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terça-feira, 10 de janeiro de 2023

Acha que não bebe água suficiente? Anote estas dicas

Hidratação é mais importante do que pensa.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Estar hidratado é essencial. Não só faz com que se sinta melhor, no geral, como ajuda a prevenir problemas de saúde graves e sintomas incômodos, como dores de cabeça ou fadiga. Como é tão importante não pode ser esquecido, mas se lhe acontece muitas vezes, o 'website' Science Alert tem dicas que vão ajudar.

Leia Também: Beber água retarda o envelhecimento e previne doenças

Dicas que o vão ajudar a beber mais água: 

  • Faça download de um aplicativo que o relembre de beber ao longo do dia; 
  • Adiciona algum tipo de sabor artificial à sua água (sem açúcar); 
  • Coloque fruta fresca na água como limão, laranja ou frutos vermelhos; 
  • Faça chá gelado e tenha sempre na geladeira; 
  • Experimente fazer granizos de fruta; 
  • Coma alimentos ricos em água; 
  • Esteja sempre acompanhado de uma garrafa de água. 

FONTEhttps://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1980370/acha-que-nao-bebe-agua-suficiente-anote-estas-dicas

terça-feira, 22 de março de 2022

Contra o cabelo oleoso experimente esta hidratação caseira de ovo e limão

Conquiste fios sedosos e super brilhantes.

POR NOTÍCIAS AO MINUTO - Os ovos são ricos em proteínas, vitaminas A, D e E e ácidos gordos que potenciam o brilho do cabelo.

Entretanto, a natureza ácida do limão absorve o excesso de óleo e gordura no couro cabeludo, tornando esta máscara de cabelo ideal para todos aqueles que têm os fios oleosos.

Experimente esta máscara totalmente natural, sugerida pelo portal Urban Company:

Como preparar e aplicar

  • Separe a clara da gema do ovo e use o branco para a sua máscara.
  • Esprema meio limão na clara de ovo.
  • Misture-os até obter uma consistência suave.
  • Aplique no cabelo húmido de cima para baixo.
  • Prenda o cabelo e cubra com uma touca de banho.
  • Deixe a máscara agir por 30-45 minutos e de seguida lave com o seu champô e amaciador habitual.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/1894384/contra-o-cabelo-oleoso-experimente-esta-hidratacao-caseira-de-ovo-e-limao

sexta-feira, 31 de julho de 2020

Como fazer a hidratação e a limpeza do rosto de modo correto?

@
Por Você Realmente Sabia?
Quando você pensa em saúde e beleza com certeza vai associar isso à higiene e hidratação. Se nos voltarmos aos cuidados para o rosto a hidratação e limpeza do rosto se tornam fundamentais. Mas infelizmente a maioria das pessoas não tem ideia de como realizar este tipo de procedimento da maneira correta.

Foi assim que procurando dicas em sites como o EscolhaBeleza, que preparamos para você um guia completo sobre o tema. O objetivo é que então você possa ter qualidade no tratamento com a sua pele e aparência de um modo que nunca teve antes. Vamos conferir?

Como fazer a hidratação e a limpeza do rosto de modo correto?
Primeiramente é importante dizer que cada passo listado aqui possui igual importância. Ignorar ou pular qualquer um deles realmente vai atrapalhar todo o processo. Além disso a ordem em si é importante. Por isso execute conforme os passos aparecem, ok?
1 - Tire a maquiagem ou qualquer produto
Antes de começar é necessário remover o excesso de maquiagem ou qualquer outro produto que está em excesso no seu rosto. Principalmente se você está indo dormir, já que passará por um momento grande de repouso sem se dar conta do problema.
SAIBA MAIS EM: https://www.vocerealmentesabia.com/2020/07/hidratacao-e-limpeza-rosto.html

sábado, 9 de maio de 2020

Cinco razões para adicionar a vaselina à sua rotina de beleza

A vaselina pode ajudar bastante na hidratação da pele 
Vaselina
A vaselina pode ser a melhor amiga da sua rotina de beleza. Ela é um contributo muito relevante para a hidratação da pele e para prevenir as linhas finas que se acumulam, especialmente no rosto, ao longo dos anos. 
site espanhol Grazia apresenta cinco formas de utilizar a vaselina em prol da beleza:
  • Proteção contra os efeitos das máscaras:
Agora que temos que usar máscara várias vezes, a nossa pele pode ficar mais irritada do que deveria. Aplique vaselina no rosto antes de colocar a máscara para ir ao supermercado.
  • Remover a maquilhagem: 
Este é um hábito obrigatório para evitar linhas de expressão e perda de elasticidade no rosto. Pode fazê-lo com vaselina. 

  • Como fixador de perfume:
Coloque vaselina nas zonas onde coloca o perfume. O cheiro vai durar mais tempo.

  • Para sobrancelhas indisciplinadas: 
A solução para aquelas sobrancelhas super rebeldes é aplicar a vaselina com uma escova de dentes e moldá-las.

  • Para mãos rachadas:
Use a vaselina como um creme para as mãos normal.

quarta-feira, 3 de janeiro de 2018

Orientações e cuidados na prática de exercícios físicos

Alimentação, boa hidratação e descanso estão entre as dicas para uma rotina equilibrada de treinos.
Educador físico Jedson Seixas dá dicas de como
 aproveitar melhor o verão (Foto: Reprodução)
A prática regular de atividades físicas traz benefícios para o bom funcionamento do corpo e da mente. Em nível corporal, os efeitos são vistos sobre o desenvolvimento muscular, ampliação de rendimento, fortalecimento dos ossos e articulações, aumento de força e ganho de flexibilidade. Inserir exercícios na rotina, acaba sendo um dos pilares para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada.

Para cuidar de você e da sua saúde, o Sou Verão convidou Jedson Seixas - educador físico e personal trainer, para um papo sobre os cuidados necessários na hora de trabalhar o corpo e aproveitar o verão. 
Vamos lá? Levanta da cadeira e vem ver! 
Quais os cuidados necessários antes da prática de atividades físicas?
Jedson Seixas - Antes de qualquer atividade física, deve-se fazer um check-up com o profissional adequado, a fim de verificar sua condição física e, em especial, a cardiovascular. A partir daí, buscar um educador físico especializado à sua prática esportiva de preferência. Caso a atividade física venha a ser musculação e/ou qualquer prática realizada na academia, deve-se estar atento a um tênis de qualidade e adequado a sua pisada, além de roupas confortáveis que facilitem a transpiração e o resfriamento do corpo.
No verão muita gente corre para a academia em busca de transformação corporal. Quais as suas recomendações?

sexta-feira, 18 de agosto de 2017

Benefícios do Óleo de Rícino Para os Cabelos

Saiba mais sobre os benefícios da mamona e do óleo de rícino para os seus fios. Veja ainda como fazer receitas caseiras para hidratar os cabelos com o óleo e prevenir a queda. 


Mamona, ou rícino.
Por Receita Natural
óleo de rícino é bastante usado em tratamento cosméticos, principalmente para cuidar da pele e dos cabelos. No entanto, nem todo mundo conhece os benefícios trazidos por essa substância. Ela é capaz de fortalecer os cabelos, além de tratar a caspa e impedir a queda capilar.
Na pele, o óleo estimula a produção de colágeno, evitando o aparecimento de rugas e marcas de expressão. Tudo isso devido às principais propriedades do rícino, popularmente conhecido como mamona (Ricinus communis), planta da qual o óleo é extraído.

O que é o óleo de rícino?


As sementes da mamona são composta por até 50% de substâncias oleosas. Apesar da planta ser tóxica para humanos, esse óleo extraído das sementes não apresenta toxidade porque a ricina (substância tóxica) não é solúvel em óleo. Por causa disso, o óleo de rícino concentra grande quantidade de ácido ricinoleico, principal responsável pelos seus benefícios.
O óleo é usado para fins medicinais desde a antiguidade, pelos Egípcios. No decorrer da história, ele se tornou um conhecido adstringente e também foi bastante indicado para tratar a prisão de ventre. O sabor, nada agradável, faz com que muitas pessoas tenham más lembranças do azeite extraído da mamona, ainda que os benefícios sejam comprovados cientificamente.
A mamona tem propriedades anti-inflamatória, antioxidante, emoliente e cicatrizante. Por isso, a aplicação tópica do óleo ajuda nos tratamentos de pele e de cabelo. Seu potencial hidratante restaura fios danificados, enquanto a ação anti-inflamatória e cicatrizante combate problemas que possam atingir o couro cabeludo. Esses benefícios também podem se aproveitados com aplicações sobre a pele.

Leia Também: Hidratação Com Óleo de Rícino

quarta-feira, 12 de julho de 2017

Como Hidratar os Cabelos com Maisena

Aprenda a usar a maisena para hidratar
 os seus cabelos
POR RECEITA NATURAL
A hidratação capilar com maizena é uma forma eficaz e bem barata de deixar seus cabelos mais macios e brilhantes. Veja a receita e aprenda como aplicar nos fios. 
Os cabelos precisam de muitos cuidados, sejam eles secos, oleosos, mistos, ou normais. O principal cuidado que devemos ter com os cabelos é a hidratação semanal ou quinzenal, dependendo da necessidade dos fios. Um erro muito comum entre pessoas de cabelos oleosos é achar que este tipo de cabelo não precisa ser hidratado. É um grande equívoco, pois todo tipo de cabelo precisa ser hidratado, o que pode mudar é a frequência da hidratação, que em cabelos secos precisa ser semanal, enquanto nos cabelos oleosos pode ser quinzenal (a não ser que tenham passado por algum processo químico, como alisamentos ou tinturas). Quem tem cabelos oleosos também deve evitar os produtos com muito óleo. Deixe essas hidratações para quem tem os cabelos mais secos.
E você? O que costuma usar nos cabelos para deixá-los mais bonitos? Algumas pessoas optam por produtos de marcas famosas, sejam nacionais ou importados, que prometem resultados incríveis, mas eles costumam ser um pouco caros. Existem também os tratamentos naturais, que funcionam muito bem. Esse é o caso da hidratação com maisena, uma receitinha do tempo das nossas avós. O ingrediente, vindo da cozinha, é ótimo para os fios ressecados. Por ser altamente emoliente, o amido de milho deixa os fios bem macios, com brilho e mais leveza. Outra vantagem é o preço, já que todo mundo tem um pouco de maisena em casa e não vai precisar gastar para fazer a hidratação. Veja a receita e surpreenda-se! É bem fácil de fazer!

Hidratação com Maisena – Receita

segunda-feira, 10 de julho de 2017

Óleo de Coco nos Cabelos: Como Fazer a Hidratação

Conheça diversas formas de usar o óleo de coco nos cabelos
POR RECEITA NATURAL
O óleo de coco é muito usado na culinária e por ser considerado uma fonte de gordura boa, é muito indicado para cuidar da saúde. Mas apesar de ser considerado um tipo de óleo bom para a saúde, algumas pesquisas recentes mostraram que o uso em excesso do óleo de coco pode ser prejudicial, podendo entupir as veias. Por isso, se você usa esse óleo em suas receitas, use com moderação.
Ele também é muito usado na hidratação da pele. São muitas as receitas caseiras que usam o óleo de coco para deixar a pele macia e hidratada. Além disso, ele também é muito usado como matéria-prima nos produtos industrializados. Mas você já imaginou usar esse óleo para hidratar os seus cabelos? Isso mesmo! O óleo de coco é excelente também para hidratar os fios e deixá-los lindos e brilhantes.


A vitamina E presente nesse óleo tem ação antioxidante, que elimina os radicais livres. Isso evita o envelhecimento precoce dos fios. Por isso, quando usamos o óleo de coco nos cabelos, o envelhecimento é desacelerado, além de nutrir os fios, deixando-os mais saudáveis e brilhantes.
Ele fecha a cutícula do cabelo, deixando os fios alinhados e com brilho, além de nutrir e repor os lipídios que o nosso cabelo precisa. O óleo de coco é ideal para os cabelos ressecados e maltratados pelos processos químicos. Faz uma restauração completa, da raiz até as pontas, devolvendo o brilho e suavidade aos fios.
Por ser um produto totalmente natural, pode ser usado por qualquer pessoa, inclusive crianças e gestantes. Algumas mulheres, quando estão grávidas, têm queda de cabelo e os fios podem perder um pouco da sua hidratação natural, devido aos hormônios descontrolados nesta fase. O uso do óleo de coco pode ajudar a devolver essa hidratação perdida, sem prejudicar o bebê.

Como Usar?

Para hidratar seus cabelos usando o óleo de coco, você tem várias opções:

quarta-feira, 22 de junho de 2016

TESTE DE POROSIDADE/Hidratação,Nutrição, Reconstrução o que fazer ? #by...

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Você ainda não sabe o que fazer no seu cabelo, pois siga a instruções do vídeo que vai dar tudo certo e vc realmente terá o cabelo dos sonhos .🙆👧💁,espero que vcs tenha gostado dessa dica...se gostou clica em gostei e se inscreve no canal e compartilha com todo mundo.😍😗💅 *Que brilho e maciez veja o vídeo anterior: https://www.youtube.com/watch?v=a0M-O...

*meu blog : http://estilobeautyby.blogspot.com.br/

terça-feira, 14 de junho de 2016

Leite hidrata mais que água após os 50 anos

Publicado por: 
Já nos acostumamos com a ideia, extremamente saudável, de que temos que nos hidratar várias vezes durante o dia e que o ideal é beber cerca de 2 litros de água diariamente, mas você sabia que após os 50 anos, o leite é mais eficaz do que a água na reidratação corporal? Ou seja, o leite hidrata mais que água após os 50 anos.

Na faixa etária dos 50 anos o ideal é a pessoa beber 3 copos de leite no decorrer do dia e, além disso continuar bebendo sucos e/ou água.

A informação acima foi dada por uma nutricionista Virginia Nascimento que também informou a quantidade ideal de leite para cada faixa etária. Confira!


Leite hidrata mais que água após os 50 anos
Leite hidrata mais que água após os 50 anos
Dos 6 meses aos 10 anos: Devem beber 3 copos de leite para o fortalecimento ósseo e muscular, devido ao cálcio;

► Dos 10 aos 14 anos: Dividir o consumo em outras formar de leite, como queijos e iogurtes. Por exemplo, 1 copo de leite pela manhã, 1 fatia de queijo durante o dia e outro copo de leite antes de dormir. Importante para a boa formação da massa muscular e desenvolvimento dos órgãos reprodutivos;


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sexta-feira, 29 de janeiro de 2016

Como sobreviver sem água e alimentos por vários dias



Antigamente, acreditava-se em uma regra: o corpo humano sobrevive por vários dias sem alimentos e por alguns dias sem água. A proporção era de aproximadamente 13 dias sem alimentos e 7 dias sem água. Porém, alguns acontecimentos  como as tragédias do Haiti, Chile e o soterramento dos mineiros também chilenos, nos faz rever qual período de tempo que o ser humano sobre a soterramentos ou se estiver preso em local desprovido de recursos.

Na maioria dos salvamentos que ocorreram nas catástrofes acima relatadas, a pessoa estava em um local com pelo menos água para beber. Isso já aumenta, e muito, as chances de sobrevivência, pois a água é fundamental para que as reações biológicas (bioquímicas) ocorram no organismo.

A imagem que devemos fazer do ser humano é sempre de sua menor unidade para a maior. Então, sem água a célula não ocorrem reações químicas e de trocas de nutrientes entre as células e o meio aquoso (circulação sanguínea, circulação linfática e capilares). Assim, a célula estando desidratada, ocorre a desidratação dos tecidos, e consequentemente dos órgãos que entram em falência um após outro e por fim o indivíduo morre.

Então:

Célula sem água (desequilíbrio hidroeletrolítico) --> tecido sem água (desequilíbrio) --> órgãos sem água --> falência --> morte.

E qual o prazo para que isso ocorra? Para o corpo se desidratar completamente? Depende. Acho absolutamente incorreto afirmar 5, 6 ou 7 dias. Depende do quão estava hidratada esta pessoa. Por exemplo, ontem fui ao banco e no tempo que fiquei na fila (40 minutos) a funcionária bebeu goles de 2 garrafas minerais. É de se imaginar que a moça estaria em vantagem de pelo menos 1 dia entre todos nós que estávamos no banco.

Além disso, a própria constituição da pessoa ou condição de saúde no momento do acontecimento. Uma pessoa com doença grave tem muito menos chance.

Permanecer imóvel é um fator que evita a desidratação. Então, se um dia você estiver em uma situação dessas procure não se movimentar muito e falar apenas o suficiente, evitando a perda de água através do suor.

Beba sua própria urina. Se achar que vai ter náuseas com a urina quente, espere ficar em temperatura ambiente, tampe o nariz e beba. Fique vivo!

Resumo de como sobreviver sem água e alimentos por vários dias



Para permanecer hidratado em situação calamitosa:

  • Movimente-se pouco
  • Fale pouco ou nada
  • Beba sua própria urina (esta prática não é recomendada por muitos, use sua intuição - se você não tiver uma doença grave e não estiver passando por um processo infeccioso, sua própria urina não lhe fará mal)
Com relação aos alimentos a variação de resistência é ainda maior de pessoa para pessoa e se o indivíduo estiver bem alimentado no dia da tragédia estará em vantagem com relação ao que não estiver. Os mesmos conselhos dados acima também se aplicam neste caso, para evitar o gasto calórico excessivo.

Última dica: Ande sempre com uma garrafinha de água e um cereal no bolso... Nunca se sabe...


FONTE: Saúde com Ciência

sexta-feira, 15 de janeiro de 2016

Hidratação Com Óleo de Rícino

A planta Ricinus Communis, mais conhecida como mamona, possui em seu interior uma grande quantidade de óleo. As suas sementes são tóxicas, mas o óleo extraído não, e, por isso, ele é ótimo para quem quer aproveitar todos os benefícios da planta para a beleza.
Assim como outros óleos vegetais, o óleo de rícino é um ótimo hidratante natural. Ele ajuda a cuidar dos fios de forma profunda, trazendo mais brilho e força. Além disso, a presença de substâncias com ação bactericida favorece o combate a problemas como a queda e a caspa.
Pessoas que seguem o cronograma capilar podem fazer uso do óleo de rícino nas fases de umectação. Já para quem apenas que hidratar os fios, o ideal é aplicá-lo puro ou juntamente com máscaras de hidratação a cada 15 dias.

Benefícios:

  • fortalece os cabelos;
  • ajuda a combater a queda;
  • evita a quebra dos fios;
  • é fonte de vitamina E, fundamental para a saúde capilar;
  • estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo;
  • hidrata os cabelos de forma profunda;
  • combate a caspa;
  • reduz a descamação;
  • fecha as escamas dos fios;
  • age como selante, mantendo a hidratação.
    Óleo de Rícino
    Óleo de Rícino e seus benefícios

Hidratação Capilar

Para aproveitar melhor todos esses benefícios, a dica é usar o óleo de rícino corretamente. Ele pode ser adquirido em lojas de produtos naturais ou especializadas em cosméticos. Lembre-se também de conferir se não tem óleo mineral na composição, pois ele resseca os fios.
A aplicação é bem simples. Porém, como o óleo de rícino é muito espesso, o ideal é misturá-lo com um pouco de azeite de oliva extra virgem para conseguir um melhor resultado. Faça a seguintes mistura:
  • 1 medida de óleo de rícino
  • 1 medida de azeite de oliva
Junte os dois em um recipiente e leve ao microondas para ficar morno (apenas alguns segundos). Se preferir, coloque em banho maria. Com os óleos já derretidos, aplique nos fios desde a raiz até as pontas, espalhando bem.
Faça uma massagem na raiz com a ponta dos dedos para que o óleo possa estimular a circulação. Depois deixe agir por cerca de 2 horas. Passado esse tempo, lave com o shampoo de sua preferência até remover toda a oleosidade. Em seguida, passe o condicionador só do meio para as pontas.
Você pode deixar os cabelos secarem ao natural ou com o secador. A finalização pode ser feita com o leave-in que você costuma utilizar no dia-a-dia. Após 15 dias repita o procedimento ou siga as orientações o cronograma capilar.
FONTE: Receita Natural

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