinais
O maracujá é uma fruta rica nas Vitaminas A, B e C. Além disso, ela apresenta boas doses de alguns sais minerais, por exemplo:
- Cálcio
- Ferro
- Fósforo
- Fibras
- Sódio
O maracujá também possui importantes ácidos graxos em sua composição natural.
Com tudo isso, a fruta oferece aos seus adeptos uma boa quantidade de ações medicinais. Veja aqui as propriedades do maracujá comprovadas pela ciência:
- Emoliante
- Antioxidante
- Vermífuga
- Diurética
- Sedativa
- Tranquilizante
- Anticoagulante
Benefícios do Maracujá
O mais famoso benefício do maracujá é seu surpreende fator calmante. A fruta tropical é excelente para a manutenção da saúde mental e emocional, além de aliviar o estresse. Todavia, os benefícios do maracujá não se restringem aos seus efeitos tranquilizantes. Veja aqui todos os benefícios desta fruta para a saúde:
- Tratamento natural da ansiedade
- Combate hemorroida e úlceras
- Melhora a qualidade do sono, tratando problemas de insônia
- Combate o envelhecimento precoce
- Impedi o desenvolvimento de alguns tipos de câncer
- Fortalece o sistema imunológico
- Melhora a saúde dos olhos
- Regula a pressão arterial, combatendo problemas de hipertensão
- Melhora a saúde óssea
- Combate alguns sintomas de asma
- Equilibra os líquidos do organismo
- Melhora a saúde da pele
- Melhora o processo digestivo
- Controla a Diabetes
Estudo recente desenvolvido pela UFRJ demonstrou quais regiões da fruta maracujá estão associados com alguns desses benefícios. Por exemplo:
- Casca do maracujá: Evita picos de insulina, melhorando a qualidade de vida de pacientes com Diabetes. Também combate o mau colesterol e auxilia no emagrecimento saudável.
- Sementes do maracujá: Encontra-se o óleo e ácidos graxos, especialmente importante na produção de cosméticos que beneficiam a saúde da pele e combatem o envelhecimento precoce.
- Folhas da árvore de maracujá: Região responsável pela ação calmante do maracujá, é a parte mais importante para aqueles que desejam equilibrar a saúde emocional e mental. Para esse caso, o mais indicado é o consumo do chá de maracujá com as folhas da árvore.
É na casca do maracujá que localiza-se uma substância chamada pectina. O consumo adequado desta substância gera sensação de saciedade por períodos prolongados. Com isso, adeptos das cascas do maracujá alcançam com maior facilidade o efeito de emagrecimento saudável. Vale ressaltar que apesar da fruta não ser popular por este benefício, o mesmo já foi comprovado pela ciência inúmeras vezes, em especial entre pesquisas brasileiras.
Como consumir o Maracujá?
